Bastu Tony Garnier

Bästa bastu nära mig i Tony Garnier, Lyon

Ställen som erbjuder Basturum i Tony Garnier, Lyon Se karta

Ring för att boka

Le Nouveau Petit Changsha salon massage 69007 Lyon

7 Rue Jacques Monod, 69007 Lyon, France

+33 7 51 81 04 87 +33 7 51 81 04 87 Ring för att boka

Hot stone-massage

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Gravidmassage

Massage Lyon: REFLEX 'MASSAGE

4 Rue de la Quarantaine, 69005 Lyon, France

+33 6 22 76 52 59 +33 6 22 76 52 59 Ring för att boka

Sportmassage

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Mon'Plaisir Bien-Etre

20 Rue Saint-Gervais, 69008 Lyon, France

+33 6 18 43 46 26 +33 6 18 43 46 26 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Calicéo

Rue Sainte-Barbe, 69110 Sainte-Foy-lès-Lyon, France

+33 826 30 36 69 +33 826 30 36 69 Ring för att boka

Studio Déesse - Massages & Beauté du regard

5 Rue Pasteur, 69007 Lyon, France

+33 6 48 18 18 68 +33 6 48 18 18 68 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Pascal Levasseur,praticien en massage bien-être, Cocon-Blanc, Lyon 8

46 Rue Henri Barbusse, 69008 Lyon, France

+33 6 19 09 44 04 +33 6 19 09 44 04 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Borrelly Spa

57 Rue Pierre Corneille, 69006 Lyon, France

+33 4 78 24 74 32 +33 4 78 24 74 32 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling för män

Spa Algotherm Lyon - Dermo Ocean Spa

49 Rue Auguste Comte, 69002 Lyon, France

+33 4 90 11 17 45 +33 4 90 11 17 45 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Institut Soins du Jour

7 Rue de la Favorite, 69005 Lyon, France

+33 4 69 60 28 27 +33 4 69 60 28 27 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Dermaplane-behandling

Sminkningstjänst

Cellulitbehandling

L'Échappée D'Elle - massage kobido à Lyon

9 Rue Bouteille, 69001 Lyon, France

+33 6 88 08 18 75 +33 6 88 08 18 75 Ring för att boka

Hot stone-massage

Fotmassage

Terapeutisk massage

Svensk massage

Harmony Bien-être

Cabinet médical, 2 Pl. des Palabres, 69190 Saint-Fons, France

+33 6 13 54 44 10 +33 6 13 54 44 10 Ring för att boka

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Avslappnande massage

Parmassage

Massage - Opieka - Camille Montenoise

28 Rue de Condé, 69002 Lyon, France

+33 6 59 50 30 67 +33 6 59 50 30 67 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Ayurvedisk massage

Presqu'île massage Bien-être

5 Rue Neuve, 69001 Lyon, France

+33 6 07 32 97 35 +33 6 07 32 97 35 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Le Temps d'un Massage

Espace Pravaz, 4 Rue Pravaz 1er étage, 69003 Lyon, France

+33 7 66 46 60 01 +33 7 66 46 60 01 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Fotmassage

Jeanne Gaillard Massage bien-être - Lyon

102 Rue Garibaldi, 69006 Lyon, France

+33 6 44 93 09 60 +33 6 44 93 09 60 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Thaimassage

Svensk massage

Fotmassage

SOHÖK - Traditional Therapy Massage

34 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 6 82 54 34 82 +33 6 82 54 34 82 Ring för att boka

Thaimassage

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Ayurvedisk massage

Anaïs Issoire - Médecine chinoise

145 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 6 09 57 51 52 +33 6 09 57 51 52 Ring för att boka

Akupunktur

Massage à Domicile Lyon - LS_Détente

51 Rue Maurice Flandin, 69003 Lyon, France

+33 6 22 00 29 20 +33 6 22 00 29 20 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Helkroppsmassage

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Juliette | Beauty Bien-Être, Equilibre

6 Rue des Martyrs, 69230 Saint-Genis-Laval, France

+33 7 89 43 72 62 +33 7 89 43 72 62 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Shiatsu à Lyon - Béatrice BEST - Praticienne FFST - Cabinet San Bao Lumière

30 Av. des Frères Lumière, 69008 Lyon, France

+33 6 83 98 88 59 +33 6 83 98 88 59 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Akupressur

Terapeutisk massage

Devi Massage - Anna Pissot - Massage Bien etre Ayurvédique Lyon - Diététique ayurvédique lyon

92 Rue Pierre Delore, 69008 Lyon, France

+33 6 28 22 79 08 +33 6 28 22 79 08 Ring för att boka

Hot stone-massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Un Souffle de bien être : Soins, épilation, massages, reiki à Lyon

