Las mejores saunas de infrarrojos cerca de mí en Clitheroe

Al igual que en otras experiencias de sauna, querrás ir sin maquillaje y usar lo menos posible. Te sentarás o acostarás en un banco o en una colchoneta en el suelo y en unos 15 minutos comenzarás a sudar. El calor debería ayudar a relajar los músculos y aumentar la circulación. Es probable que tu sesión dure entre 30 y 60 minutos.

Las saunas de infrarrojos se consideran de bajo riesgo, sin embargo, debes tener cuidado de beber mucha agua antes y después de la sesión para ayudar a mantenerte hidratado y evitar mareos o sobrecalentamiento. Evite usar una sauna de infrarrojos si tiene una afección cardíaca.

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Las saunas tradicionales calientan el aire a temperaturas muy altas (80-100 °C), lo que a su vez calienta el cuerpo. Las saunas de infrarrojos calientan directamente el cuerpo a temperaturas de aire más bajas, produciendo una sudoración más profunda con un calor ambiente más cómodo. Muchas personas encuentran las saunas de infrarrojos más fáciles de tolerar durante sesiones más largas.