Bastu Roncesvalles

Bästa bastu nära mig i Roncesvalles, Toronto

‎Ett ställe som erbjuder Basturum i Roncesvalles, Toronto Se karta

BastuInfraröd bastu Kroppsskrubb

Ritual Beauty & Wellness

4.9

(1,012)

571 Wellington St W, Toronto, M5V 1G3, ON

1st Time Sauna + Cold Plunge

30 min

$24.99

30 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

30 min

$65

50 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

50 min

$89

Red Light Therapy Add-On

5 min

$15

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

THE TEN SPOT

117 Roncesvalles Ave, Toronto, ON M6R 2K9, Canada

+1 416-613-0258 +1 416-613-0258 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

The Well of Alternative Medicine

1344 Queen St W, Toronto, ON M6K 1L4, Canada

+1 647-344-9355 +1 647-344-9355 Ring för att boka

Avslappnande massage

Koppning

Parmassage

Terapeutisk massage

Othership Adelaide

425 Adelaide St W, Toronto, ON M5V 3C1, Canada

+1 416-361-0101 +1 416-361-0101 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Cryoterapi

Humber Bay Physio Inc

2137 Lake Shore Blvd W, Etobicoke, ON M8V 0B3, Canada

+1 647-352-9444 +1 647-352-9444 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Tight Clinic Toronto

628 Wellington St W, Toronto, ON M5V 1G4, Canada

+1 647-344-4448 +1 647-344-4448 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Float Toronto

1159 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J6, Canada

+1 416-803-0935 +1 416-803-0935 Ring för att boka

Totum Life Science: King

445 King St W, Toronto, ON M5V 1K4, Canada

+1 416-979-2449 +1 416-979-2449 Ring för att boka

Atinama Massage & Wellness Clinic

174 Spadina Ave. Unit 103, Toronto, ON M5T 2C2, Canada

+1 416-214-9090 +1 416-214-9090 Ring för att boka

Hot stone-massage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Återuppbyggande massage

Flow Hydrotherapy

2228 Bloor St. West, Main Level, Toronto, ON M6P 2K5, Canada

+1 416-559-8121 +1 416-559-8121 Ring för att boka

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Ring för att boka

The Athlete's Grid

18 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6J 3C3, Canada

+1 647-236-3227 +1 647-236-3227 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Toronto Community Massage and Wellness

489 College St 3rd Floor, Suite 304, Toronto, ON M6G 1A5, Canada

+1 647-556-0264 +1 647-556-0264 Ring för att boka

Svensk massage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Ring för att boka

Fotmassage

Svensk massage

Sportmassage

Zonterapi

North Queen Wellness & Beauty

703A The Queensway, Etobicoke, ON M8Y 1L2, Canada

+1 416-999-9751 +1 416-999-9751 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Koppning

Parmassage

Touch Massage Bar

451 King St W Suite 102, Toronto, ON M5V 3M4, Canada

+1 416-260-2256 +1 416-260-2256 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Yoga Tree Richmond Spadina

140 Spadina Ave., Toronto, ON M5V 2L4, Canada

+1 416-603-9642 +1 416-603-9642 Ring för att boka

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Pure + Simple King West

725 King St W, Toronto, ON M5V 2W9, Canada

+1 416-366-8558 +1 416-366-8558 Ring för att boka

Ansiktsvaxning

Brasiliansk vaxning

Ryggvaxning

Bikinivaxning

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Sixth Sense Spa & Nail Lounge

901 King St W, Toronto, ON M5V 3H5, Canada

+1 647-368-6716 +1 647-368-6716 Ring för att boka

Pedikyr

Nagellack

Gelnagelförlängning

Dip powder-naglar

Junction Massage Therapy

2826 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y7, Canada

+1 416-525-5210 +1 416-525-5210 Ring för att boka

Parmassage

Djupvävnadsmassage

Koppning

Avslappnande massage

Oona Wellness Group - Toronto

656 The Queensway, Toronto, ON M8Y 1K7, Canada

+1 416-960-5656 +1 416-960-5656 Ring för att boka

Koppning

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

WSB Massage & Wellness

2333 Dundas St W suite 505 Floor 5, Toronto, ON M6R 3A6, Canada

+1 437-913-9208 +1 437-913-9208 Ring för att boka

Gravidmassage

Sportmassage

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Nest Yoga + Massage Therapy

212, 2186 Bloor St W Upper Level, Toronto, ON M6S 1N3, Canada

+1 647-348-6378 +1 647-348-6378 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Humber Bay Shores Medica

