Djupvävnadsmassage Omkring Masovien

Bästa djupvävnadsmassagen nära mig i Omkring Masovien

Ställen som erbjuder Djupvävnadsmassage i Omkring Masovien Se karta

DjupvävnadsmassageGravidmassage Terapeutisk massage Avslappnande massage Svensk massage Helkroppsmassage Ayurvedisk massage Thaimassage Hot stone-massage Koppning Fotmassage Parmassage Kinesisk massage Akupressur Lymfatisk dräneringsmassage Sportmassage Återuppbyggande massage Zonterapi Akupressur

Ring för att boka

Hotel Warszawianka

Jachranka 77, 05-140 Serock, Poland

+48 22 768 90 00 +48 22 768 90 00 Ring för att boka

Cryoterapi

Spabehandlingar

Bastu

Kroppsinpackning

Fizjoterapeutico Paweł Gruszczyk

Miedziana 1, 96-316 Sade Budy, Poland

+48 792 335 054 +48 792 335 054 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Kiropraktik

GABINET KOSMETOLOGICZNY MARTA POTOCKA

Mościckiego 68C, 05-080 Lipków, Poland

+48 539 974 033 +48 539 974 033 Ring för att boka

Spapedikyr

Gelnaglar

Manikyr

Pedikyr

Fizjo Pro Rehabilitacja i Masaż

CM Judyta, Pruszkowska 52, 05-090 Raszyn, Poland

+48 793 006 657 +48 793 006 657 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

eFizjo.pl REHABILITACJA Małgorzata Kowalczyk

Kościelna 9C, 05-119 Łajski, Poland

+48 535 099 355 +48 535 099 355 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Akupunktur

Kiropraktik

Dry needling

Masaż twarzy - Patrycja Chrulska

Regulska 41B, 05-816 Reguły, Poland

+48 797 666 582 +48 797 666 582 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Sportmassage

Svensk massage

Rehabilitacja - Łazy FizjoActive

Koncertowa 12A, 05-552 Łazy, Poland

+48 507 118 321 +48 507 118 321 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Herbal & Body Corner Sylwia Jedlina-Kazimirska

Łąkowa 26, 05-123 Chotomów, Poland

+48 733 382 533 +48 733 382 533 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Thaimassage

Sportmassage

Koppning

Jakub Nowak Fizjoterapeuta

Napoleońska 23a, 05-408 Glinianka, Poland

+48 517 716 492 +48 517 716 492 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Rehlife

Łukówiec 9c, 05-480 Łukówiec, Poland

+48 698 712 658 +48 698 712 658 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Dry needling

Dom Kobido studio masażu

Baśniowa 4, 05-123 Chotomów, Poland

+48 518 160 527 +48 518 160 527 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Hot stone-massage

Sportmassage

Fotmassage

"Od stóp do głów" Gabinet Masażu i Refleksoterapii

Wenus 57/lok. 4, 05-500 Józefosław, Poland

+48 660 416 955 +48 660 416 955 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Avslappnande massage

Zonterapi

Svensk massage

Tradycyjny Masaż Filipiński

Raszyńska 28, 05-090 Rybie, Poland

+48 739 980 368 +48 739 980 368 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Kinesisk massage

Akupressur

Fotmassage

Kobido time - Wiola Żuradzka

Proboszczewice 21c, 09-131 Proboszczewice, Poland

+48 784 262 157 +48 784 262 157 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Wiejskiespa

Habdzin 71b, 05-520 Habdzin, Poland

+48 607 998 888 +48 607 998 888 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Bastu

Secret Garden Natural House

Szczęśliwa 8, 05-502 Wólka Kozodawska, Poland

+48 502 605 111 +48 502 605 111 Ring för att boka

Kemisk peeling

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Enklawa Ciała i Duszy

Radomska 16, 26-634 Małęczyn, Poland

+48 698 347 541 +48 698 347 541 Ring för att boka

Bastu

Rehabilitacja zwierząt KateFizjo

Warszawska 239, 05-092 Kiełpin, Poland

+48 606 115 393 +48 606 115 393 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

Akupunktur

PureLife Centrum Normobarii i Masażu

Aleja Krakowska 43, 05-090 Janki, Poland

+48 502 448 811 +48 502 448 811 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Thaimassage

