DomicilioAllenamento personale Bloemfontein

Allenamento personale Bloemfontein Central

I migliori personal trainer vicino a me a Bloemfontein Central, Bloemfontein

Centri che offrono Allenamento personale in Bloemfontein Central a Bloemfontein Vedi mappa

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eta College Bloemfontein

Ramblers Sports Club, Central Business District, Cnr Aliwal &, Alexandra Ave, Bloemfontein Central, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 81 583 1078 +27 81 583 1078 Chiama per prenotare

Dream team Gym

110 Nelson Mandela Dr, Bloemfontein Central, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 51 430 9218 +27 51 430 9218 Chiama per prenotare

Tempe Gym

Furstenburg Rd, Tempe, Bloemfontein, 9300, South Africa

+27 71 472 6366 +27 71 472 6366 Chiama per prenotare

De Lange & De Klerk BIOKINETICS

23 Van Rooy Ave, Universitas, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 82 471 9292 +27 82 471 9292 Chiama per prenotare

BURN IT FITNESS STUDIO

Preller Square, Dan Pienaar, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 76 676 8885 +27 76 676 8885 Chiama per prenotare

Rebalance Performance Studio

22b Neville Holmes Cres, Heuwelsig, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 82 448 8116 +27 82 448 8116 Chiama per prenotare

One More Fitness Systems

19 Grey St, Hilton, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 82 530 5790 +27 82 530 5790 Chiama per prenotare

Dream Team Gym Reizis Square

Raymond Mhlaba St, Noordhoek, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 51 285 0617 +27 51 285 0617 Chiama per prenotare

CityRun Naval Hill

22 Delville Dr, Naval Hill, Bloemfontein, 9305, South Africa

+27 82 414 4565 +27 82 414 4565 Chiama per prenotare

Cobra Fit Fitness Kickboxing

12a Bloemendal St, Rayton, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 82 299 9117 +27 82 299 9117 Chiama per prenotare

Exercise and Sport Sciences

Park West, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 51 401 3361 +27 51 401 3361 Chiama per prenotare

Live Love Yoga Studio

52 Deale Rd, Bayswater, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 83 361 0631 +27 83 361 0631 Chiama per prenotare

Kovsie FIT GYM

Park West, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 51 401 7956 +27 51 401 7956 Chiama per prenotare

Fichardt Park Gym

Usmar St, Fichardt Park, Bloemfontein, 9317, South Africa

+27 60 658 6382 +27 60 658 6382 Chiama per prenotare

The Zone Health & Lifestyle Centre BFN

91 General Dan Pienaar Dr, Heuwelsig, Bloemfontein, 9300, South Africa

+27 72 466 4665 +27 72 466 4665 Chiama per prenotare

KB's Gym

Cnr Ella and, King Edward Rd, Willows, Bloemfontein, 9301, South Africa

+27 73 504 0699 +27 73 504 0699 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Bloemfontein Central

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