Bastu Duloch

Bästa bastu nära mig i Duloch, Dunfermline

Ställen som erbjuder Basturum i Duloch, Dunfermline Se karta

Ring för att boka

Cleo's Holistic Therapies

36 Teal Pl, Dunfermline KY11 8GB, United Kingdom

+44 7464 317924 +44 7464 317924 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Duloch Leisure Centre

Nightingale Place, Dunfermline KY11 8LW, United Kingdom

+44 1383 602209 +44 1383 602209 Ring för att boka

Clarity House Health Beauty and Well Being

81 New Row, Dunfermline KY12 7DZ, United Kingdom

+44 1383 735529 +44 1383 735529 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Trådning

Ansiktsbehandling för akne

Ryggmassage

House of Ikigai

House of Ikigai, 40 Millhill St., Dunfermline KY11 4TG, United Kingdom

+44 7450 845175 +44 7450 845175 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Cryoterapi

Jasmine Thai Herbal and Spa

First Floor, 35 Queen Anne St, Dunfermline KY12 7BA, United Kingdom

+44 1383 747999 +44 1383 747999 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Alleviate

Pitreavie industrial Estate, Flexspace, 32 Pitreavie Ct, Dunfermline KY11 8UU, United Kingdom

+44 7868 832344 +44 7868 832344 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Djupvävnadsmassage

Nickys Treatment Room

16, Dalgety Bay, Dunfermline KY11 9LY, United Kingdom

+44 7869 101925 +44 7869 101925 Ring för att boka

Trådning

Ögonbrynstrådning

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Lamai Thai Massage

123 Kinnis Ct, Dunfermline, KY11 4XJ, United Kingdom

+44 7850 010361 +44 7850 010361 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Parmassage

Koppning

Avslappnande massage

Gym 64 Dunfermline

Pitreavie Business Park, 1 Pitreavie Cres, Dunfermline KY11 8UT, United Kingdom

+44 1383 636464 +44 1383 636464 Ring för att boka

Carnegie Leisure Centre

46 Pilmuir St, Dunfermline KY12 0QE, United Kingdom

+44 1383 602304 +44 1383 602304 Ring för att boka

Bannatyne Health Club and Spa

Fife Leisure Park, Dunfermline KY11 8EX, United Kingdom

+44 1383 737322 +44 1383 737322 Ring för att boka

Dalgety Bay Sports & Leisure Centre

Harbour Dr, Dalgety Bay KY11 9NA, United Kingdom

+44 1383 602306 +44 1383 602306 Ring för att boka

Vanliga frågor om Bastu

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.