Beste fitnesslessen bij mij in de buurt in Miami

Er zijn veel verschillende soorten fitnesslessen, waaronder yoga, bodypump, pilates, HIIT, kickboksen, circuittraining, fietsen (spinning), tai chi, crossfit, dans, wateraerobics en bootcamp.

Fitnesslessen kunnen je helpen om af te vallen, jezelf harder te pushen en je motivatie te vergroten, omdat je je deel van een team voelt. Ze kunnen ook variatie toevoegen aan je fitnessregime als je normaal gesproken alleen traint.

Een paar fitnesslessen per week is meestal genoeg voor de meeste mensen.

Fitnesslessen zijn groepslessen, dus er zullen andere mensen (op verschillende fitnessniveaus) bij je zijn in de trainingsstudio. De les wordt geleid door een coach die de oefeningen demonstreert, instructies oproept en je de hele tijd gemotiveerd probeert te houden. Je kunt verwachten dat je een warming-up, een cooling-down en tussendoor oefeningen doet. De oefeningen zullen waarschijnlijk uitdagend aanvoelen, maar de groepsomgeving en aanmoediging van je instructeur moeten je inspireren om door te gaan.

Kwalificaties variëren internationaal, dus controleer online welke examens een fitnesslesinstructeur in uw land moet hebben behaald. In het VK hebben fitnessinstructeurs bijvoorbeeld minimaal een Level 2 Fitness Instructing-certificering nodig; in Australië hebben ze een Fitness Essentials-vereiste of een Certificate III in Fitness en een Certificate IV in Fitness nodig.

Je betaalt waarschijnlijk rond $120 voor een fitnessles in Miami, maar verwacht ergens tussen $80 en te betalen $1600.