Sauna Allenby

El mejor sauna cerca de mí en Allenby, Toronto

Un establecimiento que ofrece Saunas en Allenby, Toronto Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Exfoliante corporal

Premier Hair Centre

4.9

(139)

700 Lawrence Avenue West, 215, Toronto North York, M6A 3B4, Ontario

Moroccan Oil Hydrating Treatment

1 hr

Desde $60

Consultation

20 min

Women's Style/Blowdry Short Hair

30 min

Desde $45

Women's Style/Blowdry Long Hair

40 min

Desde $58

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Llamar para reservar

Che Bella Spa

504 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1A5, Canada

+1 416-485-1225 +1 416-485-1225 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

New Happy Feet Spa

128 1/2 Cumberland St, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-925-9968 +1 416-925-9968 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Rosedale Wellness Centre - Massage, Chiropractic & Physiotherapy Toronto

120 Bloor St E #105, Toronto, ON M4W 1B7, Canada

+1 416-975-0499 +1 416-975-0499 Llamar para reservar

Quiropráctico

Acupuntura

Fisioterapia

Punción seca

Oxygen Yoga & Fitness- Yonge and St Clair

1560 Yonge St, Toronto, ON M4T 2S9, Canada

+1 416-964-3247 +1 416-964-3247 Llamar para reservar

Aionios Med Spa

138 Cumberland St U 7, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

(800) 840-8506 (800) 840-8506 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Step Up Massage & Rehab - Yonge & St. Clair

45 St Clair Ave W Suite#102, Toronto, ON M4V 1K9, Canada

+1 416-560-7117 +1 416-560-7117 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje de tejido profundo

MedSpa Yonge & Davisville: New You Cosmetic Centres

1920 Yonge St Suite 107, Toronto, ON M4S 3E2, Canada

+1 647-247-5736 +1 647-247-5736 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Crioterapia

HealFlow Elevated Wellness

49 St Clair Ave W unit 102, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 437-983-4325 +1 437-983-4325 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Acupuntura

Quiropráctico

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Llamar para reservar

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Amaze Wellness

3200 Yonge St 2nd Fl, Toronto, ON M4N 2L1, Canada

+1 647-936-2459 +1 647-936-2459 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Catalyst Health

162 Cumberland St #49, Toronto, ON M5R 3N5, Canada

+1 647-351-0101 +1 647-351-0101 Llamar para reservar

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

THE TEN SPOT

3324 Yonge St, Toronto, ON M4N 2M4, Canada

+1 647-345-3324 +1 647-345-3324 Llamar para reservar

Manicura para hombre

Pedicura para hombre

Manicura rusa

Pedicura en el spa

Arte Medical Spa & Salon

500 Glencairn Ave Unit # 2, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-703-1630 +1 647-703-1630 Llamar para reservar

Depilación de espalda con cera

Clarity Medspa - DermaPure Partner

1849 Yonge St Suite 309, Toronto, ON M4S 1Y2, Canada

+1 416-960-2222 +1 416-960-2222 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Relleno de labios

Eliminación de estrías

Micropunción

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje en pareja

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Spa at Four Seasons Toronto

60 Yorkville Ave, Toronto, ON M4W 0A4, Canada

+1 416-964-0411 +1 416-964-0411 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Beauty Secret Spa

615 Coldstream Ave, North York, ON M6B 2L1, Canada

+1 647-887-1029 +1 647-887-1029 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Alice Studios

TH1, 75 St Nicholas St, Toronto, ON M4Y 0A5, Canada

+1 647-556-5657 +1 647-556-5657 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Depilación de cejas con hilo

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

Table for One Wellness RMT

1763 Bayview Ave Floor 2, Toronto, ON M4G 3C5, Canada

+1 647-522-2550 +1 647-522-2550 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje sueco

Masaje deportivo

Reflexología

Angel's Care Services

525 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1B1, Canada

+1 647-857-1226 +1 647-857-1226 Llamar para reservar

Sauna

Northcliffe Health Clinic Inc.