3 Rue Elie Rochette, 69007 Lyon, France

+33 6 87 26 96 55 +33 6 87 26 96 55 Ring för att boka

Trådning

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling

Ögonbrynstrådning

Thaï Bien Être - Lyon 2è

56 Rue de la Charité, 69002 Lyon, France

+33 4 72 32 21 79 +33 4 72 32 21 79 Ring för att boka

Thaimassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Belle de Maïa . Maison de Beauté

31 Rue du Bœuf, 69005 Lyon, France

+33 4 78 37 88 40 +33 4 78 37 88 40 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Ansiktsbehandling

Ansiktsbehandling för män

Ryggmassage

Thai Detente Massage - Lyon 7

10 Rue de Bonald, 69007 Lyon, France

+33 7 60 88 88 38 +33 7 60 88 88 38 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

ASIA Fitness training

9 Quai Jules Courmont, 69002 Lyon, France

+33 4 78 38 96 92 +33 4 78 38 96 92 Ring för att boka

Kinesisk massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Gravidmassage

Thaï Paradis

17 Rue Romarin, 69001 Lyon, France

+33 6 38 12 83 19 +33 6 38 12 83 19 Ring för att boka

Kinesisk massage

Parmassage

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Baitong Thairelaxation

34 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 4 78 24 80 47 +33 4 78 24 80 47 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Chrysalide Eveil Massage Lyon

41 Rue Maryse Bastié, 69008 Lyon, France

+33 4 78 01 19 65 +33 4 78 01 19 65 Ring för att boka

Parmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Red Studio

3 Rue Neuve, 69001 Lyon, France

+33 4 78 27 86 67 +33 4 78 27 86 67 Ring för att boka

Damfrisör

Föning

Balayage

Hårfärgning

Jk institut lyon : sourcils, rehaussement de cils, extension de cils

4 Rue Claude Violet, 69008 Lyon, France

+33 4 78 01 02 41 +33 4 78 01 02 41 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Bulle de Répit

16 Rue Pierre Corneille, 69006 Lyon, France

+33 7 53 96 69 58 +33 7 53 96 69 58 Ring för att boka

Parmassage

Ayurvedisk massage

Djupvävnadsmassage

Kinesisk massage

Endermospa LPG Lyon 6

81 Rue Garibaldi, 69006 Lyon, France

+33 9 52 03 15 58 +33 9 52 03 15 58 Ring för att boka

Kemisk peeling

Ansiktsbehandling

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Spa Deep Nature So Fit - Sofitel

20 Quai du Dr Gailleton, 69002 Lyon, France

+33 4 72 41 20 22 +33 4 72 41 20 22 Ring för att boka

Hot stone-massage

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Svensk massage

Mille et Un Bien Etre - institut de massage à Lyon

21 Rue Ferrandière, 69002 Lyon, France

+33 4 78 42 59 45 +33 4 78 42 59 45 Ring för att boka

Gravidmassage

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Svensk massage

L'Oasis MEISO - Lyon

28 Rue de Condé local de gauche, 69002 Lyon, France

+33 7 66 80 47 01 +33 7 66 80 47 01 Ring för att boka

La Maison du Tui Na

18 Rue Grolée, 69002 Lyon, France

+33 4 78 60 36 55 +33 4 78 60 36 55 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Hot stone-massage

Kinesisk massage

Återuppbyggande massage

Spa - Au bout du Monde

3 Quai de la Pêcherie, 69001 Lyon, France

+33 9 80 87 91 66 +33 9 80 87 91 66 Ring för att boka

Kinesisk massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Luxury Spa

155 Av. Maréchal de Saxe, 69003 Lyon, France

+33 6 59 56 33 76 +33 6 59 56 33 76 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Lek Thai Relaxation- Massage Thaï traditionnel

9 Rue d'Auvergne, 69002 Lyon, France

+33 6 66 22 25 27 +33 6 66 22 25 27 Ring för att boka

Gravidmassage

Svensk massage

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Quintessence - Massage bien-être

4 Rue Pravaz, 69003 Lyon, France

+33 4 69 67 23 20 +33 4 69 67 23 20 Ring för att boka

Sportmassage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Le Prestige Spa Lyon

113 Rue Duguesclin, 69006 Lyon, France

+33 4 72 37 26 08 +33 4 72 37 26 08 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

HAMMAM ARGANA SPA

101 Bd Irène Joliot Curie, 69200 Vénissieux, France

+33 4 72 62 88 32 +33 4 72 62 88 32 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Boabane Bien-Etre

100 Rue Bossuet, 69006 Lyon, France

+33 6 26 77 29 76 +33 6 26 77 29 76 Ring för att boka

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Institut Guinot (Lumière)

