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Melhores personal trainers perto de mim em Ciudad Lineal, Madrid

Recintos que oferecem Personal training em Ciudad Lineal, Madrid Ver mapa

Javier Muñoz Bonet - Fisioterapia y Entrenamiento Personal
C. de Arturo Soria, 136, Cdad. Lineal, 28043 Madrid, Spain
+34 650 49 57 52 +34 650 49 57 52 Ligar para marcar
Personal training
TG Sport Clinic
C. del Golfo de Salónica, 73, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 625 45 05 54 +34 625 45 05 54 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Satnam
C. de la Condesa de Venadito, 18, 20, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 686 36 10 86 +34 686 36 10 86 Ligar para marcar
My Time Fitness & Wellness
Metro Arturo Soria, salida, C. de Asura, 115, Cdad. Lineal, 28043 Madrid, Spain
+34 675 85 62 74 +34 675 85 62 74 Ligar para marcar
Gorilla Health Club
C. de La Marquesa de Torrecilla, 6, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 681 22 08 16 +34 681 22 08 16 Ligar para marcar
SBS Centro - Electroestimulación, Fisioterapia y Pilates
C. del Golfo de Salónica, 73, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 682 04 65 01 +34 682 04 65 01 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
nidhaltrainer
C. de Ascao, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 633 17 49 78 +34 633 17 49 78 Ligar para marcar
Personal training
Centro Yin y Yang
C. del Canal de Panamá, 6, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 677 61 10 64 +34 677 61 10 64 Ligar para marcar
Centro De Entrenamiento Daniel Bachiller
C. del Golfo de Salónica, 15, Local, G4, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 679 49 92 11 +34 679 49 92 11 Ligar para marcar
Personal training
LJXIAN | Entrena calistenia en Madrid
Ciudad Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 623 57 37 91 +34 623 57 37 91 Ligar para marcar
Personal training
FISIOTERAPIA GS
C. del Golfo de Salónica, 23, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 636 21 76 86 +34 636 21 76 86 Ligar para marcar
Physical therapy
Pilates Pueblo Nuevo
C. de Berastegui, 30, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 677 22 80 31 +34 677 22 80 31 Ligar para marcar
Lilyfitwell - Liliana Edith Roldán Gerzenstein
C. de Pedrezuela, 9, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 655 90 17 30 +34 655 90 17 30 Ligar para marcar
Personal training
Trainer shop
C. Virgen de la Alegría, 10, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 608 44 08 67 +34 608 44 08 67 Ligar para marcar
Personal training
Yoga Pilates
C. del Idioma Esperanto, 16, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 616 21 17 96 +34 616 21 17 96 Ligar para marcar
NEXT GEN - Health and Training Center
C. de Caleruega, 51, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 604 97 54 88 +34 604 97 54 88 Ligar para marcar
Destreza Madrid
C. de Antonio Ponz, 2, POSTERIOR, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 656 26 89 41 +34 656 26 89 41 Ligar para marcar
Brooklyn Fitboxing Pinar de chamartín
C. del Golfo de Salónica, 63, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 633 15 06 08 +34 633 15 06 08 Ligar para marcar
Lagardère fitness shop
Av. Donostiarra, 7, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 913 26 81 03 +34 913 26 81 03 Ligar para marcar
La Violeta espacio deportivo feminista
C. de Gerardo Cordón, 51, Loc 3, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 684 32 27 39 +34 684 32 27 39 Ligar para marcar
Sport And Beauty Box | Fitness Studio
C. de Julio Dánvila, 2, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 910 39 70 68 +34 910 39 70 68 Ligar para marcar
Personal training
US FITNESS
C. la Española, 5, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 640 92 57 41 +34 640 92 57 41 Ligar para marcar
All For Box Gimnasio
C. de Arturo Soria, 311, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 630 37 56 12 +34 630 37 56 12 Ligar para marcar
Personal training
Confisio
C. de Pablo Sánchez, 6, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 664 47 60 55 +34 664 47 60 55 Ligar para marcar
