Entraînement personnel Sofia

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Brand: Fresha
Rating: 4 (5396 reviews)

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Offres

Pellucci / Пелучи кв. Лозенец

5.0

(4,369)

улица „Якубица“ 25Б, София 📌ж.к. Лозенец, 1164, Област София

Насрочи интервю

20 min

Gratuit

💈Мъжко подстригване

20 min - 2 h

À partir de €0

💅ГЕЛ ЛАК МАНИКЮР

1 h - 12 h

À partir de €0

💄Официален грим

1 h - 12 h

À partir de €0

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Belsanus Therapy

5.0

(996)

улица „Евлия Челеби“ 30, София Витоша, Област София

Функционална тренировка / Functional Training

1 h

€18

Пакет от 10 тренировки в рамките на 45 дни / 10 training sessions within 45 days

1 h

€150

Масаж "топъл нюанс" / Hot stone massage

1 h 30 min

€46

Кинезитерапия / Physioterapy

1 h

€40

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SJ Physio & Pilates

5.0

(46)

София център, бул. „Евлоги и Христо Георгиеви“ 85, 1142 София, София Old City Center, Област София

Еднократна тренировка

30 min

€25

Еднократна тренировка

1 h

€30

Остеоестетика

1 h 30 min

€77

Кинезитерапия

50 min

€40

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Meilleurs avis sur les Entraînement personnel près de chez vous à Sofia

4.0

Moyenne des 5 396 avis sur 3 établissements.

FAQ : Entraînement personnel

Qu'est-ce qu'un entraîneur personnel et comment peut-il m'aider ?

Un entraîneur personnel est un entraîneur de conditionnement physique professionnel qualifié qui crée des programmes de conditionnement physique sur mesure pour ses clients individuels en fonction des objectifs personnels de chaque client (par exemple, perte de poids, gain musculaire). Ils vous donneront des instructions, vous feront des démonstrations et vous conseilleront d'utiliser un équipement spécifique (résistance, poids, machines, etc.) ou de pratiquer des mouvements qui dépendent simplement de votre propre poids corporel pour vous aider à améliorer votre condition physique.

Comment trouver un bon entraîneur personnel ?

Les recommandations de bouche à oreille sont excellentes, mais si vous n'avez pas le luxe de connaître quelqu'un avec un entraîneur personnel brillant, faites vos propres recherches. Il est conseillé de vérifier leur niveau de qualification (le plus avancé, le mieux), de consulter les avis en ligne et de vérifier si leur style de coaching (par exemple, doux ou militant) vous conviendra.

À quoi dois-je m'attendre lors d'une séance d'entraînement personnel ?

Vous êtes susceptible de faire un mélange d'exercices cardiovasculaires et aérobiques pendant votre séance d'entraînement personnel. Cela commencera par un échauffement et se terminera par un refroidissement pour étirer tous les muscles que vous avez travaillés. La façon dont votre séance est structurée et les exercices que vous faites pendant celle-ci dépendront de vos objectifs et de votre niveau de forme physique.

À quelle fréquence devrais-je avoir des séances d'entraînement personnelles ?

La fréquence à laquelle vous aurez une séance d'entraînement personnelle sera dictée par vos objectifs et ce que vous pouvez vous permettre. Une seule séance par semaine pourrait être suffisante, mais si vous êtes nouveau à l'exercice, vous voudrez peut-être commencer par 2-3 séances hebdomadaires pour vous aider à développer votre forme et à obtenir une routine durable.

Combien coûte la formation personnelle ?

Cela dépend de l'expérience et du niveau de qualification de votre entraîneur personnel, mais le coût d'une séance de formation personnelle est en Sofia moyenne d'environ €25.

Quelles qualifications un entraîneur personnel devrait-il avoir ?

Les qualifications varient à travers le monde, alors allez en ligne et vérifiez quelles qualifications un entraîneur personnel devrait avoir où que vous viviez dans le monde. Aux États-Unis, par exemple, la plupart des entraîneurs personnels ont besoin de certifications AED et CPR. Au Royaume-Uni, les entraîneurs personnels ont besoin d'une qualification d'instructeur de gym de niveau 2, d'une qualification d'entraîneur personnel de niveau 3 et d'un certificat de premiers soins.

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