DomicilioNail salonManicure e pedicure Lisbona

Manicure e pedicure Alvalade

I migliori trattamenti mani e piedi vicino a me a Alvalade, Lisbona

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Manicure e pedicureUnghie in gel Pedicure Manicure Extension unghie in gel Nail Art Smalto per unghie Pedicure uomo Manicure uomo Pedicure in spa Manicure russa

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Arco a São Mamede - Dez Studio Nail & Lash Bar

4.9

(2,113)

Rua do Arco a São Mamede 103, Lisboa, 1250-027

GEL PEDI | SEMIPERMANENT MANUCURIST

1h 40min

€65

GEL / ACRILICO / POLYGEL

30min

€15

XPRESS PEDI VERNIZ DE GEL

35min

€25

1ª APLICAÇÃO GEL SEM EXTENSÃO | GEL OVERLAY NO EXTENSION

1h 30min - 1h 45min

€45.90

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In evidenzaOfferte

Dona Filipa de Vilhena - Dez Studio Hair & Nail Bar

4.9

(2,267)

Rua Dona Filipa de Vilhena 36D, Lisboa Arco do Cego, 1000-137

GEL PEDI | SEMIPERMANENT MANUCURIST

1h 40min

€65

REMOÇÃO VG | REMOVAL GEL POLISH

30min

€10

MANUTENÇÃO UNHAS ACRÍLICAS | INFILL IN ACRYLIC

20min - 3h

€9

MANUTENÇÃO UNHAS POLYGEL | POLYGEL INFILL

20min - 3h

€8

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Offerte

Katiana Moreira Studio

5.0

(85)

Rua Marquesa de Alorna 18C, Lisboa, 1700-299

Manicure

45min

€12

manicure verniz gel

€18

Pedicure

€27

Pedicure Gelinho

€31

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Evabela - Espaço de Estética

4.8

(38)

Avenida João XXI 10-C, Lisboa Areeiro, 1000-302

Manicure e Pedicure Simples " Em Campanha "

1h 30min

€20

Perna Inteira + Virilhas - "Em Campanha"

€30

Sobrancelhas com Linha

20min

€10

Corte Simples de Unhas

15min

€5

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Beauty Concept by Vinny Praça de Londres

5.0

(34)

Lisbon, Praça de Londres 8c, Lisboa Lisboa, 1000-192

Manutenção de unhas de gel 1 dedo (Gel Nail Maintenance 1 finger)

10min

€3

Nails Design

20min

A partire da €5.50

1° aplicação de Gel (Gel Nail 1st Application)

1h 15min

€23

Manutenção Gel (Maintenance gel)

1h 30min

€26.25

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Betweengirls

5.0

(47)

Лісабон, Rua Tenente Ferreira Durão 62D, Lisboa Campo Ourique, 1350-318

(Kateryna)GELCOLOR manicure + pedicure

€85

( Kateryna)MANICURE gelcolor + PEDICURE lacquer

3h 30min

€75

LACQUER manicure + pedicure

3h 30min

€64

NATURAL manicure + pedicure

2h 30min

€55

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Regina Koch

5.0

(11)

Estrada da Luz, 106 C, Lisboa laranjeiras, 1600-162

Remoção de Gel

30min

€10

PINTAR PES NORMAL

30min

€12

Remoção gelinho

30min

€5

Nail art

30min

A partire da €5

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Beauty Concept By Vinny

4.9

(27)

Lisbon, Rua Cristóvão Falcão, 5A, Lisboa Lisboa, 1900-082

Manutenção de unhas de gel 1 dedo (Gel Nail Maintenance 1 finger)

10min

€3

Nails Design

20min

A partire da €5.50

1° aplicação de Gel (Gel Nail 1st Application)

1h 15min

€23

Manutenção Gel (Maintenance gel)

1h 30min

€26.25

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Dilma Silva

5.0

(18)