2275 Lake Shore Blvd W Suite 317, Etobicoke, ON M8V 3Y3, Canada

+1 647-328-5324 +1 647-328-5324 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

CONQUER FITNESS

2100 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1M7, Canada

+1 416-769-7979 +1 416-769-7979 Ring för att boka

Personlig träning

Maria Roche Holistic Facialist

2519 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1X5, Canada

+1 647-234-7912 +1 647-234-7912 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Hygge Wellness Center

290 Roncesvalles Ave B1, Toronto, ON M6R 2M4, Canada

+1 437-985-9848 +1 437-985-9848 Ring för att boka

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Ring för att boka

Akupressur

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Jenny Palma Beauty & Body Care

2806 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y5, Canada

+1 647-966-7546 +1 647-966-7546 Ring för att boka

Hudstramning

Hudfyllmedel

Laserhårborttagning

Laserhudföryngring

Lemon Holistic

75 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8, Canada

+1 416-901-8689 +1 416-901-8689 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Forever Young Beauty & Spa Bar

1926 Lake Shore Blvd W, Toronto, ON M6S 1A1, Canada

+1 437-933-7925 +1 437-933-7925 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Blossom Health and Wellness Center

1550A Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 416-916-1386 +1 416-916-1386 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Red Carpet On Queen | Cellulite specialist

25 Hagar Ave, Toronto, ON M6N 3V1, Canada

+1 416-857-2239 +1 416-857-2239 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

The Calm on Dundas

3148 Dundas St W, Toronto, ON M6P 2A1, Canada

+1 647-932-2561 +1 647-932-2561 Ring för att boka

Thaimassage

Svensk massage

Sportmassage

Zonterapi

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Ring för att boka

Personlig träning

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Ring för att boka

Kinesisk massage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Real Thai Healing

2461 Bloor St W #5, Toronto, ON M6S 1P7, Canada

+1 416-877-6419 +1 416-877-6419 Ring för att boka

Parmassage

Koppning

Akupressur

Djupvävnadsmassage

A Hand In Knead Massage And Wellness Inc.

175 Fort York Blvd, Toronto, ON M5V 0C7, Canada

+1 416-360-1451 +1 416-360-1451 Ring för att boka

Kinesisk massage

Hot stone-massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Hammam Spa by Céla King West

602 King St W, Toronto, ON M5V 1M6, Canada

+1 416-366-4772 +1 416-366-4772 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Shivaga Thai Massage

327 Spadina Ave. #202, Toronto, ON M5T 2E9, Canada

+1 647-727-5269 +1 647-727-5269 Ring för att boka

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Oriental Natural Health Spa

465 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 647-345-8877 +1 647-345-8877 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Ring för att boka

Akupunktur

Shey Wellness

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-524-1441 +1 647-524-1441 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Svensk massage

Well BYND Wellness Clinic

460 Richmond St W Suite 500, Toronto, ON M5V 1Y1, Canada

+1 416-504-2269 +1 416-504-2269 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Perform Well

501 Runnymede Rd, Toronto, ON M6S 2Z6, Canada

+1 416-453-2523 +1 416-453-2523 Ring för att boka

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Thaimassage

Body & Soul Massage Therapy

2195 Bloor St W A, Toronto, ON M6S 1N2, Canada

+1 416-761-9000 +1 416-761-9000 Ring för att boka

Akupressur

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Djupvävnadsmassage

Laya Spa & Yoga

986 Queen St W, Toronto, ON M6J 1H1, Canada

+1 647-438-9032 +1 647-438-9032 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

