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Best Personal Trainers near me in Los Cedros, Mexico City

Venues offering Personal Trainers in Los Cedros, Mexico City See map

HFTEAMX
Calz. de las Bombas 658, Coapa, Los Cedros, Coyoacán, 04800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1299 4942 +52 55 1299 4942 Call to book
Personal Training
Clases de Hula Hoop Dance HULADANS
Central 19, Coapa, Alianza Popular Revolucionaria, Coyoacán, 04800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8307 2564 +52 55 8307 2564 Call to book
URBAN FITNESS
Av. México 68, Los Cedros, Álvaro Obregón, 01870 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2845 3220 +52 55 2845 3220 Call to book
Hula Hoop Dance HulaDans
C. J 30-int 2, Coapa, Alianza Popular Revolucionaria, Coyoacán, 04800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8307 2864 +52 55 8307 2864 Call to book
FIT FOR LIFE Nutrición - Nutriólogo en CDMX
Av. Miguel Ángel de Quevedo # 1144, Parque San Andrés, Coyoacán, 04040 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2243 6276 +52 55 2243 6276 Call to book
OLIMPUS NC GYM
Calle Toltecas Mz 102 Lt 39 Entre Y Rey Nezahualcoyolt, Rey Moctezuma, Ajusco, Coyoacán, 04300 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2083 2297 +52 55 2083 2297 Call to book
Deportivo San Fernando ISSSTE
Cjon. del Sabino 2, San Fernando, Tlalpan, 14070 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8373 5355 +52 55 8373 5355 Call to book
Nutriólogo Arturo Islas. Nutrición deportiva, nutrición clínica & entrenador personal. Consulta presencial y online.
Calz Taxqueña 1596, Asentamiento Sta Martha del Sur, Coyoacán, 04250 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1097 4344 +52 56 1097 4344 Call to book
Olimpus GYM Iman
Av. del Imán, አዶልፎ ሎፔስ ማቴኦስ, Coyoacán, 04300 コロネル, CDMX, Mexico
+52 55 8398 1078 +52 55 8398 1078 Call to book
Fit Spot
Prol. División del Nte. 4541-Planta Alta, Coapa, Ex de San Juan de Dios, Tlalpan, 14380 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4094 7472 +52 55 4094 7472 Call to book
Yoga en Síntesis Xochimilco
Av. de La Noria 25 Colonia, Paseos del Sur, Xochimilco, 16010 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1938 9085 +52 55 1938 9085 Call to book
Bulking Tiger Gym
Polideportivo Los Culhuacanes, Ejido Tulyehualco 89, Culhuacan, Coyoacán, 04420 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2725 7358 +52 55 2725 7358 Call to book
ATHLETES MX - HYROX - DEKA - GYM - CROSS TRAINING - RUNNING - FUNCIONAL - FISIOTERAPIA - NUTRICION - DEADLY DOZEN
México 1968 #142, Olímpica, Coyoacán, 04710 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1343 2084 +52 55 1343 2084 Call to book
Personal Training
Sports World Parque San Andrés
Av. Miguel Ángel de Quevedo 1144, Parque San Andrés, Coyoacán, 04040 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5086 3439 +52 55 5086 3439 Call to book
Sports World Gran Terraza Coapa
Calz Acoxpa 728, Coapa, Coapa Super 1, Tlalpan, 04500 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8890 2225 +52 55 8890 2225 Call to book
Equilibre & Relax
BUSINESS & THERAPY PLACE, AV. MIRAMONTES 2053. 3ER PISO, LOCALES 99 Y 100, Los Girasoles, Coyoacán, 04920 CDMX, Mexico
+52 56 4853 1886 +52 56 4853 1886 Call to book
Infrared Sauna
Body Scrub
Spa Treatments
Sauna
SABAGE Training Warehouse
Av. San Fernando 153, San Pedro Apostol, Tlalpan, 14070 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5965 5730 +52 55 5965 5730 Call to book
nelsonvargas familyfitness
C. Cruz Verde 81, Barrio del Niño Jesús, Coyoacán, 04330 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5689 3917 +52 55 5689 3917 Call to book
7 Lotos
Unicornio 48, Prado Churubusco, Coyoacán, 04230 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1678 9891 +52 55 1678 9891 Call to book
Gym dolphins Carrasco
C. 3a., Isidro Fabela, Tlalpan, 14030 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5666 8713 +52 55 5666 8713 Call to book
TAE FIT'S
Luis G. Inclán 45, Toriello Guerra, Tlalpan, 14050 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8753 5035 +52 55 8753 5035 Call to book
Personal Training
Kings Gym Papalotl
Papalotl 96, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2110 3349 +52 55 2110 3349 Call to book
Coyote Barbell Club
