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Melhores saunas perto de mim em Sol, Madrid

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Estudio De Belleza Cejas De Muñeca

4.7

Tetuán, Comunidad De Madrid

Cabeleireiro59 avaliações

Mujer - Lavado

€8

45 min - 1 hr

Mujer - barros y lavado

€50

1 hr and 30 min

Mujer - Recogido

€35

1 hr

Ver 59 serviços

Thai Room Gran Melia Fenix

4.9

Madrid, Comunidad de Madrid

Massagista522 avaliações

Singular India

€372

2 hr and 30 min

Mandalay Sunrise

€297

2 hr

Turmeric Wrap

€149

1 hr

Ver 26 serviços

Thai Room Spa Meliá Castilla

5.0

Tetuán, Comunidad De Madrid

Massagista141 avaliações

Sauna

€18

30 min

Singular India

€333

2 hr and 30 min

Papaya Wrap

€133

1 hr

Ver 23 serviços

Thai Room Gran Melia Palacio

5.0

Madrid, Comunidad de Madrid

Massagista352 avaliações

Singular India

€372

2 hr and 30 min

Turmeric Wrap

€149

1 hr

Mandalay Sunrise

€297

2 hr

Ver 26 serviços

Ligar para marcar

Lush
C. del Carmen, 24, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 915 32 76 67 +34 915 32 76 67 Ligar para marcar
Sauna
Body scrub
Infrared sauna
Spa treatments
Hammam Al Ándalus Plaza Mayor
C. de Atocha, 14, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 914 29 90 20 +34 914 29 90 20 Ligar para marcar
Dry needling
Four Seasons Hotel Madrid
C. de Sevilla, 3, Centro, 28014 Madrid, Spain
+34 910 88 33 33 +34 910 88 33 33 Ligar para marcar
Sauna
Infrared sauna
Spa treatments
Body scrub
Centro de Transformación Personal y Escuela Kaizen
C. de Carretas, 33, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 672 84 35 00 +34 672 84 35 00 Ligar para marcar
Chinese massage
Couples massage
Relaxing massage
Therapeutic massage
The Spa at The Madrid EDITION
Pl. de Celenque, 2, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 919 54 54 21 +34 919 54 54 21 Ligar para marcar
Sauna
Spa treatments
Infrared sauna
Pestana Collection Plaza Mayor
C. Imperial, 8, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 910 05 28 22 +34 910 05 28 22 Ligar para marcar
Sauna
Spa treatments
Amon Thai Massage
C. de Preciados, 38, 1-Izq, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 610 32 76 23 +34 610 32 76 23 Ligar para marcar
Acupressure
Remedial massage
Relaxing massage
Cupping
Tatsu Bali Center
C. de la Aduana, 23, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 915 22 16 32 +34 915 22 16 32 Ligar para marcar
Prenatal massage
Remedial massage
Relaxing massage
Cupping
Esenzias
C. de la Cruz, 28, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 915 22 46 40 +34 915 22 46 40 Ligar para marcar
Swedish massage
Remedial massage
Relaxing massage
Couples massage
Fariolen - Oriental Massage
Calle de Lagasca, 80, Bajo C, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 915 76 16 92 +34 915 76 16 92 Ligar para marcar
Chinese massage
Prenatal massage
Acupressure
Foot massage
Dermasana Alonso Martínez
C. de Sagasta, 32, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 919 89 04 04 +34 919 89 04 04 Ligar para marcar
Men's waxing
Full body wax
Bikini wax
Back wax
Wellness Boutique Experience
C. de Campoamor, 5, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 917 37 35 95 +34 917 37 35 95 Ligar para marcar
Back massage
Facial
Facial extractions
Men's facial
Centro de masajes Madrid Concha Espina - The Nook
C. del Príncipe de Vergara, 204 duplicado posterior, local 10, 28002 Madrid, Spain
+34 911 48 14 74 +34 911 48 14 74 Ligar para marcar
Lymphatic drainage massage
Remedial massage
Relaxing massage
Couples massage
Miu Beauty Concept - Lavapies
Calle del Dr. Fourquet, 39, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 604 80 31 59 +34 604 80 31 59 Ligar para marcar
Microneedling
Anti-wrinkle injections
Skin lightening treatment
Mesotherapy
Clínica de Yoshi - Clínica de masaje Shiatsu
Calle Velázquez, 73, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 606 05 42 29 +34 606 05 42 29 Ligar para marcar
