Massagem profunda Sheffield

As melhores massagens profundas perto de mim em Sheffield

Escolha entre os 10 estabelecimentos que oferecem Massagens profundas perto de você em Sheffield Ver mapa

Headlines Elite

5.0

(2,386)

27 Rustlings Road, Sheffield, S11 7AA, England

Deep Tissue Massage ( female only)

55min

£55

Consultation & Colour Patch Test

15min

Gratuito

Short Hair

1h 30min

£63

Olaplex Treatment in Colour

15min

£20

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Therapy Rooms S7

5.0

(466)

4 Priory Avenue, Sheffield Nether Edge, S7 1LT, England

Deep Tissue Massage

30min

A partir de £40

Deep Tissue Massage

45min

A partir de £50

Deep Tissue Massage

£60

Deep Tissue Massage 75min

1h 15min

£75

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Beauty 84

5.0

(643)

Beautique, Bank Chambers, church street, Sheffield, S36 6AR, England

Deep Tissue Massage

30min - 1h

£40

Foot Massage

10min

£10

Nail brace

10min

£30

Reflexology Clinic - 15th January

1h 15min - 1h 30min

£50

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Somente mulheres

Ka · O Beauty Salon

5.0

(74)

37 Townhead Street, Sheffield Sheffield City Centre, S1 2EB, England

Deep tissue massage 深层肌肉按摩

45min - 1h

£65

Gun piercing 穿刺枪

30min

A partir de £40

RF Micro needling 黄金微针

£299

Chinese ear massage （cleansing included) 采耳

30min - 50min

£40

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JC Relaxation and Beauty (Above TFC Gym)

5.0

(164)

94 Surrey Street, Sheffield Sheffield City Centre, S1 2LH, England

Full body deep tissue massage

55min - 1h 20min

£52

Luxury monu prescription facial

55min

£50

Hollywood wax

45min

£45

Ladies stomach and chest wax

30min

£30

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Beauty at Briarfield

5.0

(6)

4 Briarfield Crescent, Sheffield, S12 3LB, England

Deep tissue back massage

30min

£37

Deep tissue full body massage

£50

Luxury Elim Medi Pedi

1h 15min

£35

1 hour Eve Taylor Facial

£45

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Erzsebet Rennie, REN massage therapy

5.0

(6)

7 Edgedale Road, Sheffield, S7, England

Deep Tissue Massage

1h - 1h 30min

£60

Pregnancy massage

1h - 1h 30min

£60

ACCESS bars treatment

£70

Swedish Massage

1h - 1h 30min

£50

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Masterplan Sports Therapy

5.0

(57)

Sheffield, UK, Fox Valley Retail Park, Snap Fitness, Stocksbridge, S36, England

Deep Tissue Massage

45min - 1h

£40

Back Massage

45min - 1h

£40

Sports Massage

45min - 1h

£40

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Yajai Thai Massage Therapy Clinic

5.0

(4)

985 Ecclesall Road, Sheffield, S11 8TN, England

Deep Tissue Massage

30min - 2h

£30

Foot Massage

30min - 1h

£30

Coconut Oil Massage

30min - 1h

£30

Prenatal Massage

30min - 1h

£30

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The Glow Club

5.0

(3)