Emiliano Morales a5, Coapa, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Coyoacán, 04470 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3996 4857 +52 55 3996 4857 Call to book
Hit With Balance
Nte. 1 110, Isidro Fabela, Tlalpan, 14030 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4527 5723 +52 55 4527 5723 Call to book
Acufis Fisioterapia: Gran Sur
Plaza Comercial Gran Sur Business & Therapy Place, Av. del Imán 151-Loc 110-A consultorio B-44, Pedregal de Carrasco, Coyoacán, 04700 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2198 5356 +52 55 2198 5356 Call to book
Acupuncture
Chiropractic
Dry Needling
Physical Therapy
Sport &Fitness
P.º Antioquia 10, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5607 7641 +52 55 5607 7641 Call to book
La Hacienda Fitness & Tenis Club
Av. División del Nte. 4270 a, Coapa, Prado Coapa, Tlalpan, 14350 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8558 1912 +52 55 8558 1912 Call to book
Punto Medio Entrenamiento Integral
Hacienda La Amazcala 6 Segundo Piso, Floresta Coyoacán, Tlalpan, 14310 CDMX, Mexico
+52 55 1241 1674 +52 55 1241 1674 Call to book
Prólux Ftraining Center
Rincón de Los Lirios 2, San Bartolo el Chico, Xochimilco, 16010 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2730 0757 +52 55 2730 0757 Call to book
Pilates Ollin
Tetlepanquetzalzin 47, Amp. Los Reyes, Iztapalapa, 09840 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3452 3455 +52 55 3452 3455 Call to book
ProMasterSoccer_cdmx
Coapa, Avante, Coyoacán, 04460 Mexico City, Mexico
+52 55 1365 4637 +52 55 1365 4637 Call to book
Personal Training
Imagen FIT
Rancho del Arenal 32, Coapa, Girasoles I, Coyoacán, 04920 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2368 1300 +52 55 2368 1300 Call to book
Personal Training
Casa Naia
Av. División del Nte. 4359, Coapa, Prados Coapa 2da Secc, Tlalpan, 14357 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8661 6173 +52 55 8661 6173 Call to book
DO IT FITNESS
La Acequia 75, Coapa, Prado Coapa, Tlalpan, 14357 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1104 6118 +52 56 1104 6118 Call to book
Dojo "Superkick"
Avenida Escuinapa, Pascle Esquina, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4584 1223 +52 55 4584 1223 Call to book
Terraza Training
Gustavo Salazar Bejarano, Coapa, Cipreses, Coyoacán, 04830 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1800 6358 +52 55 1800 6358 Call to book
Gym de Barrio
Av. Canal Nacional 76, Santa María Tomatlan, Iztapalapa, 09870 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1603 5293 +52 55 1603 5293 Call to book
Rbl Studio
Gran Terraza Coapa, Calz Acoxpa 610-Segundo Piso, Coapa, Equipamiento Plaza Coapa, Tlalpan, 14390 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 3631 5380 +52 56 3631 5380 Call to book
Garage Club
San Benito 310, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1576 5366 +52 55 1576 5366 Call to book
Monarca Pole Fitness Studio
Nte. 1 121, Isidro Fabela, Tlalpan, 14030 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3990 5932 +52 55 3990 5932 Call to book
Academia de Baile Omni Dance fitness
Calle San Juan de Dios 71, Coapa, Arboledas del Sur, Tlalpan, 14376 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 3985 3194 +52 56 3985 3194 Call to book
Silver Fit Club
Eje 2 Ote 4, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Coyoacán, 15620 Cd Juárez, CDMX, Mexico
+52 55 2967 6496 +52 55 2967 6496 Call to book
Satya YOGA
Av. Paseo de los Jardines 222, Paseos de Taxqueña, Coyoacán, 04250 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1926 1316 +52 55 1926 1316 Call to book
Bungee Internacional Workout Oficial Bungee Jump México
Trigales 8, Coapa, Granjas Coapa, Tlalpan, 14330 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 9193 8105 +52 55 9193 8105 Call to book
V-60 Entrenamiento Funcional
Av. Sta. Ana 311, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Coyoacán, 04470 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4135 1462 +52 55 4135 1462 Call to book
Masgym Coapa
Av El Bordo 54, Coapa, Ejido Viejo de Sta Úrsula Coapa, Coyoacán, 04980 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 6405 7554 +52 56 6405 7554 Call to book
Maha Gym & Squash
Pennsylvania 81 Col, Parque San Andrés, Coyoacán, 04040 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5544 6540 +52 55 5544 6540 Call to book
Fit Club Coapa