1775 Eglinton Ave W #1, York, ON M6E 2H7, Canada

+1 416-494-1880 +1 416-494-1880 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje tailandés

Reflexología

Masaje deportivo

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

THE TEN SPOT

1355 Yonge St, Toronto, ON M4T 3A6, Canada

+1 437-880-4568 +1 437-880-4568 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Thair Organic Beauty

3189 Yonge St, Toronto, ON M4N 2K9, Canada

+1 416-792-1053 +1 416-792-1053 Llamar para reservar

Corte de pelo para niños

Mechas balayage

Extensiones de cabello

Secado de cabello

My Touch Beauty Spa & Salon

24 Wellesley St W, Toronto, ON M4Y 2X6, Canada

+1 416-967-6688 +1 416-967-6688 Llamar para reservar

Maquillaje de novia

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Depilación con hilo

Upper Village Spa

997 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2C7, Canada

+1 416-782-1539 +1 416-782-1539 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Shey Wellness

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-524-1441 +1 647-524-1441 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Llamar para reservar

Acupuntura

Cirillo's Spa & Salon

3220 Dufferin St #23a, North York, ON M6A 2T3, Canada

+1 416-785-9032 +1 416-785-9032 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Millwood Chiropractic & Massage Therapy Centre

895 Millwood Rd, East York, ON M4G 1X2, Canada

+1 416-425-4399 +1 416-425-4399 Llamar para reservar

Quiropráctico

Acupuntura

Redwood Medi Spa & Wellness Centre

4141 Yonge St #304, North York, ON M2P 2A6, Canada

+1 416-481-2888 +1 416-481-2888 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Formula Fig Summerhill

1238 Yonge St, Toronto, ON M4V 1G3, Canada

(888) 848-1970 (888) 848-1970 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Studio Lagree

435 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W3, Canada

+1 647-352-2775 +1 647-352-2775 Llamar para reservar

KLee Salon and Spa

20 Brentcliffe Rd Unit 2, East York, ON M4G 0C6, Canada

+1 416-696-2505 +1 416-696-2505 Llamar para reservar

Alisado permanente del cabello

Corte de pelo para mujer

Colocación de peluca

Permanentes

The Dempster Clinic - Center for Functional Medicine

97 Scollard St, Toronto, ON M5R 1G4, Canada

+1 416-551-9577 +1 416-551-9577 Llamar para reservar

The Yonge & St.Clair Tanning Spa

13A St Clair Ave W, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-923-2411 +1 416-923-2411 Llamar para reservar

Bronceado en espray

VitalityMD Medical Spa Toronto

1769 Avenue Rd, North York, ON M5M 3Y8, Canada

+1 416-792-1100 +1 416-792-1100 Llamar para reservar

Tratamiento capilar

Relleno de labios

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Depilación por electrólisis

Elmspa

557 Church St, Toronto, ON M4Y 2E2, Canada

+1 416-964-4500 +1 416-964-4500 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Caudalie

17 Hazelton Ave, Toronto, ON M5R 2E1, Canada

+1 416-551-9455 +1 416-551-9455 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

+1 416-901-8483 +1 416-901-8483 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

THE TEN SPOT

1657 Bayview Ave, East York, ON M4G 3C1, Canada

+1 416-901-6109 +1 416-901-6109 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Foret Nails & Spa

1182 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-340-1122 +1 647-340-1122 Llamar para reservar

Manicura y pedicura

Pedicura en el spa

Manicura rusa

Pedicura para hombre

Glow Spa

1675 Bayview Ave, East York, ON M4G 3C1, Canada

+1 416-483-4569 +1 416-483-4569 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

LA Clinink & Wellness

700 Lawrence Ave W unit#432 4th floor, Toronto, ON M6A 3B4, Canada

+1 416-519-5345 +1 416-519-5345 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Crioterapia

A La Spa + Beauty Bar

1387 Bayview Ave #106, Toronto, ON M4G 3A5, Canada

+1 416-576-7051 +1 416-576-7051 Llamar para reservar

Manicura y pedicura

Manicura de inmersión en polvo

Uñas acrílicas

Pedicura

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2B5, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Leaside Massage Therapy

