InícioPersonal trainerPersonal training Cidade do México

Personal training 11

Os melhores personal trainers perto de mim em 11, Cidade do México

‎Estabelecimentos que oferecem Personal training (11, Cidade do México) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Gym Fuerza Fitness

Cam. a San Lucas Amalinalco Manzana 002, 56642 Chalco de Díaz Covarrubias, Méx., Mexico

+52 55 8139 3786 +52 55 8139 3786 Ligar para fazer reserva

Caution Gym

Tlahuac, Francisco Peñaloza Col, Miguel Hidalgo, Tláhuac, 13200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2160 0257 +52 55 2160 0257 Ligar para fazer reserva

The Ring Fitness Club

Av. Luis Manuel Rojas 73, Constitución de 1917, Iztapalapa, 09260 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2291 0184 +52 55 2291 0184 Ligar para fazer reserva

Ayana Yoga mexico

Zaragoza 13-Manzana 23, Benito Juárez, Iztapalapa, 09859 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1923 8570 +52 55 1923 8570 Ligar para fazer reserva

Sport &Fitness

P.º Antioquia 10, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5607 7641 +52 55 5607 7641 Ligar para fazer reserva

Box Olivares

Reforma Const. Mexicana, Lomas de Santa Cruz, Iztapalapa, 09709 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3444 6975 +52 55 3444 6975 Ligar para fazer reserva

TAEFITS

Av. Cafetales No.1800-Int.2, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8753 5035 +52 55 8753 5035 Ligar para fazer reserva

Personal training

Club de box La Pandilla del Padilla

Jdn. Hortensias 14, El Molino Tezonco, Iztapalapa, 09960 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4682 8280 +52 55 4682 8280 Ligar para fazer reserva

Gym de Barrio

Av. Canal Nacional 76, Santa María Tomatlan, Iztapalapa, 09870 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1603 5293 +52 55 1603 5293 Ligar para fazer reserva

Pilates Ollin

Tetlepanquetzalzin 47, Amp. Los Reyes, Iztapalapa, 09840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3452 3455 +52 55 3452 3455 Ligar para fazer reserva

HFTEAM

Calz. de las Bombas 658, Coapa, Los Cedros, Coyoacán, 04800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1478 9216 +52 55 1478 9216 Ligar para fazer reserva

Personal training

FC Fitness Center

Calle insurgentes, calle insurgente 104, Consejo Agrarista Mexicano, Iztapalapa, 09760 CDMX, Mexico

+52 55 8772 9922 +52 55 8772 9922 Ligar para fazer reserva

FHN fitness & health nutrition

Cine Mexicano 239, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8531 3798 +52 55 8531 3798 Ligar para fazer reserva

Monster Black Gym

Carlos, Cedro, Hank González, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9008 4575 +52 55 9008 4575 Ligar para fazer reserva

Team AguasTomay

Fernando Enriquez 5, 2da Amp San Juan, Iztapalapa, 09830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7844 6455 +52 55 7844 6455 Ligar para fazer reserva

Veros Gym

Av. Tlahuac 1577-casa 15, Tulyehualco Canal de Garay, Iztapalapa, 09910 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5859 6073 +52 55 5859 6073 Ligar para fazer reserva

El gran Faraón Gym

Av. Emiliano Zapata 229, Valle de San Lorenzo, Iztapalapa, 09970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4706 1840 +52 55 4706 1840 Ligar para fazer reserva

Smart Flex Cross & Training

Río Elba MZ20LT15, Valle de San Lorenzo, Iztapalapa, 09970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8847 6928 +52 55 8847 6928 Ligar para fazer reserva

Bears Urban Dance & Training López Portillo

José López Portillo, 09920 Mexico City, CDMX, Mexico

+52 55 3401 9122 +52 55 3401 9122 Ligar para fazer reserva

Gym Antonov

Juan Leslie 24, Fuego Nuevo, Iztapalapa, 09800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1997 6907 +52 56 1997 6907 Ligar para fazer reserva

REDOM HAUS fitness center

Calle Manuel M. López, Santa Ana Poniente, Tláhuac, 13300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5452 0269 +52 55 5452 0269 Ligar para fazer reserva

Gimnasio Nora Same

Jardines Mz34B Lt 34 Col, San José Buenavista, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1537 4936 +52 56 1537 4936 Ligar para fazer reserva

Centro de Actividades KL99

Plutarco Elías Calles 235, Las Américas, Iztapalapa, 09240 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6894 0042 +52 55 6894 0042 Ligar para fazer reserva

Gimnasio fitness force

Sta. Elena 2, Palmitas, Iztapalapa, 09670 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3413 4361 +52 55 3413 4361 Ligar para fazer reserva

Xtreme Force Gym

Av. Luis Hidalgo Monroy 242, San Miguel, Iztapalapa, 09360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9047 9641 +52 55 9047 9641 Ligar para fazer reserva

