KotisivuPersonal TrainerHenkilökohtainen valmennus Melbourne

Henkilökohtainen valmennus Toorak

Parhaat henkilökohtaiset kouluttajat lähelläni kaupungissa Toorak, Melbourne

Valitse Henkilökohtainen valmennus lähelläsi sijaitsevista 4 paikoista kaupungissa Toorak, Melbourne Näytä kartta

Madu's Creation

5.0

(44)

513, toorak road, toorak, shop 1, Melbourne Toorak, 3142, Victoria

Complimentary PT session

1 h

personal training

1 h

Alkaen $95

Personal Training session

1 h

Alkaen $120

Men hair cut

1 h

$80

Näytä kaikki palvelut

YourPT @ BestU Body Lab

5.0

(57)

921 High Street, 7, Melbourne Armadale, 3143, Victoria

Intro Personal Training

1 h

$50

1:1 PT session

1 h

$100

Näytä kaikki palvelut

La Maison Beauté

5.0

(30)

37 Lynch Street, Melbourne Hawthorn, 3122, Victoria

Training

1 h

Primelase Half Arm

30 min

$79

LED Light Therapy (5 Color Options)

30 min

Skin Needling Facial

1 h

$250

Näytä kaikki palvelut

Inkd SMP

4.9

(14)

19A Chapel Street, Melbourne Windsor, 3181, Victoria

SMP Training Career Call

30 min

Shaved Hair tattoo

1 h

Alkaen $3000

Zoom Consultation

30 min

Phone Consultation

30 min

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Fit Collective Health & Personal Training

533a Toorak Rd, Toorak VIC 3142, Australia

+61 408 850 101 +61 408 850 101 Varaa aika soittamalla

The Toorak Health Club

485 Toorak Rd, Toorak VIC 3142, Australia

+61 3 9941 3141 +61 3 9941 3141 Varaa aika soittamalla

Upstate Balaclava

2 William St, Balaclava VIC 3183, Australia

+61 3 5222 1690 +61 3 5222 1690 Varaa aika soittamalla

Realfit Personal Training & Gym

135 Waverley Rd, Malvern East VIC 3145, Australia

+61 3 9571 9271 +61 3 9571 9271 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Run Club

100 Chestnut St, Cremorne VIC 3121, Australia

+61 407 526 765 +61 407 526 765 Varaa aika soittamalla

Dukes Gym Abbotsford

571-573 Victoria St, Abbotsford VIC 3067, Australia

+61 3 9428 4979 +61 3 9428 4979 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Love Athletica

136 Camberwell Rd, Hawthorn East VIC 3123, Australia

+61 3 8060 6725 +61 3 8060 6725 Varaa aika soittamalla

SportsHealth Physiotherapy & Podiatry Clinic | South Yarra

Ground Floor 38/40 Garden St, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 401 865 333 +61 401 865 333 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Studio Pilates International Armadale

1113 High St, Armadale VIC 3143, Australia

+61 411 344 296 +61 411 344 296 Varaa aika soittamalla

Hustle Wellness Club

L1/27 William St, Balaclava VIC 3183, Australia

+61 3 9527 4881 +61 3 9527 4881 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

BFT St Kilda

124 Chapel St, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 481 977 794 +61 481 977 794 Varaa aika soittamalla

BFT South Yarra

84 River St, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 411 102 676 +61 411 102 676 Varaa aika soittamalla

The Richmond Gym

4/474 Victoria St, Richmond VIC 3121, Australia

+61 3 9939 6022 +61 3 9939 6022 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

BFT Camberwell

Shop 5, Lvl1, Porter St, Camberwell VIC 3123, Australia

+61 408 238 238 +61 408 238 238 Varaa aika soittamalla

Sprinnt

537 Riversdale Rd, Camberwell VIC 3124, Australia

+61 3 9077 6972 +61 3 9077 6972 Varaa aika soittamalla

Vision Personal Training Hawthorn

1/767 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia

+61 3 9819 3867 +61 3 9819 3867 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

