Bästa bastu nära mig i Visitacion, Mexico City

Regelbunden bastuanvändning är förknippad med förbättrad kardiovaskulär hälsa, minskad muskelömhet, stressavlastning, förbättrad sömn, hudren­göring genom svettning och förbättrad immunfunktion. Många idrottare använder bastu för återhämtning vid sidan av sina träningsprogram.

Ja, med Fresha kan du boka bastutillfällen online dygnet runt. Bläddra bland anläggningar nära dig, välj ditt tillfälle och bekräfta omedelbart.

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Bastusessioner kostar vanligtvis mellan MX$240 och MX$1,888 per person. Privata bokningar och premiumanläggningar kan kosta mer. Fresha visar priser i förväg innan du bokar.

Nybörjare bör börja med 5–10 minuter per tillfälle. Erfarna användare stannar vanligtvis 15–20 minuter innan de kyler ner sig. Det är viktigt att hålla sig hydrerad och lyssna på sin kropp. Flera kortare omgångar med kylpauser är vanliga i traditionell finsk bastukulturer.

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan MX$240 och MX$1,888.

Drick mycket vatten: du måste ersätta den vätska du förlorade genom svett, så drick minst 500 ml-1 l (2-4 glas) vatten efter varje bastusession.