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L'acupression est une pratique de guérison traditionnelle enracinée dans la médecine chinoise qui applique une pression ferme des doigts, du pouce ou de la paume sur des points spécifiques du corps (acupoints) le long de voies énergétiques (méridiens). Elle fonctionne sur les mêmes principes que l'acupuncture mais sans aiguilles, stimulant la réponse naturelle de guérison du corps et favorisant la circulation de l'énergie.

L'acupression peut aider à soulager de nombreuses conditions allant des douleurs dorsales, de la fatigue et de l'anxiété aux nausées, aux maux de tête et aux déficiences immunitaires.

L'acupression est basée sur la croyance qu'en médecine chinoise traditionnelle, notre santé est gouvernée par la circulation de l'énergie (qi) à travers certains canaux (méridiens) dans notre corps. Lorsque l'énergie est bloquée ou déséquilibrée, nous pouvons souffrir de mauvaise santé mentale ou physique. L'acupression fonctionne en appliquant une pression sur des points méridiens spécifiques de notre corps, permettant au qi de circuler et de rétablir le solde. Il y a plus de 650 points méridiens (également connus sous le nom d'acupoints) sur le corps.

Vous pouvez ressentir des courbatures, des vertiges et des ecchymoses après une séance d'acupression. Il est généralement déconseillé de recourir à l'acupression si vous êtes enceinte. Si vous avez une condition médicale, parlez-en à votre médecin avant de prendre un rendez-vous d'acupression – il pourra vous conseiller sur l'adéquation de cette pratique pour vous.

Les deux pratiques ciblent les mêmes points d'acupuncture le long du système méridien du corps. L'acupuncture utilise de fines aiguilles insérées dans la peau, tandis que l'acupression utilise une pression physique appliquée par les mains du praticien. L'acupression est non invasive et convient à ceux qui préfèrent éviter les aiguilles.

Oui, bien que si vous avez une hypertension artérielle ou si vous êtes enceinte, il est recommandé d'éviter l'acupression.