Physical therapy
Vital Fitness
C. de Vital Aza, 5, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 913 77 15 41 +34 913 77 15 41 Ligar para marcar
Remedial massage
Deep tissue massage
Sports massage
Sideropolis
C. de Ascao, 41, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 911 54 20 25 +34 911 54 20 25 Ligar para marcar
Gimnasio Crom
C. de Gregorio Donas, 10, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 913 68 09 52 +34 913 68 09 52 Ligar para marcar
F4 Trainers - BF Calle Alcalá
C. Alcalá, 376, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 675 23 65 80 +34 675 23 65 80 Ligar para marcar
Personal training
Krown Fitness - Ezequiel Solana
C. de Ezequiel Solana, 65, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 682 58 79 97 +34 682 58 79 97 Ligar para marcar
GYM CLUB ATLAS FITNESS
C. de Sta. Elena, 6, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 678 13 07 60 +34 678 13 07 60 Ligar para marcar
Basic-Fit
C. Virgen de la Paz, 22, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 851 96 04 67 +34 851 96 04 67 Ligar para marcar
Personal training
Fitness Club La Colina
C. de Vicente Muzas, 6, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
680612813 680612813 Ligar para marcar
Esis Fit
C. de Cyesa, 8, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 917 25 27 27 +34 917 25 27 27 Ligar para marcar
Personal training
Basic-Fit
C. Alcalá, 376, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 851 96 04 67 +34 851 96 04 67 Ligar para marcar
Centro Deportivo Municipal La Almudena
C. de Nicolás Salmerón, 8, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 915 88 23 55 +34 915 88 23 55 Ligar para marcar
Isfit24
C. de la Condesa de Venadito, 1, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 635 93 19 71 +34 635 93 19 71 Ligar para marcar
Gimnasio VivaGym Arturo Soria
C. de Arturo Soria, 310, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 913 02 47 71 +34 913 02 47 71 Ligar para marcar
Gym Basic-Fit Condesa de Venadito
C. de la Condesa de Venadito, 1, Planta 8, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 851 96 04 67 +34 851 96 04 67 Ligar para marcar
Gimnasio VivaGym Quintana
C. de Virgen de Lluc, 104, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 810 52 90 61 +34 810 52 90 61 Ligar para marcar
Gimnasio Holiday Gym Arturo Soria
C. del Condado de Treviño, 33, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 916 21 60 00 +34 916 21 60 00 Ligar para marcar
NUTRIDEON
Av. de Filipinas, 40, Chamberí, 28003 Madrid, Spain
+34 910 07 52 60 +34 910 07 52 60 Ligar para marcar
Personal training
Basic-Fit
P.º de la Castellana, 63, Chamberí, 28046 Madrid, Spain
+34 851 96 04 67 +34 851 96 04 67 Ligar para marcar
E-Motion - Entrenamiento personal
C/ del Dr. Gómez Ulla, 8, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 910 71 15 97 +34 910 71 15 97 Ligar para marcar
Personal training
Distrito 280 Madrid Clara del Rey - Boutique de Entrenamiento
C/ de Baeza, 9, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 673 93 29 10 +34 673 93 29 10 Ligar para marcar
kick Boxing Madrid
C. de Vargas, 4, Chamberí, 28003 Madrid, Spain
+34 685 66 05 11 +34 685 66 05 11 Ligar para marcar
Personal training
Vitalogy Madrid
C. de Edgar Neville, 30, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 645 03 32 00 +34 645 03 32 00 Ligar para marcar
Distrito 280 Madrid Castellana Boutique de Entrenamiento
P.º de la Castellana, 56, Salamanca, 28046 Madrid, Spain
+34 654 77 20 28 +34 654 77 20 28 Ligar para marcar
HEAT Fitness
C. de Máiquez, 38, Retiro, 28009 Madrid, Spain
+34 915 32 65 98 +34 915 32 65 98 Ligar para marcar
Kaukura Fisioterapia Moratalaz
Av. del Dr. García Tapia, 194, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain
+34 645 19 99 36 +34 645 19 99 36 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Acupuncture
BIGG Salamanca
Calle de María de Molina, 28, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 670 68 70 34 +34 670 68 70 34 Ligar para marcar
SQUARE Fitness Studio
