KotisivuHierontaSyväkudoshieronta Lublin

Syväkudoshieronta Czuby

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Czuby, Lublin

Palveluja Syväkudoshieronta tarjoavat palveluntarjoajat alueella Czuby sijainnissa Lublin Näytä kartta

SyväkudoshierontaKuumakivihieronta Raskaushieronta Koko kehon hieronta Terapeuttinen hieronta Vyöhyketerapia Parihieronta Ruotsalainen hieronta Urheiluhieronta Lymfahieronta Jalkahieronta Rentouttava hieronta Ayurvedinen hieronta Thaihieronta Korjaushieronta Kiinalainen hieronta Kuppaus Korjaushieronta

Varaa aika soittamalla

FizjoMore- Gabinet Fizjoterapii Lublin

w Centrum Medycznym Tulipan, Kawaleryjska 10, 20-552 Lublin, Poland

+48 690 403 304 +48 690 403 304 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

SPA Orkana

Szaserów 2, 20-562 Lublin, Poland

+48 81 475 48 75 +48 81 475 48 75 Varaa aika soittamalla

Sauna

Kylpylähoidot

Vartalokuorinta

Infrapunasauna

Revita Sp. z o.o.

Bartosza Głowackiego 35, 20-060 Lublin, Poland

+48 81 444 66 60 +48 81 444 66 60 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Kiropraktiikka

HatiThai Lublin - Masaż Tajski & Balijski

Wigilijna 12, 20-502 Lublin, Poland

+48 798 829 829 +48 798 829 829 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Thaihieronta

Ayurvedinen hieronta

Kiinalainen hieronta

Studio Care

3 Maja 9, 20-078 Lublin, Poland

+48 513 583 568 +48 513 583 568 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Lymfahieronta

Jalkahieronta

Korjaushieronta

Krzysztof Lalak - Gabinet Masażu i Refleksologii

Jana Kiepury 5A, 20-851 Lublin, Poland

+48 532 500 200 +48 532 500 200 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Terapeuttinen hieronta

Ayurvedinen hieronta

Kiinalainen hieronta

Ozi Spa & Wellness Lublin- Spa Masaż Lublin - Masażysta

Półpiętro, Artura Grottgera 7/1, 20-029 Lublin, Poland

+48 661 575 121 +48 661 575 121 Varaa aika soittamalla

Kylpylähoidot

Vartalokuorinta

Infrapunasauna

Sauna

Rajska Wyspa salon masażu

Fabryczna 3/lok.7, 20-301 Lublin, Poland

+48 577 563 863 +48 577 563 863 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Ruotsalainen hieronta

Urheiluhieronta

Thaihieronta

Semper Med - Centrum Rehabilitacji

Aleje Zygmuntowskie 4, 10-101 Lublin, Poland

+48 81 458 18 80 +48 81 458 18 80 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Koko kehon hieronta

Kuivaneulaus

Fysioterapia

ESSENCE MASSAGE - Masaż Lublin

Aleje Racławickie 10/7, 20-037 Lublin, Poland

+48 576 288 599 +48 576 288 599 Varaa aika soittamalla

Infrapunasauna

Sauna

Vartalokuorinta

Kylpylähoidot

Gabinet masażu BODY MAS Hubert Gastołek

Tarasowa 3, 20-819 Lublin, Poland

+48 695 590 055 +48 695 590 055 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kiropraktiikka

Fizjoterapia Kobieca Jagoda Szafran

Wojciechowska 7E, 20-709 Lublin, Poland

+48 519 466 350 +48 519 466 350 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

STUDIO MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ Magdalena Boroń - Dąbrowska & Mariusz Dąbrowski

Filaretów 6, 20-609 Lublin, Poland

+48 535 859 706 +48 535 859 706 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Akupunktio

Fysioterapia

Kuivaneulaus

W stronę Zdrowia - Fizjoterapia i rehabilitacja. Trening. Fizjoterapia uroginekologiczna - Lublin

Willowa 1/lok. 3, 20-819 Lublin, Poland

+48 785 202 698 +48 785 202 698 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Urheiluhieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Akupunktura Masaż Terapia manualna Lublin IGaFizjo

Willowa 1, 20-819 Lublin, Poland

+48 601 721 348 +48 601 721 348 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Akupunktio

