Bastu Wollongong

Bästa bastu nära mig i Wollongong

Välj bland 3 ställen som erbjuder Basturum nära dig i Wollongong Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsskrubb Infraröd bastu Kroppsinpackning

Erbjudanden

Aura Sweat

4.9

(13)

365 Lawrence Hargrave Drive, Thirroul, 2515, New South Wales

Date Night Infrared Sauna

50min

$170

Infrared Sauna Session - Clearlight 1 person

50min

$50

Finnish Sauna Session - 2 person

50min

$75

Infrared Sauna Session Kiva 2 Person

50min

$70

Se alla tjänster

Aya Haus Massage & Day Spa

29C Addison Street, Shellharbour, 2529, New South Wales

AYA Signature body scrub

2 tim - 3 tim

$259

Facial treatment

45min - 1 tim

$90

Remedial / Deep tissue

30min - 2 tim

$65

Aromatherapy massage

30min - 2 tim

$70

Se alla tjänster

Endast kvinnor

Fitness and Boxing with Jennet

37 Bethlehem Street, Cringila, 2502, New South Wales

SAUNA - 1 person

45min

$45.50

SAUNA - 2 PERSON GROUP

45min

$50

6 week body transformation 4 sessions a week

45min

$30

2 person group - 45 mins

45min

$60

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

The Back Dr Albion Park Rail

12 Station Rd, Albion Park Rail NSW 2529, Australia

+61 2 4295 7222 +61 2 4295 7222 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Idrottsmassage

Oak & Eve Beauty

58b Central Ave, Oak Flats NSW 2529, Australia

+61 432 762 089 +61 432 762 089 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Trådning

Vision Personal Training Wollongong

103 Kenny St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4225 1200 +61 2 4225 1200 Ring för att boka

Viktminskning

Zion Fitness

113 Jardine St, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 403 841 608 +61 403 841 608 Ring för att boka

Viktminskning

Princess Thai Massage & Spa

SHOP 5/225 Princes Hwy, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4259 2188 +61 2 4259 2188 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Laser Cosmetica

77 Auburn St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4225 1144 +61 2 4225 1144 Ring för att boka

Helkroppsvaxning

Bikinivaxning

Ryggvaxning

Hollywoodvaxning

Athletic Culture

619 Princes Hwy, Russell Vale NSW 2517, Australia

+61 422 167 631 +61 422 167 631 Ring för att boka

Isola Beauty

G03/7 Russell St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 402 631 906 +61 402 631 906 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

City Cave Dapto

20 Osborne St, Dapto NSW 2530, Australia

+61 400 000 831 +61 400 000 831 Ring för att boka

Carlson Hizon Fitness

37-39 Chapman St, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 401 050 572 +61 401 050 572 Ring för att boka

Naveen Skin Face Body

1/152 Tongarra Rd, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 2 4256 5129 +61 2 4256 5129 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Portömning

Dermaplane-behandling

Wellness Centre Wollongong

81 Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4226 3777 +61 2 4226 3777 Ring för att boka

Mind and Body Wellness Studio

142 Terry St, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 431 035 427 +61 431 035 427 Ring för att boka

Gravidmassage

Thaimassage

Parmassage

Terapeutisk massage

Plus Fitness 24/7 Corrimal

1A Tarrawanna Rd, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4283 7111 +61 2 4283 7111 Ring för att boka

BT Salon

32/51-59 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 2 4285 9653 +61 2 4285 9653 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Ögonbrynstrådning

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Ruah Organic

40E Point St, Bulli NSW 2516, Australia

+61 438 329 943 +61 438 329 943 Ring för att boka

Hårbehandling

Laserhårborttagning

Hudfyllmedel

Mesoterapi

Coastal Day Spa

7 Windang St, Albion Park Rail NSW 2527, Australia

+61 492 997 384 +61 492 997 384 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Ryggmassage

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Pamper Boutique

52 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 432 526 980 +61 432 526 980 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling för akne

Kroppsskulptering

Hiit Republic Corrimal

94/98 Railway St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4286 4540 +61 2 4286 4540 Ring för att boka

Elite Body Contouring Wollongong

Shop S012/200 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 8306 0037 +61 2 8306 0037 Ring för att boka

Laserfettsugning

Viktminskning

Sports & Remedial

50 Montague St, North Wollongong NSW 2500, Australia

+61 400 225 190 +61 400 225 190 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Återuppbyggande massage

Idrottsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Body & Balm

Phillip St, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 438 372 906 +61 438 372 906 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Deep Tissue Massage

Idrottsmassage

Svensk massage

Unikque Beauty Illawarra

71 Auburn St, Wollongong NSW 2500, Australia

0425239821 0425239821 Ring för att boka

Portömning

Aknebehandling

Ryggmassage

Ansiktsbehandling

Necessity Health

52 Baan Baan St, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4260 8844 +61 2 4260 8844 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Akupunktur

Illawarra Lymphoedema Service

55 Wentworth St, Port Kembla NSW 2505, Australia

+61 2 4244 8244 +61 2 4244 8244 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Deep Tissue Massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Elixer Skin & Wellness

Shop 2/73 Cygnet Ave, Blackbutt NSW 2529, Australia

+61 432 268 824 +61 432 268 824 Ring för att boka

IPL-hårborttagning

Laserhårborttagning

Hudstramning

Hårborttagning med elektrolys

ATOS Beauty

Shop 6/71-73 Burelli St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 450 651 288 +61 450 651 288 Ring för att boka

Trådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

The Health Haus Wollongong 24/7

2/335 Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 435 324 156 +61 435 324 156 Ring för att boka

Kelly Farrar Beauty

Shop 4/2 Kembla St, Balgownie NSW 2519, Australia

+61 457 749 891 +61 457 749 891 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Ögonbrynstrådning

Portömning

B&H Collective

Shop 3A 1/3 Raymond Rd, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 431 902 721 +61 431 902 721 Ring för att boka

Trådning

Elle Kathryn Brows & Herbal Health

Archerfield Dr, Shell Cove NSW 2529, Australia

+61 2 4202 8220 +61 2 4202 8220 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling för akne

Obala Day Spa & Beauty Bar

1/227-229 Windang Rd, Windang NSW 2528, Australia

+61 2 4296 2444 +61 2 4296 2444 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Heart Based Healing Centre

9 Cooper Ave, Woonona NSW 2517, Australia

+61 493 843 923 +61 493 843 923 Ring för att boka

Angela Milic Mindfulness Massage

16/39 Market St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 425 237 818 +61 425 237 818 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Gravidmassage

SpaMikayla

Shop 2/110 Railway St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 413 424 997 +61 413 424 997 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

SJ Massage

122 Wentworth St, Port Kembla NSW 2505, Australia

+61 435 292 018 +61 435 292 018 Ring för att boka

Zonterapi

Parmassage

Koppning

Återuppbyggande massage

Coal Coast Fitness

Unit 4/177B Princes Hwy, Bulli NSW 2516, Australia

+61 405 377 442 +61 405 377 442 Ring för att boka

Nurture Her massage

27A Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 404 064 376 +61 404 064 376 Ring för att boka

Svensk massage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Her. Massage & Wellness

36A Murra Murra Rd, Kanahooka NSW 2530, Australia

+61 420 212 207 +61 420 212 207 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Parmassage

Ibah Day Spa & Beauty Studio

36/71 83 Smith St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4225 1228 +61 2 4225 1228 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Mahanidis Chiropractic and Wellness Centre

128 Tongarra Rd, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 2 4257 2296 +61 2 4257 2296 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Gravidmassage

Deep Tissue Massage

Återuppbyggande massage

Illawarra Trigger Point Therapy Centre

Unanderra Court, Suite 3A/102 Princes Hwy, Unanderra NSW 2526, Australia

+61 2 4272 9500 +61 2 4272 9500 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Definition Fitness Training

56-58 Swan St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4226 9143 +61 2 4226 9143 Ring för att boka

Dapto Remedial Therapies

113 Princes Hwy, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4261 4410 +61 2 4261 4410 Ring för att boka

Hot stone-massage

Fotmassage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

City Cave Wollongong

Parq on Flinders, Suite 2/67-73 Flinders St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 415 728 402 +61 415 728 402 Ring för att boka

Ibah Day Spa Thirroul

3/264 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 2 4267 4224 +61 2 4267 4224 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Health Harbour Massage & Acupuncture

Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4226 4153 +61 2 4226 4153 Ring för att boka

Gravidmassage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Thrive Skin Clinic

Shop 2/264-270 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 404 123 781 +61 404 123 781 Ring för att boka