Don Refugio 4 local 12 planta baja, Coapa, Tlalpan, 14326 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 2854 3409 +52 56 2854 3409 Call to book
Gym Antonov
Juan Leslie 24, Fuego Nuevo, Iztapalapa, 09800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1997 6907 +52 56 1997 6907 Call to book
Wodclub
La Acequia 25, seccion, Prado Coapa, Tlalpan, 14357 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4077 8029 +52 55 4077 8029 Call to book
FHN fitness & health nutrition
Cine Mexicano 239, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8531 3798 +52 55 8531 3798 Call to book
Yoga Espacio Alizzananda
Guamuchil, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán, 04369 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6033 4659 +52 55 6033 4659 Call to book
Cardio fit-Perfect Body
Caudillo del Sur 74, Coapa, Popular Emiliano Zapata, Coyoacán, 04919 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3073 9290 +52 55 3073 9290 Call to book
Yoga Vida LoTo
Prolongación Ignacio Aldama 200, San Juan Tepepan, Xochimilco, 16020 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2343 4440 +52 55 2343 4440 Call to book
Sportium Coapa
Calz. de los Tenorios 36, Coapa, Gabriel Ramos Millán, Tlalpan, 14326 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1000 2515 +52 55 1000 2515 Call to book
sharks gym
Av. Aztecas 467, Ajusco, Coyoacán, 04300 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5538 3844 +52 55 5538 3844 Call to book
Makoto MMA
DEPORTIVO COAPA Del Sindicato Mexicano De Electricistas, Calz. del Hueso 380, Coapa, Ex-Ejido Sta Úrsula Coapa 27 Bis, Coyoacán, 04920 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1700 8323 +52 55 1700 8323 Call to book
Orange Gym Cafetales
Av. Cafetales 1717, Coapa, Ex hacienda de coapa, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2652 4600 +52 55 2652 4600 Call to book
Elite Team Pro Gym Tepepan
Av 16 de Septiembre 549, Santa María Tepepan, Xochimilco, 16020 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7691 1266 +52 55 7691 1266 Call to book
GYM BLACK MASTER
San Julio, San Hermilo esquina, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 667 602 2465 +52 667 602 2465 Call to book
Estudio Kangoo Club Mx
Av. H. Escuela Naval Militar, Coapa, Presidentes Ejidales 2da Secc, Coyoacán, 04470 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4422 8828 +52 55 4422 8828 Call to book
FTY El Garage
Cerro Macuiltepec 39, Campestre Churubusco, Coyoacán, 04200 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5252 8945 +52 55 5252 8945 Call to book
Personal Training
Cardio Beat Studio
Cardio Beat Studio – Indoor Cycling & Fitness, San Isauro 200-Local 8, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1517 0712 +52 55 1517 0712 Call to book
Evolution Gymnastics Academy
04920, Rancho San Lorenzo, Girasoles III, Coyoacán, 04920 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 9155 3861 +52 55 9155 3861 Call to book
Silver's Gym
5 de Mayo 8, Los Reyes Culhuacan, Iztapalapa, 09840 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7691 6752 +52 55 7691 6752 Call to book
Fitness Factory Gym
Atlético de Bilbao 33, Coapa, Arboledas del Sur, Tlalpan, 14376 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1296 5460 +52 55 1296 5460 Call to book
nelsonvargas familyfitness Coapa
Av. Cafetales 279, Coapa, Granjas Coapa, Tlalpan, 14330 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5594 3116 +52 55 5594 3116 Call to book
Gym FAIR
And. Jorge Alberto Rivas 2, Emperador Cacama, Iztapalapa, 09440 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1288 4410 +52 55 1288 4410 Call to book
SHOOSEIKAI HONBU DOJO Y UNION MURATA
Av. División del Nte. 2915, Parque San Andrés, Coyoacán, 04040 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 3377 0056 +52 56 3377 0056 Call to book
CIRCO ZEPHYR, el Circo Del Viento
Pedro Arvizu 12, Coapa, Emiliano Zapata, Coyoacán, 04815 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2702 4553 +52 55 2702 4553 Call to book
Marin.ko Box
Botafogo 31, Coapa, Arboledas del Sur, Tlalpan, 14376 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1477 5265 +52 55 1477 5265 Call to book
World Fitness
Av. Tlahuac 3860, Santa María Tomatlan, Iztapalapa, 09870 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2328 9927 +52 55 2328 9927 Call to book
WH Functional Fitness Center
Av. Miguel Ángel de Quevedo 611 PB, San Francisco, Coyoacán, 04320 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3954 7482 +52 55 3954 7482 Call to book
Nutrióloga en CDMX Monica Hernandez
Av de la Hacienda andador 6 Unidad #29, Narciso Mendoza, Tlalpan, 14390 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7469 9160 +52 55 7469 9160 Call to book
Puro Musculo Gym & Club
Retorno 17 1, Coapa, Avante, Coyoacán, 04460 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8652 4445 +52 55 8652 4445 Call to book
Madness Crosstraining MX
Av Miguel Hidalgo 169, Del Carmen, Coyoacán, 04100 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3988 7713 +52 55 3988 7713 Call to book
Universo Pilates Villa Coapa
Av. Cafetales 1763, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6053 9580 +52 55 6053 9580 Call to book
Silverback CF
Club Irapuato 29, Coapa, Villa Lázaro Cárdenas, Tlalpan, 14370 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 7344 5720 +52 55 7344 5720 Call to book
Bailes (coreografías) para XV años - MK’s Dance Studio
Av. Cafetales 1814, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2857 6028 +52 55 2857 6028 Call to book
Health & Fitness
Av Cafetales 1769 Tercer Piso. Col. Campestre Coyoacán, Av. Cafetales 1769, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1111 1325 +52 56 1111 1325 Call to book
ST JOHN'S GYM
Trigales 11, Coapa, Coapa 2da Secc, Tlalpan, 14325 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5594 1570 +52 55 5594 1570 Call to book
Danzu shardent
Vicente Guerrero 43, Zona Urbana Ejidal Estrella Culhuacan, Iztapalapa, 09800 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 6258 0571 +52 55 6258 0571 Call to book
Sport Fit Center México
Paseos de los jardines No 222 D, Paseos de Taxqueña, Coyoacán, 04250 CDMX, Mexico
+52 55 5670 8245 +52 55 5670 8245 Call to book
Lucky's Gym
P.º de Bizancio 17, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09640 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5656 1237 +52 55 5656 1237 Call to book
Natural Fitness Gym
Av. Arneses 124, Minerva, Iztapalapa, 09810 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8417 0596 +52 55 8417 0596 Call to book
Gym Rocks!
Viad. Tlalpan 30 B, Coapa, Huipulco, Tlalpan, 14370 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5603 4126 +52 55 5603 4126 Call to book
VIKINGS GYM
Calz. de las Bombas 128, Coapa, Ex-Hacienda Coapa, Coyoacán, 04899 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 1685 7232 +52 56 1685 7232 Call to book
Centro de Entrenamiento +Nómadas, HYROX / Cross Fitness / Funcional / Nordic Training / Endurance
Prolongación Ignacio Aldama 139, Potrero de, La Noria, Xochimilco, 16010 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 1952 6446 +52 55 1952 6446 Call to book
Aries Fitness
PROL. DIVISION DEL NTE. 4344 CALZADA BRUJAS NUEVA ORIENTAL COAPA, PLAZA LA HACIENDA, Tlalpan, 14300 CDMX, Mexico
+52 55 6256 1055 +52 55 6256 1055 Call to book
MXcross
Calz. del Hueso #388, Coapa, Girasoles III, Coyoacán, 04920 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 3738 8353 +52 55 3738 8353 Call to book
Perfect Body Sciences
Av. División del Nte. 3222, Cd Jardín, Coyoacán, 04370 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8952 3065 +52 55 8952 3065 Call to book
HD Sport Fitness Cafetales
Av. Cafetales 1768, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 5929 9403 +52 55 5929 9403 Call to book
LITHIUM GYM ESTADIO
San León SN, Pedregal de Sta Úrsula, Coyoacán, 04600 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 2765 1771 +52 55 2765 1771 Call to book
Ustrong Parkour Kids
P.º de Sicilia 28, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 56 2622 2744 +52 56 2622 2744 Call to book
Caution GYM Lomas Estrella
P.º Antioquia 21, Lomas Estrella, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 9216 4822 +52 55 9216 4822 Call to book
TOXIC@ FITNESS GYM
Anillo Perif. 5455-1°Piso, Comuneros Santa Ursula, Tlalpan, 14049 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 8564 5387 +52 55 8564 5387 Call to book
NTS Clinic
Alotepec 50-B, Cafetales, Villa Quietud, Coyoacán, 04918 Ciudad de México, CDMX, Mexico
+52 55 4584 8965 +52 55 4584 8965 Call to book
Lion Performance Club | HYROX & CrossFit Coapa
Calz. de los Tenorios #265, Rinconada Coapa 1a Secc., Coapa Super 8, Tlalpan, 14390 Ciudad de México, CDMX, Mexico
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Personal Training FAQs