FizjoPaKa - gabinet fizjoterapii i masażu | terapia manualna | rehabilitacja Lublin | masaż

Lipowa 20/4, 20-024 Lublin, Poland

+48 781 308 503 +48 781 308 503 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Jalkahieronta

Lymfahieronta

Koko kehon hieronta

Masaż Kobido - Paulina Paszkiewicz

Tarasowa 6, 20-819 Lublin, Poland

+48 509 838 327 +48 509 838 327 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Kuppaus

Rentouttava hieronta

Korjaushieronta

TOTAL-REHAB

Wolska 11A, 20-411 Lublin, Poland

+48 663 020 604 +48 663 020 604 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

FIZJONAUTYKA

Gęsia 23, 20-719 Lublin, Poland

+48 603 525 000 +48 603 525 000 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Akupunktio

Fysioterapia

Fizjoternity - Fizjoterapia mgr Patryk Powałka

Stanisława Staszica 20, 20-081 Lublin, Poland

+48 514 047 085 +48 514 047 085 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Pistachio - The Cabinet of professional cosmetics and massage

Rybna 7, 20-114 Lublin, Poland

+48 667 015 500 +48 667 015 500 Varaa aika soittamalla

Kasvohoito

Kemiallinen kuorinta

Selluliittihoito

Vartalon muotoilu

Klaudia Zbyryt - masaż

Krochmalna 3 (Fizjoactiv, 20-418 Lublin, Poland

+48 608 572 907 +48 608 572 907 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Koko kehon hieronta

Parihieronta

Rentouttava hieronta

FIZJO-VIT Paulina Lacek - Fizjoterapia Lublin | Rehabilitacja onkologiczna

al. Józefa Piłsudskiego 11, 20-011 Lublin, Poland

+48 884 025 455 +48 884 025 455 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Fysioterapia

GABINET NATUROTERAPII Ewelina Przychodzka

Głęboka 29, 20-612 Lublin, Poland

+48 530 728 107 +48 530 728 107 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Parihieronta

Akupainanta

Jalkahieronta

OdNowa Gabinet masażu Monika Durda

Juranda 7, 20-629 Lublin, Poland

+48 603 300 246 +48 603 300 246 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Koko kehon hieronta

Urheiluhieronta

Ruotsalainen hieronta

Villa Rosa. Salon Urody. Beauty Salon.

Emila Czaplińskiego 30A, 20-816 Lublin, Poland

+48 81 741 83 19 +48 81 741 83 19 Varaa aika soittamalla

Kasvohoito

Meikkauspalvelu

Kulmakarvojen lankaus

Kasvojen puhdistus

AMARI SPA Lublin - Tajski Masaż

Fryderyka Chopina 13, 20-400 Lublin, Poland

+48 512 294 179 +48 512 294 179 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Koko kehon hieronta

Kuumakivihieronta

Raskaushieronta

Gabinet masażu twarzy - Martyna Studniarska

Aleje Racławickie 10/7, 20-037 Lublin, Poland

+48 790 597 555 +48 790 597 555 Varaa aika soittamalla

Vartalokuorinta

Refleksologia na zdrowie Agnieszka Krawczyk

Przestrzeń Dobra, Juranda 7, 20-634 Lublin, Poland

+48 506 804 459 +48 506 804 459 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Jalkahieronta

Kuppaus

Vyöhyketerapia

R.N Gabinet Masażu

Fryderyka Chopina 22/U3, 20-026 Lublin, Poland

+48 781 406 267 +48 781 406 267 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Parihieronta

Kiinalainen hieronta

Terapeuttinen hieronta

Gabinet masażu Arek Wójcicki

Żniwna 12, 20-400 Lublin, Poland

+48 781 561 294 +48 781 561 294 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Lymfahieronta

Jalkahieronta

Kuumakivihieronta

VYSPA Masaż i Terapie Twarzy

Jantarowa 5/lok. 9, 20-582 Lublin, Poland

+48 794 217 988 +48 794 217 988 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Urheiluhieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Fizjo-Sport Piotr Luterek, Fizjoterapia ortopedyczna, Terapia manualna

Zygmunta Krasińskiego 2/14, 20-709 Lublin, Poland

+48 793 391 645 +48 793 391 645 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Ylipainehappihoito

Gabinet Masażu i Rehabilitacji Massu

Głęboka 10/10, 20-612 Lublin, Poland

+48 533 782 855 +48 533 782 855 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Jalkahieronta