Estrada da Luz 64, 1, Lisboa Laranjeiras, 1600-160 Lisboa

Combo 2 manicure e pedicure com verniz em gel

€50

Combo 1 manicure e pedicure com verniz normal

1h 45min

€35

Outros a definir

€0

Teste 2

€0

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Your Choice Beauty and Nails LARANJEIRAS

4.6

(81)

Lisbon, Estrada da Luz 70B, Lisboa Benifica, 1600-160

Manicure & Pedicure

1h 15min

€25

Busy

€0

Francesa

€5

Busy

€0

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Offerte

Weilla Nail Studio

5.0

(6)

Rua Mouzinho da Silveira 27, 3B, Lisboa, 1250-302

FRENCH

30min

A partire da €10

MANICURE & PEDICURE TRADICIONAL

A partire da €48

MANICURE & PEDICURE VERNIZ GEL NAIL POLISH

A partire da €65

NAIL ART

30min

A partire da €10

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Your Choice Beauty and Nails Moscavide

4.6

(83)

Rua Bento de Jesus Caraça, 17-B, Moscavide LOURES, 1885-016, Lisboa

Manicure & Pedicure

1h 15min

€25

Busy

€0

Busy

€0

Depilação com Ligna Rosto /Face Threading

40min

€20

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Studio Carla Ribeiro

4.9

(51)

Rua São José 132, Lisboa Santos Antônio, 1150-326

Manicure/pedicure gelinho c/ remoção de outro sítio

€55

Manicure/pedicure tradicional

1h 40min

€40

Manicure/pedicure gelinho

€50

Manicure gelinho/ pedicure tradicional

1h 40min

€45

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Offerte

The Beauty Bar

4.9

(11)

Rua de Santiago 12, Lisboa, 1100-494

UV Polish Manicure + UV Polish Pedicure

2h 30min

€65

Swedish Massage - The ultimate Massage to Relax

55min

€80

Waxing Combo 1: Brazilian Bikini + Full Leg for her

1h 30min

€65

Express Facial

30min

€50

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Your Choice Beauty & Nails ALVALADE

4.6

(11)

rua luis augusto palmeirim, 3 f, alvalade alvalade, 1700-272, Lisboa

Manicure & Pedicure

1h 15min

€25

Depilação com Ligna Rosto /Face Threading

40min

€20

Pe so pintar vernish gel/gelinho

€12

PERNA INTEIRA( FULL LEG WAXING)

25min

€15

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SB Instituto de Beleza - @Sbdellamarilisboa

5.0

(19)

Avenida Almirante Reis 120, Lisboa, 1150-023

Dedos (das mãos ou pés)

5min

€2.50

Blindagem de Gel

1h 10min

€30

Remoção Gel / Acrílico

€10

Remoção Verniz Gel

45min

€5

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Offerte

Diamond Wax Beauty Spa

5.0

(6)

Rua de São Marçal 186A, Lisboa Príncipe Real, 1200-424

Manicure - regular nail polish

€15

Manicure - BIO Gel Polish (semi-permanent/not hard gel)

1h 10min

€25

Diamond Spa Manicure - BIO Gel Polish (exfoliation/hydration/massage)

1h 20min

€33

Pedicure - regular nail polish

€30

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Beauty Take Your Time

Avenida Óscar Monteiro Torres 60C, Lisboa, 1000-220

Men's Smart Pedicure (dry method)

1h 15min

€33

Men's Full Nail Care (Manicure & Smart Pedicure)

2h 30min

€57

Full Nail Care (Manicure & Classic Pedicure with soak)

2h 30min

€50

Men's Full Nail Care (Manicure & Classic Pedicure with soak)

2h 30min

€52

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Nuovo

Mavo Beauty - Baixa Chiado

Rua da Misericórdia 14 - Loja 41 - Andar 1, Lisboa Baixa Chiado, 1200-445

Manicure e Pedicure Verniz Gel

€40

Manicure e Pedicure Verniz Normal

€30

Remoção Pestanas

30min

€15

Massagem Relaxante

€60

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Barbara Tauanny Nails e Estética

