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L'hydrothérapie est une forme de physiothérapie basée sur la piscine qui se déroule généralement dans de l'eau chaude. Il est utilisé pour aider à soulager la douleur, détendre et renforcer les muscles, et stimuler votre circulation et est couramment offert aux personnes à mobilité réduite. L'hydrothérapie est efficace pour un certain nombre de raisons, notamment la flottabilité (soulage le stress articulaire et musculaire), la réduction de la gravitation (permet aux articulations à mouvement limité de bouger plus librement) et la chaleur (augmente la circulation sanguine, apaise les muscles et réduit la probabilité de spasmes musculaires).

L'hydrothérapie peut apporter une vaste gamme d'avantages, notamment une réduction de la douleur et une augmentation de la mobilité, de l'équilibre, de la circulation et de la forme aérobie. Il peut également accélérer les temps de récupération chirurgicale, renforcer la confiance en soi et vous laisser détendu.

La fréquence des séances d'hydrothérapie est susceptible d'être guidée par votre kinésithérapeute. Vous pourriez avoir besoin de quelques séances par semaine, ou vous pourriez avoir besoin de plus.

Non. Avant de réserver pour l'hydrothérapie, vérifiez auprès de votre médecin et de votre physiothérapeute si cela est susceptible de vous être bénéfique ; si vous obtenez le feu vert, réservez une séance supervisée par un professionnel qualifié et réalisée dans une piscine d'hydrothérapie hygiénique. Les effets secondaires temporaires peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, des nausées et des frissons. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, d'épilepsie ou d'allergie au chlore, ou si vous avez une température élevée, une plaie ouverte ou une infection cutanée, vous devez éviter l'hydrothérapie.

L'hydrothérapie a normalement lieu dans des piscines d'hydrothérapie spéciales peu profondes et chauffées entre 91,4 °F (33 ° C) et 96,8 ° F (36 ° C). Vous devrez vous doucher avant et après la séance, et vous entrerez dans la piscine soit par treuil, soit en utilisant des marches et une main courante. Votre physiothérapeute qualifié supervisera toute votre séance, vous donnera des exercices spécifiques à effectuer et vous aidera chaque fois que vous en aurez besoin. Les exercices peuvent inclure la marche, les étirements et les mouvements posturaux. Les séances sont susceptibles de durer 20 à 30 minutes. La beauté de l'hydrothérapie est que vous n'avez pas besoin de savoir nager pour participer et en bénéficier.

L'hydrothérapie se présente sous différentes formes et comprend des exercices aquatiques (comme l'aquagym), des sitzbaths (soulage l'inconfort des hémorroïdes et des fissures anales), des bains d'eau chaude (réduit la douleur et l'inflammation) et des bains de contraste (réduit la douleur, les spasmes et l'inflammation, et stimule la circulation en alternant rapidement entre les thérapies à l'eau chaude et à l'eau froide), l'immersion dans un bain de glace (stimule la circulation et le bien-être).