Reflexology
Prenatal massage
Hot stone massage
Full body massage
RAK SAENG - Escuela y Centro de Masaje Tailandés en Madrid
C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain
+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Ligar para marcar
Hot stone massage
Chinese massage
Ayurvedic massage
Therapeutic massage
SasiThai Thai Massage Madrid
C. de Manuel de Falla, 8, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 912 53 04 58 +34 912 53 04 58 Ligar para marcar
Foot massage
Acupressure
Deep tissue massage
Reflexology
Centro de masajes Madrid Zurbarán - The Nook
C. de Zurbarán, 10, bajo dcha, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 911 48 14 74 +34 911 48 14 74 Ligar para marcar
Reflexology
Deep tissue massage
Lymphatic drainage massage
Foot massage
Espacio Kendra
C. de Mantuano, 19, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 674 81 17 12 +34 674 81 17 12 Ligar para marcar
Venezia Spa
C. de Hermosilla, 132, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
34641497940 34641497940 Ligar para marcar
Facial
Men's facial
Facial extractions
Eyebrow threading
Masajes relajantes El Paraíso Madrid
Pl. Bami, 7, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 642 38 62 01 +34 642 38 62 01 Ligar para marcar
Swedish massage
Deep tissue massage
Reflexology
Sports massage
MOSA MASAJES
Paseo de las Delicias, 14, 1B, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain
+34 624 46 97 05 +34 624 46 97 05 Ligar para marcar
Chinese massage
Foot massage
Lymphatic drainage massage
Full body massage
Le Max Wellness Club
Gran Hotel Inglés, Calle de Echegaray, 8, Centro, 28014 Madrid, Spain
+34 913 60 00 01 +34 913 60 00 01 Ligar para marcar
Sauna
Spa treatments
Infrared sauna
Salt Room Spain
Calle de Hartzenbusch, 17, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 916 22 79 61 +34 916 22 79 61 Ligar para marcar
Sauna
Yolanda Galán. Bio Terapia y Masaje Facial
Línea 9. Estrella, C/ de Sirio, 6, Piso Bajo, Retiro, 28007 Madrid, Spain
+34 654 73 79 72 +34 654 73 79 72 Ligar para marcar
Nury Tobar Micropigmentación en Madrid
Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain
+34 617 18 88 71 +34 617 18 88 71 Ligar para marcar
Fisiorosales
C. del Marqués de Urquijo, 40, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain
+34 915 49 25 01 +34 915 49 25 01 Ligar para marcar
Chiropractic
Physical therapy
Dry needling
Acupuncture
SanMan Beauty. Especialistas en Micropigmentación y tatuaje paramédico y oncólogico
C. de Pedro Unanue, 22, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain
+34 608 31 88 72 +34 608 31 88 72 Ligar para marcar
Stretch mark removal
Spa Beldon Wellness BLESS Hotel Madrid
Calle Velázquez, 62, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 914 20 31 95 +34 914 20 31 95 Ligar para marcar
Sauna
Spa treatments
Masajes Lamin
C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain
+34 630 52 29 50 +34 630 52 29 50 Ligar para marcar
Thai massage
Relaxing massage
Swedish massage
Couples massage
Thai Room Spa Only You Boutique
C. del Barquillo, 21, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 910 42 43 56 +34 910 42 43 56 Ligar para marcar
Sauna
Body scrub
Spa treatments
Spazio Wellness - Masajes en Madrid
C. de los Estudios, 4, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 615 94 55 21 +34 615 94 55 21 Ligar para marcar
Foot massage
Hot stone massage
Prenatal massage
Relaxing massage
Zazen Thai Massage
C. de Francisca Moreno, 5, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 912 77 07 94 +34 912 77 07 94 Ligar para marcar
Cupping
Relaxing massage
Remedial massage
Sports massage
Sangpanyasalud auténtico Thai.masajes oriental
C. de Arriaza, 10, local Izda, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain
+34 622 91 24 78 +34 622 91 24 78 Ligar para marcar
Swedish massage
Prenatal massage
Hot stone massage
Full body massage
SHAVE BARBERS & SPA