Strength Lab

20 Victoria Rd, Hawthorn East VIC 3123, Australia

+61 434 231 974 +61 434 231 974 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

The Body Lab - Ty Phillips

286 Chapel St, Prahran VIC 3181, Australia

+61 408 438 971 +61 408 438 971 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Uplift Training & Performance

507 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia

+61 406 665 737 +61 406 665 737 Varaa aika soittamalla

Fitstop South Yarra

36 Garden St, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 422 617 745 +61 422 617 745 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

The Ox Box - Collingwood

75 Cromwell St, Collingwood VIC 3066, Australia

+61 478 622 477 +61 478 622 477 Varaa aika soittamalla

Visions Fitness Centre - Gym + Group Fitness + Personal Training

185 Burwood Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia

+61 3 9818 8090 +61 3 9818 8090 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

High End Fitness

Unit 501/190 Coventry St, South Melbourne VIC 3205, Australia

+61 401 383 412 +61 401 383 412 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

South Yarra Strength

15 Claremont Street, South Yarra

+61 406 646 887 +61 406 646 887 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

United by Keren Coaching & Zumba

1 Sinclair St, Elsternwick VIC 3185, Australia

+61 425 207 073 +61 425 207 073 Varaa aika soittamalla

Athletic Studio

477-479 Glen Huntly Rd, Elsternwick VIC 3185, Australia

+61 435 282 552 +61 435 282 552 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

The Hunt Strength & Conditioning Gym

6-8 Farmer St, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 419 250 841 +61 419 250 841 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

TIGHTEN UP

334 St Kilda Rd, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 418 263 786 +61 418 263 786 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

New-U Health Studio

1/244 St Kilda Rd, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 410 662 166 +61 410 662 166 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

State of Fitness

Level 2/of 349 Chapel St, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 488 869 732 +61 488 869 732 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

GIV Health and Fitness

507 Bridge Rd, Richmond VIC 3122, Australia

+61 401 081 122 +61 401 081 122 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

CLUB FORMA

71 Murphy St, Richmond VIC 3121, Australia

+61 497 564 111 +61 497 564 111 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Workshop Gym

Unit 7/3 Wellington St, Kew VIC 3101, Australia

+61 418 667 970 +61 418 667 970 Varaa aika soittamalla

GRIT Physio & Podiatry

20 High St, Glen Iris VIC 3146, Australia

+61 3 9999 7271 +61 3 9999 7271 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Gerons Performance Academy

320 Glen Eira Rd, Elsternwick VIC 3185, Australia

+61 1300 823 395 +61 1300 823 395 Varaa aika soittamalla

Raise The Bar

4 Duke St, Windsor VIC 3181, Australia

+61 424 545 780 +61 424 545 780 Varaa aika soittamalla

The Training Depot

124 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia

+61 415 220 564 +61 415 220 564 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

BFT Hawthorn

166 Burwood Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia

+61 448 163 638 +61 448 163 638 Varaa aika soittamalla

SportsFit Physio and Health

1622/1624 High St, Glen Iris VIC 3146, Australia

+61 3 8840 8066 +61 3 8840 8066 Varaa aika soittamalla

Korjaava hieronta

Urheiluhieronta

Deep Tissue Massage

BFT Southbank

18 Fanning St, Southbank VIC 3006, Australia

+61 455 533 228 +61 455 533 228 Varaa aika soittamalla

JSPT Bespoke Coaching

600/606 Burke Rd, Camberwell VIC 3124, Australia

+61 400 254 894 +61 400 254 894 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

AKFITNESS STUDIO

354 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia

+61 488 119 531 +61 488 119 531 Varaa aika soittamalla

Bayside Health and Fitness

105-107 Hawthorn Rd, Caulfield North VIC 3161, Australia

+61 411 257 679 +61 411 257 679 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Simply Stronger Exercise Physiology

