Bästa inom infraröd bastu nära mig i Bas de Siam, Brest

Infraröda basturum anses ha låg risk, men du bör se till att dricka gott om vatten före och efter ditt tillfälle för att hålla dig hydrerad och förhindra yrsel eller överhettning. Undvik att använda en infraröd bastu om du har ett hjärttillstånd.

Infraröda bastutillfällen förknippas med förbättrad cirkulation, muskelåterhämtning, stressreduktion, avgiftning genom svettning, förbättrad sömn, hudhälsa och potentiella kardiovaskulära fördelar. Regelbunden användning är populär bland idrottare och hälsoentusiaster.

Ja, vissa infraröda bastuanläggningar är öppna på söndagar. Bläddra på Fresha för att hitta studios nära dig med söndagstillgänglighet.

En infraröd bastu använder infraröda ljusvågor för att värma kroppen direkt snarare än att värma den omgivande luften som en traditionell bastu. Detta möjliggör en lägre omgivningstemperatur (vanligtvis 45–60°C) medan det fortfarande producerar ett djupt, terapeutiskt svett, vilket gör det mer bekvämt för många människor.

Liknar andra bastuerfarenheter vill du gå in utan smink och med så lite kläder som möjligt. Du sitter eller ligger ner på en bänk eller matta på golvet och inom ungefär 15 minuter börjar du svettas. Värmen bör hjälpa till att slappna av dina muskler och öka din cirkulation. Ditt tillfälle varar troligtvis mellan 30–60 minuter.

Infraröda basturum är populära för muskelåterhämtning och ömhet efter träning. Bläddra och boka återhämtningsfokuserade bastutillfällen nära dig på Fresha.