29 Av. des Frères Lumière, 69008 Lyon, France

+33 4 78 74 70 14 +33 4 78 74 70 14 Ring för att boka

Kemisk peeling

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Mikrodermabrasion

Velouté de soins

82 Rue Tête d'Or, 69006 Lyon, France

+33 4 72 37 74 95 +33 4 72 37 74 95 Ring för att boka

IPL-hudföryngring

Spa By Hair Anna

214 Bd Pinel, 69008 Lyon, France

+33 6 38 23 25 63 +33 6 38 23 25 63 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Un Jour De Pause

65 Grande Rue, 69600 Oullins-Pierre-Bénite, France

+33 4 78 51 36 75 +33 4 78 51 36 75 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Trådning

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Fourvière Hotel

23 Rue Roger Radisson, 69005 Lyon, France

+33 4 74 70 07 00 +33 4 74 70 07 00 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Spa Nomad & Sens : Massage et Hammam à Lyon 6 (69006)

6 Cr Franklin Roosevelt, 69006 Lyon, France

+33 4 26 30 06 06 +33 4 26 30 06 06 Ring för att boka

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Fotmassage

Djupvävnadsmassage

Leila Beauty

85 Rue de Marseille, 69007 Lyon, France

+33 7 69 40 96 00 +33 7 69 40 96 00 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Brudsminkning

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

La Maison du Tui Na

22 Quai Jean Moulin, 69002 Lyon, France

+33 9 52 84 02 09 +33 9 52 84 02 09 Ring för att boka

Fotmassage

Helkroppsmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Institut Guinot (Monplaisir)

99 Av. des Frères Lumière, 69008 Lyon, France

+33 4 78 01 78 69 +33 4 78 01 78 69 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

SPA Lounge

34 Rue Jeanne Hachette Part Dieu-Villette - Dauphiné, 69003 Lyon, France

+33 9 88 03 23 43 +33 9 88 03 23 43 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Boscolo SPA & Benessere Lyon

Boscolo Lyon Hôtel & SPA, 11 Quai Jules Courmont, 69002 Lyon, France

+33 4 87 25 72 11 +33 4 87 25 72 11 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

YILAN Massage traditionnel de relaxation

29 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 7 66 29 09 78 +33 7 66 29 09 78 Ring för att boka

Fotmassage

Svensk massage

Thaimassage

Terapeutisk massage

LGA Minceur et Bien Etre

151 Av. Maréchal de Saxe, 69003 Lyon, France

+33 6 47 50 21 47 +33 6 47 50 21 47 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Spa Cinq Mondes Grand Hôtel-Dieu Lyon

7 Grand Cloître Grand Hôtel Dieu, 69002 Lyon, France

+33 4 78 42 07 07 +33 4 78 42 07 07 Ring för att boka

Fotmassage

Avslappnande massage

Parmassage

Ayurvedisk massage

M Massage Institute

12 Rue d'Auvergne, 69002 Lyon, France

+33 4 72 04 05 94 +33 4 72 04 05 94 Ring för att boka

Sportmassage

Parmassage

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Balicina

64 Av. Rockefeller, 69008 Lyon, France

+33 4 28 38 27 00 +33 4 28 38 27 00 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Massage & Sauna Fleur de Lys

46 Rte de Vienne, 69007 Lyon, France

+33 6 44 88 82 74 +33 6 44 88 82 74 Ring för att boka

Sportmassage

Svensk massage

Thaimassage

Kinesisk massage

SPA OSMOSE

interphone bouton 21, 12 Rue de la Barre 1er étage, 69002 Lyon, France

+33 4 78 79 94 40 +33 4 78 79 94 40 Ring för att boka

Dermaplane-behandling

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

Ligne et Détente

15 Rue Feuillat, 69003 Lyon, France

+33 4 78 54 33 68 +33 4 78 54 33 68 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Centre de bien-être Herbal Bulle Cupping

4 place Louis Lebret, 69008 Lyon, France

+33 6 27 08 76 09 +33 6 27 08 76 09 Ring för att boka

Akupunktur

BANGKOK Relaxation

130 Rue Vauban, 69006 Lyon, France

+33 7 83 42 89 84 +33 7 83 42 89 84 Ring för att boka

Parmassage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

THAI HARMONY SPA LYON3

252 Cr Lafayette, 69003 Lyon, France

+33 9 51 85 77 93 +33 9 51 85 77 93 Ring för att boka

Svensk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

JU YUAN

45 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 Lyon, France

+33 4 78 68 19 91 +33 4 78 68 19 91 Ring för att boka

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Salon de Massage à Lyon - Institut Les Lys ( TuiNa - AnMo - GuaSha ) relaxation et bien-être

6 Cr Lafayette, 69003 Lyon, France

+33 7 81 62 94 26 +33 7 81 62 94 26 Ring för att boka

Avslappnande massage

Parmassage

Kinesisk massage

Terapeutisk massage

4 Roses - Beauté et Bien-Être

170 Rue Marcel Mérieux, 69007 Lyon, France

+33 6 95 06 82 15 +33 6 95 06 82 15 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling

Trådning

cabinet de kinésitherapie (H.Majosi Sonia) physiozen

25 Rue Saint-Exupéry, 69600 Oullins-Pierre-Bénite, France

+33 9 51 50 60 16 +33 9 51 50 60 16 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Wellness Sport Club 2 Lyon Confluence

134 Cr Charlemagne, 69002 Lyon, France

+33 4 78 71 79 19 +33 4 78 71 79 19 Ring för att boka

Le Dahlia - Hammam

10 Av. de la Division Leclerc, 69200 Vénissieux, France

+33 4 72 79 99 83 +33 4 72 79 99 83 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Institut de beauté Orchidée

72 Bd des Brotteaux, 69006 Lyon, France

+33 4 78 52 29 60 +33 4 78 52 29 60 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Mikrodermabrasion

YALIN

7 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 Lyon, France

+33 4 82 53 82 60 +33 4 82 53 82 60 Ring för att boka

Kinesisk massage

Terapeutisk massage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

NG Beauté Cap'Ongles

33 Rue Maryse Bastié, 69008 Lyon, France

+33 4 78 75 53 04 +33 4 78 75 53 04 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Mikrodermabrasion

Hammam Les Cent Ciels Lyon

41 Rue Vaubecour, 69002 Lyon, France

+33 4 37 23 34 60 +33 4 37 23 34 60 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

CITRON VERT - Cordeliers

32 Rue Neuve, 69002 Lyon, France

+33 4 37 40 80 62 +33 4 37 40 80 62 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling för akne

Institut EVA Massages lyon

118 Rue Bugeaud, 69006 Lyon, France

+33 4 26 00 94 41 +33 4 26 00 94 41 Ring för att boka

Fotmassage

Sportmassage

Svensk massage

Thaimassage

Salle de sport - Wellness Sport Club Lyon 3 Vendôme

153 Rue Vendôme, 69003 Lyon, France

+33 4 78 71 02 21 +33 4 78 71 02 21 Ring för att boka

Les Bains de l'Opéra

20 Rue Joseph Serlin, 69001 Lyon, France

+33 4 78 29 16 54 +33 4 78 29 16 54 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

John Reed Fitness

17 Rue Dr Bouchut, 69003 Lyon, France

+33 4 78 05 87 90 +33 4 78 05 87 90 Ring för att boka

Cabaret Spa

64 Quai de Pierre-Scize, 69005 Lyon, France

+33 4 65 27 40 20 +33 4 65 27 40 20 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Résidence Ôtelia - Gestetud

200 Av. Berthelot, 69007 Lyon, France

+33 4 37 37 21 60 +33 4 37 37 21 60 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Hammam Sauna Houari

223 Rue Duguesclin, 69003 Lyon, France

+33 4 72 61 11 25 +33 4 72 61 11 25 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

MC Bien-Etre - Institut de beauté - Villeurbanne

42 Pl. des Maisons Neuves, 69100 Villeurbanne, France

+33 4 87 77 37 47 +33 4 87 77 37 47 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling för män

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Bella beauty center

295 Av. Berthelot, 69008 Lyon, France

+33 7 64 16 69 69 +33 7 64 16 69 69 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Hammam L'Arabesque

45 Av. de la République, 69200 Vénissieux, France

+33 4 72 51 22 36 +33 4 72 51 22 36 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

He Mal

8 Rue Villeroy, 69003 Lyon, France

+33 4 78 60 90 47 +33 4 78 60 90 47 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Room Sports - Wellness Sports Club Lyon 7 Gambetta

100 Cr Gambetta, 69007 Lyon, France

+33 4 72 73 04 49 +33 4 72 73 04 49 Ring för att boka

Jasmin Salon massage asiatique 69003 Lyon 3ème

4 Rue Etienne Richerand, 69003 Lyon, France

+33 7 51 81 53 12 +33 7 51 81 53 12 Ring för att boka

Fotmassage

Djupvävnadsmassage

Thaimassage

Avslappnande massage

Hammam La 7e Source

24 Rue Joseph Serlin, 69001 Lyon, France

+33 4 78 39 47 33 +33 4 78 39 47 33 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

LA TULIPE BEAUTE

68 Rue du Dauphiné, 69003 Lyon, France

+33 6 50 16 27 02 +33 6 50 16 27 02 Ring för att boka

Kinesisk massage

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Thaimassage

RG Fitness

22 Rue de la République, 69600 Oullins-Pierre-Bénite, France

+33 4 37 41 56 03 +33 4 37 41 56 03 Ring för att boka

Mélina Center

45 Av. de la République, 69200 Vénissieux, France

+33 4 72 51 22 36 +33 4 72 51 22 36 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Vanliga frågor om Bastu

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.