61 Hawthorn Rd, Caulfield North VIC 3161, Australia

+61 3 9964 3889 +61 3 9964 3889 Varaa aika soittamalla

Vision Personal Training

1/527 Riversdale Rd, Camberwell VIC 3124, Australia

+61 3 9882 9070 +61 3 9882 9070 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Field & Function

20 Mollison St, Abbotsford VIC 3067, Australia

+61 408 374 435 +61 408 374 435 Varaa aika soittamalla

The Move Studio by Sarah Minton

214 St Kilda Rd, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 403 942 265 +61 403 942 265 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Coach Dermo

334 St Kilda Rd, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 452 655 563 +61 452 655 563 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Studio Sweat By Jo

1447 Malvern Rd, Glen Iris VIC 3146, Australia

+61 478 726 809 +61 478 726 809 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

FitMiss Health Club | Malvern

Level 1/116 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 435 149 355 +61 435 149 355 Varaa aika soittamalla

Duncan McDaide Personal Training

21 Grant St, Malvern East VIC 3145, Australia

+61 478 117 672 +61 478 117 672 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Adrenalin Health Club

334/332 Burwood Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia

+61 3 9818 6888 +61 3 9818 6888 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Fusion Personal Training - Fitness & Rehab

560 Church St, Richmond VIC 3121, Australia

+61 435 073 327 +61 435 073 327 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

9Round Elsternwick

3/324 Glen Eira Rd, Elsternwick VIC 3185, Australia

+61 499 904 555 +61 499 904 555 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

T Form Pilates

1/589 Malvern Rd, Toorak VIC 3142, Australia

+61 438 566 374 +61 438 566 374 Varaa aika soittamalla

Volt Fitness

Level 1/123 Swan St, Richmond VIC 3121, Australia

+61 3 8393 5131 +61 3 8393 5131 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Elite Physiques

99 Brighton Rd, Elwood VIC 3184, Australia

+61 430 781 257 +61 430 781 257 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Vertical Flex

71 Abinger St, Richmond VIC 3525, Australia

+61 408 160 191 +61 408 160 191 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Kieser Camberwell

Level 1/10 Prospect Hill Rd, Camberwell VIC 3124, Australia

+61 3 9882 9889 +61 3 9882 9889 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Rise Nation Australia

under cinema, The Como, Shop 5/299 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 422 871 509 +61 422 871 509 Varaa aika soittamalla

Terry Bennett's boxing gymnasium

Unit 1/259 Chapel St, Prahran VIC 3181, Australia

+61 424 463 999 +61 424 463 999 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

Absolute Health & Performance - Armadale

948 High St, Armadale VIC 3143, Australia

+61 3 8547 4830 +61 3 8547 4830 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Tailored Fitness Solutions

212 Swan St, Cremorne VIC 3121, Australia

+61 488 460 497 +61 488 460 497 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

FitFusion | Malvern

1/1275 Malvern Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 450 494 432 +61 450 494 432 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

ABODY Fitness Studio

20 High St, Glen Iris VIC 3146, Australia

+61 401 498 825 +61 401 498 825 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Suby Handstands - Handstand Classes Melbourne

1-7 Mcilwrick St, Windsor VIC 3181, Australia

+61 435 757 329 +61 435 757 329 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

BodyMind Health and Fitness

110 St Kilda Rd, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 412 551 915 +61 412 551 915 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

SweatClub and Sweat Pt now called MiddleParkFitness

1 Armstrong St, Middle Park VIC 3206, Australia

+61 3 9682 8998 +61 3 9682 8998 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Jagiroha Integrative Health Coaching

Unit 2/7 Byron St, Collingwood VIC 3066, Australia

+61 421 840 249 +61 421 840 249 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

One Body Personal Training

Lower, Level 1/1 Cookson St, Camberwell VIC 3124, Australia

+61 466 888 063 +61 466 888 063 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Advantage Health Sport Fitness Training

Level 1/245 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 414 658 044 +61 414 658 044 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