206 Laird Dr, Toronto, ON M4G 3W4, Canada

+1 647-702-8832 +1 647-702-8832 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Midtown Med Spa

567 Mt Pleasant Rd, Toronto, ON M4S 2M5, Canada

+1 416-440-0080 +1 416-440-0080 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Ananeke Beauty Salon and Spa

2357 Yonge St, Toronto, ON M4P 2E6, Canada

+1 416-322-8893 +1 416-322-8893 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

Uñas acrílicas

Pedicura

Healthwinds, The Health and Wellness Spa

650 Mt Pleasant Rd, Toronto, ON M4S 2N5, Canada

+1 416-488-9545 +1 416-488-9545 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Natural Healing Health Centre & Spa - RMT Massage Spa Toronto

1178 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-825-5061 +1 647-825-5061 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Crioterapia

Exfoliante corporal

Baywood Clinic

1033 Bay St. suite 303, Toronto, ON M5S 3A5, Canada

+1 416-515-0007 +1 416-515-0007 Llamar para reservar

Depilación Hollywood

Jade Wellness Clinic

Above Starbucks Coffee, 3050 Yonge St, Toronto, ON M4N 2K4, Canada

+1 416-489-3377 +1 416-489-3377 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Alma Natural Spa

2105 Yonge St, Toronto, ON M4S 2A4, Canada

+1 416-546-7462 +1 416-546-7462 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Goldring Centre for High Performance Sport

100 Devonshire Pl, Toronto, ON M5S 2C9, Canada

+1 416-946-0400 +1 416-946-0400 Llamar para reservar

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Toronto Leaside

85 Laird Dr, East York, ON M4G 3T8, Canada

+1 647-748-8853 +1 647-748-8853 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

J.French Beauty and Spa

106 Cumberland St 3rd Floor, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-551-5512 +1 416-551-5512 Llamar para reservar

Depilación brasileña

Depilación de espalda con cera

Depilación con cera de bikini

Depilación Hollywood

Hone Fitness St Clair & Bathurst

585 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A3, Canada

+1 647-925-1271 +1 647-925-1271 Llamar para reservar

Manipedi Spa

1177 Yonge St, Toronto, ON M4T 2Y4, Canada

+1 416-924-2828 +1 416-924-2828 Llamar para reservar

Uñas de gel

Manicura

Pedicura

Uñas acrílicas

St Clair Thai Massage Health Care Center - King Thai Massage

15 St Clair Ave W 2nd floor, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-924-1818 +1 416-924-1818 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje de tejido profundo

Pure Spa

500 Glencairn Ave, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-773-6767 +1 647-773-6767 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Miles Nadal JCC

750 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-924-6211 +1 416-924-6211 Llamar para reservar

GoodLife Fitness Toronto Yonge and St Clair

12 St Clair Ave E, Toronto, ON M4T 1L7, Canada

+1 416-927-8042 +1 416-927-8042 Llamar para reservar

GoodLife Fitness North York York Mills Centre

4025 Yonge St, North York, ON M2P 2E3, Canada

+1 416-221-3488 +1 416-221-3488 Llamar para reservar

889 Community

889 Yonge St, Toronto, ON M4W 2H2, Canada

+1 416-925-7206 +1 416-925-7206 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje chino

JJ Elite Spa

322 Bloor St W 2nd floor, Toronto, ON M5S 1W5, Canada

+1 647-748-8828 +1 647-748-8828 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Toronto Avenue Road Spa

1808 Avenue Rd, North York, ON M5M 3Z1, Canada

+1 647-350-6608 +1 647-350-6608 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Four-leaved clover Healing wellness spa

2469 Yonge St, Toronto, ON M4P 2H6, Canada

+1 647-347-8696 +1 647-347-8696 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Spa by Valmont at The Hazelton Hotel

118 Yorkville Ave, Toronto, ON M5R 1C2, Canada

+1 416-963-6307 +1 416-963-6307 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Forest Hill Spa

446 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W4, Canada

+1 416-484-4216 +1 416-484-4216 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Trinity Medispa - Injectable & Laser Skin Clinic

