Bastu Hammersmith

Bästa bastu nära mig i Hammersmith, London

Välj bland 8 ställen som erbjuder Basturum nära dig i Hammersmith, London Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsskrubb Fotspa Kroppsinpackning Cryoterapi

Utvald

Marcia Bamboo Massage Therapist

376 North End Road, Salon hair bian, London Fulham, SW6 1LY, England

Sauna Detox

2 tim 30min

£200

Facial lifting glow

1 tim

£100

Technique Marciabamboo | 1 Session

1 tim

£130

Drenage

1 tim

£540

Se alla tjänster

Dimple Amani Knightsbridge

4.7

(942)

12 Beauchamp Place, London, SW3 1NQ, England

Infrared Sauna

15min - 30min

£50

Buccal facial sculpt | 60 mins

1 tim

Från £220

Abs sculpt | 60 mins

1 tim

Från £185

Hot oil Ayurvedic head massage | 30 mins

30min

Från £95

Se alla tjänster

Casa Spa

4.9

(33)

439 Edgware Road, London, W2 1TH, England

Traditional Hammam & 30 Minute Massage For Two

1 tim 30min

£180

Rhassoul Clay Hammam

1 tim

£75

Traditional Hammam & 30 min Massage for 3 people

1 tim 30min

£275

Traditional Moroccan Hammam

45min

£55

Se alla tjänster

Stevostyle Hair Beauty

5.0

(171)

105 Lillie Road, London, SW6 7SX, England

machine face steamer

10min

£10

Hair consultation

5min

Gratis

Beard Trim\Tidy shaped

15min

£12

Eyebrow Tint Organic

15min

£17

Se alla tjänster

Leme Personal Therapy

5.0

(23)