Largo Casal Vistoso 2B, Loja N•8, Lisboa Areeiro, 1900-142

Manicure e pedicure gelinho

€51

Manicure e pedicure simples

€38

Manutenção de Pestanas

€35

Francesinha

10min

€8

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AR Nail and Lash Beauty

Lisbon, Rua da Misericórdia 14, 1st floor, 41 store, Lisboa Lisbon, 1200-445

Manicure with Regular Polish + Pedicure

2h 15min

€40

Manicure with Gel Polish+Pedicure

€50

Classic Lashes | Clássico Fio a Fio

2h 30min

€40

Cat Eye Color

€5

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Hair and Company

Calçada do Carmo, N 25 Sobreloja esquerda, Lisboa Rossio, 1200-090

Manicure com gel

€35

Manicure sem verniz

45min

€13

Pedicure sem verniz

€23

Remoção gel

€8

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Catarina Nails Designer

Rua António Pedro 127, Studio 4, Lisboa Arroios, 1000-037

Pedicure verniz gel

A partire da €30

Pedicure com calosidade

A partire da €30

Pedicure verniz gel com calosidade

A partire da €35

Nail art

30min

A partire da €6

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BT Nails e Estética

Avenida Duque de Loulé 45A, Lisboa, 1050-005

Manicure e pedicure gelinho

€51

Manicure e pedicure simples

€38

Depilação a Laser (Pernas inteiras + Axilas + virilha cavada)