3434 Yonge St, Toronto, ON M4N 2M9, Canada

+1 416-924-2466 +1 416-924-2466 Llamar para reservar

Mesoterapia

Estiramiento de la piel

Inyecciones antiarrugas

Depilación IPL

GoodLife Fitness Toronto Bloor and Bay

80 Bloor St W, Toronto, ON M5S 2V1, Canada

+1 416-960-2434 +1 416-960-2434 Llamar para reservar

Blue Nile Wellness Centre

350 Wilson Ave, North York, ON M3H 1S9, Canada

+1 416-398-5777 +1 416-398-5777 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Nancy Manipedi Spa

2003 Yonge St, Toronto, ON M4S 1Z8, Canada

+1 416-480-1999 +1 416-480-1999 Llamar para reservar

Uñas de gel

Pedicura en el spa

Manicura rusa

Pedicura para hombre

Extreme Wellness

13 Irwin Ave, Toronto, ON M4Y 1K9, Canada

+1 416-968-7878 +1 416-968-7878 Llamar para reservar

Sauna

Sixth Sense Spa & Nail Lounge III

3417 Yonge St, Toronto, ON M4N 2N1, Canada

+1 416-482-1900 +1 416-482-1900 Llamar para reservar

Pedicura

Uñas de gel

Esmalte de uñas

Manicura rusa

Francesca Salon & Spa

333a Lonsdale Rd, Toronto, ON M5P 1R3, Canada

+1 416-481-4966 +1 416-481-4966 Llamar para reservar

Facial para el acné

Servicio de maquillaje

Maquillaje de novia

Depilación con hilo

GoodLife Fitness Toronto Mount Pleasant and Davisville

250 Davisville Ave, Toronto, ON M4S 2L9, Canada

+1 416-440-4242 +1 416-440-4242 Llamar para reservar

Tui-na Massage Spa

1278 Yonge St 2nd Floor, Toronto, ON M4T 1W5, Canada

+1 416-362-8828 +1 416-362-8828 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sutherland-Chan Clinic

1881 Yonge St Suite 404, Toronto, ON M4S 3C4, Canada

+1 416-484-6688 +1 416-484-6688 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Sutherland-Chan Clinic Inc

742 Spadina Ave., Toronto, ON M5S 2J2, Canada

+1 416-960-4769 +1 416-960-4769 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje en pareja

Massage Addict | Toronto Yonge Lawrence

3257 Yonge St Suite 1, Toronto, ON M4N 2L5, Canada

+1 416-840-9012 +1 416-840-9012 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Chloe's Nails & Spa

2313 Yonge St 2nd Floor, Toronto, ON M4P 2C6, Canada

+1 647-350-8837 +1 647-350-8837 Llamar para reservar

Manicura para hombre

Pedicura en el spa

Manicura rusa

Pedicura para hombre

Blue Angel Spa

3021 Bathurst St, North York, ON M6B 3B5, Canada

+1 416-781-9188 +1 416-781-9188 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Stillwater Spa

4 Avenue Rd, Toronto, ON M5R 2E8, Canada

+1 647-948-3120 +1 647-948-3120 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

GoodLife Fitness Toronto Bloor and Park

8 Park Rd, Toronto, ON M4W 3G8, Canada

+1 416-922-1262 +1 416-922-1262 Llamar para reservar

GoodLife Fitness Toronto Manulife Centre

55 Bloor St W #210, Toronto, ON M4W 1A5, Canada

+1 416-964-0412 +1 416-964-0412 Llamar para reservar

Vivian's Beauty Spa

2628 Yonge St, Toronto, ON M4P 2J4, Canada

+1 647-780-6540 +1 647-780-6540 Llamar para reservar

Facial para hombre

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Peeling químico

Aroma Massage Therapy

2236 Eglinton Ave W, York, ON M6E 2L3, Canada

+1 416-781-0088 +1 416-781-0088 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

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Tratamientos de spa

Lin Spa (Business#B30-4425584)

420 Wilson Ave, North York, ON M3H 1S9, Canada

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4.0

Media de 139 evaluaciones de 1 establecimiento.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $20 y las $150.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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