MyBest Clinic, King St, Toronto

626 King St W Suite 100, Toronto, ON M5V 1M5, Canada

+1 833-697-3848 +1 833-697-3848 Ring för att boka

Viktminskning

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Toronto Dan Leckie

410 Lake Shore Boulevard West, Dan Leckie Way, Toronto, ON M5V 2V9, Canada

+1 647-347-4909 +1 647-347-4909 Ring för att boka

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Avslappnande massage

Parmassage

Satisfaction Spa - Laser Hair Removal

3024 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Z3, Canada

+1 416-640-1080 +1 416-640-1080 Ring för att boka

Sugaring

Brasiliansk vaxning

Hollywoodvaxning

Ryggvaxning

Dundas University Health Clinic

438 University Ave #104, Toronto, ON M5G 2K8, Canada

+1 416-598-4999 +1 416-598-4999 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Akupunktur

Ohana Wellness Clinic

2315 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1P1, Canada

+1 416-820-8588 +1 416-820-8588 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Koppning

Parmassage

Kinesisk massage

GoodLife Fitness Toronto King Liberty

85 Hanna Ave, Toronto, ON M6K 3S3, Canada

+1 416-538-5968 +1 416-538-5968 Ring för att boka

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

THE TEN SPOT

749 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G1, Canada

+1 416-915-1010 +1 416-915-1010 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

+1 416-901-8483 +1 416-901-8483 Ring för att boka

Personlig träning

Sky Club Fitness Plus Spa

480 University Ave, Toronto, ON M5G 1V2, Canada

+1 416-979-9100 +1 416-979-9100 Ring för att boka

Rosana Unisex Beauty Salon + Waxing

800 Lansdowne Ave, Toronto, ON Unit #5, Canada

+1 416-535-5474 +1 416-535-5474 Ring för att boka

Balayage

Föning

Damfrisör

Hårpermanent

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2B5, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Cryoterapi

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Altea Active Toronto

25 Ordnance St, Toronto, ON M6K 0E9, Canada

+1 416-366-8551 +1 416-366-8551 Ring för att boka

J. Lin Massage & Beauty Spa

677 The Queensway, Etobicoke, ON M8Y 1K8, Canada

+1 416-253-6113 +1 416-253-6113 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Guerlain Spa at Hotel X Toronto

111 Princes' Blvd, Toronto, ON M6K 3C3, Canada

+1 647-475-9288 +1 647-475-9288 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Solace Tanning Studios

464 Queens Quay W, Toronto, ON M5V 2Y3, Canada

+1 416-345-8484 +1 416-345-8484 Ring för att boka

Spraytanning

Serenity Spa and Lounge

238 Wellington St W, Toronto, ON M5V 3W1, Canada

+1 416-979-2153 +1 416-979-2153 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Blue Sky Health Center

421 Dundas St W, Toronto, ON M5T 2W4, Canada

+1 647-388-0018 +1 647-388-0018 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Kingsway Wellness

2940 Bloor St W 2nd Floor, Toronto, ON M8X 1B6, Canada

+1 416-519-0903 +1 416-519-0903 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

CAROLYNN YOUNGHUSBAND, Elixir Wellness

816 Lansdowne Ave, Toronto, ON M6H 4K6, Canada

+1 416-320-6908 +1 416-320-6908 Ring för att boka

Thaimassage

Gravidmassage

Zonterapi

Avslappnande massage

Goldring Centre for High Performance Sport

100 Devonshire Pl, Toronto, ON M5S 2C9, Canada

+1 416-946-0400 +1 416-946-0400 Ring för att boka

Hone Fitness St Clair & Bathurst

585 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A3, Canada

+1 647-925-1271 +1 647-925-1271 Ring för att boka

TCM Spa Bloor Inc.

