Sauna Corso Italia

El mejor sauna cerca de mí en Corso Italia, Toronto

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SaunaTratamientos de spa Exfoliante corporal Envoltura corporal

Premier Hair Centre

4.9

(165)

700 Lawrence Avenue West, 215, Toronto North York, M6A 3B4, Ontario

Moroccan Oil Hydrating Treatment

1 hr

Desde $60

Eyebrow Waxing

15 min

Desde $12

Consultation

20 min

Women's Style/Blowdry Short Hair

30 min

Desde $48

Ver todos los servicios

ONGLES LUXURY STUDIO

355 Ch de la Grande-Côte, Boisbriand, J7G 1B2, Quebec

1-2 ONGLES EXTRA

15 min

$10

🩵NOUVEAU POSE ONGES - NEW ACRYLIC SET

1 hr

$60

BIOGEL OVERLAY PAS TIP EXTENTION NEW SET

1 hr

$65

DESIGN EXTRA

15 min

Desde $5

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Llamar para reservar

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

New Happy Feet Spa

128 1/2 Cumberland St, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-925-9968 +1 416-925-9968 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

THE TEN SPOT

117 Roncesvalles Ave, Toronto, ON M6R 2K9, Canada

+1 416-613-0258 +1 416-613-0258 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Oxygen Yoga & Fitness- Yonge and St Clair

1560 Yonge St, Toronto, ON M4T 2S9, Canada

+1 416-964-3247 +1 416-964-3247 Llamar para reservar

Float Toronto

1159 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J6, Canada

+1 416-803-0935 +1 416-803-0935 Llamar para reservar

Aionios Med Spa

138 Cumberland St U 7, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

(800) 840-8506 (800) 840-8506 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Step Up Massage & Rehab - Yonge & St. Clair

45 St Clair Ave W Suite#102, Toronto, ON M4V 1K9, Canada

+1 416-560-7117 +1 416-560-7117 Llamar para reservar

Masaje relajante

Digitopuntura

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Atinama Massage & Wellness Clinic

174 Spadina Ave. Unit 103, Toronto, ON M5T 2C2, Canada

+1 416-214-9090 +1 416-214-9090 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

MedSpa Yonge & Davisville: New You Cosmetic Centres

1920 Yonge St Suite 107, Toronto, ON M4S 3E2, Canada

+1 647-247-5736 +1 647-247-5736 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Crioterapia

Tratamientos de spa

Flow Hydrotherapy

2228 Bloor St. West, Main Level, Toronto, ON M6P 2K5, Canada

+1 416-559-8121 +1 416-559-8121 Llamar para reservar

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Llamar para reservar

HealFlow Elevated Wellness

49 St Clair Ave W unit 102, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 437-983-4325 +1 437-983-4325 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Quiropráctico

Acupuntura

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

The Athlete's Grid

18 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6J 3C3, Canada

+1 647-236-3227 +1 647-236-3227 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Acupuntura

Quiropráctico

Toronto Community Massage and Wellness

489 College St 3rd Floor, Suite 304, Toronto, ON M6G 1A5, Canada

+1 647-556-0264 +1 647-556-0264 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Sixth Sense Spa & Nail Lounge

901 King St W, Toronto, ON M5V 3H5, Canada

+1 647-368-6716 +1 647-368-6716 Llamar para reservar

Pedicura en el spa

Uñas acrílicas

Pedicura

Manicura

Catalyst Health

162 Cumberland St #49, Toronto, ON M5R 3N5, Canada

+1 647-351-0101 +1 647-351-0101 Llamar para reservar

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

The Well of Alternative Medicine

1344 Queen St W, Toronto, ON M6K 1L4, Canada

+1 647-344-9355 +1 647-344-9355 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Junction Massage Therapy

2826 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y7, Canada

+1 416-525-5210 +1 416-525-5210 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

