Sauna Roncesvalles

El mejor sauna cerca de mí en Roncesvalles, Toronto

‎Un establecimiento que ofrece Saunas en Roncesvalles, Toronto Ver mapa

SaunaSauna de infrarrojos Exfoliante corporal

Ritual Beauty & Wellness

4.9

(1,012)

571 Wellington St W, Toronto, M5V 1G3, ON

1st Time Sauna + Cold Plunge

30 min

$24.99

30 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

30 min

$65

50 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

50 min

$89

Red Light Therapy Add-On

5 min

$15

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Llamar para reservar

THE TEN SPOT

117 Roncesvalles Ave, Toronto, ON M6R 2K9, Canada

+1 416-613-0258 +1 416-613-0258 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

The Well of Alternative Medicine

1344 Queen St W, Toronto, ON M6K 1L4, Canada

+1 647-344-9355 +1 647-344-9355 Llamar para reservar

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Othership Adelaide

425 Adelaide St W, Toronto, ON M5V 3C1, Canada

+1 416-361-0101 +1 416-361-0101 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Crioterapia

Humber Bay Physio Inc

2137 Lake Shore Blvd W, Etobicoke, ON M8V 0B3, Canada

+1 647-352-9444 +1 647-352-9444 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Tight Clinic Toronto

628 Wellington St W, Toronto, ON M5V 1G4, Canada

+1 647-344-4448 +1 647-344-4448 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Float Toronto

1159 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J6, Canada

+1 416-803-0935 +1 416-803-0935 Llamar para reservar

Totum Life Science: King

445 King St W, Toronto, ON M5V 1K4, Canada

+1 416-979-2449 +1 416-979-2449 Llamar para reservar

Atinama Massage & Wellness Clinic

174 Spadina Ave. Unit 103, Toronto, ON M5T 2C2, Canada

+1 416-214-9090 +1 416-214-9090 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje terapéutico

Flow Hydrotherapy

2228 Bloor St. West, Main Level, Toronto, ON M6P 2K5, Canada

+1 416-559-8121 +1 416-559-8121 Llamar para reservar

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Llamar para reservar

The Athlete's Grid

18 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6J 3C3, Canada

+1 647-236-3227 +1 647-236-3227 Llamar para reservar

Punción seca

Acupuntura

Quiropráctico

Fisioterapia

Toronto Community Massage and Wellness

489 College St 3rd Floor, Suite 304, Toronto, ON M6G 1A5, Canada

+1 647-556-0264 +1 647-556-0264 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje sueco

Masaje deportivo

Reflexología

North Queen Wellness & Beauty

703A The Queensway, Etobicoke, ON M8Y 1L2, Canada

+1 416-999-9751 +1 416-999-9751 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Touch Massage Bar

451 King St W Suite 102, Toronto, ON M5V 3M4, Canada

+1 416-260-2256 +1 416-260-2256 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Yoga Tree Richmond Spadina

140 Spadina Ave., Toronto, ON M5V 2L4, Canada

+1 416-603-9642 +1 416-603-9642 Llamar para reservar

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Pure + Simple King West

725 King St W, Toronto, ON M5V 2W9, Canada

+1 416-366-8558 +1 416-366-8558 Llamar para reservar

Depilación facial

Depilación brasileña

Depilación de espalda con cera

Depilación con cera de bikini

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Sixth Sense Spa & Nail Lounge

901 King St W, Toronto, ON M5V 3H5, Canada

+1 647-368-6716 +1 647-368-6716 Llamar para reservar

Pedicura

Esmalte de uñas

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

Junction Massage Therapy

2826 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y7, Canada

+1 416-525-5210 +1 416-525-5210 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de tejido profundo

Ventosaterapia

Masaje relajante

Oona Wellness Group - Toronto

656 The Queensway, Toronto, ON M8Y 1K7, Canada

+1 416-960-5656 +1 416-960-5656 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

WSB Massage & Wellness

2333 Dundas St W suite 505 Floor 5, Toronto, ON M6R 3A6, Canada

+1 437-913-9208 +1 437-913-9208 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Nest Yoga + Massage Therapy

212, 2186 Bloor St W Upper Level, Toronto, ON M6S 1N3, Canada

+1 647-348-6378 +1 647-348-6378 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Humber Bay Shores Medica

2275 Lake Shore Blvd W Suite 317, Etobicoke, ON M8V 3Y3, Canada

+1 647-328-5324 +1 647-328-5324 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

CONQUER FITNESS

2100 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1M7, Canada

+1 416-769-7979 +1 416-769-7979 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Maria Roche Holistic Facialist

2519 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1X5, Canada

+1 647-234-7912 +1 647-234-7912 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Hygge Wellness Center

290 Roncesvalles Ave B1, Toronto, ON M6R 2M4, Canada

+1 437-985-9848 +1 437-985-9848 Llamar para reservar

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Jenny Palma Beauty & Body Care

2806 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y5, Canada

+1 647-966-7546 +1 647-966-7546 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

Rellenos dérmicos

Depilación láser

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Lemon Holistic

75 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8, Canada

+1 416-901-8689 +1 416-901-8689 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Forever Young Beauty & Spa Bar

1926 Lake Shore Blvd W, Toronto, ON M6S 1A1, Canada

+1 437-933-7925 +1 437-933-7925 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Blossom Health and Wellness Center

1550A Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 416-916-1386 +1 416-916-1386 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Red Carpet On Queen | Cellulite specialist

25 Hagar Ave, Toronto, ON M6N 3V1, Canada

+1 416-857-2239 +1 416-857-2239 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

The Calm on Dundas

3148 Dundas St W, Toronto, ON M6P 2A1, Canada

+1 647-932-2561 +1 647-932-2561 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Reflexología

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Real Thai Healing

2461 Bloor St W #5, Toronto, ON M6S 1P7, Canada

+1 416-877-6419 +1 416-877-6419 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Digitopuntura

Masaje de tejido profundo

A Hand In Knead Massage And Wellness Inc.

175 Fort York Blvd, Toronto, ON M5V 0C7, Canada

+1 416-360-1451 +1 416-360-1451 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje con piedras calientes

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Hammam Spa by Céla King West

602 King St W, Toronto, ON M5V 1M6, Canada

+1 416-366-4772 +1 416-366-4772 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Shivaga Thai Massage

327 Spadina Ave. #202, Toronto, ON M5T 2E9, Canada

+1 647-727-5269 +1 647-727-5269 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Oriental Natural Health Spa

465 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 647-345-8877 +1 647-345-8877 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Llamar para reservar

Acupuntura

Shey Wellness

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-524-1441 +1 647-524-1441 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Reflexología

Masaje deportivo

Masaje sueco

Well BYND Wellness Clinic

460 Richmond St W Suite 500, Toronto, ON M5V 1Y1, Canada

+1 416-504-2269 +1 416-504-2269 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Perform Well

501 Runnymede Rd, Toronto, ON M6S 2Z6, Canada

+1 416-453-2523 +1 416-453-2523 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje prenatal

Masaje tailandés

Body & Soul Massage Therapy

2195 Bloor St W A, Toronto, ON M6S 1N2, Canada

+1 416-761-9000 +1 416-761-9000 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Laya Spa & Yoga

986 Queen St W, Toronto, ON M6J 1H1, Canada

+1 647-438-9032 +1 647-438-9032 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

MyBest Clinic, King St, Toronto

626 King St W Suite 100, Toronto, ON M5V 1M5, Canada

+1 833-697-3848 +1 833-697-3848 Llamar para reservar

Pérdida de peso

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Toronto Dan Leckie

410 Lake Shore Boulevard West, Dan Leckie Way, Toronto, ON M5V 2V9, Canada

+1 647-347-4909 +1 647-347-4909 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje relajante

Masaje en pareja

Satisfaction Spa - Laser Hair Removal

3024 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Z3, Canada

+1 416-640-1080 +1 416-640-1080 Llamar para reservar

Depilación con azúcar

Depilación brasileña

Depilación Hollywood

Depilación de espalda con cera

Dundas University Health Clinic

438 University Ave #104, Toronto, ON M5G 2K8, Canada

+1 416-598-4999 +1 416-598-4999 Llamar para reservar

Quiropráctico

Fisioterapia

Acupuntura

Ohana Wellness Clinic

2315 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1P1, Canada

+1 416-820-8588 +1 416-820-8588 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

GoodLife Fitness Toronto King Liberty

85 Hanna Ave, Toronto, ON M6K 3S3, Canada

+1 416-538-5968 +1 416-538-5968 Llamar para reservar

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

THE TEN SPOT

749 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G1, Canada

+1 416-915-1010 +1 416-915-1010 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

+1 416-901-8483 +1 416-901-8483 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Sky Club Fitness Plus Spa

480 University Ave, Toronto, ON M5G 1V2, Canada

+1 416-979-9100 +1 416-979-9100 Llamar para reservar

Rosana Unisex Beauty Salon + Waxing

800 Lansdowne Ave, Toronto, ON Unit #5, Canada

+1 416-535-5474 +1 416-535-5474 Llamar para reservar

Mechas balayage

Secado de cabello

Corte de pelo para mujer

Permanentes

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2B5, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Crioterapia

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Altea Active Toronto

25 Ordnance St, Toronto, ON M6K 0E9, Canada

+1 416-366-8551 +1 416-366-8551 Llamar para reservar

J. Lin Massage & Beauty Spa

677 The Queensway, Etobicoke, ON M8Y 1K8, Canada

+1 416-253-6113 +1 416-253-6113 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Guerlain Spa at Hotel X Toronto

111 Princes' Blvd, Toronto, ON M6K 3C3, Canada

+1 647-475-9288 +1 647-475-9288 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Solace Tanning Studios

464 Queens Quay W, Toronto, ON M5V 2Y3, Canada

+1 416-345-8484 +1 416-345-8484 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Serenity Spa and Lounge

238 Wellington St W, Toronto, ON M5V 3W1, Canada

+1 416-979-2153 +1 416-979-2153 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Blue Sky Health Center

