DomicilioPersonal trainerAllenamento personale Pretoria

Allenamento personale Equestria

I migliori personal trainer vicino a me a Equestria, Pretoria

Centri che offrono Allenamento personale in Equestria a Pretoria Vedi mappa

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Pilates First (Online Studio)

Corner Bush road and, Forest Ave, Equestria, Pretoria, 0184, South Africa

+27 76 811 9905 +27 76 811 9905 Chiama per prenotare

Willow Way Fitness Lynnwood

Shop 25, Willow Way Centre, 404 Lynnwood Rd, Die Wilgers, Pretoria, 0041, South Africa

+27 82 926 5362 +27 82 926 5362 Chiama per prenotare

Jean-Mari de Clercq Biokineticist

Discovery Wellness Centre Solomon Mahlangu Dr & Haymeadow Crescent, Pretoria, 0043, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 361 6191 +27 82 361 6191 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Willow Way Fitness Atterbury

Cnr Selikats Causeway &, Atterbury Rd, Faerie Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 71 501 5713 +27 71 501 5713 Chiama per prenotare

NuHuman Transformation Gym

4 Graham Rd, Shere, 0083, South Africa

+27 66 104 7271 +27 66 104 7271 Chiama per prenotare

Perdita di peso

Body20 Garsfontein

718 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 82 780 1512 +27 82 780 1512 Chiama per prenotare

Mantle Fitness

649 Skukuza St, Faerie Glen, Pretoria, 0082, South Africa

+27 83 279 8137 +27 83 279 8137 Chiama per prenotare

BODYTEC Lynnwood

Willow Way Centre, 404 Lynnwood Rd, The Willows, Pretoria, 0184, South Africa

+27 79 883 0508 +27 79 883 0508 Chiama per prenotare

Body Innovation

Ext 1, 330 Oklahoma Rd, Faerie Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 72 328 3663 +27 72 328 3663 Chiama per prenotare

Dry needling

BSR Cynthia Body Stress Release

200 Carinus St, Meyerspark, Pretoria, 0184, South Africa

+27 78 196 1114 +27 78 196 1114 Chiama per prenotare

Dry needling

Dr Suzan Cronje Biokineticist

Estate, Olympus Dr, Boardwalk Meander, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 869 3534 +27 82 869 3534 Chiama per prenotare

Allenamento personale

TenRounds

649 Borzoi St, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 65 983 4172 +27 65 983 4172 Chiama per prenotare

Shiva Yoga Studio

Block-A North First Floor Glen Gables Cnr of Lynnwood Rd and, January Masilela Dr, Lynnwood Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 62 842 9651 +27 62 842 9651 Chiama per prenotare

Stærk movement

517 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 84 965 7890 +27 84 965 7890 Chiama per prenotare

Body20 Olympus

974 Olympus Dr, Faerie Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 12 999 3194 +27 12 999 3194 Chiama per prenotare

Esti Van Rooyen Biokineticist

517 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 803 7028 +27 82 803 7028 Chiama per prenotare

SPRING Parkour Academy

685 Arthur St, Garsfontein, Pretoria, 0153, South Africa

+27 71 677 2389 +27 71 677 2389 Chiama per prenotare

Kcombat Kickboxing & Fitness Studio

and, Boardwalk office park, Solomon Mahlangu DR, Boardwalk Blvd, Faerie Glen, Pretoria, 0127, South Africa

+27 66 204 0119 +27 66 204 0119 Chiama per prenotare

Get Fit

81 Botterklapper St, The Willows 340-Jr, Pretoria, 0081, South Africa

+27 87 012 5461 +27 87 012 5461 Chiama per prenotare

Perdita di peso

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Equestria

Saloni di bellezza Nail salon Sopracciglia e ciglia Medspa Centri epilazione Parrucchieri Massaggi Tatuaggi e piercing Barbieri Centri abbronzatura Spa e saune Fitness e recupero Fisioterapia

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