Dybdegående massage Carleton Square

Bedste dybdegående massager i nærheden af mig i Carleton Square, Ottawa

Et sted, der tilbyder Dybdegående massage, i Carleton Square, Ottawa Se kort

Dybdegående massageFodmassage Fuld kropsmassage

AG Spa | Nepean Baseline

4.9

(959)

1897 Baseline Road, 201, Ottawa Ottawa, K2C 0C7, Ontario

💪Deep Tissue Massage (Non-RMT)

30 min - 1 hr and 30 min

$85

💪Deep Tissue Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$100

Bleach Eyebrows

30 min

$20

Pedicure Services

30 min - 1 hr and 45 min

$20

Se alle tjenester

Se alle

Ring for at booke

H2O Spa Ottawa

1119 Meadowlands Dr E Unit H, Nepean, ON K2E 6J5, Canada

+1 613-228-1888 +1 613-228-1888 Ring for at booke

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Sauna

Kropsindpakning

Renu Massage Therapy and Spa

1432 Wellington St. W, Ottawa, ON K1Y 0X7, Canada

+1 613-722-2929 +1 613-722-2929 Ring for at booke

Infrarød sauna

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Baseline Chiropractic Clinic

1889 Baseline Rd #2, Ottawa, ON K2C 0N2, Canada

+1 613-224-8582 +1 613-224-8582 Ring for at booke

Dry needling

Kiropraktik

Ottawa Health: Performance and Rehabilitation

1535 Bank St, Ottawa, ON K1H 7Z1, Canada

+1 613-800-9627 +1 613-800-9627 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Kiropraktik

Akupunktur

Ottawa Physiotherapy & Sport Clinics - Westboro

347 Churchill Ave N, Ottawa, ON K1Z 5B8, Canada

+1 613-728-4160 +1 613-728-4160 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Akupunktur

Ottawa Physiotherapy & Sport Clinics - Glebe

108 Third Ave #102, Ottawa, ON K1S 2J8, Canada

+1 613-680-3980 +1 613-680-3980 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Third Avenue Spa

784 Bank St, Ottawa, ON K1S 3V6, Canada

+1 613-235-7722 +1 613-235-7722 Ring for at booke

Kropsskrub

Kropsindpakning

Sauna

Spa-behandlinger

Active Health Institute

250 City Centre Ave Suite 302, Ottawa, ON K1R 6K7, Canada

+1 613-656-0187 +1 613-656-0187 Ring for at booke

Hyperbarisk iltbehandling

Dry needling

Fysioterapi

Kiropraktik

The Movement Co.

101 Fourth Ave #1, Ottawa, ON K1S 2L1, Canada

+1 613-704-4262 +1 613-704-4262 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Kiropraktik

Minda Natural Health & Acupuncture Clinic

1390 Prince of Wales Dr #300, Ottawa, ON K2C 3N6, Canada

+1 613-796-2688 +1 613-796-2688 Ring for at booke

Fysioterapi

Akupunktur

Anatomy Physiotherapy Clinic

205 Richmond Rd #109, Ottawa, ON K1Z 6W4, Canada

+1 613-209-1341 +1 613-209-1341 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Harmony Physiotherapy: Pelvic Health and Sports Physiotherapy Experts

Harmony Health Centre, 152 Cleopatra Dr, Nepean, ON K2G 5X2, Canada

+1 343-809-9355 +1 343-809-9355 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Foundations Chiropractic & Integrated Health