Orange Gym Cafetales

Av. Cafetales 1717, Coapa, Ex hacienda de coapa, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2652 4600 +52 55 2652 4600 Ligar para fazer reserva

Alto Poder Gym

Av. Cuauhtémoc 40, San Lorenzo Tezonco, Iztapalapa, 09900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2211 8102 +52 55 2211 8102 Ligar para fazer reserva

World Gym

Av 5 de Mayo 26, Sta Cruz Meyehualco, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5914 4251 +52 55 5914 4251 Ligar para fazer reserva

Morgan Boxing Club MBC

Luis Covarrubias Ibarra 46, San Miguel, Iztapalapa, 09360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7575 3380 +52 55 7575 3380 Ligar para fazer reserva

Fashion Is Not Fitness it's Life

Av. Tlahuac 2577, Santa Ana Poniente, Tláhuac, 13300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9315 9449 +52 55 9315 9449 Ligar para fazer reserva

Academia De Box Dream Boxing

Manto 24, La Era I y II, Iztapalapa, 09860 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 2677 3154 +52 56 2677 3154 Ligar para fazer reserva

Soo Bak de Tkd Tezonco

Av. Emiliano Zapata 1510-Planta alta, San Antonio, Iztapalapa, 09900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3934 9949 +52 55 3934 9949 Ligar para fazer reserva

Disfruta Tu Entrenamiento

13270, Col del Mar, Tláhuac, 13270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1112 8440 +52 56 1112 8440 Ligar para fazer reserva

Personal training

Senshi Karate-Do

09260 Jesús Romero Flores 182 Primer piso, Constitución de 1917, Iztapalapa, 09260 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8083 8536 +52 55 8083 8536 Ligar para fazer reserva

The Factory GYM

Cadaqués 77, Cerro de la Estrella, Iztapalapa, 09860 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8562 9013 +52 55 8562 9013 Ligar para fazer reserva

EGOS GYM

Jimenez Cervantes mz 43c lt 18, San José Buenavista, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1790 1714 +52 55 1790 1714 Ligar para fazer reserva

World Fitness

Av. Tlahuac 3860, Santa María Tomatlan, Iztapalapa, 09870 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2328 9927 +52 55 2328 9927 Ligar para fazer reserva

EGYPCIO'S

Av. 11 7, San Juan Xalpa, Iztapalapa, 09850 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5612 6338 +52 55 5612 6338 Ligar para fazer reserva

SpartanSupplements Entrenamientos-Suplementos-Asesoria

C. 69 13, Santa Cruz Meyehualco, Iztapalapa, 09290 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1392 2195 +52 55 1392 2195 Ligar para fazer reserva

Universo Pilates Villa Coapa

Av. Cafetales 1763, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1106 8104 +52 55 1106 8104 Ligar para fazer reserva

Lucky's Gym

P.º de Bizancio 17, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09640 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5656 1237 +52 55 5656 1237 Ligar para fazer reserva

MKS DANCE STUDIO CAFETALES

Av. Cafetales 1814, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2857 6028 +52 55 2857 6028 Ligar para fazer reserva

Gym Conde

Querétaro 53, La Esperanza, Iztapalapa, 09910 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3269 7563 +52 55 3269 7563 Ligar para fazer reserva

Health & Fitness

Av Cafetales 1769 Tercer Piso. Col. Campestre Coyoacán, Av. Cafetales 1769, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1111 1325 +52 56 1111 1325 Ligar para fazer reserva

Athens Sport Gym

Av Guillermo Prieto 175, Conchita B, Tláhuac, 13360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7340 0725 +52 55 7340 0725 Ligar para fazer reserva

Smart Flex Gym & Cross Training

Zacahuitzco, El Molino Tezonco, Iztapalapa, 09960 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7155 9785 +52 55 7155 9785 Ligar para fazer reserva

HD Sport Fitness Cafetales

Av. Cafetales 1768, Coapa, Hacienda de Coyoacán, Coyoacán, 04970 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5929 9403 +52 55 5929 9403 Ligar para fazer reserva

Danzu shardent

Vicente Guerrero 43, Zona Urbana Ejidal Estrella Culhuacan, Iztapalapa, 09800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6258 0571 +52 55 6258 0571 Ligar para fazer reserva

Daily Sport

Manuel Manzo 16, San Juan, Iztapalapa, 09830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7094 0233 +52 55 7094 0233 Ligar para fazer reserva

GLUO GYM

Everardo Gamiz 68, Lomas de San Lorenzo, Iztapalapa, 09780 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5863 8025 +52 55 5863 8025 Ligar para fazer reserva

MINOTAUROS FIGHT CLUB

José Tartini, Miguel Hidalgo Mz 142-Lt 3, Miguel Hidalgo, Tláhuac, 13200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6629 2996 +52 55 6629 2996 Ligar para fazer reserva

