Bästa inom infraröd bastu nära mig i Aiguerelles, Montpellier

Liknar andra bastuerfarenheter vill du gå in utan smink och med så lite kläder som möjligt. Du sitter eller ligger ner på en bänk eller matta på golvet och inom ungefär 15 minuter börjar du svettas. Värmen bör hjälpa till att slappna av dina muskler och öka din cirkulation. Ditt tillfälle varar troligtvis mellan 30–60 minuter.

Fresha listar infraröda bastusstudior och välmåendecentra, alla med verifierade kundomdömen. Sortera efter betyg för att hitta de högst rankade leverantörerna i närheten.

Traditionella bastus värmer luften till mycket höga temperaturer (80–100°C), vilket i sin tur värmer kroppen. Infraröda bastus värmer kroppen direkt vid lägre lufttemperaturer och producerar ett djupare svett vid en bekvämare omgivningsvärme. Många människor tycker att infraröda bastus är lättare att tolerera under längre tillfällen.

Infraröda bastutillfällen förknippas med förbättrad cirkulation, muskelåterhämtning, stressreduktion, avgiftning genom svettning, förbättrad sömn, hudhälsa och potentiella kardiovaskulära fördelar. Regelbunden användning är populär bland idrottare och hälsoentusiaster.

En infraröd bastu är en typ av bastu som använder infraröd värme för att avgifta din kropp, främja läkning, höja ditt humör och mer. Till skillnad från traditionella ång- och torra bastun som arbetar vid mycket höga temperaturer är infraröda värmeljus effektiva vid lägre temperaturer, vilket gör bastuupplevelsen mer bekväm. Lamporna använder elektromagnetisk strålning (vilket skiljer sig från riskfylld UV-strålning) för att värma din kropp.

Vissa terapeuter rekommenderar att du använder en infraröd bastu upp till 4 gånger i veckan, men du bör ta hänsyn till din hälsa och toleransnivåer. Om du är osäker, fråga din terapeut.