Las mejores saunas de infrarrojos cerca de mí en Dothan

Una sauna de infrarrojos es un tipo de sauna que utiliza el calor infrarrojo para desintoxicar su cuerpo, promover la curación, mejorar su estado de ánimo y más. A diferencia de las saunas tradicionales de vapor y calor seco que funcionan a temperaturas muy altas, las lámparas de calor infrarrojo son efectivas a temperaturas más bajas, lo que hace que la experiencia en la sauna sea más cómoda. Las lámparas usan radiación electromagnética (que es diferente a la radiación UV que pone en riesgo) para calentar su cuerpo.

Se sabe que los saunas infrarrojos son altamente beneficiosos y pueden aliviar el dolor, mejorar la circulación y el sueño, perder peso, disminuir la presión arterial y aumentar la función cognitiva.

Algunos terapeutas recomiendan que use una sauna de infrarrojos hasta 4 veces a la semana, pero debe tener en cuenta su salud y niveles de tolerancia. En caso de duda, pregúntele a su terapeuta.

Al igual que en otras experiencias de sauna, querrás ir sin maquillaje y usar lo menos posible. Te sentarás o acostarás en un banco o en una colchoneta en el suelo y en unos 15 minutos comenzarás a sudar. El calor debería ayudar a relajar los músculos y aumentar la circulación. Es probable que tu sesión dure entre 30 y 60 minutos.

Las saunas de infrarrojos se consideran de bajo riesgo, sin embargo, debes tener cuidado de beber mucha agua antes y después de la sesión para ayudar a mantenerte hidratado y evitar mareos o sobrecalentamiento. Evite usar una sauna de infrarrojos si tiene una afección cardíaca.