JAPOŃSKI MASAŻ TWARZY GABINET REFLEKSOLOGIA TWARZY ĶAZUŃ NOWY

Dolna 2a, 05-152 Kazuń Nowy, Poland

+48 503 794 020 +48 503 794 020 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Reh Medik Julian Skierski

Sierakowska 6, 05-080 Izabelin C, Poland

+48 723 040 878 +48 723 040 878 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Gabinet Masażu Andrzej Sakowski

Słoneczna 97, 06-320 Baranowo, Poland

+48 791 037 939 +48 791 037 939 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Parmassage

Avslappnande massage

Total Fizjo | Fizjoterapia w Twoim domu

Wenecka 2/1, 05-825 Grodzisk Mazowiecki, Poland

+48 790 726 546 +48 790 726 546 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Akupunktur

Kiropraktik

Rytuał Zdrowia Fizjoterapia i Osteopatia Angelika Bałdowska

Słoneczna 31, 05-126 Stanisławów Pierwszy, Poland

+48 604 139 466 +48 604 139 466 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Sjukgymnastik

K&K Katarzyna Kowalewska

Józefa Chełmońskiego 16, 05-124 Skrzeszew, Poland

+48 504 217 851 +48 504 217 851 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Parmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Masażysta Łomianki

Rolnicza 199, 05-092 Kiełpin, Poland

+48 512 544 441 +48 512 544 441 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Svensk massage

LUNA Gabinet masażu i urody Paulina Pietrusiak

Gąbińska 18, 09-522 Dobrzyków, Poland

+48 786 290 662 +48 786 290 662 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Sportmassage

Terapeutisk massage

Michał Bogdanowicz - Trener Personalny (Personal Trainer)

Krasnoludków 50, 05-092 Łomianki, Poland

+48 503 005 792 +48 503 005 792 Ring för att boka

Personlig träning

Salon Masażu Healing Hands

Adama Asnyka 1, 08-470 Wilga, Poland

+48 513 000 895 +48 513 000 895 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Svensk massage

Thaimassage

Time for you health and beauty Skierdy

Zięby 3A, 05-101 Skierdy, Poland

+48 694 537 142 +48 694 537 142 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Akupressur

Zonterapi

Manufaktura Zdrowia Fizjoterapia Masaż Akupunktura

aleja Owocowa 30c, 08-440 Trąbki, Poland

+48 664 906 880 +48 664 906 880 Ring för att boka

Akupunktur

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

Specjalistyczny Masaż Stóp Magdalena Gut

Topołowa 13, 96-515, Poland

+48 600 717 068 +48 600 717 068 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Svensk massage

Gabinet Koczargi. Rehabilitacja, masaż, modelowanie ciała.

Dębowa 8, 05-080 Koczargi Stare, Poland

+48 512 270 312 +48 512 270 312 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Michał Oracz Fizjoterapia

Spółdzielcza 2d, 96-321 Żabia Wola, Poland

+48 732 676 741 +48 732 676 741 Ring för att boka

Akupunktur

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

Wolodymyr Kapatsii MASAŻ LECZNICZY

Wiśniowa 46, 05-532 Łubna, Poland

+48 799 484 045 +48 799 484 045 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Kinesisk massage

Masaż Katarzyna Sokołowska

Krajęczyn 34B, 09-131 Krajęczyn, Poland

+48 606 689 084 +48 606 689 084 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Kraina Natury i Relaksu Urszula Sęderowska

Słoneczna 118, 05-500 Stara Iwiczna, Poland

+48 503 951 922 +48 503 951 922 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Akupressur

Zonterapi

FizYou - Centrum Fizjoterapii - Nieporęt, Legionowo, Białołęka

Słoneczna 31, 05-126 Stanisławów Pierwszy, Poland

+48 698 145 114 +48 698 145 114 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Akupunktur

Kiropraktik

Dry needling

Gabinet Masażu Maciej Tomaszewski

Dobrołęka 4B, 07-415 Olszewo-Borki, Poland

+48 504 067 139 +48 504 067 139 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

KRĘGOSŁUPEK Anna Wasielewska

Sasanki 2, 05-509 Józefosław, Poland

+48 881 547 754 +48 881 547 754 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Kiropraktik

