Domicile Massage Massage des tissus profonds La France Massage des tissus profonds GrenobleMassage des tissus profonds Bastille

Meilleurs massages des tissus profonds à proximité à Bastille, Grenoble

Établissements proposant des Massage des tissus profonds dans Bastille à Grenoble Afficher la carte

Appelez pour réserver

Sabai Institut de Beaute
122 Bd Joliot Curie, 38600 Fontaine, France
+33 9 81 34 30 01 +33 9 81 34 30 01 Appelez pour réserver
Soins du visage pour homme
Massage du dos
Soin du visage
Épilation des sourcils au fil
Les Alvéoles
3 Rue Pierre Duclot, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 26 21 88 +33 4 76 26 21 88 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Massage suédois
Massage sportif
Les Thermes Sultan
16 Rue des Glairaux, 38120 Saint-Égrève, France
+33 4 76 08 02 98 +33 4 76 08 02 98 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Centre Suwen - Formations Massage : Réflexologie-Acupression-chinois-Tuina-Ayurvédique, Kimeili-visage, ventre
17 Rue Henri le Châtelier, 38000 Grenoble, France
+33 6 82 25 41 32 +33 6 82 25 41 32 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Hammam Café
6 Rue Colbert, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 86 41 45 +33 4 76 86 41 45 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Jolité
9 Pl. Championnet, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 27 63 98 +33 4 76 27 63 98 Appelez pour réserver
Microdermabrasion
Soins anti-cellulite
Épilation des sourcils au fil
Dermaplaning
Miwa-massage Grenoble
14 Rue Kruger, 38100 Grenoble, France
+33 6 42 15 25 11 +33 6 42 15 25 11 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Neroli Hammam
11 Rue Abel Servien, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 01 92 10 +33 4 76 01 92 10 Appelez pour réserver
Gommage corporel
Soins spa
Sauna
Sauna infrarouge
Le temps d’un soin
11 bis Av. Médecin Général Viallet, 38120 Saint-Égrève, France
+33 6 41 54 41 40 +33 6 41 54 41 40 Appelez pour réserver
Épilation au fil
Massage du dos
Maquillage de mariée
Soins anti-cellulite
Massage Ginkgo TuiNa
81 Rue Ampère, 38000 Grenoble, France
+33 7 49 89 50 65 +33 7 49 89 50 65 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage thaïlandais
Massage thérapeutique
Bodysphere Lafayette
9 Rue Lafayette, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 44 10 10 +33 4 76 44 10 10 Appelez pour réserver
Service de maquillage
Soins du visage pour homme
Dermaplaning
Microdermabrasion
Ho'omaha
52 Rue de la Liberté, 38600 Fontaine, France
+33 6 79 62 05 06 +33 6 79 62 05 06 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins du visage pour homme
Épilation des sourcils au fil
Soins anti-cellulite
L'Arbre Lune, Réflexologie et Massages du monde
Le Centre Alpin du Bien-être, 48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France
+33 6 61 70 05 68 +33 6 61 70 05 68 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Massage ayurvédique
Massage relaxant
Reflex-So - Réflexologue Sophie CLARET : Réflexologie & Accompagnement Périnatal.
9 Rue Conrad Killian, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux, France
+33 6 15 98 18 67 +33 6 15 98 18 67 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage prénatal
Massage des pieds
Lydie Verta - Magnetiseur Coupeur de feu, Energéticienne Psychocorporelle, Drainage lymphatique , Réflexologie plantaire
33 Av. Aristide Briand, 38600 Fontaine, France
+33 7 82 52 40 65 +33 7 82 52 40 65 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Lazaro Massages - Masseur Sportif et Praticien en Fasciatherapie - Grenoble
