Sauna Igualada

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SaunaEnvoltura corporal Crioterapia Exfoliación corporal

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Sorry Mommy Tattoo & Piercing

Carrer de la Comarca, 94, local 2-3, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Piercing de la nariz

Eliminación de tatuajes

Tatuajes

Piercing corporal

Sâdhana Yoga

Av. de Barcelona, 182, Esc. A Local 1, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Infinit

Carrer Estadi Atlètic, s/n, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Alba Hervas Massatge Igualada

Carrer de Masquefa, 6-8, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje en pareja

Gimnàs Esquaix Igualada

Carrer de Masquefa, 9, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 938 04 56 55 +34 938 04 56 55 Llamar para reservar

Centre de teràpies Montbui

Carrer Escoles, 21, 08710 Santa Margarida de Montbui, Barcelona, Spain

+34 931 29 59 83 +34 931 29 59 83 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Sana Tu Mundo

Av. de Barcelona, 174, bajos, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 621 18 21 28 +34 621 18 21 28 Llamar para reservar

Gimnàs Dinàmic Sport

Carrer de la Gran Bretanya, 24, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 938 04 13 04 +34 938 04 13 04 Llamar para reservar

Marta Roset Centre d'Estètica

Carrer de Sant Pere, 6, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 938 06 79 31 +34 938 06 79 31 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Kuhne quiromassatge & benestar

Rambla General Vives, 9, 3-3, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 660 16 62 32 +34 660 16 62 32 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Centre d'Estètica Carina Closa

Carrer de les Tulipes, 19, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Tratamiento facial

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Depilación de cejas con hilo

Portofino - Centre d'estètica i benestar

Passeig Mossén Jacint Verdaguer, 98, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Facial para el acné

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Servicio de maquillaje

GIMNÀS CALFONT

Carrer de l'Aurora, 86, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Stefy's Lashes

Avinguda de Pau Casals, nr 58, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Centre d'Estètica Shiatsu

Carrer del Dr. Pujades, 70, Bajos, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Masaje de espalda

Tratamiento facial para hombres

Limpieza facial

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MontAqua

Av. de l'Esport, 08710 Sant Maure, Barcelona, Spain

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Sol Estacio, SL

Carrer de Calaf, 16, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Bronceado en espray

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

También disponible en Igualada

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