Melhores massagens de tecido profundo perto de mim em Cascais, Lisboa

A massagem profunda dos tecidos com foco desportivo foi concebida para atletas e pessoas ativas. Pesquise e marque consulta com especialistas em massagem desportiva perto de si na Fresha.

Deve falar com o seu médico antes de fazer uma massagem de tecidos profundos se:

• Tomar anticoagulantes ou tiver um distúrbio de coagulação ou hemorragia
• Estiver a fazer tratamento após uma cirurgia recente ou quimioterapia
• Sofrer de lesões nervosas
• Tiver quaisquer problemas de pele
• Tiver feridas que não cicatrizaram completamente
• Tiver uma hérnia

Utilize a Fresha para encontrar prestadores de massagem de tecidos profundos disponíveis neste momento. Filtre pela data e hora de hoje para ver a disponibilidade em tempo real e marque imediatamente.

Sim, muitos massoterapeutas que oferecem massagem de tecido profundo estão disponíveis aos sábados. Utilize a Fresha para verificar a disponibilidade em tempo real e marcar a sua consulta.

Não existem regras rígidas sobre a frequência com que deve fazer uma massagem de tecidos profundos – o importante é o que lhe parece mais adequado e o que lhe proporciona mais benefícios. Pode ser diariamente, algumas vezes por semana ou mensalmente – o que for mais confortável para si.

Lembre-se de que pode sempre pedir ao seu terapeuta que lhe recomende um plano de tratamento, uma vez que, graças à sua experiência, ele saberá como abordar os problemas subjacentes de que possa estar a sofrer.

Após a sua massagem de tecidos profundos, é importante garantir que sente todos os benefícios e maximiza os resultados. Pode ser útil:

• Descansar: após uma sessão de massagem intensa concebida para relaxar a mente e o corpo, o melhor a fazer é permitir-se manter-se relaxado(a). Quer seja fazer uma sesta ou simplesmente colocar os pés em cima da mesa à frente da televisão, deixe-se sentir os efeitos da sua massagem de tecidos profundos. Tente esperar pelo menos 24 horas antes de praticar qualquer atividade física intensa
• Coma e beba, mas de forma ligeira: embora, idealmente, deva evitar comer ou beber em excesso antes da massagem, depois deve definitivamente hidratar-se. Também é normal sentir um pouco de fome após uma massagem, pelo que uma refeição leve e nutritiva pode ser ideal
• Tomar banho: nada contribui mais para o processo de relaxamento do que um banho quente – e, se lhe apetecer, mime-se com um pouco de espuma ou com uma bomba de banho para desfrutar verdadeiramente. No entanto, deve evitar tomar banho ou duche quente, pois isso pode agravar a inflamação. Se tiver uma lesão, é preferível tomar um duche ou um banho frio para aliviar a dor.

A decisão é inteiramente sua. Se já experimentou uma massagem de tecidos profundos e sentiu os benefícios, poderá decidir que vale a pena fazê-la regularmente – ou até mesmo apenas uma vez, para saber como é e se é algo em que estaria interessada novamente.

Pode achar que estas massagens não são adequadas para si; nesse caso, poderá ter mais interesse em outros tipos de massagem, incluindo:

• Massagem sueca
• Massagem com pedras quentes
• Massagem tailandesa
• Massagem linfática
• Massagem shiatsu