KotisivuHierontaUrheiluhieronta Łomianki

Urheiluhieronta Sadowa

Parhaat urheiluhieronnat lähelläni kaupungissa Sadowa, Łomianki

Palveluja Urheiluhieronta tarjoavat palveluntarjoajat alueella Sadowa sijainnissa Łomianki Näytä kartta

UrheiluhierontaRaskaushieronta Kiinalainen hieronta Terapeuttinen hieronta Rentouttava hieronta Koko kehon hieronta Lymfahieronta Kuumakivihieronta Korjaushieronta Thaihieronta Kuppaus Jalkahieronta Vyöhyketerapia Syväkudoshieronta Parihieronta Akupainanta Ruotsalainen hieronta Korjaushieronta

Varaa aika soittamalla

Thai Bali Spa Łomianki

Warszawska 214, 05-092 Łomianki, Poland

+48 665 072 929 +48 665 072 929 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Raskaushieronta

Parihieronta

Ruotsalainen hieronta

ICDS Fitness klub

Stanisława Staszica 2, 05-092 Łomianki, Poland

+48 22 751 08 83 +48 22 751 08 83 Varaa aika soittamalla

Rehabilitacja Łomianki

Wiślana 48, 05-092 Łomianki, Poland

+48 530 677 600 +48 530 677 600 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Ruotsalainen hieronta

Terapeuttinen hieronta

Kiinalainen hieronta

VITALNOVA Centrum Medyczne - Ortopeda Rehabilitacja Uroginekologia Fizjoestetyka

Stanisława Staszica 1a, 05-092 Łomianki, Poland

+48 22 112 34 50 +48 22 112 34 50 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Body Evolution Łomianki/Bieżnia Vacu Łomianki/Rollmasaż Łomianki/Endermologia LPG/Storz

Warszawska 286, 05-092 Łomianki, Poland

+48 661 960 907 +48 661 960 907 Varaa aika soittamalla

Mikrohionta

Dermaplaning

Kasvojen aknehoidot

Aknehoito

Africa Day Spa. cosmetic institute

Wiślana 74, 05-092 Łomianki, Poland

+48 22 774 95 06 +48 22 774 95 06 Varaa aika soittamalla

Mikrohionta

Kasvohoito

Kemiallinen kuorinta

Selluliittihoito

Best Gym Łomianki

Brukowa 15b, 05-092 Łomianki, Poland

+48 576 378 504 +48 576 378 504 Varaa aika soittamalla

Almonis Jaskinia solna SPA Warszawa

Światowida 47/lok. 16, 03-144 Warszawa, Poland

+48 692 452 331 +48 692 452 331 Varaa aika soittamalla

Sauna

Kylpylähoidot

Infrapunasauna

Massage room - Wind Touch Tarchomin

Pancera 16, 03-187 Warszawa, Poland

+48 726 160 150 +48 726 160 150 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Ruotsalainen hieronta

Akupainanta

Korjaushieronta

Rehabilitacja ESPINA

Strumykowa 23/U5, 03-138 Warszawa, Poland

+48 22 513 33 43 +48 22 513 33 43 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Korjaushieronta

Kuppaus

Vyöhyketerapia

Calypso Fitness i Siłownia Łomianki

Warszawska 201/203, 05-092 Kiełpin Poduchowny, Poland

+48 22 784 88 86 +48 22 784 88 86 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Masażysta Łomianki

Rolnicza 199, 05-092 Kiełpin, Poland

+48 512 544 441 +48 512 544 441 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Koko kehon hieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Rehabilitacja zwierząt KateFizjo

Warszawska 239, 05-092 Kiełpin, Poland

+48 606 115 393 +48 606 115 393 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

Akupunktio

FIZJOMEDICAR Centrum Rehabilitacji Medycznej

Odkryta 48, 03-140 Warszawa, Poland

+48 605 115 190 +48 605 115 190 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

Gabinet fizjoterapii i masażu Sebastian Płomiński

Warszawska 201/203, 05-093 Kiełpin Poduchowny, Poland

+48 660 697 890 +48 660 697 890 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Kiropraktiikka

Kobido - Aneta Burza

Modlińska 310/312, 03-152 Warszawa, Poland

+48 883 100 361 +48 883 100 361 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Koko kehon hieronta