95 Holland Ave, Ottawa, ON K1Y 0Y1, Canada

+1 613-422-7678 +1 613-422-7678 Ring for at booke

Fysioterapi

Kiropraktik

Wellness House Chiropractic and Massage Therapy

148 Richmond Rd, Ottawa, ON K1Z 6W2, Canada

+1 613-722-7799 +1 613-722-7799 Ring for at booke

Akupunktur

Kiropraktik

Fysioterapi

Dry needling

Pro Physio & Sport Medicine Centres Merivale

2 Woodfield Dr, Nepean, ON K2G 3Y5, Canada

+1 613-226-9969 +1 613-226-9969 Ring for at booke

Dry needling

Kiropraktik

Fysioterapi

Arc of Life Chiropractic Natural Health Group

1318 Wellington St. W, Ottawa, ON K1Y 3B7, Canada

+1 613-722-1003 +1 613-722-1003 Ring for at booke

Kiropraktik

Akupunktur

THE TEN SPOT

625 Bank St unit 4, Ottawa, ON K1S 3T5, Canada

+1 613-565-5005 +1 613-565-5005 Ring for at booke

Neglekunst

Manicure til mænd

Pedicure til mænd

Russisk manicure

Marini Therapy

111 Colonnade Rd Suite 200, Ottawa, ON K2E 7M3, Canada

+1 613-899-8008 +1 613-899-8008 Ring for at booke

Dybdegående massage

Cupping

Kinesisk massage

Afslappende massage

Function Physiotherapy

1185 Bank St, Ottawa, ON K1S 3X7

(613) 680-6505 (613) 680-6505 Ring for at booke

Fysioterapi

Akupunktur

Dry needling

Healthy Choice Massage Therapy

1827 Woodward Dr Unit 202, Ottawa, ON K2C 0P9, Canada

+1 613-216-9677 +1 613-216-9677 Ring for at booke

Dybdegående massage

Fuld kropsmassage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Athlete's Care Sports Medicine Centres - Ottawa, Merivale

1595 Merivale Rd, Ottawa, ON K2G 3J4, Canada

+1 613-688-3184 +1 613-688-3184 Ring for at booke

Dry needling

Kiropraktik

Fysioterapi

Akupunktur

Body + Mind-sports massage therapy clinic

783a Gladstone Ave, Ottawa, ON K1R 6X8, Canada

+1 613-233-9248 +1 613-233-9248 Ring for at booke

Dybdegående massage

Zoneterapi

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Emily Gooding Coaching

1300 Carling Ave #306, Ottawa, ON K1Z 7L2, Canada

+1 613-263-5296 +1 613-263-5296 Ring for at booke

Personlig træning

Pro Physio & Sport Medicine Centres Bank

main entrance at back of building, 1695 Bank St, Ottawa, ON K1V 7Z3, Canada

(877) 789-7525 (877) 789-7525 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Fisher Heights Chiropractic Clinic

780 Baseline Rd #3, Ottawa, ON K2C 3V8, Canada

+1 613-723-5555 +1 613-723-5555 Ring for at booke

Kiropraktik

Dry needling

Akupunktur

Inline Health and Sports Injury Clinic

383 Parkdale Ave #105, Ottawa, ON K1Y 4R4, Canada

+1 613-736-5200 +1 613-736-5200 Ring for at booke

Kiropraktik

Fysioterapi

Dry needling

Akupunktur

Fascial Connections Myofascial Release and Wellness Centre

2200 Prince of Wales Dr Suite 400, Ottawa, ON K2E 6Z9, Canada

+1 613-226-4637 +1 613-226-4637 Ring for at booke

Dybdegående massage

Afslappende massage

Afhjælpende massage

Zoneterapi

First Step Physiotherapy

73 Aberdeen St, Ottawa, ON K1S 3J5, Canada

+1 613-724-8001 +1 613-724-8001 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Pro Physio & Sport Medicine Centres Holland Cross

2-1620 Scott St, Ottawa, ON K1Y 4S7

(613) 725-5656 (613) 725-5656 Ring for at booke

Kiropraktik

Dry needling

Fysioterapi

Lifemark Physiotherapy Parkdale

1081 Carling Ave #100, Ottawa, ON K1Y 4G2

(613) 455-0260 (613) 455-0260 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Kiropraktik

Body Garage

74 Colonnade Rd, Nepean, ON K2E 7L2, Canada

+1 343-575-2639 +1 343-575-2639 Ring for at booke

Dybdegående massage

Svensk massage

Akupressur

Fuld kropsmassage

Athletic Kneads

370 Churchill Ave N Suite 302, Ottawa, ON K1Z 5C2, Canada

+1 613-722-3511 +1 613-722-3511 Ring for at booke

Dybdegående massage

Lymfedrænage-massage

Sportsmassage

Afhjælpende massage

Christine Anderson, RMT

1376 Bank St Suite 406, Ottawa, ON K1H 7Y3, Canada

+1 613-293-7752 +1 613-293-7752 Ring for at booke

Dybdegående massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Terapeutisk massage

Montgomery Massage Therapy

290 Picton Ave, Ottawa, ON K1Z 8P8, Canada

+1 613-863-7822 +1 613-863-7822 Ring for at booke

Dybdegående massage

Massage til gravide

Hot stone-massage

Fuld kropsmassage

Restore Health & Wellness

29 Bayswater Ave, Ottawa, ON K1Y 2E5, Canada

+1 613-366-1644 +1 613-366-1644 Ring for at booke

Dybdegående massage

Zoneterapi

Thai massage

Akupressur

Kinetic Edge

917 Carling Ave, Ottawa, ON K1Y 4E3, Canada

+1 613-680-7966 +1 613-680-7966 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Kiropraktik