Läppfyllnad

Borttagning av bristningar

Laserhudföryngring

IPL-hudföryngring

Bua Tong Thai Massage

3/80C Towradgi Rd, Towradgi NSW 2518, Australia

+61 2 4285 4362 +61 2 4285 4362 Ring för att boka

Kinesisk massage

Parmassage

Koppning

Akupressur

Corrimal Thai Massage

Unit 2/244 Princes Hwy, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 431 552 898 +61 431 552 898 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Koppning

Skin Religion

464 Lawrence Hargrave Dr, Scarborough NSW 2515, Australia

+61 408 521 535 +61 408 521 535 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Roong Thai Remedial Massage

248 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 477 249 998 +61 477 249 998 Ring för att boka

Koppning

Akupressur

Fotmassage

Helkroppsmassage

Alpha Gym & Fitness Centre

417-421 Princes Hwy, Woonona NSW 2517, Australia

+61 2 4285 5591 +61 2 4285 5591 Ring för att boka

Arabella Day Spa

1/35 Wentworth St, Shellharbour NSW 2529, Australia

61499053350 61499053350 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

KARYL SANCHEZ Berkeley Healing WOLLONGONG

14 Illawon St, Berkeley NSW 2506, Australia

+61 408 978 310 +61 408 978 310 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Återuppbyggande massage

Parmassage

Ayurvedisk massage

GOLDEN DRAGON Thai Massage

19 Gladstone Ave, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 416 552 456 +61 416 552 456 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Parmassage

Corporate Health Collab-Massage and Wellness

112 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 417 348 676 +61 417 348 676 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Avslappningsmassage

Återuppbyggande massage

Idrottsmassage

Good view spa Thai Massage

12-14 George St, Warilla NSW 2528, Australia

+61 414 657 877 +61 414 657 877 Ring för att boka

Kinesisk massage

Parmassage

Koppning

Avslappningsmassage

Lee Massage & Acupuncture Wollongong Central

Shop N113A Wollongong Central, 200 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4229 3885 +61 2 4229 3885 Ring för att boka

Akupunktur

Shellharbour Health

1 Jindabyne Rd, Flinders NSW 2529, Australia

+61 2 4295 4698 +61 2 4295 4698 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Sjukgymnastik

Hyperbar oxygenbehandlingar

Chiang Mai Thai Massage Warrawong

8/210-222 Cowper St, Warrawong NSW 2502, Australia

+61 420 429 040 +61 420 429 040 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Fotmassage

Thaimassage

Terapeutisk massage

UOW UniActive

Building 13, University of Wollongong, 13 Northfields Ave, Keiraville NSW 2500, Australia

+61 2 4221 4700 +61 2 4221 4700 Ring för att boka

Camilla Nails and Spa

1/200-208 Cowper St, Warrawong NSW 2502, Australia

+61 2 4244 7119 +61 2 4244 7119 Ring för att boka

Nagelförlängning

Nagellack

Manikyr och pedikyr

Gelnagelförlängning

Pilates Collective Thirroul

5/378 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 437 676 969 +61 437 676 969 Ring för att boka

Sunshine Massage

19 Princes Hwy, Figtree NSW 2525, Australia

+61 2 4226 4398 +61 2 4226 4398 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Koppning

Gravidmassage

Golden Dragon 2 Thai Massage

3/65 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 416 656 433 +61 416 656 433 Ring för att boka

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Koppning

Healthy Care Massage

211 Lake Entrance Rd, Shellharbour City Centre NSW 2529, Australia

+61 2 4297 5570 +61 2 4297 5570 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

AAA Massage

219 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 406 889 899 +61 406 889 899 Ring för att boka

Kinesisk massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

ibah Spa

8 Asquith St, Austinmer NSW 2515, Australia

+61 2 4267 2865 +61 2 4267 2865 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Orchid Thai And Remedial Massage

Shop 1/146 Tongarra Rd, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 417 651 859 +61 417 651 859 Ring för att boka

Idrottsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Koppning

Thai Village Massage and Spa Wollongong

5/74 Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4200 8546 +61 2 4200 8546 Ring för att boka

Gravidmassage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Club Lime Corrimal

94/98 Railway St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4286 4530 +61 2 4286 4530 Ring för att boka