Calle de Alcántara, 71, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 912 83 43 33 +34 912 83 43 33 Ligar para marcar
Hot towel shave
Men's haircut
Head shave
Beard trim
Kenika Thai Massage - Masaje Thai en Madrid
P.º de La Habana, 42, Local, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 912 79 20 81 +34 912 79 20 81 Ligar para marcar
Therapeutic massage
Acupressure
Foot massage
Thai massage
EnForma24Siete gym Moncloa
C. de Isaac Peral, 14, Chamberí, 28015 Madrid, Spain
+34 680 63 21 45 +34 680 63 21 45 Ligar para marcar
Personal training
The Fix Room
C. de Quiñones, 13, local, Centro, 28015 Madrid, Spain
+34 622 21 77 37 +34 622 21 77 37 Ligar para marcar
Prenatal massage
Acupressure
Foot massage
Deep tissue massage
Sarocha Thai Massage Madrid
C. de Serrano, 93, 1A, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 653 68 78 60 +34 653 68 78 60 Ligar para marcar
Thai massage
Lymphatic drainage massage
Swedish massage
Sports massage
Thai zen masaje thailandés madrid
Calle de Núñez de Balboa, 28, Planta1 Puerta2, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 655 71 10 66 +34 655 71 10 66 Ligar para marcar
Remedial massage
Relaxing massage
Swedish massage
Thai massage
Mercedes de Torres estetica
C. del Barco, 37, bajo izquierda, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 655 44 16 87 +34 655 44 16 87 Ligar para marcar
Laser hair removal
Non-surgical facelift
IPL hair removal
Anti-wrinkle injections
Chalalai Thai Massage Masaje Tailandés en Madrid
C. de Rafael Calvo, 42, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 910 42 23 19 +34 910 42 23 19 Ligar para marcar
Acupressure
Foot massage
Lymphatic drainage massage
Therapeutic massage
Tornasol bienestar. Mi mundo interior
Calle de Castelló, 31, 1º izq, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 640 80 27 14 +34 640 80 27 14 Ligar para marcar
LED light therapy
Kamiraku. Oriental Wellness
C. del Gral. Oráa, 19, BAJO IZQUIERDA, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 661 21 78 81 +34 661 21 78 81 Ligar para marcar
Full body massage
Hot stone massage
Prenatal massage
Deep tissue massage
Estética Dovalle
C. de Elizondo, 2, Usera, 28041 Madrid, Spain
+34 917 92 32 88 +34 917 92 32 88 Ligar para marcar
Skin tightening
Laser skin resurfacing
IPL skin rejuvenation
Sportherapy Madrid
Calle de Palafox, 14, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 914 45 16 59 +34 914 45 16 59 Ligar para marcar
Chiropractic
Dry needling
Templo del Masaje Goya
C. de la Povedilla, 6, Salamanca, 28009 Madrid, Spain
+34 914 01 01 66 +34 914 01 01 66 Ligar para marcar
Hair treatment
Kinuan. Oriental massage
C. de Serrano Anguita, 18, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 639 13 02 35 +34 639 13 02 35 Ligar para marcar
Foot massage
Acupressure
Sports massage
Reflexology
Tierra Indigo Eleva Tu Energia
C. de Lope de Rueda, 4, SOTANO DERECHA, Salamanca, 28009 Madrid, Spain
+34 633 22 84 74 +34 633 22 84 74 Ligar para marcar
Therapeutic massage
Thai massage
Acupressure
Swedish massage
Massage Temple Princess
C. de Evaristo San Miguel, 19, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain
+34 915 41 41 93 +34 915 41 41 93 Ligar para marcar
Back massage
Facial
Facial extractions
Men's facial
VP Plaza España Design
Plaza de España, 5, Centro, 28008 Madrid, Spain
+34 915 95 55 10 +34 915 95 55 10 Ligar para marcar
Sauna
Body wrap
Spa treatments
Salt Room Madrid. Haloterapia en Cuevas de Sal
C. de Fernández de los Ríos, 52, Chamberí, 28015 Madrid, Spain
+34 916 22 79 61 +34 916 22 79 61 Ligar para marcar
Sauna
Body scrub
Infrared sauna
Cryotherapy
LIFE
Av. de los Toreros, 20, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 655 97 24 09 +34 655 97 24 09 Ligar para marcar
Personal training
Hammam De Los Rituales
C. de Blasco de Garay, 24, Chamberí, 28015 Madrid, Spain
+34 657 58 65 70 +34 657 58 65 70 Ligar para marcar
Sauna
Spa treatments
Body scrub
Infrared sauna
Art Thai Massage | Thai massage courses in Madrid