WSB Massage & Wellness

2333 Dundas St W suite 505 Floor 5, Toronto, ON M6R 3A6, Canada

+1 437-913-9208 +1 437-913-9208 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

CONQUER FITNESS

2100 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1M7, Canada

+1 416-769-7979 +1 416-769-7979 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Arte Medical Spa & Salon

500 Glencairn Ave Unit # 2, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-703-1630 +1 647-703-1630 Llamar para reservar

Depilación de espalda con cera

Nest Yoga + Massage Therapy

212, 2186 Bloor St W Upper Level, Toronto, ON M6S 1N3, Canada

+1 647-348-6378 +1 647-348-6378 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Clarity Medspa - DermaPure Partner

1849 Yonge St Suite 309, Toronto, ON M4S 1Y2, Canada

+1 416-960-2222 +1 416-960-2222 Llamar para reservar

Depilación IPL

Inyecciones antiarrugas

Estiramiento de la piel

Mesoterapia

Jenny Palma Beauty & Body Care

2806 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y5, Canada

+1 647-966-7546 +1 647-966-7546 Llamar para reservar

Trasplantes capilares

Tratamiento capilar

Depilación láser

Rellenos dérmicos

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Llamar para reservar

Masaje chino

Ventosaterapia

Masaje relajante

Masaje ayurvédico

Spa at Four Seasons Toronto

60 Yorkville Ave, Toronto, ON M4W 0A4, Canada

+1 416-964-0411 +1 416-964-0411 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Hygge Wellness Center

290 Roncesvalles Ave B1, Toronto, ON M6R 2M4, Canada

+1 437-985-9848 +1 437-985-9848 Llamar para reservar

Maria Roche Holistic Facialist

2519 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1X5, Canada

+1 647-234-7912 +1 647-234-7912 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Beauty Secret Spa

615 Coldstream Ave, North York, ON M6B 2L1, Canada

+1 647-887-1029 +1 647-887-1029 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

The Calm on Dundas

3148 Dundas St W, Toronto, ON M6P 2A1, Canada

+1 647-932-2561 +1 647-932-2561 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje de pies

Digitopuntura

Lemon Holistic

75 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8, Canada

+1 416-901-8689 +1 416-901-8689 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Alice Studios

TH1, 75 St Nicholas St, Toronto, ON M4Y 0A5, Canada

+1 647-556-5657 +1 647-556-5657 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

Masaje de espalda

Am Ngo Spa & Salon

12 Ray Ave, York, ON M6M 2A8, Canada

+1 416-904-9693 +1 416-904-9693 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Che Bella Spa

504 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1A5, Canada

+1 416-485-1225 +1 416-485-1225 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Northcliffe Health Clinic Inc.

1775 Eglinton Ave W #1, York, ON M6E 2H7, Canada

+1 416-494-1880 +1 416-494-1880 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje de drenaje linfático

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Forever Young Beauty & Spa Bar

1926 Lake Shore Blvd W, Toronto, ON M6S 1A1, Canada

+1 437-933-7925 +1 437-933-7925 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Blossom Health and Wellness Center

1550A Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 416-916-1386 +1 416-916-1386 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Red Carpet On Queen | Cellulite specialist

25 Hagar Ave, Toronto, ON M6N 3V1, Canada

+1 416-857-2239 +1 416-857-2239 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Angel's Care Services

525 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1B1, Canada

+1 647-857-1226 +1 647-857-1226 Llamar para reservar

Sauna

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje en pareja

Masaje relajante

Real Thai Healing

2461 Bloor St W #5, Toronto, ON M6S 1P7, Canada

+1 416-877-6419 +1 416-877-6419 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

THE TEN SPOT

1355 Yonge St, Toronto, ON M4T 3A6, Canada

+1 437-880-4568 +1 437-880-4568 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Shivaga Thai Massage

327 Spadina Ave. #202, Toronto, ON M5T 2E9, Canada

+1 647-727-5269 +1 647-727-5269 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Oriental Natural Health Spa