€50

Limpeza das costas

€45

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Solo donne

Glitz and Glitter

Лісабон, Avenida Álvaro Pais 13, Loja 6, Lisboa Entrecampos, 1600-316

Manicure gel polish + Pedicure one step gel polish

2h 45min

€70

Makeup Detox & Refresh

1h 30min

€65

Pedicure gel color / Pedicure gelinho / Педикюр гель лак

1h 30min - 1h 45min

A partire da €40

Hand Care / Tratamento das mãos / Догляд за руками

5min

€5

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Chiama per prenotare

Estética com Equilíbrio
R. de Entrecampos 28, 1700-158 Lisboa, Portugal
+351 929 231 807 +351 929 231 807 Chiama per prenotare
Beauty Secrets
R. de Entrecampos 36 B, 1700-421 Lisboa, Portugal
+351 912 438 631 +351 912 438 631 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Manicure russa
Manicure
Pedicure
Martynova
Tv. Henrique Cardoso 15 A, 1700-227 Lisboa, Portugal
+351 966 560 736 +351 966 560 736 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Trattamenti di depilazione con filo
Grazi Estética
| sete rios, Av. Madame Curie 8A, 1070-167 Lisboa, Portugal
+351 911 024 082 +351 911 024 082 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Nail Art
Manicure russa
Pedicure uomo
MARKHA Cabeleireiro
Avenida 5 de Outubro 359C loja 6, 1600-036 Lisboa, Portugal
+351 926 107 047 +351 926 107 047 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Cláudia Raposo Serviços de Estética & Nail Design
R. Mário Dionísio 2, 1600-248 Lisboa, Portugal
+351 965 889 598 +351 965 889 598 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Manicure uomo
Pedicure in spa
Manicure russa
Jean Louis David Telheiras
Centro Comercial Continente de Telheiras Loja 24, Av. das Nações Unidas, 1600-528 Lisboa, Portugal
+351 21 716 5238 +351 21 716 5238 Chiama per prenotare
Colpi de sole
Taglio capelli donna
Asciugatura
Treccine capelli
Maria Lourenço (Acqua Roma)
Av. de Roma 15 B Loja 1.25, 1000-264 Lisboa, Portugal
+351 916 586 817 +351 916 586 817 Chiama per prenotare
Trucco sposa
Servizio trucco
Pulizia del viso
ENVY Nail Art Design
|Estrada da Luz 146 D, 1600-163 Lisboa, Portugal
+351 911 801 099 +351 911 801 099 Chiama per prenotare
Servizio trucco
LN Beauty & Academy
galerias alvalade, Av. da Igreja 15 A/D, loja 8, 1700-231 Lisboa, Portugal
+351 920 328 193 +351 920 328 193 Chiama per prenotare
Margarida Vieira beauty
R. José Travassos 31A, 1600-410 Lisboa, Portugal
+351 21 133 2062 +351 21 133 2062 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trucco sposa
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Glowing Beauty Experts
Alvaláxia XXI, Rua Professor Fernando da Fonseca B3, 1600-616 Lisboa, Portugal
+351 918 459 300 +351 918 459 300 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Manicure uomo
Unghie in gel
Pedicure
Studio Karine Muniz
Rua Sousa Lopes lote MNO, Loja 5, 1600-207 Lisboa, Portugal
+351 963 198 125 +351 963 198 125 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Estética Nails Lisboa
R. Luís Augusto Palmeirim 3B, 1700-111 Lisboa, Portugal
+351 964 650 536 +351 964 650 536 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Pulizia del viso
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Milene Viera Beauty Talents
Est do Desv. 6B, 1750-079 Lisboa, Portugal
+351 932 037 392 +351 932 037 392 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Pedicure uomo
Unghie in gel
Manicure
The Beauty Garden by Ana
R. César de Oliveira 12C, 1600-427 Lisboa, Portugal
+351 910 548 640 +351 910 548 640 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Manicure
Pedicure
Smalto per unghie
The Nude
R. Julião Quintinha 3B, 1500-381 Lisboa, Portugal
+351 930 685 158 +351 930 685 158 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Smalto per unghie
Unghie acriliche
Pedicure
Jean Louis David Fonte Nova
Centro Comercial Fonte Nova, Estr. de Benfica 503 loja 0.64-65, 1500-083 Lisboa, Portugal
+351 21 716 1710 +351 21 716 1710 Chiama per prenotare
Extension tessitura
Treccine capelli
Asciugatura
Colorazione dei capelli
Liliane Fortunato (unhas de gel) - Gabinete de Estética, Benfica
R. Dr. José Baptista de Sousa 19c, 1500-500 Lisboa, Portugal
+351 927 933 365 +351 927 933 365 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamento viso uomo
Lumi Barber Studio
Estr. da Torre 75a lj.6, 1750-294 Lisboa, Portugal
+351 938 617 522 +351 938 617 522 Chiama per prenotare
Rifinitura barba
Rasatura con asciugamano caldo
Taglio di capelli da uomo
Cátia Abrantes Estética e Massagens
R. Raúl Mesnier Du Ponsard 9C, 1750-242 Lisboa, Portugal
+351 936 129 498 +351 936 129 498 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Salão brasileiro em Lisboa - Menina Chic
R. Alfredo Mesquita 4, 1600-036 Lisboa, Portugal
+351 910 318 076 +351 910 318 076 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Mariane Brito | Spa ,Estética e Beleza
R. Cândido Figueiredo 51C, 1500-132 Lisboa, Portugal
+351 933 788 163 +351 933 788 163 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamenti di dermaplaning
Trattamento anticellulite
Cabeleireiro Lisboa - Angel Estética Avançada
R. da Cruz Vermelha 10B, 1600-034 Lisboa, Portugal
+351 912 202 301 +351 912 202 301 Chiama per prenotare
Ceretta viso
Ceretta gambe
Ceretta Hollywood
