Allenamento personale Les Mauniers

I migliori personal trainer vicino a me a Les Mauniers, Tolone

Centri che offrono Allenamento personale in Les Mauniers a Tolone Vedi mappa

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Expression Fitness

699 Av. du Dr Calmette, 83210 La Farlède, France

+33 6 59 86 56 04 +33 6 59 86 56 04 Chiama per prenotare

Synergy Fit La Garde

Vieux Chemin de la Pauline, 83130 La Garde, France

+33 4 94 31 89 34 +33 4 94 31 89 34 Chiama per prenotare

Magic Form Solliès Pont

Av. de l'Arlésienne, 83210 Solliès-Pont, France

+33 4 94 01 03 14 +33 4 94 01 03 14 Chiama per prenotare

Salle de sport - ON AIR LA VALETTE DU VAR

23 Av. des Frères Lumière, 83160 La Valette-du-Var, France

+33 4 83 73 90 78 +33 4 83 73 90 78 Chiama per prenotare

Un Coach Sur Mesure

Zac de L'estagnol, 126 Imp. Lavoisier, 83260 La Crau, France

+33 6 26 43 26 28 +33 6 26 43 26 28 Chiama per prenotare

Club Vita Liberté

ZA de La Poulasse, 8 Espace, Av. du Lion, 83210 Solliès-Pont, France

+33 4 94 65 14 51 +33 4 94 65 14 51 Chiama per prenotare

Venice Gym Sollies Pont

15 Av. Bernard Palissy, 83210 Solliès-Pont, France

+33 7 83 16 04 29 +33 7 83 16 04 29 Chiama per prenotare

GIGAFIT Sollies - La Farlède

RN 97, 110 La Roumiouve, 83210 Solliès-Ville, France

+33 6 13 85 52 54 +33 6 13 85 52 54 Chiama per prenotare

Club Vita Liberté

12 All. des 4 Chemins, 83130 La Garde, France

+33 4 94 27 69 76 +33 4 94 27 69 76 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Les Mauniers

Parrucchieri Saloni di bellezza Fitness e recupero Sopracciglia e ciglia Spa e saune Medspa Fisioterapia Massaggi

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