35-37 Middlewood Road, Sheffield Hillsborough, S6 4GW, England

head and chest massage

30min

£15

Lip wax

10min

£10

brow wax

10min

£10

DERMALOGICA FACIAL

£70

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Ligar para fazer reserva

U Thai Therapy Massage
1st Floor, International Hair Salon, 127 The Moor, Sheffield S1 4PH, United Kingdom
+44 7452 712127 +44 7452 712127 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem nos pés
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Traditional Therapy Massage & Hijama in Sheffield
618 B Attercliffe Rd, Sheffield S9 3QS, United Kingdom
+44 7879 455895 +44 7879 455895 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem chinesa
Massagem para casais
Ventosaterapia
Made to Move Sheffield
Unit 6, Rutland Business Park, 50 Rutland Rd, Neepsend, Sheffield S3 8BD, United Kingdom
+44 7562 785191 +44 7562 785191 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Sheffield Physiotherapy
476 Ecclesall Rd, Botanical Rd, Broomhall, Sheffield S11 8PX, United Kingdom
+44 114 268 6677 +44 114 268 6677 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Quiropraxia
Katie Bell Physiotherapy & Wellness
346 Ecclesall Rd S, Sheffield S11 9PU, United Kingdom
+44 114 327 2080 +44 114 327 2080 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Agulhamento a seco
Beauty & Complimentary Health
73 Station Rd, Chapeltown, Sheffield S35 2XF, United Kingdom
+44 114 246 0954 +44 114 246 0954 Ligar para fazer reserva
Bronzeamento artificial
Massage Back in Shape Guy
41 Curlew Wy., Sheffield S2 5DQ, United Kingdom
+44 7412 765243 +44 7412 765243 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Down2u Physiotherapy
Unit 1, Inside CrossFit Kelham, Aztec Works, 10 Hicks St, Neepsend, Sheffield S3 8BL, United Kingdom
+44 7790 697765 +44 7790 697765 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Acupuntura
Adjust Massage
356, Omega Court, Cemetery Rd, Sharrow, Sheffield S11 8FT, United Kingdom
+44 114 400 0156 +44 114 400 0156 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de drenagem linfática
Massagem nos pés
Massagem com pedras quentes
Touch Of Silk
231 Fulwood Rd, Sheffield S10 3BA, United Kingdom
+44 7768 714858 +44 7768 714858 Ligar para fazer reserva
Tratamento para acne
Depilação de sobrancelhas com linha
Limpeza de pele
Tratamento facial para homens
Get up & Go Sports Therapy
Get up & Go Sports Therapy, 33 Townhead St, Sheffield City Centre, Sheffield S1 2EB, United Kingdom
+44 7596 319396 +44 7596 319396 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem tailandesa
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Hallamshire Physiotherapy Clinic
2 Newbould Ln, Broomhill, Sheffield S10 2PL, United Kingdom
+44 114 267 1223 +44 114 267 1223 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Quiropraxia
White House Clinic - Sheffield West Physiotherapy & Sports Injury Management
3 Sandygate Park, Sandygate Rd, Sheffield S10 5TZ, United Kingdom
+44 114 230 2030 +44 114 230 2030 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Melanie Hempsall Sports Massage Therapy
Active Health Care Clinic, 388 Ecclesall Rd, Broomhall, Sheffield S11 8PJ, United Kingdom
+44 114 267 1901 +44 114 267 1901 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Birley Chiropractic Clinic
130 Birley Spa Ln, Sheffield S12 4EJ, United Kingdom
+44 114 247 8674 +44 114 247 8674 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Agulhamento a seco
Quiropraxia
Chada Thai Massage
17 London Rd, Highfield, Sheffield S2 4LA, United Kingdom
+44 7746 155230 +44 7746 155230 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem para casais
Massagem chinesa
Massagem de corpo inteiro