C. de Carranza, 22, Chamberí, 28004 Madrid, Spain
+34 640 74 66 95 +34 640 74 66 95 Ligar para marcar
Sports massage
Deep tissue massage
Thai massage
Therapeutic massage
Chang Thai Massage
C. del Marqués de Cubas, 23, 1°D Ext, Centro, 28014 Madrid, Spain
+34 911 99 49 58 +34 911 99 49 58 Ligar para marcar
Sports massage
Chinese massage
Ayurvedic massage
Therapeutic massage
Sasha- Beauty Salon - Centro de estética en Madrid
C. de Eugenio Caxes, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain
+34 680 40 14 98 +34 680 40 14 98 Ligar para marcar
Spa pedicure
Russian manicure
Men's pedicure
Men's manicure
Thai Ploy masaje Tailandés
Calle de Rodríguez San Pedro, 73, Chamberí, 28015 Madrid, Spain
+34 652 86 10 16 +34 652 86 10 16 Ligar para marcar
Ayurvedic massage
Swedish massage
Sports massage
Remedial massage
Spa Milagros
C/ de Fernán González, 60, Retiro, 28009 Madrid, Spain
+34 640 87 76 77 +34 640 87 76 77 Ligar para marcar
Cellulite treatment
Back massage
Acne facial
Dermaplaning
Six Harmonies Spa
C. de Salustiano Olózaga, 11, bajo, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 671 07 78 64 +34 671 07 78 64 Ligar para marcar
Sauna
Body scrub
Infrared sauna
Body wrap
Sinergia38. Osteopatía, Estética, Masaje Y Nutrición
C. de Pedro de Valdivia, 38, Local derecha, Chamartín, 28006 Madrid, Spain
+34 623 17 73 80 +34 623 17 73 80 Ligar para marcar
Acne facial
Facial extractions
Makeup service
Facial
SANYDAR
C. de Fray Ceferino González, 1, Centro, 28005 Madrid, Spain
+34 633 80 63 29 +34 633 80 63 29 Ligar para marcar
Crina Rus Beauty Center
C. de Blasco de Garay, 60, LOCAL BAJO IZQUIERDA, Chamberí, 28015 Madrid, Spain
+34 910 85 09 87 +34 910 85 09 87 Ligar para marcar
Facial extractions
Facial
Microdermabrasion
Back massage
Sense, A Rosewood Spa
P.º de la Castellana, 22, Planta, Salamanca, 28046 Madrid, Spain
+34 915 87 19 80 +34 915 87 19 80 Ligar para marcar
Sauna
Infrared sauna
Spa treatments
NailStar&Spa
C. de Vinaroz, 16, Local 5A, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 667 22 76 01 +34 667 22 76 01 Ligar para marcar
Spa pedicure
Manicure
Pedicure
Acrylic nails
Yinet Esthetic
C. Julio Merino, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain
+34 632 18 15 13 +34 632 18 15 13 Ligar para marcar
Full body massage
Chinese massage
The Organic
Calle de Lagasca, 90, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 915 77 56 70 +34 915 77 56 70 Ligar para marcar
Reflexology
Prenatal massage
Relaxing massage
Remedial massage
Kinnaree Thai Traditional Massage
C. de Argensola, 11, BAJO IZQUIERDA, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 616 64 37 48 +34 616 64 37 48 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Couples massage
Chinese massage
Relaxing massage
Masaje y Quiromasaje Kairós
C. de Casto Plasencia, 6, 1º, 2, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 640 20 72 14 +34 640 20 72 14 Ligar para marcar
Remedial massage
Foot massage
Full body massage
Lymphatic drainage massage
SOL ACACIAS
P.º de la Esperanza, 3, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain
+34 915 17 42 60 +34 915 17 42 60 Ligar para marcar
Spray tan
Peluquería, KEPELOOS.
C. de Nicolás Sánchez, 22, Usera, 28026 Madrid, Spain
+34 914 76 49 09 +34 914 76 49 09 Ligar para marcar
Perm
Women's haircut
Wig install
Permanent hair straightening
kokorospa Terapias manuales
Av. de Oporto, 21, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain
+34 620 77 20 20 +34 620 77 20 20 Ligar para marcar
Back massage
Threading
Body sculpting
Facial
No Filters
C. de Argensola, 13, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 653 49 40 38 +34 653 49 40 38 Ligar para marcar
Keratin treatment
Women's haircut
Hair coloring
Balayage
Spaxión Madrid
Calle Poeta Joan Maragall, P.º de la Castellana, 30, 28020 Madrid, Spain
+34 654 13 44 84 +34 654 13 44 84 Ligar para marcar
Men's facial
Facial extractions
Facial
Dermaplaning
Madrid City Yoga