147, Miles Buildings, NW1 6RH, London Marylebone, NW1 6RH, England

Spa Experience - Body Scrub, Esalen Massage & Turkish Bath

1 tim - 1 tim 30min

£300

Turkish Bath

1 tim - 1 tim 30min

£200

The Royal 24K Gold Hammam Ritual

2 tim

£2,000

Facial Massage

15min

£25

Se alla tjänster

Lanna~Thai

280 Upper Richmond Road, London, SW15 6TQ, England

Massage & Sauna Package

1 tim 30min

£95

Massage & Sauna Package

2 tim

£115

Swedish massage 120 minutes

2 tim

£115

Body scrub 120 minutes

2 tim

£135

Se alla tjänster

Battersea Park Clinic

521-525 Battersea Park Road, London, SW11 3BN, England

SaunaSpace

20min

£30

Infrared Sauna

30min - 1 tim

£35

Hyperbaric Oxygen Therapy

1 tim

£140

Red Light Therapy

20min

£30

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

Eleven Thai Therapy
311 King St, London, W6 9NH, United Kingdom
+44 7856 153888 +44 7856 153888 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Relaxation Oasis
58 Shepherds Bush Rd, London W6 7PH, United Kingdom
+44 20 7603 2660 +44 20 7603 2660 Ring för att boka
Återuppbyggande massage
Avslappnande massage
Koppning
Akupressur
Koia
32-34 Notting Hill Gate, London W11 3HX, United Kingdom
+44 20 7229 8686 +44 20 7229 8686 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Spa & Massage EarlsCourt
125 Earls Ct Rd, London SW5 9RH, United Kingdom
+44 20 7835 2355 +44 20 7835 2355 Ring för att boka
Zonterapi
Parmassage
Djupvävnadsmassage
Återuppbyggande massage
Spa & Massage Bayswater
123 Queensway, London W2 4SJ, United Kingdom
+44 20 3342 1789 +44 20 3342 1789 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Beyond Health
Floor 3, Brigade House, 8 Parsons Grn, London SW6 4TN, United Kingdom
+44 20 3848 9434 +44 20 3848 9434 Ring för att boka
Dry needling
Young LDN
228 Westbourne Grove, London W11 2RH, United Kingdom
+44 20 8354 3970 +44 20 8354 3970 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Banya No.1 - Chiswick
404-406 Chiswick High Rd., Chiswick, London, W4 5TF, United Kingdom
+44 20 8189 9777 +44 20 8189 9777 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Infraröd bastu
Kroppsinpackning
Nattawan Thai Spa
2 Upper Richmond Rd, London SW15 2SD, United Kingdom
+44 20 8871 0918 +44 20 8871 0918 Ring för att boka
Svensk massage
Zonterapi
Djupvävnadsmassage
Akupressur
Kensington Leisure Centre
Silchester Rd, London W10 6EX, United Kingdom
+44 20 3793 8210 +44 20 3793 8210 Ring för att boka
Healing Sparsh Kerala Ayurveda & Holistic Health
286 Upper Richmond Rd, London SW15 6TH, United Kingdom
+44 7930 623138 +44 7930 623138 Ring för att boka
Boutique Spa Queensway
182 Queensway, London W2 6LY, United Kingdom
+44 20 7221 8017 +44 20 7221 8017 Ring för att boka
Vaxning för män
Bikinivaxning
Ryggvaxning
Hollywoodvaxning
Re:treat Medispa
126 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 20 8788 5619 +44 20 8788 5619 Ring för att boka
Hudblekning
Icke-kirurgiskt ansiktslyft
Mikronålning
Hårtransplantationer
Luminis Beauty Spa Chiswick
12a Turnham Green Terrace, Chiswick, London W4 1QP, United Kingdom
+44 20 8742 2253 +44 20 8742 2253 Ring för att boka
Ögonbrynstrådning
Dermaplane-behandling
Mikrodermabrasion
Trådning
Rachel Staggs Aesthetics
Roko Health Club, Chiswick Sports Ground, Hartington Rd, Chiswick, London W4 3UH, United Kingdom
+44 20 8747 5756 +44 20 8747 5756 Ring för att boka
Kroppsskulptering
Ansiktsbehandling för män
Portömning
Dermaplane-behandling
Thai Massage Subdee Therapy
189 North End Rd, London, W14 9NL, United Kingdom
+44 20 7610 0354 +44 20 7610 0354 Ring för att boka
Parmassage
Fotmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Helkroppsmassage
Baglioni Hotel London
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5800 +44 20 7368 5800 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Fulham Massage & Wellness
293 New Kings Rd, London SW6 4RE, United Kingdom
+44 20 3794 9760 +44 20 3794 9760 Ring för att boka
Koppning
Återuppbyggande massage
Avslappnande massage
Parmassage
The Massage Centre
86 Turnham Green Terrace, Chiswick, London, W4 1QN, United Kingdom
+44 20 8166 8958 +44 20 8166 8958 Ring för att boka
Thaimassage
Terapeutisk massage
Ayurvedisk massage
Kinesisk massage
111CRYO - Cryotherapy London
4th, Harvey Nichols, London SW1X 7RJ, United Kingdom
