KotisivuHierontaSyväkudoshieronta Krakova

Syväkudoshieronta Prokocim

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Prokocim, Krakova

Yksi palveluntarjoaja, joka tarjoaa palvelu(j)a Syväkudoshieronta alueella Prokocim, Krakova Näytä kartta

SyväkudoshierontaUrheiluhieronta Rentouttava hieronta Parihieronta Kuumakivihieronta Jalkahieronta Terapeuttinen hieronta Lymfahieronta Raskaushieronta Koko kehon hieronta Korjaushieronta Kuppaus Thaihieronta Kiinalainen hieronta Ruotsalainen hieronta Akupainanta Vyöhyketerapia

Tarjoukset

Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

5.0

(95)

Smolki 5, LU5 LOK 12, Kraków Podgórze, 30-513, Województwo Małopolskie

Masaż tkanek głębokich

50 min - 1 hr and 30 min

PLN 230

Masaż KKM - za 5 Dych + konsultacja - Wyłącznie dla posiadaczy Krakowskiej karty mieszkańca.

25 min

PLN 50

Masaż twarzy Kobido Up

1 hr and 20 min

PLN 250

Masaż rąk i dłoni

30 min

PLN 120

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Gabinet Terapii Manualnej i Masażu Leczniczego Paweł Szuba

Erazma Jerzmanowskiego 40, 30-836 Kraków, Poland

+48 602 749 458 +48 602 749 458 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Urheiluhieronta

Akupainanta

Rentouttava hieronta

Gabinet MDN - Masaż Dietetyka Naturoterapia

Bieżanowska 88, 30-826 Kraków, Poland

+48 530 272 707 +48 530 272 707 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Akupainanta

Raskaushieronta

Kuumakivihieronta

Centrum Betula

Pszenna 5, 30-654 Kraków, Poland

+48 518 515 052 +48 518 515 052 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Rentouttava hieronta

Parihieronta

Terapeuttinen hieronta

Human Body Gabinet Masażu

Jana Długosza 13, 30-512 Kraków, Poland

+48 578 647 200 +48 578 647 200 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Ruotsalainen hieronta

Thaihieronta

Terapeuttinen hieronta

Be Healthy

Jana Zamoyskiego 104, 30-523 Kraków, Poland

+48 734 055 424 +48 734 055 424 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Tyypin Hieronta palvelun kuva liikkeelle Fizjo Corner - Fizjoterapia, Masaż, Fizjoterapia dzieci i niemowląt, Fizjoterapia uroginekologiczna

Fizjo Corner - Fizjoterapia, Masaż, Fizjoterapia dzieci i niemowląt, Fizjoterapia uroginekologiczna

Adama Bochenka 14a/3, 30-693 Kraków, Poland

+48 509 993 954 +48 509 993 954 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Terapeuttinen hieronta

Ruotsalainen hieronta

Urheiluhieronta

Thai Bali Spa Zabłocie

Zabłocie 19A, 30-701 Kraków, Poland

+48 12 650 85 86 +48 12 650 85 86 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Terapeuttinen hieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Strefa Zdrowia

Henryka Kamieńskiego 49, 30-644 Kraków, Poland

+48 783 789 532 +48 783 789 532 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Orto-pasja Rehabilitacja i Terapia Manualna Paulina Dutka i Damian Dutka

Przyjaźni Polsko-Węgierskiej 4/87 , klatka D2, 30-644 Kraków, Poland

+48 515 167 533 +48 515 167 533 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Chiropraktyka, rehabilitacja i terapia manualna w Krakowie

Na Kozłówce 4/33, 30-664 Kraków, Poland

+48 507 099 231 +48 507 099 231 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Studio Masażu i Relaksu

osiedle Szymanowskiego 7, 32-020 Wieliczka, Poland

+48 575 954 499 +48 575 954 499 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Urheiluhieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Satomi Thai Massages and SPA

Kosocicka 108a/3, 30-694 Kraków, Poland

+48 530 818 639 +48 530 818 639 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Rentouttava hieronta

Vyöhyketerapia

Urheiluhieronta

FizjoStyl - Fizjoterapia Osteopatia Masaż - Konrad Niziankiewicz Kraków

Wolska 2a, 30-663 Kraków, Poland

+48 881 505 588 +48 881 505 588 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Rehabilitacja Przemysław Bednarczyk

Kurdwanów, Marii i Bolesława Wysłouchów 51/U2, 30-611 Kraków, Poland

+48 601 956 525 +48 601 956 525 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Fysioterapia

MJ Masaż

Bajeczna 10/2, 31-566 Kraków, Poland

+48 505 809 770 +48 505 809 770 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Parihieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Reha Expert