Ustrong Parkour Kids

P.º de Sicilia 28, Lomas Estrella 2da Secc, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7853 8768 +52 55 7853 8768 Ligar para fazer reserva

Caution GYM Lomas Estrella

P.º Antioquia 21, Lomas Estrella, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9216 4822 +52 55 9216 4822 Ligar para fazer reserva

World gym

San Felipe de Jesús 25, Leyes de Reforma 1ra Secc, Iztapalapa, 09310 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7314 2830 +52 55 7314 2830 Ligar para fazer reserva

Muscle Fit Gym

Benito Juárez 75, Progresista, Iztapalapa, 09240 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3154 9437 +52 55 3154 9437 Ligar para fazer reserva

Popeyes Gym

Gloria, Av. del Rosal 7, Los Ángeles, Iztapalapa, 09830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3084 9936 +52 56 3084 9936 Ligar para fazer reserva

MKZ FITNESS GYM

Grangeno número 32, San Juan Xalpa, Iztapalapa, 09850 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3099 6060 +52 55 3099 6060 Ligar para fazer reserva

CARDIO FIT

C. 2 Dolores Guerrero 196B, Coapa, Culhuacan CTM VIII, Coyoacán, 04909 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4345 4003 +52 55 4345 4003 Ligar para fazer reserva

Brother's Gym

Tecnicos Y Manuales & Editores, Lomas Estrella, Iztapalapa, 09890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5443 0669 +52 55 5443 0669 Ligar para fazer reserva

Vive Fit

Av. Tlahuac 523, Zona Urbana Ejidal San Andrés Tomatlan, Iztapalapa, 09870 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7704 8454 +52 55 7704 8454 Ligar para fazer reserva

Raptors tkd y Ludoteca magic city

Salvador Díaz Mirón 1017, La Estación, Tláhuac, 13319 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6880 1403 +52 55 6880 1403 Ligar para fazer reserva

J&N FITNESS

Amado Nervo MZ7 LT4BIS, La Era I y II, Iztapalapa, 09720 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8375 6124 +52 55 8375 6124 Ligar para fazer reserva

Body N Shape

09700, Manuel Cañas MZ20 LT15, Desarrollo Urbano Quetzalcóatl, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3907 8873 +52 55 3907 8873 Ligar para fazer reserva

Gym fit club 24

Calle atlixco de las flores 23, La Polvorilla, Iztapalapa, 09760 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1837 0391 +52 55 1837 0391 Ligar para fazer reserva

M&R WellFit Center

Av. del Rosal 85, Los Ángeles, Iztapalapa, 09830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8375 9046 +52 55 8375 9046 Ligar para fazer reserva

Vega's Fitness

Av. Del Mar Mz.113-Lt.8, Col del Mar, Tláhuac, 13270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4256 8175 +52 55 4256 8175 Ligar para fazer reserva

Olympus Gym

Av. Tlahuac 6456, Santa Ana Centro, Tláhuac, 13300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5866 4563 +52 55 5866 4563 Ligar para fazer reserva

Ramirez Gym

Derechos Democráticos, La Planta, Iztapalapa, 09960 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4013 3613 +52 55 4013 3613 Ligar para fazer reserva

Fronton la Potranca

Primera, Agustín Romero, Conchita A, Tláhuac, 13360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3014 8414 +52 56 3014 8414 Ligar para fazer reserva

Centro Comunitario Sembrando Libertad

Francisco Sarabia 56, Plan de Iguala, Iztapalapa, 09838 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7788 8064 +52 55 7788 8064 Ligar para fazer reserva

Workout Gym

Manuela Medina 9(MZ10B LT5, Coapa, Carmen Serdán, Coyoacán, 04908 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4435 7919 +52 55 4435 7919 Ligar para fazer reserva

Healthy Leaving Fitness Gym

C. Independencia, San Lorenzo Tezonco, Iztapalapa, 09790 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9192 3283 +52 55 9192 3283 Ligar para fazer reserva

GYM Racieles

Hermanos Wright 13, Fuego Nuevo, Iztapalapa, 09230 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6680 0330 +52 55 6680 0330 Ligar para fazer reserva

BETO'S GYM

MZ, Av. del Árbol 31-27 lot, Lomas de San Lorenzo, Iztapalapa, 09780 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6566 9662 +52 55 6566 9662 Ligar para fazer reserva

Power House Gym

Roberto Rodríguez 47, U.H. Vicente Guerrero, Iztapalapa, 09200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1546 2442 +52 55 1546 2442 Ligar para fazer reserva

More fitness Lomas Estrella

P.º Antioquia 10, Lomas Estrella 1ra Secc, Iztapalapa, 09880 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9216 4892 +52 55 9216 4892 Ligar para fazer reserva