+44 20 7201 8489 +44 20 7201 8489 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Cryoterapi
Yan Clinic (Oriental Healthcare)
199 Upper Richmond Rd, London SW15 6SG, United Kingdom
+44 20 8780 0955 +44 20 8780 0955 Ring för att boka
Hyperbar syrgasbehandling
Akupunktur
Dry needling
Apogii Cryo & Wellness Clinic
105 Westbourne Grove, London, W2 4UW, United Kingdom
+44 20 7229 8580 +44 20 7229 8580 Ring för att boka
yue float
Unit A, Trafalgar House, Juniper Dr, London SW18 1GY, United Kingdom
+44 7949 804694 +44 7949 804694 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Infraröd bastu
Spabehandlingar
Naturo tea treat spa
186 Wandsworth Bridge Rd., London SW6 2UF, United Kingdom
+44 20 7371 7262 +44 20 7371 7262 Ring för att boka
Svensk massage
Helkroppsmassage
Gravidmassage
Parmassage
Massage Therapist by Kamila | Sports massage therapy
Room 2, 78 Churchfield Rd, London W3 6DH, United Kingdom
+44 7835 377655 +44 7835 377655 Ring för att boka
Terapeutisk massage
Djupvävnadsmassage
Sportmassage
Svensk massage
Balance Chinese Massage
44-46 Kenway Rd, London, SW5 0RA, United Kingdom
+44 20 3302 8112 +44 20 3302 8112 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Ceylon Medispa & Beauty Ltd
11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 7570 254280 +44 7570 254280 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Infraröd bastu
Spabehandlingar
Pure Skin Beauty - Laser Hair Removal Fulham
Ground Floor, 35 Harwood Rd, London SW6 4QP, United Kingdom
+44 20 3583 8754 +44 20 3583 8754 Ring för att boka
Ansiktsvaxning
Helkroppsvaxning
Ryggvaxning
Benvaxning
Chaba Thai Therapies
318 Upper Richmond Rd W, London, SW14 7JN, United Kingdom
+44 20 8876 1035 +44 20 8876 1035 Ring för att boka
Bastu
Kroppsinpackning
Balance Spa
Lower Ground Floor, 10 Cromwell Pl, South Kensington, London SW7 2JN, United Kingdom
+44 20 7584 2123 +44 20 7584 2123 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsinpackning
Kroppsskrubb
Queen Spa
282 Earls Ct Rd, London, SW5 9AS, United Kingdom
+44 7857 842399 +44 7857 842399 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Infraröd bastu
True Thai Massage and Spa Putney
116 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 7538 599915 +44 7538 599915 Ring för att boka
Fotmassage
Djupvävnadsmassage
Zonterapi
Sportmassage
Cloud Twelve Wellness, Spa and Kid's Club
2-5 Colville Mews, London W11 2DA, United Kingdom
+44 20 3301 1012 +44 20 3301 1012 Ring för att boka
Bastu
Kroppsinpackning
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Quan Spa Chelsea
188 Fulham Rd., London SW10 9PN, United Kingdom
+44 20 7751 5568 +44 20 7751 5568 Ring för att boka
Spraytanning
Quan Spa Kensington
46 Gloucester Rd, South Kensington, London, SW7 4QT, United Kingdom
+44 20 7589 1616 +44 20 7589 1616 Ring för att boka
Sminkningstjänst
Dermaplane-behandling
Mikrodermabrasion
Ögonbrynstrådning
Thai Charms Battersea
190 Battersea Park Rd, London SW11 4ND, United Kingdom
+44 20 7622 8383 +44 20 7622 8383 Ring för att boka
Återuppbyggande massage
Fotmassage
Parmassage
Avslappnande massage
The Hogarth MediSpa
Airedale Ave, Chiswick, London W4 2NW, United Kingdom
+44 20 8747 4746 +44 20 8747 4746 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Spabehandlingar
West 4 Gym
Sutton Lane Gymnasium, Sutton Ln N, Chiswick, London W4 4LD, United Kingdom
+44 20 8747 1713 +44 20 8747 1713 Ring för att boka
Simply Thai Massage South Kensington
50 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ND, United Kingdom
+44 7377 694849 +44 7377 694849 Ring för att boka
Helkroppsmassage
Djupvävnadsmassage
Zonterapi
Sportmassage
Thai Blossom Massage Therapy
48 Fairfield St, London SW18 1DY, United Kingdom
+44 7523 566789 +44 7523 566789 Ring för att boka
Sportmassage
Hot stone-massage
Lymfatisk dräneringsmassage
Gravidmassage
Body Lounge Spa
113B Munster Rd, London SW6 6DH, United Kingdom
+44 20 7381 5334 +44 20 7381 5334 Ring för att boka
Ansiktsbehandling
Kemisk peeling
Cellulitbehandling
Kroppsskulptering
Laser Clinics UK - Fulham Broadway
Retail Centre, Unit 2 Fulham Broadway, Fulham Rd., London SW6 1BW, United Kingdom
+44 20 3745 1840 +44 20 3745 1840 Ring för att boka
Ryggvaxning
Helkroppsvaxning
Hollywoodvaxning
Ansiktsvaxning
Himalayan Spa & Massage Centre
56 Chiswick High Rd., Chiswick, London, W4 1SZ, United Kingdom
