Bastu Saint-Denis

Bästa bastu nära mig i Saint-Denis, Paris

Ställen som erbjuder Basturum i Saint-Denis, Paris Se karta

Ring för att boka

Hammam Najma

144 Rue Gabriel Péri, 93200 Saint-Denis, France

+33 9 67 22 12 58 +33 9 67 22 12 58 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

L'Orange Bleue - Salle de sport

27 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 47 85 31 48 +33 1 47 85 31 48 Ring för att boka

Hammam Sultan

147 Rue Gabriel Péri, 93200 Saint-Denis, France

+33 1 48 29 19 66 +33 1 48 29 19 66 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Hammam Ispahan

384 Av. d'Argenteuil, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 47 90 29 97 +33 1 47 90 29 97 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Spa Luxury Paris

27 Rue Camille Pelletan, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 46 17 44 15 +33 1 46 17 44 15 Ring för att boka

Thaimassage

Svensk massage

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

AMMEA. Cecile Jorus

15 Rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie, France

+33 6 63 58 63 20 +33 6 63 58 63 20 Ring för att boka

Koppning

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Magic Form

33 Rue du Moulin des Bruyères, 92400 Courbevoie, France

+33 1 46 35 55 30 +33 1 46 35 55 30 Ring för att boka

FeelBeauty

37 bis Rue Auguste Buisson, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 9 81 15 94 43 +33 9 81 15 94 43 Ring för att boka

Kemisk peeling

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Mikrodermabrasion

Maelis Centre Laser La Garenne-Colombes

23 bis Rue Pasteur, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 80 88 27 65 +33 1 80 88 27 65 Ring för att boka

Ryggvaxning

Hollywoodvaxning

Sugaring

Ansiktsvaxning

L’Atelier De Madison

3 Rue de l'Abbé Cottret, 95110 Sannois, France

+33 6 67 16 89 58 +33 6 67 16 89 58 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för akne

Ryggmassage

Brudsminkning

Instant Pour Soi

101 Rue des Bourguignons, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 47 84 50 10 +33 1 47 84 50 10 Ring för att boka

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Cellulitbehandling

Kemisk peeling

Maelis Centre Laser Puteaux

28B Rue Godefroy, 92800 Puteaux, France

+33 1 80 88 20 45 +33 1 80 88 20 45 Ring för att boka

Ansiktsvaxning

Brasiliansk vaxning

Hollywoodvaxning

Benvaxning

Location jacuzzi à domicile - Jacuzzi sn

4 Bd de Reims, 75017 Paris, France

+33 6 15 96 12 10 +33 6 15 96 12 10 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

MASSAGE - SOIN REIKI

93 Rue Victor Hugo, 92800 Puteaux, France

+33 7 69 55 05 07 +33 7 69 55 05 07 Ring för att boka

Kinesisk massage

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Massage d'Ailleurs

6 All. des Tilleuls, 92400 Courbevoie, France

+33 7 81 00 83 43 +33 7 81 00 83 43 Ring för att boka

Sportmassage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Sandrine Laurain - Massages à domicile et en entreprises - Bois-Colombes et environs

32 Rue Felix Faure, 92700 Colombes, France

+33 6 01 72 53 31 +33 6 01 72 53 31 Ring för att boka

Avslappnande massage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Évoléoz Colombes - Centre bien-être

45 Rue Colbert, 92700 Colombes, France

+33 6 80 25 09 59 +33 6 80 25 09 59 Ring för att boka

Gravidmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Dans Ma Bulle - Massotherapeute

2 Av. Foch, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 69 06 12 21 +33 7 69 06 12 21 Ring för att boka

Avslappnande massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Parmassage

Natura'Lift

6 Rue Carpeaux, 92400 Courbevoie, France

+33 6 08 66 11 12 +33 6 08 66 11 12 Ring för att boka

Icke-kirurgiskt ansiktslyft

Atelier R Paris

48 Rue du Général Roguet, 92110 Clichy, France

+33 1 46 39 09 07 +33 1 46 39 09 07 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Ögonbrynstrådning

Trådning

Soo Shiine

54 Rue de la Bongarde, 92390 Villeneuve-la-Garenne, France

+33 7 67 17 96 07 +33 7 67 17 96 07 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Lydie GRANDIN - Réfléxologie et Naturopathe - Colombes