Calle de los Artistas, 43, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 685 54 99 06 +34 685 54 99 06 Ligar para marcar
Zeus Gimnasio
C. de la Sierra Bermeja, 41, Puente de Vallecas, 28018 Madrid, Spain
+34 914 78 75 24 +34 914 78 75 24 Ligar para marcar
GO fit Piscinas San Miguel
Calle de la Verdad &, C. de Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain
+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Ligar para marcar
Estética & Salud Chez Inés
C. de Jorge Juan, 78, Salamanca, 28009 Madrid, Spain
+34 680 97 03 80 +34 680 97 03 80 Ligar para marcar
Back massage
Chemical peel
Mthai
Carrera de San Francisco, 11, Centro, 28005 Madrid, Spain
+34 656 54 76 63 +34 656 54 76 63 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Relaxing massage
Acupressure
Foot massage
Gimnasio McFIT Madrid - Nuevos Ministerios
P.º de la Castellana, 63, Chamberí, 28046 Madrid, Spain
+34 914 11 36 14 +34 914 11 36 14 Ligar para marcar
Madrid Day Spa by Nuilea
C. del León, 4, Centro, 28014 Madrid, Spain
+34 910 66 38 15 +34 910 66 38 15 Ligar para marcar
Sauna
Body wrap
Body scrub
Infrared sauna
Estética Serrano 230
C. de Serrano, 230, Chamartín, 28016 Madrid, Spain
+34 910 41 18 00 +34 910 41 18 00 Ligar para marcar
Chemical peel
Men's facial
Facial extractions
Eyebrow threading
Marlen Iglesias Estilistas | Hair & Beauty
C. de Javier de Miguel, 38, Puente de Vallecas, 28018 Madrid, Spain
+34 912 46 01 66 +34 912 46 01 66 Ligar para marcar
Keratin treatment
Hair weaves
Hair coloring
Children's haircut
Le Max Wellness Club
Hotel Wellington, Calle Velázquez, 6, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 915 76 27 66 +34 915 76 27 66 Ligar para marcar
Sauna
Infrared sauna
Body wrap
Spa treatments
Club Atlas Fitness Gym
C/ de la Estrella Polar, 20, Retiro, 28007 Madrid, Spain
+34 678 13 07 60 +34 678 13 07 60 Ligar para marcar
Fantasy Peluquería
C. del Corregidor Alonso de Tobar, 3, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain
+34 912 42 41 97 +34 912 42 41 97 Ligar para marcar
Perm
Keratin treatment
Hair coloring
Hair braiding
Masajes gay en Madrid LGTBI Fisioterapeuta y Quiromasajista
Pje. de la Canalización, 3, Usera, 28026 Madrid, Spain
+34 630 21 55 59 +34 630 21 55 59 Ligar para marcar
Couples massage
Acupressure
Foot massage
Lymphatic drainage massage
VP Biloba Spa
Plaza de España, 3, Centro, 28008 Madrid, Spain
+34 915 95 55 11 +34 915 95 55 11 Ligar para marcar
Sauna
Body wrap
Infrared sauna
Spa treatments
Beauty Center Aurora Díaz
C. de Bustamante, 33, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain
+34 913 56 47 66 +34 913 56 47 66 Ligar para marcar
Threading
Body sculpting
Makeup service
Nava Peluqueros
C. de Jacinto Verdaguer, 6, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain
+34 915 60 97 52 +34 915 60 97 52 Ligar para marcar
Women's haircut
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C. del Poeta Joan Maragall, 1, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 917 70 58 91 +34 917 70 58 91 Ligar para marcar
Sauna
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Sam See Masaje Oriental
Calle de Goya, 69, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 610 40 33 49 +34 610 40 33 49 Ligar para marcar
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Iraga Wellness Center
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Club Metropolitan Eurobuilding
Hotel NH Collection Eurobuilding, C. del Padre Damián, 23, Planta Superior, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 913 43 16 80 +34 913 43 16 80 Ligar para marcar
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Sauna
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GRAN MELIÁ, Cuesta de Sto. Domingo, 5-7, Centro, 28013 Madrid, Spain
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Calle de Alcántara, 54, en, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
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Melhores avaliações de Saunas perto de si em Sol