The Strong Zone

10 Wellington St, Collingwood VIC 3066, Australia

+61 413 553 449 +61 413 553 449 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

E.A. COACHING

301/154 Cremorne St, Cremorne VIC 3121, Australia

+61 413 870 502 +61 413 870 502 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Zach Lazar Strength

30 Aughtie Dr, Albert Park VIC 3206, Australia

+61 474 211 206 +61 474 211 206 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Run Ready

18a Brixton Rise, Glen Iris VIC 3146, Australia

+61 491 747 940 +61 491 747 940 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Your Mindful Movement

53 Westbank Terrace, Richmond VIC 3121, Australia

+61 487 970 845 +61 487 970 845 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

BFT Abbotsford

44 Crown St, Abbotsford VIC 3121, Australia

+61 431 174 340 +61 431 174 340 Varaa aika soittamalla

Liv4 Fitness

7 Claremont Ave, Malvern VIC 3144, Australia

+61 3 9576 2700 +61 3 9576 2700 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

MFW Fitness Studio (Move For Women)

107 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 482 098 758 +61 482 098 758 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

BFT Collingwood

29 Cromwell St, Collingwood VIC 3066, Australia

+61 499 805 990 +61 499 805 990 Varaa aika soittamalla

Fitness Ring

488 Victoria St, Richmond VIC 3121, Australia

+61 407 961 874 +61 407 961 874 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

Windsor Gym

1-7 Mcilwrick St, Windsor VIC 3181, Australia

+61 3 9529 6161 +61 3 9529 6161 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

Listen To Your Body Hawthorn East

140 Camberwell Rd, Hawthorn East VIC 3123, Australia

+61 409 353 635 +61 409 353 635 Varaa aika soittamalla

Kieser Malvern

1155 Malvern Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 3 9006 8900 +61 3 9006 8900 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Genesis Health + Fitness Caulfield

211-217 Hawthorn Rd, Caulfield VIC 3162, Australia

+61 3 9272 5400 +61 3 9272 5400 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Flexed

95 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 3 9509 5718 +61 3 9509 5718 Varaa aika soittamalla

Raskaushieronta

Urheiluhieronta

Korjaava hieronta

Deep Tissue Massage

Fernwood Fitness

203 Fitzroy St, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 3 9534 8088 +61 3 9534 8088 Varaa aika soittamalla

UBX Kew

140 Cotham Rd, Kew VIC 3101, Australia

+61 421 390 176 +61 421 390 176 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Cara Nicole Coaching

35 Albert Rd, Melbourne VIC 3004, Australia

+61 437 055 771 +61 437 055 771 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Kieser Caulfield

189 Balaclava Rd, Caulfield North VIC 3161, Australia

+61 3 8554 1155 +61 3 8554 1155 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

High Performance Fitness

9 Harper St, Abbotsford VIC 3067, Australia

+61 488 880 664 +61 488 880 664 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

FitMiss Health Club

232 Carlisle St, Balaclava VIC 3183, Australia

+61 3 9525 4555 +61 3 9525 4555 Varaa aika soittamalla

Boston Training Club

108A Acland St, St Kilda VIC 3182, Australia

+61 3 9939 4966 +61 3 9939 4966 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Barry's - South Yarra

Como Centre, Level 2/299 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia

+61 406 196 107 +61 406 196 107 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Street Workout St Kilda

St Kilda Rd, Melbourne VIC 3182, Australia

+61 421 962 245 +61 421 962 245 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

The Bones Fitness

1/179 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia

+61 424 288 022 +61 424 288 022 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Club Lime Hawthorn

T4/740 – 742 Toorak Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia

+61 3 9897 5500 +61 3 9897 5500 Varaa aika soittamalla

South Pacific Health Clubs Camberwell

849 Burwood Rd, Camberwell VIC 3124, Australia

+61 3 9882 8843 +61 3 9882 8843 Varaa aika soittamalla

Gym 247 Richmond

563 Victoria St, Abbotsford VIC 3067, Australia

+61 3 9421 4500 +61 3 9421 4500 Varaa aika soittamalla

Fitness Fever Personal Training

133 Glen Eira Rd, St Kilda East VIC 3183, Australia

+61 411 151 628 +61 411 151 628 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

Parhaat arvostelut kohteesta Henkilökohtainen valmennus lähellä sinua kaupungissa Toorak

4.0

145 Arvostelujen keskiarvo 4 tapahtumapaikoista.

Henkilökohtainen valmennus – usein kysytyt kysymykset

Mikä on personal trainer ja miten hän voi auttaa minua?