Raskaushieronta

Rentouttava hieronta

Body Re-Start

Maciejewskiego 3, 03-187 Warszawa, Poland

+48 790 506 090 +48 790 506 090 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

na spokojnie

Kościelna Droga 33, 05-092 Łomianki Dolne, Poland

+48 509 119 994 +48 509 119 994 Varaa aika soittamalla

The Face Place | Kobido Touch Masaż Twarzy

Niegodzisza 27a, 05-092 Kiełpin, Poland

+48 515 949 704 +48 515 949 704 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Terapeuttinen hieronta

Kiinalainen hieronta

Parihieronta

PHYSIO MEDICAL Warszawa Białołęka - Centrum Fizjoterapii i Rehabilitacji

Dionizosa 7B, 03-142 Warszawa, Poland

+48 607 301 905 +48 607 301 905 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Ciało Świadomości - Masaż Lomi Lomi

Modlińska 310/312/lok 205, 03-152 Warszawa, Poland

+48 530 766 747 +48 530 766 747 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Raskaushieronta

Kuumakivihieronta

Koko kehon hieronta

Funkcjonuj

Świderska 113, 03-128 Warszawa, Poland

+48 511 742 652 +48 511 742 652 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Gabinet relaksu masaże

Wólczyńska 292, 01-919 Warszawa, Poland

+48 533 356 777 +48 533 356 777 Varaa aika soittamalla

Urheiluhieronta

Ruotsalainen hieronta

Terapeuttinen hieronta

Ayurvedinen hieronta

Urheiluhieronta – usein kysytyt kysymykset

Mikä on urheiluhieronta?

Urheiluhieronta on suunniteltu lisäämään verenkiertoa, lisäämään kudosten joustavuutta ja vähentämään lihasjännitystä. Sitä voidaan käyttää osana lihasten lämmittelyä ennen liikuntaa tai toistuvan liikunnan aiheuttamien vammojen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi. Hieronnat annettiin alun perin urheilijoille, mutta myös ei-urheilijat voivat hyötyä niistä.

Mihin urheiluhierontaa käytetään?

Urheiluhieronta keskittyy myofaskiaaliseen vapautumiseen – myo tarkoittaa lihasta, faskiaalinen tarkoittaa faskiaa – lihasta ympäröivää valkoista sidekudosta. Se auttaa ehkäisemään ja lievittämään raskaan ja toistuvan liikunnan aiheuttamia vammoja.

Mitä eroa on syvällä kudoksella ja urheiluhieronnalla?

Syväkudoshieronta on yleensä kokovartalohieronta; urheiluhieronta kohdistuu tiettyyn kehon alueeseen, joka tarvitsee paranemista tai helpotusta.

Kuinka kivulias urheiluhieronta on?

Se riippuu kipukynnyksestäsi sekä vamman ja lihasstressin laajuudesta. Tunnet todennäköisesti olosi epämukavaksi hieronnan aikana ja sen jälkeen, mutta et siinä määrin, että alkaisit jännittyä kestääksesi kipua. Hierontaterapeutin tulisi räätälöidä tekniikkansa toimimaan kipukynnyksesi puitteissa.

Mitkä ovat erityyppiset urheiluhieronnat?

Urheiluhierontaa on neljää päätyyppiä: tapahtumaa edeltävä – 15-45 minuuttia ennen aktiviteettia tapahtumaa edeltävä urheiluhieronta keskittyy niihin kehon alueisiin, joita todennäköisimmin käytetään aktiviteetin aikana. Tapahtuman jälkeen – annetaan enintään kaksi tuntia aktiviteetin jälkeen, jotta se auttaa myofaskiaalista vapautumista. Palauttava – pyrkii ehkäisemään vammoja ja mahdollistamaan intensiivisen harjoittelun ennen urheilutapahtumaa, jota varten harjoittelet. Kuntouttava – pyrkii vähentämään kudostulehdusta vamman jälkeen.

Myös saatavilla alueella Sadowa

Medspat Terveyspalvelut Nail Salon Kulmakarvat ja silmäripset Kylpylät ja saunat Tatuoinnit ja lävistykset Solarium Parturit Hair Salon Fysioterapia Hieronta Waxing Fitness Kauneushoitolat Henkilökohtainen valmennus

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Urheiluhieronta