4.0

Média de 1074 avaliações de 4 locais.

Sauna Perguntas frequentes

Durante quanto tempo devo ficar na sauna?

Os iniciantes devem começar com 5 a 10 minutos por sessão. Habitualmente, os utilizadores experientes permanecem na sauna durante 15 a 20 minutos antes de fazerem o arrefecimento. É importante manter-se hidratado(a) e ouvir o seu corpo. Na cultura tradicional da sauna finlandesa, é comum realizar várias sessões mais curtas com pausas para arrefecer.

Quanto custa uma sessão de sauna?

Normalmente, as sessões de sauna custam entre €18 e €372 por pessoa. As marcações privadas e as instalações premium podem ter um custo mais elevado. A Fresha apresenta os preços com antecedência, antes de fazer a marcação.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Nas primeiras sessões, a duração não deve exceder 5 a 10 minutos, mas, depois de se habituar às saunas, pode aumentar a duração de cada sessão para 20 minutos.

O que é uma sauna?

Uma sauna é uma sala ou cabina aquecida, concebida para sessões de calor seco ou húmido. As saunas finlandesas tradicionais utilizam calor seco proveniente de um fogão a lenha ou elétrico (normalmente entre 70 °C e 100 °C). As saunas a vapor (salas de vapor) utilizam calor húmido. Ambas promovem a transpiração, o relaxamento, a recuperação muscular e benefícios cardiovasculares.

Quais são os benefícios para a saúde da utilização de uma sauna?

A utilização regular da sauna está associada à melhoria da saúde cardiovascular, à redução das dores musculares, ao alívio do stress, à melhoria do sono, à limpeza da pele através da transpiração e ao reforço da função imunitária. Muitos atletas utilizam a sauna para recuperação, em paralelo com os seus programas de treino.

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se estiver a planear fazer uma sessão de sauna, conte pagar entre €18 e €372.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Irá perder muita água através da transpiração quando estiver na sauna; por isso, ajude o seu corpo bebendo gradualmente meio litro de água antes da sessão – isto ajudará a evitar a desidratação. Também deve tomar duche antes de uma sessão de sauna e reservar algum tempo para relaxar.

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A terapia de sauna traz inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Para além de ajudar a eliminar toxinas do corpo através do suor, o calor estimula a circulação, permitindo que os músculos relaxem e recuperem. Basta vestir o fato de banho e deixar o calor seco fazer a sua magia. Ah, e recomendamos que deixe as meias à porta. Reserve já uma sessão de sauna no spa mais próximo com a Fresha. Os preços em Sol variam entre €18 e €372.

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