465 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 647-345-8877 +1 647-345-8877 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Upper Village Spa

997 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2C7, Canada

+1 416-782-1539 +1 416-782-1539 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Shey Wellness

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-524-1441 +1 647-524-1441 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

GoodLife Fitness Toronto King Liberty

85 Hanna Ave, Toronto, ON M6K 3S3, Canada

+1 416-538-5968 +1 416-538-5968 Llamar para reservar

Body & Soul Massage Therapy

2195 Bloor St W A, Toronto, ON M6S 1N2, Canada

+1 416-761-9000 +1 416-761-9000 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Llamar para reservar

Acupuntura

Cirillo's Spa & Salon

3220 Dufferin St #23a, North York, ON M6A 2T3, Canada

+1 416-785-9032 +1 416-785-9032 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Studio Lagree

435 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W3, Canada

+1 647-352-2775 +1 647-352-2775 Llamar para reservar

Formula Fig Summerhill

1238 Yonge St, Toronto, ON M4V 1G3, Canada

(888) 848-1970 (888) 848-1970 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Perform Well

501 Runnymede Rd, Toronto, ON M6S 2Z6, Canada

+1 416-453-2523 +1 416-453-2523 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje chino

Laya Spa & Yoga

986 Queen St W, Toronto, ON M6J 1H1, Canada

+1 647-438-9032 +1 647-438-9032 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

The Dempster Clinic - Center for Functional Medicine

97 Scollard St, Toronto, ON M5R 1G4, Canada

+1 416-551-9577 +1 416-551-9577 Llamar para reservar

The Yonge & St.Clair Tanning Spa

13A St Clair Ave W, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-923-2411 +1 416-923-2411 Llamar para reservar

Bronceado en espray

THE TEN SPOT

749 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G1, Canada

+1 416-915-1010 +1 416-915-1010 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Satisfaction Spa - Laser Hair Removal

3024 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Z3, Canada

+1 416-640-1080 +1 416-640-1080 Llamar para reservar

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación de espalda con cera

Depilación Hollywood

Depilación brasileña

Ohana Wellness Clinic

2315 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1P1, Canada

+1 416-820-8588 +1 416-820-8588 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

+1 416-901-8483 +1 416-901-8483 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Caudalie

17 Hazelton Ave, Toronto, ON M5R 2E1, Canada

+1 416-551-9455 +1 416-551-9455 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Foret Nails & Spa

1182 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-340-1122 +1 647-340-1122 Llamar para reservar

Manicura rusa

Pedicura en el spa

Pedicura para hombre

Manicura para hombre

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

LA Clinink & Wellness

700 Lawrence Ave W unit#432 4th floor, Toronto, ON M6A 3B4, Canada

+1 416-519-5345 +1 416-519-5345 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Rosana Unisex Beauty Salon + Waxing

800 Lansdowne Ave, Toronto, ON Unit #5, Canada

+1 416-535-5474 +1 416-535-5474 Llamar para reservar

Tratamiento con queratina

Corte de pelo para mujer

Secado de cabello

Mechas balayage

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2B5, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Natural Healing Health Centre & Spa - RMT Massage Spa Toronto

1178 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-825-5061 +1 647-825-5061 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Baywood Clinic

1033 Bay St. suite 303, Toronto, ON M5S 3A5, Canada

+1 416-515-0007 +1 416-515-0007 Llamar para reservar

Depilación Hollywood

Blue Sky Health Center

421 Dundas St W, Toronto, ON M5T 2W4, Canada

+1 647-388-0018 +1 647-388-0018 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Alma Natural Spa

2105 Yonge St, Toronto, ON M4S 2A4, Canada

+1 416-546-7462 +1 416-546-7462 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

CAROLYNN YOUNGHUSBAND, Elixir Wellness

816 Lansdowne Ave, Toronto, ON M6H 4K6, Canada

+1 416-320-6908 +1 416-320-6908 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Goldring Centre for High Performance Sport