What are the benefits of working with a personal trainer?

Working with a personal trainer accelerates progress toward fitness goals, reduces the risk of injury through proper technique, provides accountability and motivation, ensures efficient use of training time, and delivers expert programming adapted to your specific needs.

Where can I find a female personal trainer near me?

Many clients prefer training with a trainer of the same gender. Browse and book female personal trainers near you on Fresha.

Can I book a personal trainer online?

Yes, with Fresha you can book personal training sessions online 24/7. Browse trainers near you, choose your session type and confirm instantly.

How often should I train with a personal trainer?

This depends on your goals and budget. Many clients train with their PT 1-3 times per week, supplementing with independent sessions. Even monthly check-ins with a trainer to adjust programming can be highly effective for experienced exercisers.

What should I expect during a personal training session?

You are likely to do a mix of cardiovascular and aerobic exercise during your personal training session. It will start with a warm up and end with a cool down to stretch out all the muscles you’ve been working. How your session is structured, and the exercises you do during it, will depend on your goals and fitness level.

What are the best-rated personal trainers near me?

Fresha lists personal trainers and fitness coaches, all with verified client reviews. Sort by rating to find the most recommended trainers near you.

How often should I have personal training sessions?

How often you have a personal training session will be dictated by your goals and what you can afford. A single session a week could be plenty, but if you’re new to exercise you may want to start off with 2-3 weekly sessions to help you develop your form and get a sustainable routine.