Ceretta inguine
Estética Maria
Av. João XXI 60A, 1000-062 Lisboa, Portugal
+351 926 071 286 +351 926 071 286 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Salão de beleza Mude XXI
Av. João XXI 16A, 1000-298 Lisboa, Portugal
+351 21 139 3768 +351 21 139 3768 Chiama per prenotare
Geisy cossato nail designer
Estr. de Benfica 514 B, 1500-105 Lisboa, Portugal
+351 934 827 860 +351 934 827 860 Chiama per prenotare
Mika Muniz Nails Designer
R. da Beneficência 205A, 1600-185 Lisboa, Portugal
+351 932 249 626 +351 932 249 626 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Manicure russa
Pedicure uomo
Manicure uomo
Hit Nails Beauty Salon | Unhas De Gel e Acrílico Lisboa
Rua Dr. João Couto 27, 1500-236 Lisboa, Portugal
+351 962 570 355 +351 962 570 355 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Smalto per unghie
Unghie in gel
Manicure
Lisbon Beauty Lounge
Av. António Serpa 32, 1050-027 Lisboa, Portugal
+351 913 454 811 +351 913 454 811 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Servizio trucco
Josy Oberek | Beauty Lisbon
Av: Brasil 43, 1170-144 Lisboa, Portugal
+351 961 771 242 +351 961 771 242 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti viso
Nails Center & Estética
R. Conselheiro José Silvestre Ribeiro 12b, 1600-764 Lisboa, Portugal
+351 963 471 477 +351 963 471 477 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Studio Ireni Soares
R. Afonso Lopes Vieira 52B, 1700-016 Lisboa, Portugal
+351 960 306 319 +351 960 306 319 Chiama per prenotare
Stiratura permanente dei capelli
Permanente
Treccine capelli
Colpi de sole
Rose nails Academy
R. Mariano Pina 5, 1500-442 Lisboa, Portugal
+351 925 333 957 +351 925 333 957 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Unghie in gel
Manicure
Pedicure
Nail Studio Lisboa by Oksana Dametska
Av. Rui Nogueira Simões 10b, 1600-868 Lisboa, Portugal
+351 963 916 469 +351 963 916 469 Chiama per prenotare
Vera Lança Esteticista
R. Ricardo Jorge 8 B r/ch, 1700-327 Lisboa, Portugal
+351 964 488 408 +351 964 488 408 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Trattamenti di dermaplaning
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamento anticellulite
BioNails Studio
R. Augusto Gil 22B, 1000-220 Lisboa, Portugal
+351 963 716 752 +351 963 716 752 Chiama per prenotare
Raíssa Muniz Estética
Av. da Igreja 43A Cave, 1700-035 Lisboa, Portugal
+351 932 557 324 +351 932 557 324 Chiama per prenotare
Peeling chimico
Trattamenti di dermaplaning
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Chique Tok - Espaço de Beleza
Alameda Q.ta de Santo António 2A, 1600-675 Lisboa, Portugal
+351 937 432 201 +351 937 432 201 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Trattamento anticellulite
Cristina Santos Beauty
Estrada da Luz 64, 1600-166 Lisboa, Portugal
+351 926 263 020 +351 926 263 020 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Dip powder per le unghie
Unghie in gel
Pedicure
Mm Atelier
Estr. de Benfica 273B, 1500-555 Lisboa, Portugal
+351 918 763 379 +351 918 763 379 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamenti di depilazione con filo
Hanna - Estética, Spa e Cabeleireiro
DIREÇÕES, Praça Nuno Rodrigues dos Santos 2, 1600-171 Lisboa, Portugal
+351 926 673 226 +351 926 673 226 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Rose Nails
Rua: Frei Luis De Granada 8A Próximo Ao Metro Do, Alto dos Moinhos, 1500-680 Lisboa, Portugal
+351 925 333 957 +351 925 333 957 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Manicure
Pedicure
Unghie acriliche
Zen Organic Hair Concept
R. Prof. Francisco Gentil 16A, 1600-236 Lisboa, Portugal
+351 21 093 8897 +351 21 093 8897 Chiama per prenotare
Beauty room “ALMARI”
Campo Pequeno 60, 1000-121 Lisboa, Portugal
+351 964 890 616 +351 964 890 616 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di dermaplaning
Manifique Nail Bar
R. Soeiro Pereira Gomes 10 Loja 4, 1600-207 Lisboa, Portugal
+351 913 647 764 +351 913 647 764 Chiama per prenotare
Just For Her - Nails
R. Poe. Bocage Loja 1B, 1600-232 Lisboa, Portugal
+351 925 549 409 +351 925 549 409 Chiama per prenotare
Mirra Alvalade
R. Francisco Franco 10C, 1700-199 Lisboa, Portugal
+351 910 321 131 +351 910 321 131 Chiama per prenotare
Trucco sposa
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Espaço Vip Alvalade
Av. da Igreja 43 a, 1700-234 Lisboa, Portugal
+351 919 675 399 +351 919 675 399 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Trattamenti di dermaplaning
Servizio trucco
Trattamento viso uomo
Wiñk
Praça Alvalade, 1700-036 Lisboa, Portugal
+351 926 176 870 +351 926 176 870 Chiama per prenotare
Ceretta brasiliana
Ceretta Hollywood
Ceretta per la schiena
Ceretta inguine
Studio A - Lisboa
R. Agostinho Neto 21C, 1750-003 Lisboa, Portugal
+351 934 819 355 +351 934 819 355 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Pulizia del viso
Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo
Patrícia Santos Beauty Care
Av. do Brasil 43A Loja 17, 1700-062 Lisboa, Portugal
+351 964 953 945 +351 964 953 945 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trattamenti di dermaplaning
Trattamenti di depilazione con filo
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Migliori recensioni su Manicure e pedicure vicino a te a Alvalade

