El mejor masaje de tejido profundo cerca de mí en Bachy, Lila

No hay reglas rígidas sobre la frecuencia con la que deberías hacerte un masaje de tejido profundo: se trata más de lo que te parezca bien y de lo que más beneficios te aporte. Podría ser a diario, unas pocas veces a la semana, cada mes: lo que te haga sentir cómodo.

Recuerda que siempre puedes pedirle a tu terapeuta que te recomiende un plan de tratamiento, ya que su experiencia significa que sabrán cómo abordar los problemas subyacentes de los que puedas estar sufriendo.

La razón por la que un masaje de tejido profundo puede dejar dolor e incomodidad persistentes es porque implican una intensa presión física sobre tu cuerpo. Es completamente normal que el dolor muscular dure un día o incluso dos o tres.

Debe hablar con su médico antes de someterse a un masaje de tejido profundo si:

• Toma anticoagulantes o tiene un trastorno de coagulación o sangrado
• Está recibiendo tratamiento por cirugía reciente o quimioterapia
• Padece daño nervioso
• Tiene alguna afección cutánea
• Tiene heridas que no han cicatrizado completamente
• Tiene una hernia

Esto depende completamente de ti. Si has experimentado un masaje de tejido profundo y has sentido los beneficios, puede que decidas que vale la pena hacerlo regularmente, o incluso solo una vez para saber cómo es y si es algo que te interesaría de nuevo.

Puede que sientas que no son para ti, en cuyo caso puede que te interesen más otros tipos de tratamiento de masaje, como:

• Masaje sueco
• Masaje con piedras calientes
• Masaje tailandés
• Masaje linfático
• Masaje shiatsu

La etiqueta en el masaje es algo importante, tanto para ti como para tu terapeuta. Cuando estés recibiendo un tratamiento, no deberías:

• Faltar al respeto a los límites de tu terapeuta
• Llegar tarde y esperar tu tiempo completo
• Desvestirte mientras tu terapeuta aún está en la habitación
• Hacer ruido excesivo

Un masaje de tejido profundo utiliza movimientos lentos y firmes y presión profunda para trabajar las capas internas del tejido muscular y el tejido conectivo. Está diseñado para romper el tejido cicatricial, aliviar la tensión muscular crónica y abordar problemas musculoesqueléticos como distensiones y lesiones deportivas.

Para prepararte para tu masaje de tejido profundo, una de las cosas más importantes es evitar comer una comida pesada o beber muchos líquidos antes del tratamiento. Un masaje de tejido profundo implica una presión intensa que se aplica a tu cuerpo, lo que puede ser incómodo con el estómago lleno.

Por lo demás, lo principal que debes hacer es ponerte en un estado mental y corporal relajado, para que el masaje pueda ser lo más eficaz posible. Intenta llegar pronto para que puedas relajarte antes de que empiece tu masaje.