45 Rue Colbert, 92700 Colombes, France

+33 6 09 39 79 17 +33 6 09 39 79 17 Ring för att boka

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Ayurvie

73 Av. Marceau, 92400 Courbevoie, France

+33 6 79 31 37 97 +33 6 79 31 37 97 Ring för att boka

Gravidmassage

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Sylvie Miranda - Massages à Domicile - Mao Massages Courbevoie

12 Chem. Pierre de Ronsard, 92400 Courbevoie, France

+33 6 62 11 60 77 +33 6 62 11 60 77 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Svensk massage

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Ôzenrelax

6 Rue du Révérend Père Cloarec, 92400 Courbevoie, France

+33 7 53 27 03 69 +33 7 53 27 03 69 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

CORINNE MALASSINET

3 Rue Fallet, 92400 Courbevoie, France

+33 6 23 12 78 38 +33 6 23 12 78 38 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Gravidmassage

Fotmassage

Återuppbyggande massage

Institut de beauté Spa REYANA

19 Rue Olympe de Gouges, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 40 86 71 35 +33 1 40 86 71 35 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Ögonbrynstrådning

Tuina Simo Massage - Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise - Massage chinois - Ventouses (Hijama sèche, Cupping)

32 Av. Puvis de Chavannes, 92400 Courbevoie, France

+33 6 66 38 05 67 +33 6 66 38 05 67 Ring för att boka

Sportmassage

Svensk massage

Akupressur

Fotmassage

Cher Monsieur Argenteuil - Coiffeur - Barbier - Visage

Centre commercial côté Seine, 50 Av. du Marechal Foch, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 80 05 93 +33 1 39 80 05 93 Ring för att boka

Balayage

Damfrisör

Lockigt hår

Barnklippning

Hanami Bien-être

4 Imp. Lénine, 78800 Houilles, France

+33 6 15 04 73 69 +33 6 15 04 73 69 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

O Bar à Sourcils

24 Rue Palloy, 92110 Clichy, France

+33 1 70 21 22 86 +33 1 70 21 22 86 Ring för att boka

Trådning

Kroppsskulptering

Ansiktsbehandling

Ögonbrynstrådning

Seasonly - Face Glow Bar Sephora La Défense

SEPHORA LA DEFENSE 15 Parvis de la Défense Centre commercial Westfield Les 4 Temps, GROUND FLOOR, 92092 Puteaux, France

+33 7 86 93 87 22 +33 7 86 93 87 22 Ring för att boka

Penpraya Spa

17 Bis Rue Trezel, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 51 34 92 17 +33 9 51 34 92 17 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Betina Home Spa

44 Rue du 22 Septembre, 92400 Courbevoie, France

+33 1 49 05 42 74 +33 1 49 05 42 74 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling för män

Bienetre_by_G6K

5 Rue du Dr Schweitzer, 92400 Courbevoie, France

+33 6 52 30 34 48 +33 6 52 30 34 48 Ring för att boka

Svensk massage

Thaimassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

ÉDEN iZEN STUDIO ZEN

6 Rue des Bateliers, 92110 Clichy, France

+33 6 77 04 89 92 +33 6 77 04 89 92 Ring för att boka

Fotmassage

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Walia Paris - Institut de beauté Neuilly sur Seine

21 Bd du Parc, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 9 84 03 86 58 +33 9 84 03 86 58 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Ögonbrynstrådning

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Lyndazur

2 Pl. Maurice Chavany, 92700 Colombes, France

+33 6 43 18 58 36 +33 6 43 18 58 36 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Ryggmassage

Meishu

37 Rue Carnot, 92300 Levallois-Perret, France

+33 7 51 19 96 16 +33 7 51 19 96 16 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Rêve de Siam

3 Rue Voltaire, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 87 40 60 77 +33 9 87 40 60 77 Ring för att boka

Svensk massage

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sporthèsia

5-7 Rue Mertens, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 75 33 60 33 +33 1 75 33 60 33 Ring för att boka

Institut Mana'o Paris

2 Rue de Strasbourg, 92700 Colombes, France

+33 1 46 52 16 44 +33 1 46 52 16 44 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Ryggmassage