+44 20 8994 3495 +44 20 8994 3495 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Kroppsinpackning
Spabehandlingar
Aurora Spa Chiswick
60 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 1SY, United Kingdom
+44 20 8994 4900 +44 20 8994 4900 Ring för att boka
Mikrodermabrasion
Portömning
Kroppsskulptering
Sminkningstjänst
MJ Medispa and Hair Salon
290A Upper Richmond Rd, London, SW15 6TH, United Kingdom
+44 20 7998 9810 +44 20 7998 9810 Ring för att boka
Dermaplane-behandling
Trådning
Ansiktsbehandling för akne
Ansiktsbehandling för män
Wonderheal Health Clinic
basement, 25 Goldhawk Rd, London W12 8QQ, United Kingdom
+44 7308 088383 +44 7308 088383 Ring för att boka
Hot stone-massage
Återuppbyggande massage
Avslappnande massage
Koppning
Sandy Beauty / South Kensington
Petersham House, 29-37 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3HD, United Kingdom
+44 7309 693945 +44 7309 693945 Ring för att boka
Svensk massage
Återuppbyggande massage
Avslappnande massage
Parmassage
The Massage Company
1st Floor, Putney Exchange, Putney High St, London SW15 1TW, United Kingdom
+44 20 4541 8000 +44 20 4541 8000 Ring för att boka
Lymfatisk dräneringsmassage
Djupvävnadsmassage
Zonterapi
Återuppbyggande massage
Kiss Gyms
195 The Vale, London W3 7QS, United Kingdom
+44 20 3633 1215 +44 20 3633 1215 Ring för att boka
Massage & Beauty - Massage West Kengg
307 North End Rd, London W14 9NS, United Kingdom
+44 7903 165396 +44 7903 165396 Ring för att boka
Kinesisk massage
Parmassage
Koppning
Akupressur
Bamford Wellness Spa, Brompton Cross
104 Draycott Ave, London SW3 3AE, United Kingdom
+44 1608 692861 +44 1608 692861 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Kroppsinpackning
Spabehandlingar
Medical Spa Clinique
150 Walton St, London SW3 2JJ, United Kingdom
+44 20 7581 2816 +44 20 7581 2816 Ring för att boka
Mikrodermabrasion
Dermaplane-behandling
Ansiktsbehandling för män
Ögonbrynstrådning
The Hogarth Health Club
Airedale Ave, Chiswick, London W4 2NW, United Kingdom
+44 20 8995 4600 +44 20 8995 4600 Ring för att boka
Bastu
Kroppsinpackning
Kroppsskrubb
Infraröd bastu
La Luminosite Aesthetic & Beauty Clinic
376 North End Rd, Broadway, SW6 1LY, United Kingdom
+44 7775 355203 +44 7775 355203 Ring för att boka
Dermaplane-behandling
Cellulitbehandling
Kemisk peeling
Portömning
Secret Oasis Spa
765 Fulham Rd., London, SW6 5HA, United Kingdom
+44 20 7371 5118 +44 20 7371 5118 Ring för att boka
Ryggmassage
Ansiktsbehandling för män
Portömning
Ögonbrynstrådning
The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park, London
66 Knightsbridge, London SW1X 7LA, United Kingdom
+44 20 7838 9888 +44 20 7838 9888 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Thai Therapy
26 Beauchamp Pl, London SW3 1NJ, United Kingdom
+44 20 7589 3709 +44 20 7589 3709 Ring för att boka
Zonterapi
Gravidmassage
Helkroppsmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Elements-Chinese Massage Earls Court
56 Kenway Rd, London SW5 0RA, United Kingdom
+44 7888 674163 +44 7888 674163 Ring för att boka
Hot stone-massage
Thaimassage
Svensk massage
Sportmassage
Thai Touch Therapy
309 Uxbridge Rd, London W3 9QU, United Kingdom
+44 20 8752 0302 +44 20 8752 0302 Ring för att boka
Kinesisk massage
Ayurvedisk massage
Thaimassage
Svensk massage
Sabai Leela Day Spa
282 Old Brompton Rd, London SW5 9HR, United Kingdom
+44 20 7373 7763 +44 20 7373 7763 Ring för att boka
Hot stone-massage
Gravidmassage
Djupvävnadsmassage
Zonterapi
SouthBeach Day Spa
123 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 2ED, United Kingdom
+44 20 8616 4454 +44 20 8616 4454 Ring för att boka
Ryggmassage
Ögonbrynstrådning
Ansiktsbehandling för män
Sminkningstjänst
Baglioni SPA
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5923 +44 20 7368 5923 Ring för att boka
Ansiktsbehandling
Ansiktsbehandling för män
Putney Leisure Centre
Dryburgh Rd, London SW15 1BL, United Kingdom
+44 20 8785 0388 +44 20 8785 0388 Ring för att boka
Latchmere Leisure Centre
Burns Rd, London SW11 5AD, United Kingdom
+44 20 7207 8004 +44 20 7207 8004 Ring för att boka
KX | Private Members' Club
151 Draycott Ave, London SW3 3AL, United Kingdom
+44 20 7584 5333 +44 20 7584 5333 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Gymbox Westfield London
Westfield Shopping Centre, Ariel Way, London W12 7GF, United Kingdom
+44 20 8735 5090 +44 20 8735 5090 Ring för att boka