Arnold gym empresarial

Av. del Árbol, Lomas de San Lorenzo, Iztapalapa, 09769 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6177 3822 +52 55 6177 3822 Ligar para fazer reserva

Innovación Gym

Don Giovani, Agrícola Metropolitana, Tláhuac, 13280 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6840 6561 +52 55 6840 6561 Ligar para fazer reserva

RONNIN GYM

Robles, Buenavista, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3346 0617 +52 55 3346 0617 Ligar para fazer reserva

Gimnasio de box Lopez

Av Guillermo Prieto MZ27 LT15, Miguel Hidalgo, Tláhuac, 13200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1342 7843 +52 56 1342 7843 Ligar para fazer reserva

Fitness Gym

Rinconada n.18 esquina, José María Garza 09830, San Juan Joya, Iztapalapa, 09830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5690 4303 +52 55 5690 4303 Ligar para fazer reserva

MAF GYM

C. 39 5, Santa Cruz Meyehualco, Iztapalapa, 09290 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6136 7590 +52 55 6136 7590 Ligar para fazer reserva

GYM NEW YORK

Jdn. de los Pensamientos 49, Jardines de San Lorenzo Tezonco, Iztapalapa, 09940 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5845 6917 +52 55 5845 6917 Ligar para fazer reserva

GYM 180° FITNESS CENTER CLUB

Av Guillermo Prieto 659, Conchita B, Tláhuac, 13360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3247 0671 +52 55 3247 0671 Ligar para fazer reserva

TRAIN FIT GYM.

Agustín Camarena 21, Santiago Sur, Tláhuac, 13360 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3018 4975 +52 56 3018 4975 Ligar para fazer reserva

Mutant gym & fitness

Col, entre alta tension y Calle Salto del Agua, Calle Porvenir 19, Las Arboledas, Tláhuac, 13319 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8588 2562 +52 55 8588 2562 Ligar para fazer reserva

TIGER GYM MUJICA

Av. Canal Nacional 861, Canal Nacional, Coyoacán, 04909 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2431 6327 +52 55 2431 6327 Ligar para fazer reserva

Fudoshin ShotoKan Xalpa

Cl. Carril 13, San Juan Xalpa, Iztapalapa, 09850 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4090 6295 +52 55 4090 6295 Ligar para fazer reserva

Albatros GYM Muscle Factory

Av. Revolución Social 138 tercer piso, Constitución de 1917, Iztapalapa, 09260 Iztapalapa, CDMX, Mexico

+52 55 2608 8877 +52 55 2608 8877 Ligar para fazer reserva

Gimnasio iron man

Ermita Iztapalapa 2588, Jacarandas, Iztapalapa, 09280 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5690 7138 +52 55 5690 7138 Ligar para fazer reserva

Be Dynamics

Ermita Iztapalapa 1873, Los Ángeles, Iztapalapa, 09830 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2291 0923 +52 55 2291 0923 Ligar para fazer reserva

Strong Gym

Calle Gitana mz23 lt235, Colonia nopalera, La Nopalera, Tláhuac, 13220 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7090 9159 +52 55 7090 9159 Ligar para fazer reserva

Animal Gym

Eje vial 8 sur, Ermita Iztapalapa 2767, Sta Cruz Meyehualco, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3205 8758 +52 55 3205 8758 Ligar para fazer reserva

Leyenda GYM

Lomas de Santa Cruz, Iztapalapa, 09709 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2524 4821 +52 55 2524 4821 Ligar para fazer reserva

GYM SMART PALACE

Sábalo, Col del Mar, Tláhuac, 13270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1902 2482 +52 56 1902 2482 Ligar para fazer reserva

"Aquíles"

Lote 4 Mz 16, Lic. Braulio Maldonado sn, Iztapalapa, 09760 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5692 6267 +52 55 5692 6267 Ligar para fazer reserva

GYM Smart Palace

Sábalo 4, 1, Tláhuac, 13270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3572 2677 +52 56 3572 2677 Ligar para fazer reserva

Tzolkin

Anillo Periférico 56 A-56 A, Constitución de 1917, Iztapalapa, 09260 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8128 5853 +52 55 8128 5853 Ligar para fazer reserva

Fit Club Zumba

aurora boreal mz 2 lt 22, Valle de Luces 3ra. Sección, Valle de Luces 2da Secc, Iztapalapa, 09800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2341 2670 +52 55 2341 2670 Ligar para fazer reserva

Gym Quetzal

09700, Villa Castin 24, Desarrollo Urbano Quetzalcóatl, Iztapalapa, 09700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Perguntas Frequentes sobre Personal training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quanto custa o treinamento pessoal?

Depende da experiência e do nível de qualificação do seu personal trainer, mas do custo de uma sessão de treinamento pessoal em 11 média em torno de MX$500.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

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