Akupunktur

Whole Health Massage Therapy RMT

1366 Kingston Ave, Ottawa, ON K1Z 8L2, Canada

+1 613-762-1367 +1 613-762-1367 Ring for at booke

Dybdegående massage

Fodmassage

Parmassage

Kinesisk massage

Darcy Keenan RMT

1025 Richmond Rd, Ottawa, ON K2B 8G8, Canada

+1 613-722-9798 +1 613-722-9798 Ring for at booke

Dybdegående massage

Zoneterapi

Thai massage

Afhjælpende massage

StayFit Physio and Spinal Decompression Centre

1580 Merivale Rd #403, Ottawa, ON K2G 3J9, Canada

+1 613-225-8956 +1 613-225-8956 Ring for at booke

Voksbehandling af ryg

Christie Keeling RMT

149 Second Ave #201, Ottawa, ON K1S 2H6, Canada

+1 613-804-4176 +1 613-804-4176 Ring for at booke

Dybdegående massage

Svensk massage

Zoneterapi

Sportsmassage

Carlington massage therapy clinic

1419 Carling Ave Unit 200A, Ottawa, ON K1Z 7L6, Canada

+1 343-984-5082 +1 343-984-5082 Ring for at booke

Dybdegående massage

Akupressur

Afhjælpende massage

Afslappende massage

In Motion Sports Massage & Holistic Room

196 Owl Dr, Ottawa, ON K1V 9P6, Canada

+1 289-208-1039 +1 289-208-1039 Ring for at booke

Dybdegående massage

Afhjælpende massage

Fodmassage

Lymfedrænage-massage

Vince Castellani RMT

1300 Carling Ave, Ottawa, ON K1Z 7L2, Canada

+1 613-808-7822 +1 613-808-7822 Ring for at booke

Dybdegående massage

Afslappende massage

Cupping

Parmassage

Carlington Movement and Massage Collective

1300 Carling Ave #306, Ottawa, ON K1Z 7L2, Canada

+1 613-439-1996 +1 613-439-1996 Ring for at booke

Dybdegående massage

Lymfedrænage-massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Mackenzie Sherriff-Clayton, RMT

149 Second Ave #201, Ottawa, ON K1S 2H6, Canada

+1 289-231-9521 +1 289-231-9521 Ring for at booke

Dybdegående massage

Zoneterapi

Sportsmassage

Svensk massage

Fascial Restructuring Inc

870 Campbell Ave, Ottawa, ON K2A 2C5, Canada

+1 819-598-5745 +1 819-598-5745 Ring for at booke

Dry needling

Erin Whyte, RMT

1673 Carling Ave Suite 215c, Ottawa, ON K2A 1C4, Canada

+1 613-261-7473 +1 613-261-7473 Ring for at booke

Dybdegående massage

Fodmassage

Zoneterapi

Sportsmassage

Uppliva Nordic Spa

1140 Wellington St. W Suite C100, Ottawa, ON K1Y 4H4, Canada

+1 613-421-3880 +1 613-421-3880 Ring for at booke

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Kropsindpakning

Sauna

Back in Balance Chiropractic and Massage

591 Byron Ave, Ottawa, ON K2A 4C4, Canada

+1 613-288-2225 +1 613-288-2225 Ring for at booke

Dybdegående massage

Thai massage

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Activate Chiropractic Wellness Clinic Dr Stephani Dunk, Dr Larry Ha