Baipho Thai Remedy
615 Fulham Rd., London SW6 5UQ, United Kingdom
+44 20 7385 7438 +44 20 7385 7438 Ring för att boka
Avslappnande massage
Parmassage
Kinesisk massage
Terapeutisk massage
Acton Centre
High St, London W3 6LE, United Kingdom
+44 20 8049 8913 +44 20 8049 8913 Ring för att boka
The Healthy Glow
24A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom
+44 20 7373 8887 +44 20 7373 8887 Ring för att boka
Thaimassage
Hot stone-massage
Helkroppsmassage
Sportmassage
PureGym London East Sheen
172-176 Upper Richmond Rd W, London SW14 8AW, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Ring för att boka
Personlig träning
Lanna Spa
280 Upper Richmond Rd, London, SW15 6TQ, United Kingdom
+44 20 8789 3985 +44 20 8789 3985 Ring för att boka
Ansiktsbehandling för akne
Dermaplane-behandling
Sminkningstjänst
Ansiktsbehandling
K Fit Gym
Level 2, K West Hotel & Spa, Kensington House, Richmond Way, London W14 0AX, United Kingdom
+44 20 8008 6611 +44 20 8008 6611 Ring för att boka
Personlig träning
PureGym London Putney
154, 160 Upper Richmond Rd, London SW15 2SW, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Ring för att boka
Arabian Hammam
441 Edgware Rd, London W2 1TH, United Kingdom
+44 20 7724 2030 +44 20 7724 2030 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Harmony Nails & Beauty
211 Upper Richmond Rd, London, SW15 6SQ, United Kingdom
+44 20 8001 0805 +44 20 8001 0805 Ring för att boka
Akrylnaglar
Pedikyr
Manikyr
Gelnaglar
The Peak Fitness Club & Spa
Carlton Tower, Jumeirah, 1 Cadogan Pl, London SW1X 9PY, United Kingdom
+44 20 7858 7300 +44 20 7858 7300 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Porchester Spa
Queensway, London, W2 5HS, United Kingdom
+44 20 7313 3858 +44 20 7313 3858 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Aquilla Health & Fitness Club
The Rembrandt Hotel, 11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 20 7225 0225 +44 20 7225 0225 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Infraröd bastu
iSpa
319 Upper Richmond Rd W, London SW14 8QR, United Kingdom
+44 20 8878 5870 +44 20 8878 5870 Ring för att boka
Akrylnaglar
Dip powder-naglar
Nagellack
Gelnaglar
Oriental Massage at Kew Bridge
575 Chiswick High Rd., London W4 3AY, United Kingdom
+44 20 8994 2125 +44 20 8994 2125 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Spa Experience Kensington
Kensington Leisure Centre, Bomore Rd, London W10 6EX, United Kingdom
+44 20 3793 8220 +44 20 3793 8220 Ring för att boka
Bastu
Kroppsinpackning
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Moberly Sports Centre
25 Chamberlayne Rd, London NW10 3NB, United Kingdom
+44 20 3879 6669 +44 20 3879 6669 Ring för att boka
Bastu
Porchester Centre
Queensway, Porchester Rd, London W2 5HS, United Kingdom
+44 20 7221 6118 +44 20 7221 6118 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Kensington Health Club & Spa
Holiday Inn London, Wrights Ln, London W8 5SP, United Kingdom
+44 20 7368 4005 +44 20 7368 4005 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Portsea Sauna
2 Portsea Pl, St George's Fields, London W2 2BL, United Kingdom
+44 20 7402 3385 +44 20 7402 3385 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Moberly Spa & Wellness
25 Chamberlayne Rd, London NW10 3NB, United Kingdom
+44 20 3879 6669 +44 20 3879 6669 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Roko Health Club Chiswick Bridge
Chiswick Sports Ground, Hartington Rd, Chiswick, London W4 3UH, United Kingdom
+44 20 8747 5757 +44 20 8747 5757 Ring för att boka
Herbal Inn Westfield Shepherds Bush
Ariel Way, Unit 1142A, Ground, London W12 7GG, United Kingdom
+44 20 8740 1090 +44 20 8740 1090 Ring för att boka
Akupunktur
Le Kalon Spa
27-33 Harrington Gardens, London SW7 4JX, United Kingdom
+44 20 7244 5371 +44 20 7244 5371 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Moon Flower-Chinese Massage Earls Court
25A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom
+44 7885 377938 +44 7885 377938 Ring för att boka
Terapeutisk massage
Fotmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Helkroppsmassage

Toppomdömen för Basturum nära dig i Hammersmith

4.0

Genomsnitt från 1 193 omdömen för 7 ställen.

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan £20 och £270.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.