6 Rue Thiers, 38000 Grenoble, France
+33 6 83 14 31 90 +33 6 83 14 31 90 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage relaxant
Massage chinois
Massage thérapeutique
A.L. Massothérapeute - Massages Thérapeutiques Renata (Drainage Lymphatique, Remodelage), Massage Thaïlandais et Relaxants
Rue Genissieu, 38000 Grenoble, France
+33 6 44 60 67 58 +33 6 44 60 67 58 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage prénatal
Massages Sophie Manzella Massage Sensitif
7 Pl. Gustave Rivet, 38000 Grenoble, France
+33 6 52 80 68 78 +33 6 52 80 68 78 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage chinois
Massage relaxant
BIEN DANS SON CORPS
42 Av. de Romans, 38360 Sassenage, France
+33 6 81 17 46 30 +33 6 81 17 46 30 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage ayurvédique
Massage en couple
Massage chinois
Bodysphere Gustave Rivet
14 Rue Marcel Prte, 38100 Grenoble, France
+33 4 57 93 26 58 +33 4 57 93 26 58 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins du visage pour homme
Service de maquillage
Soins anti-cellulite
ELEVATE - Massages Sportifs & Bien-Être
Pass. du Néron, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux, France
+33 6 20 25 20 72 +33 6 20 25 20 72 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Marion Esthétique ( anciennement Allegria à Grenoble)
30 Rue du Moucherotte, 38170 Seyssinet-Pariset, France
+33 6 26 35 03 53 +33 6 26 35 03 53 Appelez pour réserver
Soins du visage pour homme
Service de maquillage
Soin du visage
Peeling chimique
Osmose Massages du Monde
4 Av. Léon Blum, 38100 Grenoble, France
+33 6 80 94 14 65 +33 6 80 94 14 65 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage en couple
Claire Mendez-Éclaircies, Massages Bien-être et énergétiques
Chez Attitude Cryo, 37 Rue Monge, 38100 Grenoble, France
+33 6 70 00 96 60 +33 6 70 00 96 60 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage en couple
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Les Massages d'Aurélie
54 Avenue Charles de Gaulle, Interphone Cabinet Paramédical – 2nd floor, 74800 La Roche-sur-Foron
+33 6 81 66 99 09 +33 6 81 66 99 09 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage suédois
ATLANTHYS SPA Grenoble - Massages & Expert minceur
28 Rte de Lyon, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 12 25 20 +33 4 76 12 25 20 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Massage des pieds
Derma Studio
Centre Alpin du Bien-Être, 48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France
+33 7 49 76 57 43 +33 7 49 76 57 43 Appelez pour réserver
Dermaplaning
Massage du dos
Microdermabrasion
Se rapprocher de Soi - Soins du corps et de l'être
19 Rue des Bergers, 38000 Grenoble, France
+33 7 83 21 36 46 +33 7 83 21 36 46 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Digitopuncture
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Crystelle Bérard - Praticienne en Naturopathie - Réflexologie
15 Rue du Drac, 38120 Saint-Égrève, France
+33 6 07 60 49 82 +33 6 07 60 49 82 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Massage ayurvédique
Le Centre Alpin du Bien-Être
48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France
+33 7 82 62 97 63 +33 7 82 62 97 63 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Souffle de bien-être
5 Av. Jeanne d'Arc, 38100 Grenoble, France
+33 6 50 11 06 41 +33 6 50 11 06 41 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage ayurvédique
Massage thaïlandais
Massage thérapeutique
Régénération et Détente
15 Quai Jongkind, 38000 Grenoble, France
+33 7 49 80 68 22 +33 7 49 80 68 22 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage suédois