Warrawong Thai Massage

202 Cowper St, Warrawong NSW 2502, Australia

+61 413 194 986 +61 413 194 986 Ring för att boka

Parmassage

Koppning

Avslappningsmassage

Återuppbyggande massage

UOW UniActive Innovation Campus

The Central, UOW Innovation Campus, Fairy Meadow NSW 2500, Australia

+61 2 4221 4666 +61 2 4221 4666 Ring för att boka

Fernwood Fitness

335 Princes Hwy, Woonona NSW 2517, Australia

+61 2 4284 5560 +61 2 4284 5560 Ring för att boka

SaltWater Thai Massage

21 Market St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4208 3156 +61 2 4208 3156 Ring för att boka

Fotmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Deep Tissue Massage

Amica Beauty Skin And Body Clinic

15 Bong Bong Rd, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4260 8888 +61 2 4260 8888 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Mikrodermabrasion

Dermaplane-behandling

Trådning

Tawan Thai Massage

126 Illawarra St, Port Kembla NSW 2505, Australia

+61 435 857 788 +61 435 857 788 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Idrottsmassage

Griffin Naturopathics

Level 1/89 Market St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 414 614 550 +61 414 614 550 Ring för att boka

Akupunktur

Hyperbar oxygenbehandlingar

Kiropraktik

Mud Me Beauty

84B Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 425 216 317 +61 425 216 317 Ring för att boka

Trådning

Ansiktsbehandling för akne

Dermaplane-behandling

Sminkningstjänst

Sunny Life Massage

Dapto Mall, Shop 211/75 Princes Hwy, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4262 8930 +61 2 4262 8930 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Woonona Thai Massage & Day Spa

3/407 Princes Hwy, Woonona NSW 2517, Australia

+61 2 4283 2344 +61 2 4283 2344 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Parmassage

Koppning

Återuppbyggande massage

Massage World - Dapto

k108/75 Princes Hwy, Dapto NSW 2530, Australia

+61 1800 822 698 +61 1800 822 698 Ring för att boka

Akupunktur

Bodycare Massage & Acupuncture

Shop.39 Figtree Grove Shopping Centre, Figtree NSW 2525, Australia

+61 2 4244 5889 +61 2 4244 5889 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Just Spas Wollongong

28 Swan St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4228 0007 +61 2 4228 0007 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Wollongong Thai Massage

264 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4228 3151 +61 2 4228 3151 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Hot stone-massage

Gravidmassage

Avslappningsmassage

Body Haven Massage

Stockland (in food court next McDonald's, Shop 1132/211 Lake Entrance Rd, Shellharbour City Centre NSW 2529, Australia

+61 2 4296 3503 +61 2 4296 3503 Ring för att boka

Thaimassage

Terapeutisk massage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Plus Fitness Warilla

2/144 Shellharbour Rd, Warilla NSW 2528, Australia

+61 2 4296 0583 +61 2 4296 0583 Ring för att boka

Fernwood Fitness

12 College Ave, Shellharbour NSW 2529, Australia

+61 2 4297 7300 +61 2 4297 7300 Ring för att boka

Personlig träning

Sawadee Thai Massage ( New management )

3/274 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 431 764 939 +61 431 764 939 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Svensk massage

Lee Massage & Acupuncture

Shop 2044 Stockland Shellharbour Square, 211 Lake Entrance Rd, Shellharbour NSW 2529, Australia

+61 2 4297 8020 +61 2 4297 8020 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fairy Meadow Phytness HealthCare

50 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 2 4285 1725 +61 2 4285 1725 Ring för att boka

Gravidmassage

Deep Tissue Massage

Idrottsmassage

Svensk massage

Total Bliss Hair + Body Spa

114 Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4228 1199 +61 2 4228 1199 Ring för att boka

Keratinbehandling

Permanent håruträtning

Damfrisör

Barnklippning

DJ Thai Massage

Shop 1/243 Princes Hwy, Albion Park Rail NSW 2527, Australia

+61 417 074 848 +61 417 074 848 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Koppning

Parmassage

Club Lime Wollongong

260 Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4286 4555 +61 2 4286 4555 Ring för att boka

Sunshine Thai Massage

2/126 Gladstone Ave, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 431 059 370 +61 431 059 370 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Svensk massage

Thaimassage

Fotmassage

Lavender Thai Massage and Spa

2/55 Central Ave, Oak Flats NSW 2529, Australia

+61 2 4257 8617 +61 2 4257 8617 Ring för att boka

Idrottsmassage

Svensk massage

Thaimassage

Terapeutisk massage

Siam Therapeutics Massage & Relaxation Studio

139 Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 430 988 811 +61 430 988 811 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Toppomdömen för Basturum nära dig i Wollongong

4.0

Genomsnitt från 15 omdömen för 2 ställen.

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan $45.50 och $170.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.