Akupunktur

SPA na Słonecznej - strefa masażu i relaksu

Słoneczna 92, 06-320 Baranowo, Poland

+48 726 630 011 +48 726 630 011 Ring för att boka

Mikronålning

Hårbehandling

Mesoterapi

Hudstramning

Źródło Przestrzeń Ruchu i Relaksu

Szmaragdowych Żuków 13, 05-540 Zalesie Górne, Poland

+48 601 929 980 +48 601 929 980 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Fotmassage

Gabinet Masażu "Dotyk Zdrowia" Sylwia Baran

Reymonta 8, 08-470 Wilga, Poland

+48 501 955 220 +48 501 955 220 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Akupressur

Fotmassage

Rehabilitacja Body Care

Solec 124a, 05-532 Solec, Poland

+48 452 040 890 +48 452 040 890 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Koppning

Akupressur

Avslappnande massage

FizjoFunkcja

Sikorskiego, 05-250 Radzymin, Poland

+48 505 275 000 +48 505 275 000 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Parmassage

Koppning

Avslappnande massage

Masaż i Rehabilitacja - Agnieszka Pieńczuk

C. K. Norwida 6, 07-230 Dębinki, Poland

+48 504 156 015 +48 504 156 015 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Kiropraktik

MBLUS

Sportowa 27, 05-240 Postoliska, Poland

+48 690 951 001 +48 690 951 001 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Sjukgymnastik

Akupunktur

Bliss Manualne Terapie twarzy

Królewska 1, 05-540 Ustanów, Poland

+48 607 658 476 +48 607 658 476 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Carpe diem - gabinet masażu

Napoleońska 15A, 05-408 Glinianka, Poland

+48 609 067 617 +48 609 067 617 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Svensk massage

Pambuk

Jasna 12B, 05-506 Wilcza Góra, Poland

+48 519 771 507 +48 519 771 507 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Parmassage

przyjemnie Tu

Gwiaździsta 12/lok.1, 05-506 Wilcza Góra, Poland

+48 694 426 511 +48 694 426 511 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Kinesisk massage

Akupressur

Fotmassage

Fizjoterapia by Maciej Przetakiewicz

Willowa 62a/62a, 05-135 Wieliszew, Poland

+48 535 622 431 +48 535 622 431 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Kiropraktik

Gabinet fizjoterapii i masażu Sebastian Płomiński

Warszawska 201/203, 05-093 Kiełpin Poduchowny, Poland

+48 660 697 890 +48 660 697 890 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Sjukgymnastik

Lidia Anufrieva - fizjoterapia, akupunktura, terapie manualne, osteopatia

Poranku 3, 05-540 Zalesie Górne, Poland

+48 503 056 344 +48 503 056 344 Ring för att boka

Akupunktur

Kiropraktik

Dry needling

Sjukgymnastik

Fundacja RECOVER

Polna 9A, 05-124 Skrzeszew, Poland

+48 721 002 351 +48 721 002 351 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Sjukgymnastik

Akupunktur

The Face Place | Kobido Touch Masaż Twarzy

Niegodzisza 27a, 05-092 Kiełpin, Poland

+48 515 949 704 +48 515 949 704 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Lion Rehab - Ośrodek rehabilitacji i treningu

Partyzantów 4R, 05-123 Chotomów, Poland

+48 792 197 175 +48 792 197 175 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Sjukgymnastik

Akupunktur

Barbara Jeziorowska

Na Skraju 3, 05-825 Książenice, Poland

+48 604 946 705 +48 604 946 705 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Holistic Fizjoterapia & Osteopatia Garwolin

Warszawska 37, 08-400 Sulbiny, Poland

+48 514 179 565 +48 514 179 565 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Royal SPA

Generała Leopolda Okulickiego 17, 05-082 Babice Nowe, Poland

+48 724 772 177 +48 724 772 177 Ring för att boka

Spabehandlingar

Bastu

Kroppsinpackning

Cryoterapi

TOMAR-MED gabinet rehabilitacji i masażu

Akacjowa 2, 05-119 Michałów-Reginów, Poland

+48 501 495 532 +48 501 495 532 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Parmassage

Avslappnande massage

Koppning

Opacz Centrum Rehabilitacji

Centralna 27, 05-816 Opacz-Kolonia, Poland

+48 606 787 637 +48 606 787 637 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Hyperbar syrgasbehandling