Massage thérapeutique
Massage relaxant
LO Détente et Performance
59 Rue de Stalingrad, 38100 Grenoble, France
+33 6 75 81 46 05 +33 6 75 81 46 05 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Massage sportif
Massage relaxant
Bodhi Spa Grenoble
32 Rue Gay Lussac, 38100 Grenoble, France
+33 9 83 02 02 75 +33 9 83 02 02 75 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Isa aux mains de fée - massages bien-être - soins énergétiques - minceur - anti âge - beauté
salon de coiffure "Cathy, 70 Rue Thiers 1er étage, 38000 Grenoble, France
+33 6 75 72 43 09 +33 6 75 72 43 09 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage prénatal
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
La Forme à 4 Pattes - Massage & Renforcement Musculaire Chiens et Chevaux
Caserne de Bonne, 38000 Grenoble, France
+33 6 71 65 56 66 +33 6 71 65 56 66 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage prénatal
Massage complet du corps
MDM Esthétique - Facialiste & Haute Technologie
2 Rue du 19 Mars 1962 1er étage, 38120 Saint-Égrève, France
+33 6 33 19 40 74 +33 6 33 19 40 74 Appelez pour réserver
Maquillage de mariée
Soins du visage pour homme
Soins du visage nettoyants en profondeur
Épilation des sourcils au fil
Drainage lymphatique renata França & madérothérapie -Noémie
30 Rue de Stalingrad, 38100 Grenoble, France
+33 6 46 25 92 51 +33 6 46 25 92 51 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thaïlandais
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Sonia de Bernardy- Shiatsugrenoble- Shiatsu, Drainage lymphatique esth., Do In
16 Pl. Sainte-Claire, 38000 Grenoble, France
+33 6 78 05 33 68 +33 6 78 05 33 68 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage complet du corps
Mana bien-être- johanne Simon
24 Rue Lorenzaccio, 38100 Grenoble, France
+33 6 50 08 38 62 +33 6 50 08 38 62 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage sportif
Massage thaïlandais
Midori Massage Bien-Être
5 Rue de la Paix, 38000 Grenoble, France
+33 7 81 08 54 02 +33 7 81 08 54 02 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Myriam COTTAVE - Chambre à Tachyons "Le Chant d'Alcyone" - Magnétisme - Méthode Niromathé - Massage Tuina ou Bien-être
53 Rue Aimé Bouchayer, 38170 Seyssinet-Pariset, France
+33 6 22 36 79 28 +33 6 22 36 79 28 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Lecture psychique
Marie-Noëlle Laheux, réflexologue RNCP
10 bis Grande Rue, 38700 La Tronche, France
+33 6 02 33 92 04 +33 6 02 33 92 04 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage thérapeutique
Massage chinois
LES CAPRICES DE LILIE
24 Av. du Vercors, 38600 Fontaine, France
+33 7 62 26 68 34 +33 7 62 26 68 34 Appelez pour réserver
Épilation au fil
Soin du visage
Dermaplaning
Massage Hawaïen Grenoble
9 Rue Jacques Thibaud, 38000 Grenoble, France
+33 6 09 71 53 61 +33 6 09 71 53 61 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage chinois
Massage thaïlandais
Massage relaxant
Bodysphere Championnet
9 Pl. Championnet, 38000 Grenoble, France
+33 4 80 38 05 60 +33 4 80 38 05 60 Appelez pour réserver
Soins anti-cellulite
Massage du dos
Soins du visage contre l'acné
Épilation au fil
SPORTLAB-Kinésithérapie du Sport -
9 bis Rue Conrad Killian, 38950 Saint-Martin-le-Vinoux, France
+33 9 81 84 40 04 +33 9 81 84 40 04 Appelez pour réserver
Chiropratique
Aiguilletage à sec
Physiothérapie / Kinésithérapie
Le Monde d'Aromallys
61 Bis Av. Général de Gaulle, 38120 Saint-Égrève, France
+33 6 30 52 58 13 +33 6 30 52 58 13 Appelez pour réserver
Dermaplaning
Traitement de l'acné
Massage du dos