1218 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N3, Canada

+1 416-538-1331 +1 416-538-1331 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Etobicoke Bloor West

3008 Bloor St W, Etobicoke, ON M8X 1C2, Canada

+1 416-551-8028 +1 416-551-8028 Ring för att boka

Kinesisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Miles Nadal JCC

750 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-924-6211 +1 416-924-6211 Ring för att boka

Studio Lagree

788 King St W, Toronto, ON M5V 1N6, Canada

+1 416-901-4788 +1 416-901-4788 Ring för att boka

Renovo Skin & Body Care Clinic Toronto

36 Park Lawn Rd Unit 6, Etobicoke, ON M8Y 3H8, Canada

+1 416-252-0404 +1 416-252-0404 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

The Spa at the Old Mill

9 Old Mill Rd, Etobicoke, ON M8X 1G5, Canada

+1 416-232-3700 +1 416-232-3700 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Body Cleansing & Colon Hydrotherapy

1560 Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 647-201-7434 +1 647-201-7434 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

GoodLife Fitness Toronto Richmond and Bathurst

555 Richmond St W, Toronto, ON M5V 3B1, Canada

+1 416-214-9544 +1 416-214-9544 Ring för att boka

JJ Elite Spa

322 Bloor St W 2nd floor, Toronto, ON M5S 1W5, Canada

+1 647-748-8828 +1 647-748-8828 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Hand & Stone Massage and Facial Spa - College Street

578 College St, Toronto, ON M6G 1G3, Canada

+1 416-321-1221 +1 416-321-1221 Ring för att boka

Parmassage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Majesty's Pleasure

556 King St W, Toronto, ON M5V 1M3, Canada

+1 416-546-4991 +1 416-546-4991 Ring för att boka

Rysk manikyr

Spapedikyr

Pedikyr för män

Manikyr för män

Nail Spa and Massage Clinic

1203b Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N4, Canada

+1 647-352-3689 +1 647-352-3689 Ring för att boka

Nagelförlängning

Nagelkonst

Manikyr för män

Pedikyr för män

Nasha Massage Spa

428 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 416-581-1653 +1 416-581-1653 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Summer Sun Spa

430 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 647-349-7088 +1 647-349-7088 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Ylang-Ylang Authentic Thai Spa

222 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 3B3, Canada

+1 437-224-1577 +1 437-224-1577 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Evergreen Beauty And Wellness

422 Dundas St W #2, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 647-341-5016 +1 647-341-5016 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Fotmassage

Hot stone-massage

Akupressur

Zhen Zhen Health Centre Inc.

326 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2E7, Canada

+1 416-599-8288 +1 416-599-8288 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

VIVI Beauty Health Center

397 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 416-598-8996 +1 416-598-8996 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Cloud Healthcare Massage Therapy 云顶养生馆

#2, 419 Dundas St W 2nd Floor, Unit, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 647-508-2888 +1 647-508-2888 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Sutherland-Chan Clinic Inc

742 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-960-4769 +1 416-960-4769 Ring för att boka

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

FANTASY SPA

437 Dundas St W 2nd Floor, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 647-352-8876 +1 647-352-8876 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Svensk massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Bamboo Garden Health Centre

424 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 647-349-6390 +1 647-349-6390 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Xiang Xiang Health Centre

455 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 416-596-8288 +1 416-596-8288 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

West End YMCA

931 College St, Toronto, ON M6H 1A1, Canada

+1 416-536-9622 +1 416-536-9622 Ring för att boka

Stillwater Spa

4 Avenue Rd, Toronto, ON M5R 2E8, Canada

+1 647-948-3120 +1 647-948-3120 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Sunflower Health Beauty Centre

435 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 416-599-1688 +1 416-599-1688 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Dajiao Ya Health Centre

Canada, Ontario, Toronto, Spadina Ave., CA ON Toronto邮政编码: M5T 2E6

+1 416-238-4187 +1 416-238-4187 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Tong Tong Health Beauty Centre

271 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2E3, Canada

+1 416-597-8288 +1 416-597-8288 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Wenli Spa

72 Huron St, Toronto, ON M5T 2A7, Canada

+1 647-763-5792 +1 647-763-5792 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Infraröd bastu

‎Toppomdömen för Basturum nära dig i Roncesvalles

4.0

Genomsnitt från ‎1 012‎ omdömen för ‎1‎ ställe.

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan $20 och $150.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.