Turniejowa 39/lok.1, 30-656 Kraków, Poland

+48 692 537 153 +48 692 537 153 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Krakowskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Osteohelp

Bolesława Limanowskiego 15, 30-551 Kraków, Poland

+48 884 055 955 +48 884 055 955 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Maghliya Facemodeling

Ochota 17D p.I lokal 7, 32-020 Wieliczka, Poland

+48 888 530 055 +48 888 530 055 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Lymfahieronta

Ruotsalainen hieronta

Kuumakivihieronta

Fizjoterapia.Wojciech Płaza

Ofiar Dąbia 2b, 31-566 Kraków, Poland

+48 692 028 137 +48 692 028 137 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Piękna

Zabłocie 25/26, 30-701 Kraków, Poland

+48 511 160 108 +48 511 160 108 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Korjaushieronta

Kuumakivihieronta

Koko kehon hieronta

PhysioMind - Masaż, Fizjoterapia, Terapia Manualna

Węgierska 4, 30-348 Kraków, Poland

+48 577 730 728 +48 577 730 728 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Orto Reha SPORT

Łużycka 70a, 30-693 Kraków, Poland

+48 515 294 949 +48 515 294 949 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Eveline's Therapy ul.Piwna 25 Kraków

Piwna 25/LU1, 30-527 Kraków, Poland

+48 796 181 290 +48 796 181 290 Varaa aika soittamalla

INDICUM Masaże Twarzy i Ciała - Kobido | Podgórze

Rynek Podgórski 12/2, 30-518 Kraków, Poland

+48 579 528 098 +48 579 528 098 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Rentouttava hieronta

Ruotsalainen hieronta

Jalkahieronta

MADI studio masażu i manualnej terapii

Wałowa 1, 30-704 Kraków, Poland

+48 511 737 778 +48 511 737 778 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Parihieronta

Raskaushieronta

Kuumakivihieronta

Sekrety Piękna

Cegielniana 4A, 30-404 Kraków, Poland

+48 501 631 000 +48 501 631 000 Varaa aika soittamalla

Kasvohoito

Kasvojen puhdistus

Dermaplaning

Mikrohionta

wSPAniale

Por. Halszki 1c, 30-611 Kraków, Poland

+48 729 874 038 +48 729 874 038 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Jalkahieronta

Vyöhyketerapia

Urheiluhieronta

Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Prokocim

4.0

95 Arvostelujen keskiarvo 1 tapahtumapaikasta.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

Kuinka kivuliasta syvien kudosten hieronta on?

On normaalia tuntea jonkin verran kipua syvän kudoshieronnan jälkeen, koska ne voivat olla melko voimakkaita. Ajattele sitä samanlaisena kipuna, jota saat kovan treenin jälkeen! Hoito itsessään aiheuttaa korkeaa painetta kehollesi, ja siitä voi aiheutua epämukavuutta - jos siitä tulee liikaa, voit aina kertoa siitä terapeutille.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka arkuus voi olla yleistä, sinun ei pitäisi tuntea äärimmäistä kipua hieronnan jälkeen. Jos näin on, kerro asiasta myös terapeutillesi ja lääkärillesi.

Onko syväkudoshieronta sen arvoista?

Tämä on täysin sinun päätettävissäsi. Jos olet kokenut syvän kudoksen hieronnan ja tuntenut sen hyödyt, saatat päättää, että se kannattaa tehdä säännöllisesti - tai jopa vain kerran, jotta voisit tietää, millaista se on ja onko se jotain, josta olisit kiinnostunut uudelleen.

Saatat tuntea, että ne eivät ole sinua varten, jolloin saatat olla kiinnostuneempi muun tyyppisistä hierontahoidoista, kuten:

ruotsalaisesta hieronnasta
kuumakivihieronnasta - thaihieronnasta
imunestehieronnasta
shiatsuhieronnasta

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat erilaisia etuja verenkierron ja verenpaineen paranemisesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. Tällä hetkellä on kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että syvien kudosten hieronnat liittyisivät suoraan rasvan hajoamiseen.

Tämä ei tarkoita, että syvän kudoksen hierontaa tai minkäänlaista hierontaa ei voida käyttää osana monipuolista lähestymistapaa painonpudotukseen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vaurioita?

Keskustele lääkärin kanssa ennen syväkudoshierontaa, jos:

käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
saat hoitoa äskettäiseen leikkaukseen tai kemoterapiaan
kärsit hermovauriosta - sinulla on ihosairauksia
sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
sinulla on tyrä

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Myös saatavilla alueella Prokocim

Kylpylät ja saunat Hieronta Tatuoinnit ja lävistykset Kauneushoitolat Fysioterapia Fitness Parturit Nail Salon Medspat Hair Salon Solarium Waxing Terveyspalvelut Kulmakarvat ja silmäripset

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta