Bästa inom infraröd bastu nära mig i Bron, Lyon

I likhet med andra bastuupplevelser vill du sminka dig utan smink och bära så lite som möjligt. Du kommer att sitta eller ligga på en bänk eller på en matta på golvet och inom cirka 15 minuter börjar du svettas. Värmen ska hjälpa till att slappna av dina muskler och öka din cirkulation. Din session kommer sannolikt att pågå mellan 30-60 minuter.

Använd Fresha för att hitta tillgängliga infraröda bastustudios just nu. Filtrera efter dagens datum och tid för att se aktuell tillgänglighet och boka på plats.

Traditionella bastur värmer luften till mycket höga temperaturer (80–100°C), vilket i sin tur värmer kroppen. Infraröda bastur värmer kroppen direkt vid lägre lufttemperaturer och framkallar djupare svettning vid en bekvämare omgivande värme. Många människor tycker att infraröda bastur är lättare att uthärda under längre tillfällen.

Infraröda bastur är populära för muskelåterhämtning och ömhet efter träning. Bläddra och boka återhämtningsinriktade bastutillfällen nära dig på Fresha.

Infraröda bastur anses vara låg risk, men du bör vara noga med att dricka mycket vatten före och efter din session för att hålla dig hydrerad och för att förhindra yrsel eller överhettning. Undvik att använda en infraröd bastu om du har hjärtproblem.

Infraröda bastur är kända för att vara mycket fördelaktiga och kan med smärtlindring, förbättrad cirkulation och sömn, viktminskning, lägre blodtryck och ökad kognitiv funktion.