The Beauty Retreat Organic Day Spa
535 Middlewood Rd, Sheffield S6 1TN, United Kingdom
+44 7525 128352 +44 7525 128352 Ligar para fazer reserva
Esticamento da pele
Preenchimentos dérmicos
Mesoterapia
Injeções antirrugas
Massage2Heal
Woodbourn Business Centre, Unit 16 Jessell St, Sheffield S9 3HY, United Kingdom
+44 7933 324557 +44 7933 324557 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem esportiva
Massagem pré-natal
Acupressão
Sports Massage & Sports Injury Clinic - Paul Wilson
The Sheffield Chiropractic Clinic, 789 Chesterfield Rd, Woodseats, Sheffield S8 0SP, United Kingdom
+44 114 274 5656 +44 114 274 5656 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem pré-natal
Massagem esportiva
Massagem corretiva
Sheffield Thai Massage
Woodrove Ave, Sheffield S13 8AU, United Kingdom
+44 7455 574139 +44 7455 574139 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Nourish Massage Therapy - Sara McKinley
Soulfire Studios, 7 Edgedale Rd, Sheffield S7 2BQ, United Kingdom
+44 7930 407944 +44 7930 407944 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
Knots – Sports Massage
Crowne Plaza Royal Victoria, Victoria Station Rd, Sheffield S4 7YE, United Kingdom
+44 7843 102275 +44 7843 102275 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem com pedras quentes
Massagem para casais
Massagem relaxante
RFsportsmassage
S20 Health and Fitness, Evolution House, New St, Sheffield S20 3GH, United Kingdom
+44 7788 282966 +44 7788 282966 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem relaxante
Massagem de corpo inteiro
Massagem esportiva
Massage Wellbeing
Sheaf Bank, Heeley, Sheffield S2 3EN, United Kingdom
+44 7903 011132 +44 7903 011132 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
Physiotherapy with Phytness 4 Life - Putting the PHYsiotherapy in fitness 4 life.
275 Ecclesall Rd, Sharrow, Sheffield S11 8NX, United Kingdom
+44 7581 144494 +44 7581 144494 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Jake Harrison Therapies
139 Deepwell Ave, Halfway, Sheffield S20 4SS, United Kingdom
+44 7983 456367 +44 7983 456367 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de drenagem linfática
Massagem terapêutica
Massagem tailandesa
Mayfield Therapy
157 Crimicar Ln, Sheffield S10 4FD, United Kingdom
+44 7792 109839 +44 7792 109839 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de corpo inteiro
Massagem de drenagem linfática
Massagem nos pés
Claire Taylor Massage Therapy
Media House, 63 Wostenholm Rd, Nether Edge, Sheffield S7 1LE, United Kingdom
+44 7804 249549 +44 7804 249549 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem relaxante
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Physio Sheffield
1st Floor, Above the International Hair Salon, 127 The Moor, Sheffield City Centre, Sheffield S1 4PH, United Kingdom
+44 7580 677152 +44 7580 677152 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fi Hennessy - pregnancy massage specialist
639b Abbeydale Rd, Nether Edge, Sheffield S7 1TB, United Kingdom
+44 114 383 0405 +44 114 383 0405 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
Cryo Clinics UK
Cryo Clinics UK, Banner Cross, 981 Ecclesall Rd, Sheffield S11 8TN, United Kingdom
+44 7723 450386 +44 7723 450386 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de drenagem linfática
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Siam Health
234 Main Rd, Darnall, Sheffield S9 4QB, United Kingdom
+44 7428 224478 +44 7428 224478 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem chinesa
Massagem para casais
Ventosaterapia
The Studio
59 Trap Ln, Sheffield S11 7RF, United Kingdom
+44 7902 020252 +44 7902 020252 Ligar para fazer reserva
Recovery Sports Massage
