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Os melhores personal trainers perto de mim em São Paulo

Estabelecimentos que oferecem Personal training (São Paulo) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Peralta Fitness
Estr. Pres. Juscelino K. de Oliveira, 4220 - Jardim Albertina, Guarulhos - SP, 07252-000, Brazil
+55 11 5990-0811 +55 11 5990-0811 Ligar para fazer reserva
Academia Reentry - Vila Ré
R. Jarauara, 895 - Vila Ré, São Paulo - SP, 03665-000, Brazil
+55 11 2957-2353 +55 11 2957-2353 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Lobo | Lobos Fight Team Training Center Kickboxing • Muay Thai • boxe • Jiu-Jitsu • Cross Training
Pq - Rua João Correia de Magalhães, 206 - Parque Dom Joao Neri, São Paulo - SP, 08151-260, Brazil
+55 11 98704-6048 +55 11 98704-6048 Ligar para fazer reserva
Competition Sports Club
R. Cincinato Braga, 520 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01333-010, Brazil
+55 11 3149-9777 +55 11 3149-9777 Ligar para fazer reserva
My Box Family Poá
R. Hermógenes La Regina, 280 - Centro, Poá - SP, 08550-230, Brazil
+55 11 4380-5118 +55 11 4380-5118 Ligar para fazer reserva
Academia Re9Fit
Av. Jaime Torres, 1051 - Pte. Rasa, São Paulo - SP, 03670-000, Brazil
+55 11 98169-5134 +55 11 98169-5134 Ligar para fazer reserva
Studio Quiropraxia e Pilates Nelson P. Silva - Zona Leste Sapopemba
R. João Lopes de Lima, 1505 - Jardim Sapopemba, São Paulo - SP, 03976-020, Brazil
+55 11 94733-1348 +55 11 94733-1348 Ligar para fazer reserva
Quiropraxia
Academia Bluefit Liviero
Av. Carlos Liviero, 1068 - Vila Liviero, São Paulo - SP, 04186-100, Brazil
+55 11 93212-5385 +55 11 93212-5385 Ligar para fazer reserva
Action360º Aclimação - SP
R. Dr. João Maia, 28 - Aclimação, São Paulo - SP, 04109-130, Brazil
+55 11 99298-4868 +55 11 99298-4868 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates Jaguaré - Pilates e Gympass em São Paulo
Av. Corifeu de Azevedo Marques, 5069 - Sala 10 - 1º andar - Jaguaré, São Paulo - SP, 05339-004, Brazil
+55 11 94064-2010 +55 11 94064-2010 Ligar para fazer reserva
Prof. Dr. Ricardo Santos - Nutricionista Esportivo & Personal em SP e Online
R. Dr. Tirso Martins, 100 - Conj 419 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04120-050, Brazil
+55 11 97091-6026 +55 11 97091-6026 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia Gaviões 24h - Penha
R. Jorge Augusto, 268 - Vila Centenario, São Paulo - SP, 03645-000, Brazil
+55 11 94074-7584 +55 11 94074-7584 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Itaquera
R. Campinas do Piauí, 48 - Itaquera, São Paulo - SP, 08210-000, Brazil
+55 11 2857-2017 +55 11 2857-2017 Ligar para fazer reserva
Academy Cave Blessed
R. Francisco Alves, 310 - Paulicéia, São Bernardo do Campo - SP, 09692-000, Brazil
+55 11 99667-7285 +55 11 99667-7285 Ligar para fazer reserva
Yellow Fitness Pilates - Mboi Mirim
Estrada do M'Boi Mirim, 2153, Estr do Mboimirim, 5818 - Vila Remo, São Paulo - SP, 04948-030, Brazil
+55 11 96340-6361 +55 11 96340-6361 Ligar para fazer reserva
Rodrigo Mão - Personal Trainer
R. Madeira, 673 - Santa Maria, São Caetano do Sul - SP, 09560-540, Brazil
+55 11 97313-4654 +55 11 97313-4654 Ligar para fazer reserva
Personal training
Competition Sports Club
R. Oscar Freire, 2066 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05409-011, Brazil
+55 11 3060-5555 +55 11 3060-5555 Ligar para fazer reserva
Studio Pilates Regiane Reis
R. Guaiúba, 221 - Cidade Dutra, São Paulo - SP, 04810-110, Brazil