4.0

Media di 4903 recensioni di 18 centri.

Domande frequenti: Manicure e pedicure

Qual è la differenza tra una manicure/pedicure normale e una deluxe?

Una manicure o pedicure regolare include la pulizia di base delle unghie come limatura, modellatura e lucidatura delle unghie, oltre alla cura delle cuticole e all'applicazione dello smalto. Una manicure o pedicure deluxe viene fornita con tutto quanto sopra più coccole extra, che potrebbero includere un bagno e uno scrub alle mani o ai piedi, esfoliazione, idratazione e massaggio.

Con quale frequenza devo sottopormi a manicure e/o pedicure?

Dovresti mirare a fare una manicure e una pedicure ogni 2-4 settimane per mantenere unghie e cuticole sane. Questo potrebbe variare in base alla crescita delle unghie e allo stile di vita.

È sicuro fare una manicure/pedicure se ho un'infezione fungina o altre condizioni del piede/mano?

È generalmente sicuro sottoporsi a manicure o pedicure se si dispone di un'infezione fungina o di un'altra condizione del piede/mano, ma è necessario informare il proprio tecnico delle unghie di qualsiasi condizione prima dell'appuntamento.

Come faccio a scegliere il colore dello smalto giusto per il tono della mia pelle?

Se hai la pelle chiara, le tonalità chiare come i pastelli e i neutri sono le più lusinghiere. Per i toni della pelle medi, le tonalità calde come rosa e coralli sono fantastiche, mentre i toni della pelle più scuri funzionano bene con colori più audaci come rossi profondi, marroni e viola.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di manicure e/o pedicure?

Durante una sessione di manicure o pedicure, le unghie saranno limate, modellate e lucidate. Le cuticole verranno spinte all'indietro e tagliate se necessario e verranno rimossi eventuali calli o pelle secca. Aggiungerai il tuo smalto preferito alle unghie e, a seconda del salone, potresti ricevere coccole extra come un massaggio alle mani.

Ci sono benefici per la salute nel sottoporsi a manicure e/o pedicure?

Sì, ci sono molti benefici per la salute. La cura regolare delle unghie può aiutare a migliorare la salute delle unghie e prevenire problemi come unghie incarnite e calli. I massaggi forniti con manicure e pedicure possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre lo stress e favorire il rilassamento.

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