Soins anti-cellulite
A un Moment Pour Soi
43 Cr de la Libération et du Général de Gaulle, 38100 Grenoble, France
+33 6 76 05 97 40 +33 6 76 05 97 40 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins du visage pour homme
Service de maquillage
Épilation des sourcils au fil
Isabelle D'hahan Massage bien Etre pour tous et accompagnement Autour de la Naissance
7 Rue Voltaire, 38000 Grenoble, France
+33 6 80 51 82 11 +33 6 80 51 82 11 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage prénatal
Massage relaxant
Massage et Détente | Grenoble
9 Rue Général Durand, 38100 Grenoble, France
+33 6 81 22 35 99 +33 6 81 22 35 99 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage complet du corps
Bodysphere Joseph Vallier
46 Bd Joseph Vallier, 38000 Grenoble, France
+33 4 76 09 83 51 +33 4 76 09 83 51 Appelez pour réserver
Microdermabrasion
Soins du visage pour homme
Service de maquillage
Soin du visage
Anna Esthétique Massage
115 Rue des Alliés, 38100 Grenoble, France
+33 6 51 67 53 13 +33 6 51 67 53 13 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Massage prénatal
Sylvie Esthétique et Relaxation
17 Pl. du Village, 38180 Seyssins, France
+33 6 87 59 94 73 +33 6 87 59 94 73 Appelez pour réserver
Épilation au fil
Soins du visage contre l'acné
Massage du dos
Maquillage de mariée
L'Instant Présent - Institut de beauté
6 Av. de l'Europe, 38120 Saint-Égrève, France
+33 4 76 40 97 13 +33 4 76 40 97 13 Appelez pour réserver
Microdermabrasion
Massage du dos
Maquillage de mariée
Soins anti-cellulite
Aurélie Bihouis EI - Massages Bien-être
6 Rue Charles Lory, 38000 Grenoble, France
+33 6 40 10 35 71 +33 6 40 10 35 71 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage complet du corps
Massage thaïlandais
Sérénité d'Asie - Espace Massage Thaï
62 Cr Berriat, 38000 Grenoble, France
+33 4 57 39 36 17 +33 4 57 39 36 17 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Institut Coralys
61 Rue de la République, 38360 Sassenage, France
+33 4 76 53 51 27 +33 4 76 53 51 27 Appelez pour réserver
Soin du visage
Épilation des sourcils au fil
Dermaplaning
Microdermabrasion
Les Jardins d'Amakrys
25 Rue Duployé, 38100 Grenoble, France
+33 4 76 56 85 17 +33 4 76 56 85 17 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage chinois
Massage sportif
Massage thaïlandais
Les Sommets Du Bien Être
Centre de soins Bougault, 31 Rue Colonel Bougault, 38100 Grenoble, France
+33 7 64 31 13 32 +33 7 64 31 13 32 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage ayurvédique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage asiatique 668
3 Av. de Beauvert, 38100 Grenoble, France
+33 6 82 57 62 63 +33 6 82 57 62 63 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage en couple
Massage chinois
Massage thaïlandais
Jasmin Massage Thaï - Massage En Couple 100€/h, Relaxant 55€/h. Tonique Et Thaï Traditionnel
1 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble, France
+33 6 52 45 35 57 +33 6 52 45 35 57 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Massage chinois
Siam Massage Thaï
29 Rue Condorcet, 38000 Grenoble, France
+33 6 46 23 42 13 +33 6 46 23 42 13 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thaïlandais
Massage ayurvédique
Massage chinois
Aomthip salon de massage thaï
9 Av. Félix Viallet, 38000 Grenoble, France
+33 7 78 88 58 44 +33 7 78 88 58 44 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage sportif
Massage suédois
Frangipanier Bien être
1 Bd Gambetta, 38000 Grenoble, France
+33 6 73 13 42 51 +33 6 73 13 42 51 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage prénatal
Massage sportif