100 Devonshire Pl, Toronto, ON M5S 2C9, Canada

+1 416-946-0400 +1 416-946-0400 Llamar para reservar

J.French Beauty and Spa

106 Cumberland St 3rd Floor, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-551-5512 +1 416-551-5512 Llamar para reservar

Depilación con cera de bikini

Depilación facial

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación para hombre

Manipedi Spa

1177 Yonge St, Toronto, ON M4T 2Y4, Canada

+1 416-924-2828 +1 416-924-2828 Llamar para reservar

Manicura

Uñas de gel

Manicura y pedicura

Extensiones de uñas de gel

Hone Fitness St Clair & Bathurst

585 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A3, Canada

+1 647-925-1271 +1 647-925-1271 Llamar para reservar

St Clair Thai Massage Health Care Center - King Thai Massage

15 St Clair Ave W 2nd floor, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-924-1818 +1 416-924-1818 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Miles Nadal JCC

750 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-924-6211 +1 416-924-6211 Llamar para reservar

Pure Spa

500 Glencairn Ave, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-773-6767 +1 647-773-6767 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

TCM Spa Bloor Inc.

1218 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N3, Canada

+1 416-538-1331 +1 416-538-1331 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Studio Lagree

788 King St W, Toronto, ON M5V 1N6, Canada

+1 416-901-4788 +1 416-901-4788 Llamar para reservar

GoodLife Fitness Toronto Yonge and St Clair

12 St Clair Ave E, Toronto, ON M4T 1L7, Canada

+1 416-927-8042 +1 416-927-8042 Llamar para reservar

The Spa at the Old Mill

9 Old Mill Rd, Etobicoke, ON M8X 1G5, Canada

+1 416-232-3700 +1 416-232-3700 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

GoodLife Fitness Toronto Richmond and Bathurst

555 Richmond St W, Toronto, ON M5V 3B1, Canada

+1 416-214-9544 +1 416-214-9544 Llamar para reservar

889 Community

889 Yonge St, Toronto, ON M4W 2H2, Canada

+1 416-925-7206 +1 416-925-7206 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje deportivo

Masaje en pareja

Masaje chino

Body Cleansing & Colon Hydrotherapy

1560 Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 647-201-7434 +1 647-201-7434 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Hand & Stone Massage and Facial Spa - College Street

578 College St, Toronto, ON M6G 1G3, Canada

+1 416-321-1221 +1 416-321-1221 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

JJ Elite Spa

322 Bloor St W 2nd floor, Toronto, ON M5S 1W5, Canada

+1 647-748-8828 +1 647-748-8828 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Spa by Valmont at The Hazelton Hotel

118 Yorkville Ave, Toronto, ON M5R 1C2, Canada

+1 416-963-6307 +1 416-963-6307 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Nasha Massage Spa

428 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G7, Canada

+1 416-581-1653 +1 416-581-1653 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Nail Spa and Massage Clinic

1203b Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N4, Canada

+1 647-352-3689 +1 647-352-3689 Llamar para reservar

Manicura y pedicura

Pedicura para hombre

Manicura para hombre

Decoración de uñas

Forest Hill Spa

446 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W4, Canada

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Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Summer Sun Spa

430 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G6, Canada

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Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

GoodLife Fitness Toronto Bloor and Bay

80 Bloor St W, Toronto, ON M5S 2V1, Canada

+1 416-960-2434 +1 416-960-2434 Llamar para reservar

Nancy Manipedi Spa

2003 Yonge St, Toronto, ON M4S 1Z8, Canada

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Uñas acrílicas

Extensiones de uñas

Esmalte de uñas

Manicura y pedicura

Extreme Wellness

13 Irwin Ave, Toronto, ON M4Y 1K9, Canada

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Sauna

Francesca Salon & Spa

333a Lonsdale Rd, Toronto, ON M5P 1R3, Canada

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Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $20 y las $150.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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