Akupunktur

Gabinet Urody PASJA

Młodości 2a, 05-825 Książenice, Poland

+48 788 808 707 +48 788 808 707 Ring för att boka

Vaxning för män

Brasiliansk vaxning

Hollywoodvaxning

Ryggvaxning

Seliga Sport Clinic - Fizjoterapia Piaseczno

1 Maja 16, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 509 310 621 +48 509 310 621 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Akupressur

Hot stone-massage

FizjoCare

Parkowa 1a, 05-816 Michałowice, Poland

+48 535 777 510 +48 535 777 510 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

Gabinet Masażu Gua-Sha

Wola Łuszczewska 3A, 05-870 Wola Łuszczewska, Poland

+48 507 898 750 +48 507 898 750 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Orto-Med Rafał Leszcz

Niska 19, 05-082 Blizne Łaszczyńskiego, Poland

+48 502 877 160 +48 502 877 160 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dobra Aura Gabinet Masażu i Terapii Indywidualnej

3 Maja 11A, 05-806 Komorów, Poland

+48 794 431 431 +48 794 431 431 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Roma-kręgosłup

Łysobyki 53A, 05-240 Łysobyki, Poland

+48 694 244 310 +48 694 244 310 Ring för att boka

Dry needling

Kiropraktik

Akupunktur

Spåtjänster

Masaż, rehabilitacja, Mińsk Mazowiecki - Monika Lesińska MEDI-ACTIVE

Polna 157, 05-311 Dębe Wielkie, Poland

+48 504 706 223 +48 504 706 223 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Akupunktur

Kiropraktik

SAYA

Rynek 2, 05-082 Stare Babice, Poland

+48 735 814 333 +48 735 814 333 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Akupressur

Fotmassage

OSMAN MEDICAL

aleja Owocowa 30c, 08-440 Trąbki, Poland

+48 662 768 966 +48 662 768 966 Ring för att boka

Hotel Manor House SPA

Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska, Poland

+48 48 628 70 61 +48 48 628 70 61 Ring för att boka

Spabehandlingar

Bastu

Kroppsskrubb

Gabinet Osteopatii i Rehabilitacji Ruchowej Bogusław Zając

Szkolna 95, 05-500 Jazgarzew, Poland

+48 501 015 549 +48 501 015 549 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Seliga Sport Clinic & Spa

Okrężna 11c, 05-506 Lesznowola, Poland

+48 509 310 621 +48 509 310 621 Ring för att boka

Infraröd bastu

Bastu

Kroppsskrubb

Cryoterapi

Hotel Afrodyta Business & SPA pod Warszawą

Letniskowa 4a, 96-325 Radziejowice, Poland

+48 22 212 84 57 +48 22 212 84 57 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Diana Spa. Łęgowska D.

Nasielska 9, 05-180 Pomiechówek, Poland

+48 512 320 160 +48 512 320 160 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Bastu

Centrum Rehabilitacji Artmedicus

Pruszkowska 27a, 05-830 Nadarzyn, Poland

+48 22 755 48 29 +48 22 755 48 29 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Body & Beauty Center a.i. J.R. Kayak

Warszawska 390, 05-082 Zielonki-Wieś, Poland

+48 506 076 810 +48 506 076 810 Ring för att boka

Hårförlängningar

Permanent håruträtning

Hårfärgning

Barnklippning

Hotel Pałac Alexandrinum - Poświętne

Krubki-Górki 13a, 05-326 Poświętne, Poland

+48 609 190 607 +48 609 190 607 Ring för att boka

Infraröd bastu

Cryoterapi

Bastu

Spabehandlingar

Centrum Konferencyjne Mazowsze i Karczma Staropolska

Świerkowa 2, 05-805 Otrębusy, Poland

+48 790 408 008 +48 790 408 008 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

YASUMI - Instytut Zdrowia i Urody Janki

Mszczonowska 3, 05-090 Janki, Poland

+48 733 735 736 +48 733 735 736 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

Cellulitbehandling

Brudsminkning

Centrum Medycyny, Fizjoterapii i Rehabilitacji ARTKINEZIS - Pruszków

Kwiatów Polnych 4, 05-806 Pęcice, Poland

+48 22 730 13 30 +48 22 730 13 30 Ring för att boka

Kiropraktik

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Gravitan Health and Sports Clubs

plac Szwedzki 3, 05-090 Janki, Poland

+48 519 020 381 +48 519 020 381 Ring för att boka

Masażowy Świat

Leśna 3, 05-254 Kuligów, Poland

+48 534 841 219 +48 534 841 219 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