FAQ : Massage des tissus profonds

Y a-t-il des prestataires de massage en profondeur ouverts le dimanche près de chez moi ?

Oui, un certain nombre de prestataires de massage des tissus profonds sont ouverts le dimanche. Parcourez Fresha pour trouver des thérapeutes près de chez vous avec une disponibilité le dimanche.

Que ne devez-vous pas faire pendant un massage ?

L'étiquette du massage est une chose - et c'est important tant pour vous que pour votre thérapeute. Lorsque vous recevez un soin, vous ne devriez pas :

Manquer de respect aux limites de votre thérapeute
Être en retard et vous attendre à bénéficier de votre temps complet
Vous déshabiller pendant que votre thérapeute est encore dans la pièce
Faire du bruit excessif

Puis-je réserver un massage en profondeur des tissus en ligne ?

Oui, avec Fresha vous pouvez réserver des rendez-vous de massage des tissus profonds en ligne 24h/24 et 7j/7. Parcourez les thérapeutes près de chez vous, choisissez un horaire et confirmez instantanément.

Que dois-je faire après un massage des tissus profonds ?

Après votre massage des tissus profonds, vous souhaiterez vous assurer de ressentir tous les bienfaits et de maximiser vos gains. Il peut être utile de :

Se reposer : Après une séance de massage intense conçue pour relaxer votre corps et votre esprit, la meilleure chose à faire est de vous aider à rester détendu. Que ce soit en faisant une sieste ou simplement en vous reposant devant la télé, laissez-vous ressentir les effets de votre massage des tissus profonds. Essayez d'attendre au moins 24 heures avant toute activité physique intense
Manger et boire - mais légèrement : Alors que vous devriez idéalement éviter de manger ou de boire trop avant le massage, après vous devriez définitivement vous hydrater. Il est également normal d'avoir faim après un massage, donc un repas léger et nutritif peut vraiment faire du bien
Prendre un bain : Rien n'aide le processus de relaxation comme un bain chaud - et si vous en avez envie, offrez-vous des bulles ou une bombe de bain pour vraiment vous faire plaisir. Cependant, vous devriez éviter un bain ou une douche chaude car cela peut aggraver l'inflammation. Si vous avez une blessure, il vaut mieux prendre une douche ou un bain froid pour soulager la douleur.

Un massage des tissus profonds décompose-t-il les graisses ?

Les massages des tissus profonds offrent une gamme de bienfaits, allant d'une meilleure circulation et pression artérielle à un meilleur sommeil et un esprit plus sain. Cependant, il existe actuellement très peu de preuves établissant un lien direct entre les massages des tissus profonds et la dégradation des graisses.

Cela ne signifie pas qu'un massage des tissus profonds, ou tout autre type de massage, ne peut pas être utilisé dans le cadre d'une approche globale de la perte de poids. Si cela vous fait vous sentir mieux mentalement et physiquement, cela ne peut qu'aider !

Une masseuse peut-elle sentir les tensions ?

Non seulement un masseur ou un thérapeute en massage peut ressentir la tension - il le devrait ! Ils sont formés professionnellement pour trouver et relâcher la tension dans votre corps en utilisant des techniques comme la compression.

Un massage des tissus profonds libère-t-il les émotions ?

Il est reconnu depuis des siècles que les émotions peuvent être piégées au plus profond du corps, et un massage des tissus profonds peut être efficace pour aider à libérer ces tensions. Votre massothérapeute comprendra l'importance de la libération émotionnelle dans le cadre de leurs soins - cependant il est important de se rappeler qu'ils ne sont peut-être pas formés pour assister en thérapie émotionnelle.

Réservez votre prochain rendez-vous pour « massage des tissus profonds » à Bastille avec Fresha

Avec Fresha, plus besoin de sacrifier votre bien-être quand la vie s’accélère. Nous avons conçu une application web qui s’adapte à votre emploi du temps pour vos soins. Il vous suffit de chercher autour de Bastille, de choisir un lieu de massage et de réserver votre rendez-vous. Avec des paiements en ligne sécurisés et des confirmations envoyées directement sur votre téléphone, c’est presque trop simple pour être vrai. Fini les occasions manquées de prendre enfin du temps pour vous.

Le massage profond cible les zones des muscles tendus que d’autres massages ne parviennent souvent pas à atteindre. Votre praticien applique généralement une pression intense le long des fibres musculaires, et peut aussi travailler en travers de celles-ci. Le massage profond fait-il mal ? Il peut provoquer une gêne, mais on parle souvent d’une « bonne douleur ». Ce type de massage soulage les douleurs, favorise une guérison plus rapide grâce à une meilleure circulation sanguine et réduit l’inflammation. Les séances durent entre 1 hour et 1 hour and 30 minutes, et votre praticien pourra vous conseiller des rendez-vous réguliers. Vous pouvez facilement trouver et réserver un massage profond à Bastille sur le site Fresha ou via application mobile.

Passons à la réservation. Nous nous sommes associés à 130 000 établissements qui utilisent notre programme gratuit partout dans le monde. Et nous sommes prêts à vous aider à trouver votre lieu de massage idéal. Si vous connaissez un excellent endroit qui n’est pas encore sur Fresha, faites-le nous savoir. Envoyez un message à hello@fresha.com pour gagner de gros points bonus. Fresha est actif dans 120 pays. Alors, même lorsque vous n’êtes pas en la France, vous pouvez nous emmener partout avec vous. Nous serons votre nouveau compagnon de poche, chez vous comme en déplacement.

Également disponible à Bastille

Application de réservation pour les clients

Réservez instantanément des expériences de beauté et de bien-être près de chez vous.

App pour les professionnels

Un logiciel simple, flexible et puissant pour gérer votre entreprise où que vous soyez.