StartMassageDeep Tissue Massage Dunfermline

Deep Tissue Massage Duloch

Bästa djupvävnadsmassagen nära mig i Duloch, Dunfermline

Name: Jämför Deep Tissue Massage i Duloch, Dunfermline och boka direkt.
Brand: Fresha
Rating: 4 (2537 reviews)

Välj bland 4 ställen som erbjuder Deep Tissue Massage nära dig i Duloch, Dunfermline Se karta

Deep Tissue MassageHot stone-massage Helkroppsmassage Svensk massage Fotmassage Terapeutisk massage Terapeutisk massage

Erbjudanden

Skin Unique ltd

5.0

(1,619)

10 Ridge Way, Dalgety Bay, KY11 9JN, Scotland

Deep Tissue 60min

1 tim 15min

£60

Deep Tissue 90min

1 tim 45min

£70

NEW! Winter Fusion

1 tim 15min

£54

Swedish Massage 90min

1 tim 45min

£65

Se alla tjänster

Kaliya Thai Massage

5.0

(682)

9 High Street, Dunfermline, KY12 7DL, Scotland

Deep Tissue Sports Massage

30min - 2 tim

£45

Deep Release Energy Flow Treatment

1 tim 30min - 2 tim

£90

Spinal Synergy Therapy

1 tim

£70

Myofascial Release Massage

1 tim - 2 tim

£60

Se alla tjänster

Beauty By Sarah Bridges

5.0

(232)

Campbell Street, Millions Beauty - Access the salon from the Pathway next to the footshop, Dunfermline, KY12, Scotland

Deep Tissue/Swedish Full Body

1 tim

£45

Deep Tissue/Swedish Back Massage

30min

£30

Biab Repair

15min

£4

Hydro Jelly Mask add on

10min

£10

Se alla tjänster

Velvet Lily Massage

5.0

(12)

Music Hall Lane, Dunfermline, KY12, Scotland

Deep Tissue - Back, Neck, Shoulders

40min

£35

Deep Tissue - Full Body

1 tim 30min

£60

Swedish - Back, Neck, Shoulders

40min

£30

Manual Lymphatic Drainage - Full Body

1 tim 15min

£55

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

Cleo's Holistic Therapies

36 Teal Pl, Dunfermline KY11 8GB, United Kingdom

+44 7464 317924 +44 7464 317924 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Clarity House Health Beauty and Well Being

81 New Row, Dunfermline KY12 7DZ, United Kingdom

+44 1383 735529 +44 1383 735529 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Benji Physio

Queensferry View, Pitreavie Cres, Dunfermline KY11 8HN, United Kingdom

+44 7760 615804 +44 7760 615804 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Svensk massage

Parmassage

Koppning

Jasmine Thai Herbal and Spa

First Floor, 35 Queen Anne St, Dunfermline KY12 7BA, United Kingdom

+44 1383 747999 +44 1383 747999 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Dunfermline Chiropractic Clinic

Unit 27, Dunfermline Business Centre, Izatt Ave, Dunfermline KY11 3BZ, United Kingdom

+44 1383 339888 +44 1383 339888 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Alleviate

Pitreavie industrial Estate, Flexspace, 32 Pitreavie Ct, Dunfermline KY11 8UU, United Kingdom

+44 7868 832344 +44 7868 832344 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Lamai Thai Massage

123 Kinnis Ct, Dunfermline, KY11 4XJ, United Kingdom

+44 7850 010361 +44 7850 010361 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Hot stone-massage

Gravidmassage

Kinesisk massage

Find Wax Bar & Beauty

2C, The Linen Quarter, Winterthur Ln, Dunfermline KY12 9FY, United Kingdom

+44 1383 607112 +44 1383 607112 Ring för att boka

Spraytanning

Bannatyne Health Club and Spa

Fife Leisure Park, Dunfermline KY11 8EX, United Kingdom

+44 1383 737322 +44 1383 737322 Ring för att boka

Toppomdömen för Deep Tissue Massage nära dig i Duloch

4.0

Genomsnitt från 2 537 omdömen för 4 ställen.

Vanliga frågor om Deep Tissue Massage

Hur ofta ska du få en djup vävnadsmassage?

