Melhores saunas de infravermelhos perto de mim em Eixample, Barcelona

Uma sauna de infravermelhos utiliza ondas de luz infravermelha para aquecer o corpo diretamente, em vez de aquecer o ar circundante como numa sauna tradicional. Isto permite uma temperatura ambiente mais baixa (normalmente entre 45 °C e 60 °C) e, ao mesmo tempo, continua a provocar uma transpiração profunda e terapêutica, tornando-a mais confortável para muitas pessoas.

Tal como noutras experiências de sauna, é preferível entrar sem maquilhagem e com o mínimo de roupa possível. Sentar-se-á ou deitar-se-á num banco ou num tapete no chão e, passados cerca de 15 minutos, começará a transpirar. O calor deverá ajudar a relaxar os músculos e a estimular a circulação. É provável que a sua sessão dure entre 30 e 60 minutos.

As saunas de infravermelhos são conhecidas por serem altamente benéficas e podem ajudar a aliviar a dor, a melhorar a circulação e o sono, a perder peso, a baixar a tensão arterial e a reforçar a função cognitiva.

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As saunas de infravermelhos são consideradas de baixo risco; no entanto, deve ter o cuidado de beber bastante água antes e depois da sessão para se manter hidratado(a) e evitar tonturas ou sobreaquecimento. Evite utilizar uma sauna de infravermelhos se sofrer de uma doença cardíaca.