Concord Sports Centre, Sheffield S5 6AE, United Kingdom
+44 7506 748117 +44 7506 748117 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem relaxante
Massagem tailandesa
Massagem esportiva
Jackie Saxton
94 School Rd, Beighton, Sheffield S20 1EH, United Kingdom
+44 7514 563490 +44 7514 563490 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Ventosaterapia
Massagem tailandesa
Massagem sueca
Jenny Vale Massage Therapy
Soul Fire Studios, Javlin House, 7 Edgedale Rd, Sheffield S7 2BQ, United Kingdom
+44 7495 371773 +44 7495 371773 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Kratos Physio
Fulwood Sports Club, Chorley Rd, Sheffield S10 3RL, United Kingdom
+44 7874 371648 +44 7874 371648 Ligar para fazer reserva
Lesley Lattimer Sports Massage & Movement Therapy
Muscle Fusion Gym, Unit 1 Grange Ln, Ecclesfield, Sheffield S5 0DP, United Kingdom
+44 7977 621738 +44 7977 621738 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Massagem esportiva
Sunnah Selfcare
Abbeydale Rd S, Sheffield, S7 2QN, United Kingdom
+44 7855 475148 +44 7855 475148 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem corretiva
Ventosaterapia
Massagem ayurvédica
Weightless Studios
Heritage Park, 55 Albert Terrace Rd, Sheffield S6 3BR, United Kingdom
+44 7306 534209 +44 7306 534209 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem para casais
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Lyn Armitage Sports Massage
Studio 2, Lyn Armitage Sports Massage, 1A Wentworth Rd, Penistone, Sheffield S36 6ET, United Kingdom
+44 7376 606357 +44 7376 606357 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem nos pés
Massagem corretiva
Reflexologia
Bebe Beautiful
Lindrick House, Dinnington, Sheffield S25 2PG, United Kingdom
+44 7956 619630 +44 7956 619630 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem tailandesa
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
FITU Rehab
83 Middlewood Rd, Hillsborough, Sheffield S6 4GX, United Kingdom
+44 7715 848819 +44 7715 848819 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem terapêutica
Reflexologia
Acupressão
Kelham Sports Therapy
Unit 5, Neepsend Triangle Business Centre, 1 Burton Rd, Neepsend, Sheffield S3 8BW, United Kingdom
+44 114 551 1333 +44 114 551 1333 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem sueca
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massage&Beauty
14 Pedley Cl, Westfield, Sheffield S20 8EY, United Kingdom
+44 7822 002691 +44 7822 002691 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem nos pés
Massagem esportiva
Massagem sueca
Coach Katie Runs
210A Langsett Rd S, Oughtibridge, Sheffield S35 0HB, United Kingdom
+44 7821 049823 +44 7821 049823 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem terapêutica
Massagem esportiva
Massagem corretiva
Sheffield Chiropractic Clinic
789 Chesterfield Rd, Woodseats, Sheffield S8 0SP, United Kingdom
+44 114 274 5656 +44 114 274 5656 Ligar para fazer reserva
Quiropraxia
Agulhamento a seco
Derek French
388 Ecclesall Rd, Broomhall, Sheffield S11 8PJ, United Kingdom
+44 7967 937296 +44 7967 937296 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Springvale Physiotherapy, Joint Injections & Aesthetics in Penistone
6 Dalby Croft, Penistone, Sheffield S36 6ED, United Kingdom
+44 7988 600143 +44 7988 600143 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Agulhamento a seco
Aston-cum-Aughton Leisure Centre
Aughton Rd, Swallownest, Sheffield S26 4SF, United Kingdom
+44 114 294 2580 +44 114 294 2580 Ligar para fazer reserva
Recovery Sports Massage Nuffield
Nuffield health and fitness, Napier St, Sheffield S11 8HA, United Kingdom
+44 7807 400952 +44 7807 400952 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem corretiva