421 Dundas St W, Toronto, ON M5T 2W4, Canada

+1 647-388-0018 +1 647-388-0018 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje prenatal

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Kingsway Wellness

2940 Bloor St W 2nd Floor, Toronto, ON M8X 1B6, Canada

+1 416-519-0903 +1 416-519-0903 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

CAROLYNN YOUNGHUSBAND, Elixir Wellness

816 Lansdowne Ave, Toronto, ON M6H 4K6, Canada

+1 416-320-6908 +1 416-320-6908 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje prenatal

Reflexología

Masaje relajante

Goldring Centre for High Performance Sport

100 Devonshire Pl, Toronto, ON M5S 2C9, Canada

+1 416-946-0400 +1 416-946-0400 Llamar para reservar

Hone Fitness St Clair & Bathurst

585 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A3, Canada

+1 647-925-1271 +1 647-925-1271 Llamar para reservar

TCM Spa Bloor Inc.

1218 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N3, Canada

+1 416-538-1331 +1 416-538-1331 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Etobicoke Bloor West

3008 Bloor St W, Etobicoke, ON M8X 1C2, Canada

+1 416-551-8028 +1 416-551-8028 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Miles Nadal JCC

750 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-924-6211 +1 416-924-6211 Llamar para reservar

Studio Lagree

788 King St W, Toronto, ON M5V 1N6, Canada

+1 416-901-4788 +1 416-901-4788 Llamar para reservar

Renovo Skin & Body Care Clinic Toronto

36 Park Lawn Rd Unit 6, Etobicoke, ON M8Y 3H8, Canada

+1 416-252-0404 +1 416-252-0404 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

The Spa at the Old Mill

9 Old Mill Rd, Etobicoke, ON M8X 1G5, Canada

+1 416-232-3700 +1 416-232-3700 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Body Cleansing & Colon Hydrotherapy

1560 Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 647-201-7434 +1 647-201-7434 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

GoodLife Fitness Toronto Richmond and Bathurst

555 Richmond St W, Toronto, ON M5V 3B1, Canada

+1 416-214-9544 +1 416-214-9544 Llamar para reservar

JJ Elite Spa

322 Bloor St W 2nd floor, Toronto, ON M5S 1W5, Canada

+1 647-748-8828 +1 647-748-8828 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Hand & Stone Massage and Facial Spa - College Street

578 College St, Toronto, ON M6G 1G3, Canada

+1 416-321-1221 +1 416-321-1221 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Majesty's Pleasure

556 King St W, Toronto, ON M5V 1M3, Canada

+1 416-546-4991 +1 416-546-4991 Llamar para reservar

Manicura rusa

Pedicura en el spa

Pedicura para hombre

Manicura para hombre

Nail Spa and Massage Clinic

1203b Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N4, Canada

+1 647-352-3689 +1 647-352-3689 Llamar para reservar

Extensiones de uñas

Decoración de uñas

Manicura para hombre

Pedicura para hombre

Nasha Massage Spa

428 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 416-581-1653 +1 416-581-1653 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Summer Sun Spa

430 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 647-349-7088 +1 647-349-7088 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Ylang-Ylang Authentic Thai Spa

222 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 3B3, Canada

+1 437-224-1577 +1 437-224-1577 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Evergreen Beauty And Wellness

422 Dundas St W #2, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 647-341-5016 +1 647-341-5016 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje con piedras calientes

Digitopuntura

Zhen Zhen Health Centre Inc.

326 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2E7, Canada

+1 416-599-8288 +1 416-599-8288 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

VIVI Beauty Health Center

397 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 416-598-8996 +1 416-598-8996 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Cloud Healthcare Massage Therapy 云顶养生馆

#2, 419 Dundas St W 2nd Floor, Unit, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 647-508-2888 +1 647-508-2888 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sutherland-Chan Clinic Inc

742 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-960-4769 +1 416-960-4769 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

FANTASY SPA

437 Dundas St W 2nd Floor, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 647-352-8876 +1 647-352-8876 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje sueco

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Bamboo Garden Health Centre

424 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 647-349-6390 +1 647-349-6390 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Xiang Xiang Health Centre

455 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 416-596-8288 +1 416-596-8288 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

West End YMCA

931 College St, Toronto, ON M6H 1A1, Canada

+1 416-536-9622 +1 416-536-9622 Llamar para reservar

Stillwater Spa

4 Avenue Rd, Toronto, ON M5R 2E8, Canada

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Sauna

Tratamientos de spa

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Sunflower Health Beauty Centre

435 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

+1 416-599-1688 +1 416-599-1688 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Dajiao Ya Health Centre

Canada, Ontario, Toronto, Spadina Ave., CA ON Toronto邮政编码: M5T 2E6

+1 416-238-4187 +1 416-238-4187 Llamar para reservar

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Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Tong Tong Health Beauty Centre

271 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2E3, Canada

+1 416-597-8288 +1 416-597-8288 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Wenli Spa

72 Huron St, Toronto, ON M5T 2A7, Canada

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Sauna de infrarrojos

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4.0

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Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $20 y las $150.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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