+55 11 2613-2390 +55 11 2613-2390 Ligar para fazer reserva
Academia Max's Fit - Unidade Maria Sampaio
Av. Augusto Barbosa Tavares, 540 - Jardim Maria Sampaio, São Paulo - SP, 05790-140, Brazil
+55 11 98474-2899 +55 11 98474-2899 Ligar para fazer reserva
Pilates Erika Navarro - Metro Santana - zona norte - São Paulo
Av. Cruzeiro do Sul, 3153 - Sl 42 - Santana, São Paulo - SP, 02031-200, Brazil
+55 11 98122-3253 +55 11 98122-3253 Ligar para fazer reserva
Viva Leve Saúde e Bem Estar
R. Monte Alegre, 550 - Perdizes, São Paulo - SP, 05014-000, Brazil
+55 11 96308-7924 +55 11 96308-7924 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Quiropraxia
Acupuntura
Capoeira Meu Jeito de Ser
R. Paulina, 160 - Chácara Mafalda, São Paulo - SP, 03370-040, Brazil
+55 11 94743-3730 +55 11 94743-3730 Ligar para fazer reserva
Academia Twelve Studio
Av. Salgado Filho, 1215 - Centro, Guarulhos - SP, 07115-000, Brazil
+55 11 99022-9009 +55 11 99022-9009 Ligar para fazer reserva
Personal training
Workout Cross Oficial - Studio de Treinamento Funcional
Rua Darwin, 558 - Alto da Boa Vista, São Paulo - SP, 04741-011, Brazil
+55 11 98862-4848 +55 11 98862-4848 Ligar para fazer reserva
REDFIT Academia - Neo Química Arena - SP
Neo Química Arena - Av. Miguel Ignácio Curi, 111 - 10° Andar - Itaquera, São Paulo - SP, 08220-000, Brazil
+55 11 93622-0732 +55 11 93622-0732 Ligar para fazer reserva
Academia Gaviões 24h
Av. Sapopemba, 4921 - Sapopemba, São Paulo - SP, 03374-001, Brazil
+55 11 94082-0844 +55 11 94082-0844 Ligar para fazer reserva
JT Academia Guarulhos
R. Paulo Freire, 320 - 2º. Andar - Continental, Guarulhos - SP, 07084-220, Brazil
+55 11 96789-8292 +55 11 96789-8292 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates Butantã - Pilates e Gympass em São Paulo
Av. Corifeu de Azevedo Marques, 25 - Butantã, São Paulo - SP, 05581-000, Brazil
+55 11 99247-3699 +55 11 99247-3699 Ligar para fazer reserva
Ride State - Academia de Ciclismo Indoor na Vila Olímpia
R. Cel. Joaquim Ferreira Lobo, 152 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04544-150, Brazil
+55 11 95045-3030 +55 11 95045-3030 Ligar para fazer reserva
Studio By Aline Hirosse
R. Manuel de Castilho, 82 - Itaim Paulista, São Paulo - SP, 08120-030, Brazil
+55 11 99496-5545 +55 11 99496-5545 Ligar para fazer reserva
Academia Bluefit Aricanduva
Av. Rio das Pedras, 1306 - Jardim Aricanduva, São Paulo - SP, 03452-100, Brazil
+55 11 96605-9898 +55 11 96605-9898 Ligar para fazer reserva
Marinho Fitness Club
Airport Marriott Hotel - Av. Min. Evandro Lins e Silva, 10/100 - Parque Cecap, Guarulhos - SP, 07190-017, Brazil
+55 11 2468-6960 +55 11 2468-6960 Ligar para fazer reserva
Studio Tech Trainer- Personal- T Funcional
R. Rocha, 167 - Sl 11 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01330-000, Brazil
+55 11 98219-0060 +55 11 98219-0060 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia Adix Gym |Musculação, dança, Lutas, Funcional | Aceitamos Gympass e Totalpassem Osasco
Av. Diogo Antônio Feijó, 1169 - Jardim das Flores, Osasco - SP, 06114-029, Brazil
+55 11 94212-1589 +55 11 94212-1589 Ligar para fazer reserva
30'fit - Treinamento Funcional
R. Francisca Júlia, 524 - Santana, São Paulo - SP, 02403-010, Brazil
+55 11 2281-9593 +55 11 2281-9593 Ligar para fazer reserva
Upfit Fitness
R. Silva Teles, 948 - Pari, São Paulo - SP, 03026-000, Brazil
+55 11 91461-7697 +55 11 91461-7697 Ligar para fazer reserva
ACTION 360° - MOEMA ÍNDIOS
Av. Divino Salvador, 726 - Planalto Paulista, São Paulo - SP, 04078-012, Brazil
+55 11 94338-4945 +55 11 94338-4945 Ligar para fazer reserva
Be You - Treinamento Funcional e Pilates Ipiranga
Rua Lord Cockrane, 499 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04213-000, Brazil
+55 11 97686-9473 +55 11 97686-9473 Ligar para fazer reserva
Personal training
Espaço Cultural Muzenza
R. Conselheiro Saraiva, 7 - Santana, São Paulo - SP, 02037-020, Brazil
+55 11 98439-6918 +55 11 98439-6918 Ligar para fazer reserva
Motion Fit Studio de Performance. Treinamento Funcional - Pilates - Fisioterapia
R. Mourato Coelho, 1329 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05417-012, Brazil
+55 11 3817-5151 +55 11 3817-5151 Ligar para fazer reserva
Personal training
Mansão D10
Rua Magarinos Torres, 345 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02119-000, Brazil
+55 11 96622-6918 +55 11 96622-6918 Ligar para fazer reserva
Personal training
FIGHT GYM / FC PRO PERFORMANCE
R. Paschoal Gastaldo, 189 - Santa Terezinha, São Bernardo do Campo - SP, 09770-120, Brazil
+55 11 91870-0911 +55 11 91870-0911 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Studio Goa Sol HotYoga
R. Faustolo, 1007 - Água Branca, São Paulo - SP, 05041-001, Brazil
+55 11 95908-7822 +55 11 95908-7822 Ligar para fazer reserva
The Core Pilates Vila Mariana
R. Domingos de Morais, 1457 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04009-003, Brazil
+55 11 95384-8577 +55 11 95384-8577 Ligar para fazer reserva
REDFIT Academia - Ermelino Matarazzo
Av. Paranaguá, 2195 - Ermelino Matarazzo, São Paulo - SP, 03806-010, Brazil
+55 11 93622-0732 +55 11 93622-0732 Ligar para fazer reserva
Alê Lopes Personal Trainer
Av. Paulista - Baixo Augusta, São Paulo - SP, 01311-915, Brazil
+55 11 94831-4280 +55 11 94831-4280 Ligar para fazer reserva
Personal training
Point Box Play na Vida
R. Boa Vista, 409 - Boa Vista, São Caetano do Sul - SP, 09572-300, Brazil
+55 11 93948-4670 +55 11 93948-4670 Ligar para fazer reserva
Diego SS Personal Trainer
R. Domingos de Morais, 908 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04010-100, Brazil
+55 11 95495-8308 +55 11 95495-8308 Ligar para fazer reserva
Personal training
Centro de Treinamento Oz. (CT-OZ) Team Brave Beto Gatti
R. Narciso Sturlini, 112 - Centro, Osasco - SP, 06018-095, Brazil
+55 11 94250-9989 +55 11 94250-9989 Ligar para fazer reserva
Personal training
ESCOLA DE ARTES ESPAÇO KÁTIA VEG
R. Nhandeara, 239 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03424-040, Brazil
+55 11 98438-3885 +55 11 98438-3885 Ligar para fazer reserva
Checkmat Team Gutty - Osasco
Av. João de Andrade, 1495 - 2° andar - Jardim Dayaquinha, Osasco - SP, 06132-006, Brazil
+55 11 94709-0703 +55 11 94709-0703 Ligar para fazer reserva
Personal training
My Box Castelo - Academia de Cross training / Funcional
Av. Humberto de Alencar Castelo Branco, 1495 - Assunção, São Bernardo do Campo - SP, 09850-300, Brazil
+55 11 98840-0249 +55 11 98840-0249 Ligar para fazer reserva
Time Studio de Pilates
Av. Boturussu, 679 - Parque Boturussu, São Paulo - SP, 03802-010, Brazil
+55 11 96225-7237 +55 11 96225-7237 Ligar para fazer reserva
Fernando Brancatti - Estúdio de Treinamento Personalizado
Av. Cupecê, 6062 - Bl 4 Loja4 - Jardim Prudência, São Paulo - SP, 04366-001, Brazil
+55 11 97648-4183 +55 11 97648-4183 Ligar para fazer reserva
Personal training
Aksis Pilates
R. Antônio de Macedo Soares, 1578 - Campo Belo, São Paulo - SP, 04607-003, Brazil
+55 11 98426-4375 +55 11 98426-4375 Ligar para fazer reserva
Studio Cia Dance Mais (on line/ao vivo/presencial)
Estr. das Lágrimas, 247 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04232-000, Brazil
+55 11 96301-8824 +55 11 96301-8824 Ligar para fazer reserva
Clínica Lunes
R. Giácomo Carissimi, 253 - Adalgisa, São Paulo - SP, 05386-120, Brazil
+55 11 3761-0168 +55 11 3761-0168 Ligar para fazer reserva
PrimeFitGym - Zaira
Avenida Guerino Stela 53 Zaira 2, Mauá - SP, 09320-720, Brazil
+55 11 91720-1523 +55 11 91720-1523 Ligar para fazer reserva
CROSSHOME training
Av. Jundiaí, 374 - Jardim Angela, Embu das Artes - SP, 06824-010, Brazil
+55 11 91138-1223 +55 11 91138-1223 Ligar para fazer reserva
E+C Exercicio e Ciência
R. Dr. Renato Paes de Barros, 784 - térreo - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04530-001, Brazil
+55 11 98642-0444 +55 11 98642-0444 Ligar para fazer reserva
Personal training
ALTHMAN Studio Personal
Av. Imperatriz Leopoldina, 627 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05305-011, Brazil
+55 11 94053-7263 +55 11 94053-7263 Ligar para fazer reserva
G3CT
R. Salvador Albano, 204 - Jardim Santa Fe (Zona Oeste), São Paulo - SP, 05271-070, Brazil
+55 11 93725-0369 +55 11 93725-0369 Ligar para fazer reserva
IDEAL STUDIO PILATES
R. Jacareí, 39 - conj.1212 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01319-040, Brazil
+55 11 99958-5569 +55 11 99958-5569 Ligar para fazer reserva
Jiu-Jitsu Academy SP / Aclimação
R. Bueno de Andrade, 570 - Aclimação, São Paulo - SP, 01526-000, Brazil
+55 11 95127-4423 +55 11 95127-4423 Ligar para fazer reserva
Fabiano Melo Personal Trainer
R. Geórgia, 191 - Brooklin, São Paulo - SP, 04559-010, Brazil
+55 11 99176-7366 +55 11 99176-7366 Ligar para fazer reserva
Personal training
CF Betta
Av. Eng. Caetano Álvares, 6428 - Imirim, São Paulo - SP, 02413-200, Brazil
+55 11 2281-9110 +55 11 2281-9110 Ligar para fazer reserva
HEDA STUDIO PILATES E FISIOTERAPIA
Rua José Manuel da Fonseca Júnior, 223 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03511-000, Brazil
+55 11 99314-3505 +55 11 99314-3505 Ligar para fazer reserva
Victorem Gym - Cross Training and Martial Arts
R. Domingos Fasolari, 180 - Casa Verde, São Paulo - SP, 02513-010, Brazil
+55 11 3858-3721 +55 11 3858-3721 Ligar para fazer reserva
Personal training
TEAM KT | Movimento & Performance
R. do Rosário - Guarulhos, SP, 07111-080, Brazil
+55 11 97102-2533 +55 11 97102-2533 Ligar para fazer reserva
Personal training
De Vie Wellness and Beauty
R. Ariosto Buller Souto, 105 - Vila Progredior, São Paulo - SP, 05615-030, Brazil
+55 11 94617-9112 +55 11 94617-9112 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem terapêutica
Massagem esportiva
Massagem com pedras quentes
Personal Deborah Worn | Treinamento Funcional e Longevidade
R. Manoel da Nóbrega, 181 - Centro, Diadema - SP, 09910-720, Brazil
+55 11 99699-9463 +55 11 99699-9463 Ligar para fazer reserva
Personal training
Cuidar Fisio
R. Pastoril de Almenara, 67 - Jaraguá, São Paulo - SP, 02993-040, Brazil
+55 11 99254-1917 +55 11 99254-1917 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fisioterapia
Quiropraxia
Acupuntura
Studio Controle do Movimento - Fisioterapia e Pilates
R. Parintins, 113 - Barra Funda, São Paulo - SP, 01155-020, Brazil
+55 11 93458-4055 +55 11 93458-4055 Ligar para fazer reserva
Fator Humano
R. Outeiro da Cruz, 27 - Jardim São Paulo, São Paulo - SP, 02041-040, Brazil
+55 11 99135-6824 +55 11 99135-6824 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Fisioterapia
TJ Treinamento Funcional
R. José Cândido, 551 - Parque Alto do Rio Bonito, São Paulo - SP, 04823-420, Brazil
+55 11 96744-9853 +55 11 96744-9853 Ligar para fazer reserva
Authentic Studio - Unidade Morumbi
R. Jandiatuba, 630 - Conj 441 bloco 2 - Vila Andrade, São Paulo - SP, 05716-150, Brazil
+55 11 98518-8330 +55 11 98518-8330 Ligar para fazer reserva
Felipe Cantidio | Performance & Consultoria
R. Melo Peixoto, 121 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03070-000, Brazil
+55 11 99194-4996 +55 11 99194-4996 Ligar para fazer reserva
Personal training
Postural E Pilates
R. Carlos Weber, 276 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05303-000, Brazil
+55 11 2609-4200 +55 11 2609-4200 Ligar para fazer reserva
Academia Dynamus - Treinamento Físico Funcional
Rua Dr. Luiz Falgetano Sobrinho, 79 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04008-110, Brazil
+55 11 94730-0243 +55 11 94730-0243 Ligar para fazer reserva
Pratique Saúde Studio
Av. José Odorizzi, 2174 - P, São Bernardo do Campo - SP, 09861-001, Brazil
+55 11 96324-0346 +55 11 96324-0346 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Wellness Pilates
Av. Lins de Vasconcelos, 920 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-001, Brazil
+55 11 94542-5535 +55 11 94542-5535 Ligar para fazer reserva
Clínica Felipe Reis - Nutricionista e Personal Trainer
R. Cubatão, 408 - 8º andar - Paraíso, São Paulo - SP, 04013-001, Brazil
+55 11 94144-8244 +55 11 94144-8244 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Mexa-se Pilates e Fisioterapia
R. Iguatama, 300 - Guaianases, São Paulo - SP, 08410-210, Brazil
+55 11 94105-1584 +55 11 94105-1584 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates Osasco Centro - Pilates e Gympass em Osasco
Av. Dionysia Alves Barreto, 515 - Centro, Osasco - SP, 06086-055, Brazil
+55 11 94064-2010 +55 11 94064-2010 Ligar para fazer reserva
Ayran Pilates
R. David Ben Gurion, 1001 - Sl 4 - Jardim Monte Kemel, São Paulo - SP, 05634-001, Brazil
+55 11 95081-8421 +55 11 95081-8421 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia e Pilates Grajaú
Professor Oscar Barreto Filho Street, 267, 04822300. São Paulo - Brazil
+55 11 97041-3600 +55 11 97041-3600 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fisioterapia
Studio Joana Rodrigues
R. Joaquim Borges, 84 - Jardim Divinolandia, Guarulhos - SP, 07133-230, Brazil
+55 11 99641-5157 +55 11 99641-5157 Ligar para fazer reserva
Soul Personal Studio
R. Duarte de Freitas, 20 - Parque Monte Libano, Mogi das Cruzes - SP, 08780-240, Brazil
+55 11 2610-4244 +55 11 2610-4244 Ligar para fazer reserva
Personal training
VFit SP
R. Caruanense, 10 - Jardim Novo Horizonte, São Paulo - SP, 04857-300, Brazil
+55 11 96575-2262 +55 11 96575-2262 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates
R. Dona Belica Barbosa Lima, 46 - Vila Paulo Silas, São Paulo - SP, 03264-060, Brazil
+55 11 94086-4278 +55 11 94086-4278 Ligar para fazer reserva
La Vie Studio de Pilates e Treinamento Funcional
R. Itinguçu, 1119 - Vila Ré, São Paulo - SP, 03658-010, Brazil
+55 11 94117-1908 +55 11 94117-1908 Ligar para fazer reserva
Health House Gym
Alameda Marques de Barbacena, 62 - Santa Terezinha, Santo André - SP, 09210-510, Brazil
+55 11 4462-2317 +55 11 4462-2317 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Coifman Pilates
R. Padre Chico, 221 - conj. 121 e 122 - Perdizes, São Paulo - SP, 05008-010, Brazil
+55 11 99537-0585 +55 11 99537-0585 Ligar para fazer reserva