C. de Edgar Neville, 3, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 910 88 74 25 +34 910 88 74 25 Ligar para marcar
Distrito 280 Madrid López de Hoyos - Boutique de Entrenamiento
C. de López de Hoyos, 66, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 622 15 98 48 +34 622 15 98 48 Ligar para marcar
Sky Fitness Experience
C. del Cardenal Cisneros, 18, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 623 51 18 12 +34 623 51 18 12 Ligar para marcar
Personal training
Entrenador personal en Madrid | Javier Panizo
C. de Zurbarán, 7, bajo 5, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 695 24 09 44 +34 695 24 09 44 Ligar para marcar
Personal training
JC Salud y Deporte - Centro de Entrenamiento Personal
Calle de Zurbano, 72, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 687 32 27 33 +34 687 32 27 33 Ligar para marcar
Personal training
Hoy empiezo
C. Eduardo Terán, 18, San Blas-Canillejas, 28022 Madrid, Spain
+34 660 01 55 92 +34 660 01 55 92 Ligar para marcar
Entrenador Personal Madrid Saúl Ortega
Av. del General Perón, 25, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 699 39 07 97 +34 699 39 07 97 Ligar para marcar
Personal training
Brooklyn Fitboxing Ríos rosas
Pl. de San Juan de la Cruz, 5, Chamberí, 28003 Madrid, Spain
+34 608 26 50 97 +34 608 26 50 97 Ligar para marcar
Pilates Experience
C. de Montesa, 43, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 913 09 35 37 +34 913 09 35 37 Ligar para marcar
Personal training
JG fitness Ayala | Entrenador personal & Electroestimulación | Madrid
Cl. de Ayala, 61, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 675 26 58 99 +34 675 26 58 99 Ligar para marcar
Personal training
Kaizen Athletics Academy
C. de Bayona, 3, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 919 35 07 58 +34 919 35 07 58 Ligar para marcar
Maxifisio | Physiotherapy & Pilates
Located within The Pilates Club, C. de Francisco Campos, 12, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 644 10 42 30 +34 644 10 42 30 Ligar para marcar
Physical therapy
DS7 Training Center Cumella
C. Antonio Cumella, 18-20, Local 4-5, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain
+34 641 55 60 96 +34 641 55 60 96 Ligar para marcar
Personal training
Winfit Gimnasio - Centro de entrenamiento Plaza Castilla
C. del Conde de Serrallo, 2, Tetuán, 28029 Madrid, Spain
+34 618 85 15 65 +34 618 85 15 65 Ligar para marcar
Personal Training Las Rosas
C. de Sofía, 179-181, bajo, San Blas-Canillejas, 28022 Madrid, Spain
+34 634 12 26 77 +34 634 12 26 77 Ligar para marcar
Personal training
Spartan Box Madrid
Av. de Manoteras, 22, Hortaleza, 28050 Madrid, Spain
+34 676 14 95 37 +34 676 14 95 37 Ligar para marcar
hiitstudio
Calle de Palafox, 21, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 602 25 88 51 +34 602 25 88 51 Ligar para marcar
Personal training
Madriz Fitness Club
C/ de Berruguete, 53, Tetuán, 28039 Madrid, Spain
+34 637 35 84 32 +34 637 35 84 32 Ligar para marcar
Personal training
Inner Workout
C/ de Feijóo, 5, Loc 2, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 687 48 43 82 +34 687 48 43 82 Ligar para marcar
Personal training
Centro de Entrenamiento Personal | Afitclub Chamberí
C. de Trafalgar, 16, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 624 00 72 45 +34 624 00 72 45 Ligar para marcar
Personal training
Wellnium. Centro de Entrenamiento y Pilates
Vía de Dublín, Barajas, 28042 Madrid, Spain
+34 695 67 85 57 +34 695 67 85 57 Ligar para marcar
Espacio Kendra
C. de Mantuano, 19, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 674 81 17 12 +34 674 81 17 12 Ligar para marcar
QURE - Entrenamiento personal y Fisioterapia
Calle del Príncipe de Vergara, 128, Loc 1, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 633 13 49 91 +34 633 13 49 91 Ligar para marcar
Personal training
No dejes de entrenar
C. de Ardemans, 16, Bajo izq, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 915 02 85 00 +34 915 02 85 00 Ligar para marcar
Centro Multidisciplinar Lift4Life - Healthy Fitness Center
Calle de Bretón de los Herreros, 41, Chamberí, 28003 Madrid, Spain