Adam Et Eve

114 Av. du Maréchal Joffre, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 61 59 10 +33 1 39 61 59 10 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

BODYHIT NEUILLY-SUR-SEINE ELECTROSTIMULATION

28 Rue d'Orléans, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 7 88 25 32 16 +33 7 88 25 32 16 Ring för att boka

Guinot Institute Colombes

20 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 47 82 76 10 +33 1 47 82 76 10 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling för akne

Ryggmassage

Ansiktsbehandling

SPA du CABC

30-42 Rue Jean Jaurès, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 46 49 87 78 +33 1 46 49 87 78 Ring för att boka

Svensk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Avslappnande massage

Le Spa & LAtelier Beauté

13 Rue Antonin Georges Belin, 95100 Argenteuil, France

+33 9 81 32 25 09 +33 9 81 32 25 09 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Institut Jasmine - Spa Hammam Esthétique

25 Rue Pierre Brossolette, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 82 64 01 27 +33 1 82 64 01 27 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Cellulitbehandling

California Sun

18 Av. Gabriel Péri, 95100 Argenteuil, France

+33 9 83 31 65 82 +33 9 83 31 65 82 Ring för att boka

Spraytanning

The 5 senses

33 Rue Godefroy, 92800 Puteaux, France

+33 1 49 01 28 52 +33 1 49 01 28 52 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Point Soleil Levallois

22 Rue Louise Michel, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 40 89 07 00 +33 1 40 89 07 00 Ring för att boka

GIGAFIT Argenteuil

33 Rue Etienne Chevalier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 47 01 01 +33 1 39 47 01 01 Ring för att boka

Hammam Les Princesses

167 Bd Voltaire, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 6 23 47 19 63 +33 6 23 47 19 63 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Aquatic Center Bois-Colombes

30-42 Rue Jean Jaurès, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 46 49 87 74 +33 1 46 49 87 74 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

CC LES 4 TEMPS, Niveau 1, 92800 Puteaux, France

+33 1 46 98 55 76 +33 1 46 98 55 76 Ring för att boka

Portömning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kroppsskulptering

Le Cocon D'edwige SARL

69 Rue de Bezons, 92400 Courbevoie, France

+33 9 51 89 82 57 +33 9 51 89 82 57 Ring för att boka

Hot stone-massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Akupressur

Gigafit Gennevilliers

25 All. Maria Casares, 92230 Gennevilliers, France

+33 6 69 01 52 07 +33 6 69 01 52 07 Ring för att boka

Les Bains de Courbevoie

28 Rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie, France

+33 9 87 19 30 95 +33 9 87 19 30 95 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Xinmeng

31 Rue d'Anjou, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 7 50 78 39 64 +33 7 50 78 39 64 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Ayurvedisk massage

Fotmassage

Hot stone-massage

Orange Bleue Clichy

47 Rue Casteres, 92110 Clichy, France

+33 1 47 30 10 88 +33 1 47 30 10 88 Ring för att boka

Jaroen Thai Spa

1 Rue Paul Napoléon Roinard, 92400 Courbevoie, France

+33 1 46 91 09 09 +33 1 46 91 09 09 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Parmassage

Maisy.k Institut & Spa

42 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 46 52 10 05 +33 1 46 52 10 05 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Institut Perles Et Bien-être

91 Rue Paul Vaillant Couturier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 82 30 20 +33 1 39 82 30 20 Ring för att boka

Hårpermanent

Keratinbehandling

Populärt

Föning

Fitness Park

163 Av. Joffre, 93800 Épinay-sur-Seine, France

+33 1 70 93 68 54 +33 1 70 93 68 54 Ring för att boka

LOULOU NAILS CLICHY

113 Bd Jean Jaurès, 92110 Clichy, France

+33 6 35 54 11 49 +33 6 35 54 11 49 Ring för att boka

Manikyr

Nagellack

Nagelförlängning

Manikyr och pedikyr

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

25 Rue Victor Hugo, 92400 Courbevoie, France

+33 1 47 89 17 88 +33 1 47 89 17 88 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Institut de beauté Bodyminute

2 Rue Sébastopol, 92400 Courbevoie, France

+33 1 47 88 34 05 +33 1 47 88 34 05 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kroppsskulptering