SHU SPA

Jachranka 77, 05-140 Jachranka, Poland

+48 22 768 95 11 +48 22 768 95 11 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Sjukgymnastik-bild för Polskie Towarzystwo Zapobiegania Narkomanii Ośrodek Rehabilitacyjno-Readaptacyjny dla Młodzieży w Wólce Przybójewskiej

Polskie Towarzystwo Zapobiegania Narkomanii Ośrodek Rehabilitacyjno-Readaptacyjny dla Młodzieży w Wólce Przybójewskiej

Wólka Przybójewska 58a, 09-151 Wólka Przybójewska, Poland

+48 24 231 81 06 +48 24 231 81 06 Ring för att boka

Dry needling

Spåtjänster

Hyperbar syrgasbehandling

Akupunktur

SALUS Centrum Rehabilitacji i Aktywności Fizycznej

Józefa Górskiego 15, 05-552 Mroków, Poland

+48 22 243 07 77 +48 22 243 07 77 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

Vanliga frågor om Djupvävnadsmassage

Varför mår jag illa efter en djup vävnadsmassage

Att känna sig lite illamående eller yr efter en massage, särskilt en djup vävnadsmassage som innebär intensivt tryck på din kropp, är ganska vanligt. Det är normalt som ett resultat av uttorkning - en djupvävnadsmassage frigör toxiner från ditt lymfsystem som byggs upp under huden. Det bästa sättet att åtgärda detta och spola ut dessa toxiner är att hålla sig hydrerad, så se till att du dricker lite vatten regelbundet före din massage och återfuktar ordentligt efteråt!

Men kom ihåg att om du känner något allvarligt obehag, smärta eller sjukdom efter din behandling bör du prata med en sjukvårdspersonal.

Hur förbereder du dig för en djupvävnadsmassage?

För att förbereda dig för din djupa vävnadsmassage är en av de viktigaste sakerna att undvika att äta en tung måltid eller dricka mycket vätska före behandlingen. En djup vävnadsmassage innebär att intensivt tryck appliceras på din kropp, vilket kan vara obekvämt på full mage.

Annars är det viktigaste du bör göra att få dig i ett avslappnat sinnestillstånd och kropp, så att massagen kan vara så effektiv som möjligt. Försök att anlända tidigt så att du kan varva ner innan din massage börjar.

Kan en massör känna spänningar?

Inte bara kan en massör eller massageterapeut känna spänningar - de borde! De är professionellt utbildade för att hitta och frigöra spänningar i din kropp med hjälp av tekniker som kompression.

Varför gör djup vävnadsmassage ont nästa dag?

Anledningen till att en djup vävnadsmassage kan lämna kvardröjande smärta och obehag är att de innebär ett intensivt fysiskt tryck på din kropp. Det är helt normalt att ömheten varar en dag eller till och med två eller tre!

Hur ofta ska du få en djup vävnadsmassage?

Det finns inga hårda och snabba regler för hur ofta du ska få en djupvävnadsmassage - det handlar mer om vad som känns rätt för dig och vad som ger mest fördelar. Detta kan vara dagligen, några gånger i veckan, varje månad - vad som än får dig att känna dig bekväm.

Kom ihåg att du alltid kan be din terapeut att rekommendera en behandlingsplan, eftersom deras expertis innebär att de vet hur de ska ta itu med de underliggande problem du kan drabbas av.

Vad ska du inte göra under en massage?

Massageetikett är en sak - och det är viktigt för både dig och din terapeut. När du genomgår en behandling bör du inte:

Respektera dina terapeuters gränser
Var sen och förvänta dig din heltid
Klä dig ner medan din terapeut fortfarande är i rummet
Gör överdrivet buller

Bryter en djup vävnadsmassage upp fett?

Djupvävnadsmassage erbjuder en rad fördelar, från förbättrad cirkulation och blodtryck till bättre sömn och ett friskare sinne. Det finns dock för närvarande mycket lite bevis för att direkt länka djupvävnadsmassage till nedbrytningen av fett.

Det betyder inte att en djup vävnadsmassage, eller någon form av massage, inte kan användas som en del av ett väl avrundat tillvägagångssätt för viktminskning. Om det får dig att må bättre både mentalt och fysiskt kan det bara hjälpa!