Henkilökohtainen valmentaja on ammattimaisesti pätevä kunto-valmentaja, joka luo räätälöityjä kunto-ohjelmia yksittäisille asiakkailleen kunkin asiakkaan henkilökohtaisten tavoitteiden perusteella (esim. painonpudotus, lihaskasvu). He opettavat, esittelevät ja neuvovat sinua käyttämään erityisiä laitteita (vastus, painot, koneet jne.) tai harjoittelemaan liikkeitä, jotka perustuvat yksinkertaisesti omaan painoosi ja auttavat sinua parantamaan kuntotasoasi.

Miten löydän hyvän personal trainerin?

Suusanalliset suositukset ovat hienoja, mutta jos sinulla ei ole ylellisyyttä tuntea jotakuta loistavan henkilökohtaisen valmentajan (PT) kanssa, tee oma tutkimus. On suositeltavaa tarkistaa heidän pätevyystasonsa (mitä edistyneempi, sitä parempi), katsoa online-arvosteluja ja selvittää, sopiiko heidän valmennustyylinsä (esim. lempeä vai militantti) sinulle.

Mitä minun pitäisi odottaa henkilökohtaisen harjoittelun aikana?

Teet todennäköisesti yhdistelmän sydän- ja verisuoniliikuntaa ja aerobista liikuntaa henkilökohtaisen harjoittelusi aikana. Se alkaa lämmittelemällä ja päättyy viileään ja venyttää kaikki lihakset, joita olet työskennellyt. Istuntosi rakenne ja sen aikana tekemäsi harjoitukset riippuvat tavoitteistasi ja kuntotasostasi.

Kuinka usein minun pitäisi käydä henkilökohtaisissa koulutustilaisuuksissa?

Tavoitteesi ja se, mihin sinulla on varaa, määräävät, kuinka usein sinulla on henkilökohtainen harjoittelu. Yksi istunto viikossa voi olla paljon, mutta jos olet uusi liikunnan harrastaja, saatat haluta aloittaa 2-3 viikoittaisella istunnolla, jotka auttavat sinua kehittämään lomakettasi ja saamaan kestävän rutiinin.

Kuinka paljon henkilökohtainen koulutus maksaa?

Se riippuu henkilökohtaisen kouluttajasi kokemuksesta ja pätevyystasosta, mutta henkilökohtaisen koulutusistunnon kustannukset ovat Toorak keskimäärin noin $95.

Millainen pätevyys personal trainerilla tulisi olla?

Pätevyydet vaihtelevat eri puolilla maailmaa, joten mene online-tilaan ja tarkista, mitä pätevyyksiä henkilökohtaisella kouluttajalla pitäisi olla missä päin maailmaa tahansa. Esimerkiksi Yhdysvalloissa useimmat henkilökohtaiset kouluttajat tarvitsevat AED- ja CPR-sertifikaatit. Isossa-Britanniassa henkilökohtaiset valmentajat tarvitsevat tason 2 kuntosaliohjaajan pätevyyden, tason 3 henkilökohtaisen valmentajan pätevyyden ja ensiaputodistuksen.

Myös saatavilla alueella Toorak

Hair Salon Kauneushoitolat Kulmakarvat ja silmäripset Hieronta Parturit Kylpylät ja saunat Nail Salon Medspat Waxing Fysioterapia Terveyspalvelut Fitness Solarium

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Henkilökohtainen valmennus