MASSAGE-THAI-WAREE

3 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 62 07 68 19 +33 7 62 07 68 19 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Thalazur Hôtel Thalassothérapie & Spa

45 Rue Jean Jaurès, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 48 88 89 90 +33 1 48 88 89 90 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

LANQI - Massage Traditionnel Chinois

18 Rue Beffroy, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 1 47 38 10 69 +33 1 47 38 10 69 Ring för att boka

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

96 Rue Henri Barbusse, 92110 Clichy, France

+33 1 47 39 09 01 +33 1 47 39 09 01 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Cellulitbehandling

Massage thai Wat Pho Héritage Puteaux (ex Horizon Spa)

87 Rue Jean Jaurès, 92800 Puteaux, France

+33 1 84 20 26 00 +33 1 84 20 26 00 Ring för att boka

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

L'Orchidée Blanche

57 Rue Emile Deschanel, 92400 Courbevoie, France

+33 1 55 70 05 33 +33 1 55 70 05 33 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Fotmassage

Kinesisk massage

Parmassage

Courbevoie massage

8 Bd de Verdun, 92400 Courbevoie, France

+33 7 68 29 94 56 +33 7 68 29 94 56 Ring för att boka

Sportmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Les Bains d'Agnia

54 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 47 80 61 79 +33 1 47 80 61 79 Ring för att boka

Zonterapi

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Thaï Spa Massage 92300 Levallois

53 Rue Jules Guesde, 92300 Levallois-Perret, France

+33 7 66 88 92 47 +33 7 66 88 92 47 Ring för att boka

Hot stone-massage

Svensk massage

Sportmassage

Zonterapi

Le Mirage

54 Jardins Boieldieu, 92800 Puteaux, France

+33 9 53 82 77 50 +33 9 53 82 77 50 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Hammam Prestige

8 Rue Guillot, 92700 Colombes, France

+33 1 71 02 03 18 +33 1 71 02 03 18 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

ZEN INSTITUTE AND BEAUTY

42 Rue Jean Jaurès, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 47 30 16 05 +33 1 47 30 16 05 Ring för att boka

Cellulitbehandling

Dermaplane-behandling

Trådning

Portömning

Hammam Zine

20 Av. du Général de Gaulle, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 47 34 92 +33 1 39 47 34 92 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

52 Rue de l'Aigle, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 47 82 99 37 +33 1 47 82 99 37 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Trådning

BODY'minute

50 Av. du Marechal Foch, 95100 Argenteuil, France

+33 1 30 76 36 92 +33 1 30 76 36 92 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Cellulitbehandling

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Institut de beauté Bodyminute

Centre Commercial Les Bruyères, 18 Pl. de la Renaissance, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 47 60 27 05 +33 1 47 60 27 05 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling för män

Les Bains Modernes

7 Rue du Dr Leray, 95100 Argenteuil, France

+33 1 76 29 03 60 +33 1 76 29 03 60 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Institut de beauté Bodyminute

83 Rue Saint-Denis, 92700 Colombes, France

+33 1 56 05 37 51 +33 1 56 05 37 51 Ring för att boka

Portömning

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Ansiktsbehandling

Bien être Royal

41 Rue Edouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 50 52 45 02 +33 9 50 52 45 02 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Hot stone-massage

Sportmassage

Svensk massage

Jasmin

6 Rue Aristide Briand, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 81 19 73 71 +33 9 81 19 73 71 Ring för att boka

Avslappnande massage

Fotmassage

Forest Hill City Form

85 Av. François Arago, 92000 Nanterre, France

+33 1 47 29 91 91 +33 1 47 29 91 91 Ring för att boka

Aqua Blue Marine

33 Rue Etienne Chevalier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 86 86 02 71 +33 1 86 86 02 71 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

les roses salon massage Courbevoie

29 Bd de la Paix, 92400 Courbevoie, France

+33 7 51 50 34 11 +33 7 51 50 34 11 Ring för att boka

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Gravidmassage

Parmassage

Lys d'Or Massage Saint Gratien

27 Bd du Maréchal Foch, 95210 Saint-Gratien, France

+33 1 71 67 33 08 +33 1 71 67 33 08 Ring för att boka

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan €30 och €130.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.