Det finns inga hårda och snabba regler för hur ofta du ska få en djupvävnadsmassage - det handlar mer om vad som känns rätt för dig och vad som ger mest fördelar. Detta kan vara dagligen, några gånger i veckan, varje månad - vad som än får dig att känna dig bekväm.

Kom ihåg att du alltid kan be din terapeut att rekommendera en behandlingsplan, eftersom deras expertis innebär att de vet hur de ska ta itu med de underliggande problem du kan drabbas av.

Vad ska du inte göra under en massage?

Massageetikett är en sak - och det är viktigt för både dig och din terapeut. När du genomgår en behandling bör du inte:

Respektera dina terapeuters gränser
Var sen och förvänta dig din heltid
Klä dig ner medan din terapeut fortfarande är i rummet
Gör överdrivet buller

Är djupvävnadsmassage värt det?

Detta är helt upp till dig. Om du har upplevt en djup vävnadsmassage och känt fördelarna, kan du bestämma dig för att det är värt att göra regelbundet - eller till och med bara en gång så att du kan veta hur det är och om det är något du skulle vara intresserad av igen.

Du kanske känner att de inte är för dig, i vilket fall du kanske är mer intresserad av andra typer av massagebehandlingar, inklusive:

Svensk massage
Hot stone massage
Thaimassage
Lymfatisk massage
Shiatsu massage

Vad händer när du får en djup vävnadsmassage?

När du får en djup vävnadsmassage kommer din terapeut att fråga vilket område av din kropp du vill att de ska fokusera på. Det finns ingen standardmetod - behandlingen bör skräddarsys efter dina specifika behov, men alla terapeuter kommer också att ha sina egna individuella stilar.

Du kommer att bli ombedd att ligga på massagebordet, antingen på framsidan, baksidan eller sidan beroende på vilket område som masseras. Din terapeut kan börja lätt i början för att värma upp dina muskler, innan du går vidare till fokusområdena.

Detta kommer att innebära att djupt tryck appliceras långsamt med händer, armar och armbågar för att frigöra dina kontrakterade muskler och vävnader. Den tid det tar att slutföra behandlingen kan variera, men det kommer normalt att vara mellan en och två timmar.

Bryter en djup vävnadsmassage upp fett?

Djupvävnadsmassage erbjuder en rad fördelar, från förbättrad cirkulation och blodtryck till bättre sömn och ett friskare sinne. Det finns dock för närvarande mycket lite bevis för att direkt länka djupvävnadsmassage till nedbrytningen av fett.

Det betyder inte att en djup vävnadsmassage, eller någon form av massage, inte kan användas som en del av ett väl avrundat tillvägagångssätt för viktminskning. Om det får dig att må bättre både mentalt och fysiskt kan det bara hjälpa!

Vad ska jag göra efter en djup vävnadsmassage?

Efter din djupa vävnadsmassage vill du se till att du känner alla fördelar och maximerar dina vinster. Det kan vara till hjälp att:

Vila: Efter en intensiv massage som är utformad för att slappna av ditt sinne och kropp, är det bästa att hjälpa dig att hålla dig avslappnad. Oavsett om det är att ta en tupplur eller bara sätta upp fötterna framför tv: n, låt dig känna effekterna av din djupa vävnadsmassage. Försök att vänta minst 24 timmar innan någon intensiv fysisk aktivitet
Ät och drick - men håll det lätt: Även om du helst bör undvika att äta eller dricka för mycket före massagen, bör du definitivt återfukta dig själv efteråt. Det är också normalt att känna sig peckish efter en massage, så en lätt och näringsrik måltid kan verkligen träffa platsen
Ta ett bad: Inget hjälper avslappningsprocessen som ett varmt bad - och om du känner det, unna dig några bubblor eller en badbomb för att verkligen skämma bort dig själv. Du bör dock undvika ett varmt bad eller dusch eftersom detta kan förvärra inflammation. Om du har en skada är det bättre att ta en kall dusch eller ett bad för smärtlindring.

Kan en massör känna spänningar?

Inte bara kan en massör eller massageterapeut känna spänningar - de borde! De är professionellt utbildade för att hitta och frigöra spänningar i din kropp med hjälp av tekniker som kompression.