Massagem terapêutica
Massagem esportiva
Hillsborough Chiropractic Clinic
145a Bradfield Rd, Hillsborough, Sheffield S6 2BY, United Kingdom
+44 114 233 5553 +44 114 233 5553 Ligar para fazer reserva
Oxigenoterapia hiperbárica
Acupuntura
Agulhamento a seco
Quiropraxia
White House Clinic - Sheffield Kelham Island Physiotherapy & Sports Injury Management
Brookshaw Park, The Gym J-K, Gibraltar St, Sheffield S3 8RW, United Kingdom
+44 114 299 8939 +44 114 299 8939 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
The Relaxation Den ladies only
Madehurst Rd, Heeley, Sheffield S2 3PF, United Kingdom
+44 7930 440351 +44 7930 440351 Ligar para fazer reserva
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Sauna
Tratamentos de spa
Natural health spa Sheffield
248-250 West St, Sheffield City Centre, Sheffield S1 4EU, United Kingdom
+44 7549 042226 +44 7549 042226 Ligar para fazer reserva
Tratamentos de spa
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Helen Castle Massage Therapist
The Old Church Business Centre, 19 Rotherham Rd, Swallownest, Sheffield S26 4UR, United Kingdom
+44 7770 727083 +44 7770 727083 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem corretiva
Massagem relaxante
GB Wang Clinic
833 Chesterfield Rd, Woodseats, Sheffield S8 0SQ, United Kingdom
+44 114 235 9888 +44 114 235 9888 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Acupuntura
Thai Thai Spa
774 Attercliffe Rd, Sheffield S9 3RS, United Kingdom
+44 7735 585958 +44 7735 585958 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem sueca
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
Hands On Health
21 Hillsborough Rd, Hillsborough, Sheffield S6 4JL, United Kingdom
+44 7714 785431 +44 7714 785431 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem de corpo inteiro
Massagem ayurvédica
Massagem terapêutica
Sawadee Traditional Thai Massage
77 Middlewood Rd, Hillsborough, Sheffield S6 4GX, United Kingdom
+44 114 234 4181 +44 114 234 4181 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem sueca
Massagem esportiva
Reflexologia
Sheffield Sports Medicine
Graves Sports & Health Centre, Bochum Pkwy, Sheffield S8 8JR, United Kingdom
+44 114 321 1852 +44 114 321 1852 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Acupuntura
Quiropraxia
Athena Massage Parlour
707 Attercliffe Rd, Sheffield S9 3RE, United Kingdom
+44 114 242 6262 +44 114 242 6262 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem tailandesa
Massagem ayurvédica
Massagem chinesa
The Lavish Studio - Massage & Wellbeing (Pregnancy Massage Specialist)
9 Penistone Rd, Grenoside, Sheffield S35 8QH, United Kingdom
+44 7951 829247 +44 7951 829247 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem pré-natal
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Sonsabai
258 Langsett Rd, Hillsborough, Sheffield S6 2UE, United Kingdom
+44 7989 755743 +44 7989 755743 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem chinesa
Massagem ayurvédica
Massagem terapêutica
Summer Relaxing Massage
7 High Ct, Sheffield City Centre, Sheffield S1 2GA, United Kingdom
+44 7762 362544 +44 7762 362544 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Pink Rose Chinese Massage Therapy
224 Gleadless Rd, Heeley, Sheffield S2 3AF, United Kingdom
+44 7724 542715 +44 7724 542715 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem ayurvédica
Massagem pré-natal
Sheffield Chinese Massage Lily Chinese Massage
266A Sheffield Rd, Tinsley, Sheffield S9 1RD, United Kingdom
+44 7918 276611 +44 7918 276611 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem com pedras quentes
Massagem de corpo inteiro
Massagem de drenagem linfática