R Company Escola de Ballet e Studio de Pilates
Rua Ursulina D'Angelo, 23 - Itaquera, São Paulo - SP, 08210-000, Brazil
+55 11 97675-1107 +55 11 97675-1107 Ligar para fazer reserva
Studio Ti Personal
R. Gonçalves de Magalhães, 30 - Laranjeiras, Caieiras - SP, 07739-250, Brazil
+55 11 93953-6655 +55 11 93953-6655 Ligar para fazer reserva
Personal training
Movimento Pilates Talita Silveira
Av. Benedito Andrade, 345 - Sl 2 - Pirituba, São Paulo - SP, 02936-000, Brazil
+55 11 96816-5880 +55 11 96816-5880 Ligar para fazer reserva
Fisio Training - Clinica de Fisioterapia Ortopédica e Fisioterapia Esportiva
Fisio Training, Business Center - R. São Tomé, 119 - Conj 84 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04551-080, Brazil
+55 11 3846-4855 +55 11 3846-4855 Ligar para fazer reserva
Personal training
Bodytech
Av. Dr. Chucri Zaidan, 902 - Morumbi, São Paulo - SP, 04583-110, Brazil
+55 11 5180-3400 +55 11 5180-3400 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Penha
Edificio Plaza Penha - R. Padre João, 440 - Penha de França, São Paulo - SP, 03637-000, Brazil
+55 11 99178-7816 +55 11 99178-7816 Ligar para fazer reserva
Box Ribeirão Pires
R. Maj. Cardim - Suíssa, Ribeirão Pires - SP, 09424-250, Brazil
+55 11 2502-1344 +55 11 2502-1344 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Personal training

Com que frequência devo ter sessões de treinamento personalizado?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento personalizado será ditada pelos seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo na prática de exercícios, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua técnica e estabelecer uma rotina sustentável.

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um profissional de fitness qualificado que cria programas de fitness personalizados para seus clientes individuais com base nas metas pessoais de cada cliente (ex.: perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e orientarão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas etc.) ou a praticar movimentos que simplesmente dependem do peso do seu próprio corpo para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Com que frequência devo treinar com um personal trainer?

Isso depende dos seus objetivos e orçamento. Muitos clientes treinam com seu PT de 1 a 3 vezes por semana, complementando com sessões independentes. Mesmo check-ins mensais com um treinador para ajustar a programação podem ser altamente eficazes para praticantes experientes.

O que devo esperar durante uma sessão de personal training?

Você provavelmente fará uma combinação de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Ela começará com um aquecimento e terminará com um resfriamento para alongar todos os músculos que você trabalhou. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você realiza durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Quais são os melhores personal trainers perto de mim?

A Fresha lista personal trainers e coaches de fitness, todos com análises verificadas de clientes. Ordene por avaliação para encontrar os treinadores mais recomendados perto de você.

O que um personal trainer faz?

Um personal trainer cria e aplica programas de exercícios individualizados adaptados às suas metas de condicionamento físico, estado de saúde e estilo de vida. Eles fornecem orientação sobre técnica e postura, motivam os clientes, acompanham o progresso e adaptam os programas ao longo do tempo para resultados ideais.