Lymfahieronta

Urheiluhieronta

Fizjoterapeuta Filip Fabijański - The Holistic

Prząśniczki 2, 20-838 Lublin, Poland

+48 605 471 992 +48 605 471 992 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Masaż

Zbigniewa Herberta 14/lokal 12, 20-468 Lublin, Poland

+48 513 659 946 +48 513 659 946 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Jalkahieronta

Parihieronta

Kiinalainen hieronta

Fizjoterapia Ewelina Pietruszka. Gabinet terapii manualnej

Wojciechowska 7/6, 20-704 Lublin, Poland

+48 694 402 960 +48 694 402 960 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Masaż Lublin | masaż relaksacyjny | Magia Orientu | Masaże Lublin

Lipowa 11/8, 20-020 Lublin, Poland

+48 731 159 988 +48 731 159 988 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Ruotsalainen hieronta

Kuumakivihieronta

Koko kehon hieronta

Jarosław Muzykowski-fizjoterapeuta, osteopata

Stanisława Staszica 20/piętro II, 24-081 Lublin, Poland

+48 693 397 720 +48 693 397 720 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Masumi - Masaż

Orla 3, 20-022 Lublin, Poland

+48 790 889 869 +48 790 889 869 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Koko kehon hieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Orto-Optymist

Jana Sawy 9/lokal 2, 20-632 Lublin, Poland

+48 669 223 292 +48 669 223 292 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Miksi syväkudoshieronnat sattuvat seuraavana päivänä?

Syväkudoshieronta voi aiheuttaa pitkään jatkuvaa kipua ja epämukavuutta, koska siihen liittyy voimakasta fyysistä painetta kehossasi. On täysin normaalia, että kipu kestää päivän tai jopa kaksi tai kolme!

Mitä sinun ei pitäisi tehdä hieronnan aikana?

Hierontaetiketti on asia - ja se on tärkeää sekä sinulle että terapeutille. Kun saat hoitoa, sinun ei pitäisi:

olla kunnioittamatta terapeuttisi rajoja
olla myöhässä ja odottaa kokoaikaista aikaa
pukeutua alas, kun terapeuttisi on vielä huoneessa
pitää liiallista melua

Kuinka usein sinun pitäisi käydä syväkudoshieronnassa?

Ei ole olemassa kovia ja nopeita sääntöjä siitä, kuinka usein sinun pitäisi saada syväkudoshierontaa - kyse on enemmän siitä, mikä tuntuu oikealta sinulle ja mikä tarjoaa eniten etuja. Tämä voi tapahtua päivittäin, muutaman kerran viikossa, joka kuukausi - mikä tahansa saa olosi tuntumaan mukavalta.

Muista, että voit aina pyytää terapeuttiasi suosittelemaan hoitosuunnitelmaa, koska heidän asiantuntemuksensa ansiosta he tietävät, miten käsitellä taustalla olevia ongelmia, joista saatat kärsiä.

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Onko syväkudoshieronta sen arvoista?

Tämä on täysin sinun päätettävissäsi. Jos olet kokenut syvän kudoksen hieronnan ja tuntenut sen hyödyt, saatat päättää, että se kannattaa tehdä säännöllisesti - tai jopa vain kerran, jotta voisit tietää, millaista se on ja onko se jotain, josta olisit kiinnostunut uudelleen.

Saatat tuntea, että ne eivät ole sinua varten, jolloin saatat olla kiinnostuneempi muun tyyppisistä hierontahoidoista, kuten:

ruotsalaisesta hieronnasta
kuumakivihieronnasta - thaihieronnasta
imunestehieronnasta
shiatsuhieronnasta

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vaurioita?

Keskustele lääkärin kanssa ennen syväkudoshierontaa, jos:

käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
saat hoitoa äskettäiseen leikkaukseen tai kemoterapiaan
kärsit hermovauriosta - sinulla on ihosairauksia
sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
sinulla on tyrä

Myös saatavilla alueella Czuby

Fysioterapia Kauneushoitolat Fitness Hair Salon Kulmakarvat ja silmäripset Medspat Solarium Waxing Kylpylät ja saunat Henkilökohtainen valmennus Tatuoinnit ja lävistykset Hieronta Nail Salon Parturit

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta