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Hotel Hospes Palacio de Arenales & Spa Cáceres
N-521, 100, 10005 Cáceres, Spain
+34 927 62 04 90 +34 927 62 04 90 Ligar para marcar
Sauna
Spa treatments
Couple Chic
C. Ceres, 21, Centro-Casco Antiguo, 10004 Cáceres, Spain
+34 927 20 80 83 +34 927 20 80 83 Ligar para marcar
Highlights
Women's haircut
Perm
Permanent hair straightening
Micropigmentación Capilar Extremadura · HAIR DESIGN
Calle Sta. Teresa de Jesus, 7, Oeste, 10001 Cáceres, Spain
+34 660 69 76 81 +34 660 69 76 81 Ligar para marcar
Men's facial
Peluquería y Estética Ananda - Cáceres
Rda. de la Pizarra, 2, Sur, 10005 Cáceres, Spain
+34 927 24 73 87 +34 927 24 73 87 Ligar para marcar
Facial
Facial extractions
Men's facial
Amazonia Belleza Peluquería y Estética Cáceres
C. Gil Cordero, 22, Local, Centro-Casco Antiguo, 10001 Cáceres, Spain
+34 689 88 71 09 +34 689 88 71 09 Ligar para marcar
Hair braiding
Children's haircut
Balayage
Hair extensions
Peluquería y Estética Burbujas de Cáceres
Av. Isabel de Moctezuma, Nº3, Centro-Casco Antiguo, 10005 Cáceres, Spain
+34 652 13 17 82 +34 652 13 17 82 Ligar para marcar
Men's facial
Cellulite treatment
Facial
Makeup service
Prado Salon de Belleza
Pasaje a, En el pasaje que esta junto al estanco 24Horas, Avenida de Alemania 4, C. Rafael Garcia Plata de Osma, 3, 10001 CP, Cáceres, Spain
+34 927 24 71 40 +34 927 24 71 40 Ligar para marcar
Makeup service
Facial extractions
Men's facial
Body sculpting
Corpore Salud y Belleza
Av. de Cervantes, 10, Sur, 10005 Cáceres, Spain
+34 927 21 42 81 +34 927 21 42 81 Ligar para marcar
Pigmenta Cáceres
C. Sta. Joaquina de Vedruna, 4, local 5, Centro-Casco Antiguo, 10001 Cáceres, Spain
+34 927 03 07 49 +34 927 03 07 49 Ligar para marcar
Microneedling
Hair treatment
Barbería David Puertas Grooming Men’s Room
Calle Dr. Fleming, 11, Oeste, 10001 Cáceres, Spain
+34 927 70 16 70 +34 927 70 16 70 Ligar para marcar
Beard trim
Hot towel shave
Head shave
Men's haircut
Centro de estética en Cáceres | Esperanza Stetic
Av. Clara Campoamor, 1, Centro-Casco Antiguo, 10001 Cáceres, Spain
+34 675 71 38 48 +34 675 71 38 48 Ligar para marcar
Laser skin resurfacing
Laser hair removal
Dermal fillers
Skin lightening treatment
Estética Masculina OGUM
C. Muñoz Chaves, 9, Centro-Casco Antiguo, 10003 Cáceres, Spain
+34 628 91 33 51 +34 628 91 33 51 Ligar para marcar
Facial extractions
Facial
Men's facial
Estetica María Rodriguez
C. Évora, 39, Sur, 10005 Cáceres, Spain
+34 927 23 43 62 +34 927 23 43 62 Ligar para marcar
Facial extractions
Dermaplaning
Threading
Acne facial
Beauty Clinic in Caceres "IL MIO Tempo"
C. Prof. Rodríguez Moñino, 1, Centro-Casco Antiguo, 10002 Cáceres, Spain
+34 927 20 97 50 +34 927 20 97 50 Ligar para marcar
Makeup service
Facial
Cellulite treatment
Body sculpting
Advanced Aesthetics Ambaris
Av. Clara Campoamor, 13, 1 D, Centro-Casco Antiguo, 10001 Cáceres, Spain
+34 927 24 48 72 +34 927 24 48 72 Ligar para marcar
Facial extractions
Men's facial
Makeup service
Facial
AQUACHEK
Pl. Alcalde Antonio Canales, 8, Centro-Casco Antiguo, 10004 Cáceres, Spain
+34 927 22 12 41 +34 927 22 12 41 Ligar para marcar
Foot massage
Remedial massage
Relaxing massage
Couples massage
BioStetica Medicina Estética
C. Londres, 36, Bajo, Oeste, 10005 Cáceres, Spain
+34 672 60 62 98 +34 672 60 62 98 Ligar para marcar
Acne facial
Facial extractions
Men's facial
Facial
El Perú Cáceres Wellness
Av. Virgen de Guadalupe, 41, Centro-Casco Antiguo, 10001 Cáceres, Spain
+34 927 62 94 38 +34 927 62 94 38 Ligar para marcar
Centro de Estetica Graciela.
Av. Ejido de Abajo, número 111, 10190 Casar de Cáceres, Cáceres, Spain
+34 691 47 39 94 +34 691 47 39 94 Ligar para marcar
IPL skin rejuvenation
Mesotherapy
Peluquería el tocador de Noemí
Av. Antonio Hurtado, 6, Centro-Casco Antiguo, 10002 Cáceres, Spain
+34 641 51 96 27 +34 641 51 96 27 Ligar para marcar
Hair braiding
Curly hair
Children's haircut
Hair extensions
Peluqueria la magia en mis manos
Av. de Hernán Cortés, 4, Centro-Casco Antiguo, 10004 Cáceres, Spain
+34 927 04 45 91 +34 927 04 45 91 Ligar para marcar
Permanent hair straightening
Perm
Keratin treatment
Hair braiding
Baños árabes El Aljibe
C. Peñas, 5, Centro-Casco Antiguo, 10003 Cáceres, Spain
+34 927 22 32 56 +34 927 22 32 56 Ligar para marcar
Foot massage
Ayurvedic massage
Couples massage
Relaxing massage

Sauna Perguntas frequentes

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas apreciam a sauna diariamente, mas se é uma pessoa saudável e ainda não a experimentou, experimente 1 a 3 sessões por semana. Pode aumentar o número de sessões assim que o seu corpo se habituar. Se sofrer de doença cardiovascular ou de tensão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de utilizar uma sauna.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: terá de repor os líquidos perdidos através da transpiração; por isso, beba pelo menos 500 ml a 1 l (2 a 4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Durante quanto tempo devo ficar na sauna?

Os iniciantes devem começar com 5 a 10 minutos por sessão. Habitualmente, os utilizadores experientes permanecem na sauna durante 15 a 20 minutos antes de fazerem o arrefecimento. É importante manter-se hidratado(a) e ouvir o seu corpo. Na cultura tradicional da sauna finlandesa, é comum realizar várias sessões mais curtas com pausas para arrefecer.

Porque é que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e estimulam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o stress; e podem ajudar pessoas com asma e psoríase. A investigação também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e de doença de Alzheimer.

Quais são os benefícios para a saúde da utilização de uma sauna?

A utilização regular da sauna está associada à melhoria da saúde cardiovascular, à redução das dores musculares, ao alívio do stress, à melhoria do sono, à limpeza da pele através da transpiração e ao reforço da função imunitária. Muitos atletas utilizam a sauna para recuperação, em paralelo com os seus programas de treino.

Há saunas abertas ao sábado perto de mim?

Sim, a maioria das instalações de sauna e spa está aberta aos sábados. Utilize a Fresha para verificar a disponibilidade em tempo real e marcar a sua sessão.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Nas primeiras sessões, a duração não deve exceder 5 a 10 minutos, mas, depois de se habituar às saunas, pode aumentar a duração de cada sessão para 20 minutos.

Marque a sua próxima marcação de sauna em Cáceres com a Fresha

Na Fresha, acreditamos que merece uma medalha pelo seu tempo para si. A nossa tecnologia de ponta é o padrão de excelência em sistemas de marcação. Assim, pode agendar a sua próxima consulta com spa em Cáceres em apenas alguns segundos. Escolha um spa, selecione o tratamento e escolha o horário. O nosso sistema de pagamento seguro também está no pódio. Pague antecipadamente e nem precisa de se lembrar do cartão. Basta aparecer. Tratamos de todo o resto.

Viaje pelo mundo sem sair de Espanha com as experiências incríveis de sauna da Fresha. As saunas finlandesas tradicionais utilizam pedras quentes para criar um calor seco em cabines de madeira interiores. Perfeitas para relaxar, abrir os poros, aliviar a tensão e descongestionar os músculos. As cúpulas Iyashi japonesas recriam os banhos de areia quente do sul do Japão. Experimente a autêntica platza russa, um tratamento com folhas de carvalho quente aplicado na tradicional banya russa. Reserve saunas ao ar livre e desfrute da natureza enquanto transpira. Ou experimente a terapia de vapor e sauna, alternando entre calor húmido e seco. Reserve sessões de sauna que se adaptem ao seu gosto e orçamento em Cáceres facilmente através da Fresha.

Está tudo a postos. É hora de ir para o seu Cáceres tratamento de spa. Na Fresha, já agendámos mais de 1 mil milhões de marcações como a sua, e esse número continua a crescer a um ritmo impressionante. Trabalhamos com mais de 130.000 proprietários de negócios para manter a sua energia de beleza e bem-estar sempre em alta, nos 120 países onde estamos presentes até agora. Por isso, se conhecer algum gestor de salão em Espanha, fale-lhes da nossa software gratuita — eles também podem gerir o negócio como uma máquina bem afinada. Ou envie-nos um email para hello@fresha.com para nos contar. Encontramo-nos na estrada, onde quer que ela o leve.