+34 690 84 51 64 +34 690 84 51 64 Ligar para marcar
Personal training
Air FITNESS Tetuán
C. de la Miosotis, 23, Tetuán, 28039 Madrid, Spain
+34 622 06 70 23 +34 622 06 70 23 Ligar para marcar
Kamus Barbell Club
C. de Miguel Fleta, 13, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain
+34 699 74 55 86 +34 699 74 55 86 Ligar para marcar
Almudena Gómez Coach
C. de Mateo López, 3, Retiro, 28007 Madrid, Spain
+34 616 14 55 12 +34 616 14 55 12 Ligar para marcar
Personal training
EDPmadrid - Centro Deportivo
Calle de Elvira, 1, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 640 26 94 19 +34 640 26 94 19 Ligar para marcar
Personal training
BECOME Madrid
C/ de Ponzano, 75, Chamberí, 28003 Madrid, Spain
+34 611 95 69 29 +34 611 95 69 29 Ligar para marcar
Personal training
THE LAB MOVE
P.º de La Habana, 137, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 662 42 41 29 +34 662 42 41 29 Ligar para marcar
Personal training
Fisioymas
C/ de Santibañez de Bejar, 1, local 3, Hortaleza, 28042 Madrid, Spain
+34 911 39 32 54 +34 911 39 32 54 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Entrenamiento Perfecto
C/ del Alcalde Sainz de Baranda, 48, Retiro, 28009 Madrid, Spain
+34 679 30 64 56 +34 679 30 64 56 Ligar para marcar
Personal training
Sportsalud
C. de Vinaroz, 44, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 915 64 15 58 +34 915 64 15 58 Ligar para marcar
Dry needling
Hyperbaric oxygen therapy
Acupuncture
Physical therapy
Under Track
C. de Ruiz Perelló, 12, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 642 92 55 04 +34 642 92 55 04 Ligar para marcar
Personal training
Bodycare Center
Pl. de Basilea, 4, Loc, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 910 51 77 56 +34 910 51 77 56 Ligar para marcar
Personal training
Body evolution Pilates
C. de Víctor Andrés Belaunde, 52, Chamartín, 28016 Madrid, Spain
+34 914 57 18 69 +34 914 57 18 69 Ligar para marcar
GET IT! FITNESS CLUB
Calle de Maldonado, 4, bajo a, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 619 98 53 37 +34 619 98 53 37 Ligar para marcar
Personal training
En Forma
C. de Juan Ramón Jiménez, 28, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 679 33 73 28 +34 679 33 73 28 Ligar para marcar
Personal training
Israel Martínez- Entrenador Personal Madrid
Av. del General Perón, 25, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 722 63 18 70 +34 722 63 18 70 Ligar para marcar
Personal training
Entrenador Personal RAG Entrenamiento
C. del Dr. Esquerdo, 64, Loc 3, Retiro, 28007 Madrid, Spain
+34 682 61 77 27 +34 682 61 77 27 Ligar para marcar
Personal training
Gimnasio Tandem
C. de Asunción Castell, 5, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 910 52 47 61 +34 910 52 47 61 Ligar para marcar
Ruk Gym Madrid
Av. de Menéndez Pelayo, 3, Salamanca, 28009 Madrid, Spain
+34 679 89 65 20 +34 679 89 65 20 Ligar para marcar
BYAI
C. de Edgar Neville, 20, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 640 24 67 63 +34 640 24 67 63 Ligar para marcar
Personal training
Analítica Muscular
Calle de Nicasio Gallego, 11, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 610 70 96 79 +34 610 70 96 79 Ligar para marcar
Personal training
Entrenamiento FONT
C. de Zabaleta, 55, planta 3, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 640 03 98 65 +34 640 03 98 65 Ligar para marcar
Personal training
JG fitness Chamartín | Entrenador personal & Electroestimulación | Barrio Chamartín
C. de Juan Hurtado de Mendoza, 17, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 644 98 87 32 +34 644 98 87 32 Ligar para marcar
Personal training
GIMNASIO FRAILE BERNABEU
C. de Santiago Bernabéu, 6, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 640 65 64 28 +34 640 65 64 28 Ligar para marcar
Personal training
RJ Personal Trainer Fitness Boutique
C. de Juan Ramón Jiménez, 28, Local Izquierda, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 649 88 67 09 +34 649 88 67 09 Ligar para marcar
Personal training
Desafío Personal
C. Alcalá, 85, Salamanca, 28009 Madrid, Spain
+34 649 89 21 13 +34 649 89 21 13 Ligar para marcar
Personal training

