Paras neuvonta lähelläni kaupungissa Porto

Neuvonta on eräänlaista psykologista tukea, joka auttaa yksilöitä ymmärtämään ja hallitsemaan ongelmiaan tai emotionaalisia huolenaiheitaan.

Neuvonnassa keskustellaan koulutetun terapeutin kanssa tutkiaksesi ongelmiasi tai mielenterveysongelmiasi ja löytääksesi tapoja käsitellä niitä. Se voidaan tehdä joko yksitellen tai ryhmässä.

Neuvonta tarjoaa turvallisen tilan ajatusten ja tunteiden tutkimiseen, selviytymismekanismien oppimiseen ja uusien näkökulmien saamiseen ongelmiisi. Terapeutit on koulutettu auttamaan sinua käsittelemään monenlaisia mielenterveysongelmia ja emotionaalisia ongelmia.

On olemassa erilaisia neuvontaa, mukaan lukien:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia, johon kuuluu hyödyllisten ajattelutapojen kehittäminen ongelmien voittamiseksi. Terapeuttisi voi pyytää sinua suorittamaan tehtäviä istuntojen välillä auttaakseen sinua rentoutumaan ja voittamaan pelkosi.
• Psykodynaaminen terapia, jossa terapeuttisi rohkaisee sinua puhumaan mitä tahansa mielessäsi onkaan ja auttaa sinua löytämään malleja, jotka saattavat vaikuttaa ongelmiisi.
• Humanistinen terapia, jossa tutkitaan ajatuksiasi ja tunteitasi itsestäsi itsetuntemuksesi parantamiseksi ja positiivisen minäkuvan rakentamiseksi.

Käytä online-hakemistoa löytääksesi terapeutin, jonka profiili sopii tarpeisiisi, tai kysy terveydenhuollon tarjoajalta tai luotettavilta ystäviltä suosituksia.

Vuonna Portoneuvonta maksaa yleensä välillä #minimum_amount ja #maximum_amount.