As melhores avaliações de Massagens profundas perto de você em Sheffield

4.0

Média de 3.797 avaliações de 10 locais.

Perguntas Frequentes sobre Massagem profunda

O que acontece quando você recebe uma massagem profunda?

Quando você recebe uma massagem de tecidos profundos, seu terapeuta perguntará em qual área do seu corpo você deseja que ele se concentre. Não existe um método padrão - o tratamento deve ser adaptado às suas necessidades específicas, mas todos os terapeutas também terão seus próprios estilos individuais.

Você será solicitado a deitar na mesa de massagem, na frente, atrás ou de lado, dependendo da área que está sendo massageada. Seu terapeuta pode começar levemente no início para aquecer seus músculos, antes de passar para as áreas de foco.

Isso envolverá uma pressão profunda sendo aplicada lentamente com as mãos, braços e cotovelos para liberar os músculos e tecidos contraídos. O tempo necessário para concluir o tratamento pode variar, mas normalmente será entre uma e duas horas.

Uma massagem de tecido profundo quebra a gordura?

As massagens de tecidos profundos oferecem uma série de benefícios, desde uma melhor circulação e pressão arterial até um sono melhor e uma mente mais saudável. No entanto, atualmente há muito pouca evidência para vincular diretamente as massagens de tecidos profundos à quebra de gordura.

Isso não significa que uma massagem profunda, ou qualquer tipo de massagem, não possa ser usada como parte de uma abordagem completa para a perda de peso. Se isso faz você se sentir melhor mental e fisicamente, isso só pode ajudar!

Por que me sinto mal depois de uma massagem profunda

Sentir-se um pouco enjoado ou tonto após uma massagem, particularmente uma massagem profunda que envolve pressão intensa em seu corpo, é bastante comum. Normalmente, é resultado da desidratação - uma massagem profunda nos tecidos libera toxinas do sistema linfático que se acumulam sob a pele. A melhor maneira de remediar isso e eliminar essas toxinas é manter-se hidratado, por isso certifique-se de beber um pouco de água regularmente antes da sua massagem e hidratar-se completamente depois!

No entanto, lembre-se de que, se sentir algum desconforto grave, dor ou doença após o tratamento, deve falar com um profissional de saúde.

As massagens de tecidos profundos podem causar danos?

Você deve conversar com seu médico antes de fazer uma massagem profunda se:

Você toma anticoagulantes ou tem um distúrbio de coagulação ou sangramento
Você está em tratamento para cirurgia ou quimioterapia recente
Você sofre de danos nos nervos
Você tem alguma condição de pele
Você tem feridas que não cicatrizaram completamente
Você tem uma hérnia

Como você se prepara para uma massagem profunda?

Para se preparar para a sua massagem profunda, uma das coisas mais importantes é evitar comer uma refeição pesada ou beber muitos líquidos antes do tratamento. Uma massagem de tecidos profundos envolve intensa pressão aplicada ao seu corpo, o que pode ser desconfortável com o estômago cheio.

Caso contrário, a principal coisa que você deve fazer é entrar em um estado relaxado de mente e corpo, para que a massagem possa ser o mais eficaz possível. Tente chegar cedo para poder relaxar antes do início da massagem.

O que devo fazer após uma massagem profunda?

Após a sua massagem de tecidos profundos, vai querer garantir que sente todos os benefícios e maximizar os seus ganhos. Pode ser útil:

Descanso: após uma intensa sessão de massagem projetada para relaxar a mente e o corpo, a melhor coisa a fazer é manter-se relaxado. Seja tirando uma soneca ou apenas colocando os pés na frente da televisão, deixe-se sentir os efeitos de sua massagem profunda. Tente esperar pelo menos 24 horas antes de qualquer atividade física intensa
coma e beba - mas mantenha-a leve: embora você deva evitar comer ou beber demais antes da massagem, depois você deve definitivamente se hidratar. Também é normal sentir fome depois de uma massagem, então uma refeição leve e nutritiva pode realmente acertar o ponto
Tome um banho: Nada ajuda o processo de relaxamento como um banho quente - e se você estiver sentindo isso, mime-se com algumas bolhas ou uma bomba de banho para realmente se satisfazer. No entanto, você deve evitar um banho quente, pois isso pode agravar a inflamação. Se você tiver uma lesão, é melhor tomar um banho frio para aliviar a dor.

Com que frequência você deve receber uma massagem profunda?

Não há regras rígidas e rápidas sobre a frequência com que você deve receber uma massagem profunda - é mais sobre o que parece certo para você e o que oferece mais benefícios. Isso pode ser diariamente, algumas vezes por semana, todos os meses - o que quer que faça você se sentir confortável.

Lembre-se de que você sempre pode pedir ao seu terapeuta que recomende um plano de tratamento, pois sua experiência significa que ele saberá como resolver os problemas subjacentes que você pode estar sofrendo.

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