Personal training Perguntas frequentes

Onde posso encontrar uma personal trainer mulher perto de mim?

Muitos clientes preferem treinar com um treinador do mesmo sexo. Pesquise e marque sessões com personal trainers do sexo feminino perto de si na Fresha.

Há personal trainers disponíveis ao sábado perto de mim?

Sim, muitos personal trainers trabalham aos sábados. Utilize a Fresha para verificar a disponibilidade em tempo real e marcar a sua sessão.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

As recomendações boca a boca são ótimas, mas se não tiver o privilégio de conhecer alguém com um personal trainer (PT) excelente, faça a sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação do treinador (quanto mais avançado, melhor), consultar as avaliações online e determinar se o seu estilo de treino (por exemplo, suave ou mais exigente) é adequado para si.

O que faz um personal trainer?

Um personal trainer concebe e ministra programas de exercício individualizados, adaptados aos seus objetivos de fitness, ao seu estado de saúde e ao seu estilo de vida. Oferece orientação sobre técnica e postura, motiva os clientes, acompanha a evolução e adapta os programas ao longo do tempo para obter os melhores resultados.

Há personal trainers disponíveis neste momento perto de mim?

Utilize a Fresha para encontrar personal trainers com disponibilidade hoje. Filtre por data e hora para ver quem está disponível e marque imediatamente.

O que devo esperar durante uma sessão de treino pessoal?

É provável que faça uma combinação de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante a sua sessão de treino pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para alongar todos os músculos que tiver trabalhado. A estrutura da sua sessão e os exercícios que fizer durante a mesma dependerão dos seus objetivos e do seu nível de condição física.

O que é um personal trainer e como me pode ajudar?

Um personal trainer é um instrutor de fitness com qualificação profissional que elabora programas de fitness personalizados para cada um dos seus clientes, com base nos objetivos pessoais de cada um (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Para o(a) ajudar a melhorar a sua condição física, o(a) personal trainer irá dar-lhe instruções, fazer demonstrações e aconselhar a utilização de equipamento específico (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou a prática de movimentos que utilizam apenas o seu próprio peso corporal.

Marque a sua próxima marcação de personal training em Ciudad Lineal com a Fresha

Os personal trainers mais bem avaliados em Ciudad Lineal: a Fresha sabe exatamente onde encontrá-los. Connosco, podes descobrir os melhores espaços de treino pessoal na tua zona e escolher uma marcação que se encaixe na tua rotina. Quer queiras explorar novos tratamentos ou encontrar o teu novo espaço de confiança, a Fresha torna mais fácil do que nunca sentires-te e pareceres no teu melhor.

Acelere a sua jornada fitness com treino personalizado. Não há como esconder-se nas sessões individuais de PT em Ciudad Lineal. Com a orientação de um especialista, um personal trainer pode prepará-lo para uma corrida, para estar em forma para o jogo ou simplesmente para melhorar a sua condição física. Criarão um plano de treino à medida e garantirão que a sua técnica está perfeita. Assim, reduz muito o risco de lesões comparado a treinar sozinho. Sessões regulares de 1 hour com um personal trainer ajudam a manter o foco no sucesso e também a responsabilizá-lo. Prepare-se para ver resultados. O treino personalizado começa a partir de €10 e pode reservar com um toque na aplicação móvel Fresha.

Já agendámos 1 mil milhões de marcações em todo o mundo para clientes como você. Estamos a crescer e queremos que faça parte desta viagem. Se conhece um salão ou clínica de excelência que gostaria de ver na Fresha, diga-nos através de hello@fresha.com. São 450.000 profissionais a usar gratuitamente o software da Fresha para ajudar as pessoas a sentirem-se incríveis em 120 países. Junte-se a esta onda em Ciudad Lineal, Espanha. Onde quer que esteja, encontre uma marcação perto de si com a Fresha.