1200 Prince of Wales Dr, Ottawa, ON K2C 3Y4, Canada

+1 613-226-9800 +1 613-226-9800 Ring for at booke

Kiropraktik

Akupunktur

Essence Of Beauty

3626 Downpatrick Rd, Ottawa, ON K1V 8Y9, Canada

+1 613-220-2101 +1 613-220-2101 Ring for at booke

Dermale fyldstoffer

Fjernelse af strækmærker

Hårfjerning med elektrolyse

Opstramning af huden

Anna Belanger & Associates

621 Bank St, Ottawa, ON K1S 3T5, Canada

+1 613-986-4768 +1 613-986-4768 Ring for at booke

Dybdegående massage

Thai massage

Lymfedrænage-massage

Fodmassage

CURAVITA Glebe

108A Third Ave, Ottawa, ON K1S 2J8, Canada

+1 613-237-9000 +1 613-237-9000 Ring for at booke

Akupunktur

Kiropraktik

Fysioterapi

Dry needling

OCSI - Ottawa Chiropractic and Sports Injury Clinic

1343 Wellington St. W, Ottawa, ON K1Y 3B7, Canada

+1 613-454-1239 +1 613-454-1239 Ring for at booke

Dybdegående massage

Sportsmassage

Fuld kropsmassage

Parmassage

Maitland Massage

878 Maitland Ave, Ottawa, ON K2A 2S3, Canada

+1 613-722-6423 +1 613-722-6423 Ring for at booke

Dybdegående massage

Thai massage

Sportsmassage

Zoneterapi

Meadowlands Wellness Centre

888 Meadowlands Dr #10, Ottawa, ON K2C 3R2, Canada

+1 613-680-8881 +1 613-680-8881 Ring for at booke

Dybdegående massage

Fodmassage

Zoneterapi

Sportsmassage

Realign and Flow Massage

363 Richmond Rd #2nd, Ottawa, ON K2A 0E4, Canada

+1 613-371-6864 +1 613-371-6864 Ring for at booke

Dybdegående massage

Zoneterapi

Fodmassage

Akupressur

Vital Point Clinic - Massage Therapy Acupuncture & Active Release Technique

372 Piccadilly Ave Unit 2, Ottawa, ON K1Y 0H4, Canada

+1 613-695-5775 +1 613-695-5775 Ring for at booke

Dybdegående massage

Afhjælpende massage

Massage til gravide

Hot stone-massage

Holistic Roots Massage Therapy and Wellness

475 Cambridge St S, Ottawa, ON K1S 4H6, Canada

+1 613-859-5056 +1 613-859-5056 Ring for at booke

Dybdegående massage

Zoneterapi

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Wellington Village Massage Therapy

29 Julian Ave, Ottawa, ON K1Y 0S6, Canada

+1 613-617-8710 +1 613-617-8710 Ring for at booke

Dybdegående massage

Hot stone-massage

Massage til gravide

Sportsmassage

Jing's Newday Acupuncture and Massage Inc

858 Maitland Ave, Ottawa, ON K2A 2S3, Canada

+1 613-627-4513 +1 613-627-4513 Ring for at booke

Akupunktur

Ottawa Osteopathy & Sports Therapy

1355 Bank St Suite #402, Ottawa, ON K1H 8K7, Canada

+1 613-521-3222 +1 613-521-3222 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Akupunktur

Align Massage Therapy - Parkdale

383 Parkdale Ave #410, Ottawa, ON K1Y 4R4, Canada

+1 613-421-8600 +1 613-421-8600 Ring for at booke

Dybdegående massage

Afslappende massage

Cupping

Parmassage

Ottawa Sport Medicine Centre

1370 Clyde Ave., Nepean, ON K2G 3H8, Canada

(877) 661-1336 (877) 661-1336 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Kiropraktik

LiveWell Family Health Centre

100 Centrepointe Dr, Nepean, ON K2G 6B1, Canada

+1 613-225-3339 +1 613-225-3339 Ring for at booke

Dybdegående massage

Terapeutisk massage

Massage til gravide

Fuld kropsmassage

Broadview Spine & Health Centre

765 Broadview Ave, Ottawa, ON K2A 3X3, Canada

+1 613-728-2929 +1 613-728-2929 Ring for at booke

Dybdegående massage

Sportsmassage

Afhjælpende massage

Fodmassage

Alta Vista Chiropractic & Massage Clinic

1690 Bank St, Ottawa, ON K1V 7Y6, Canada

+1 613-731-5775 +1 613-731-5775 Ring for at booke

Akupunktur

Kiropraktik

Dry needling

Fysioterapi

Pro Care Physiotherapy & Athletes' Injury Center

460 W Hunt Club Rd Unit 102A, Nepean, ON K2E 0B8, Canada

+1 613-727-0044 +1 613-727-0044 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Poised Massage Therapy

346 Richmond Rd #205, Ottawa, ON K2A 0E8, Canada

+1 613-695-0400 +1 613-695-0400 Ring for at booke

Dybdegående massage

Akupressur

Zoneterapi

Sportsmassage

Lifemark Physiotherapy Carlingwood Mall

Carlingwood Mall, 2121 Carling Ave Unit 12, Entrance 6, Ottawa, ON K2A 1H2, Canada

+1 613-721-2120 +1 613-721-2120 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Kiropraktik

Akupunktur

Natural Skin & Sole Wellness Clinic

1677 Carling Ave Unit B, Ottawa, ON K2A 1C4, Canada

+1 613-761-6060 +1 613-761-6060 Ring for at booke

Spa-behandlinger

Kryoterapi

Infrarød sauna

Kropsskrub

Mind Matter Movement

335 Catherine St, Ottawa, ON K1R 5T4, Canada

+1 613-866-2490 +1 613-866-2490 Ring for at booke

Dybdegående massage

Terapeutisk massage

Cupping

Afslappende massage

330 BOOTH SPA STUDIO

330 Booth St, Ottawa, ON K1R 7K3, Canada

+1 613-796-4188 +1 613-796-4188 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kropsskrub

Pro Physio & Sport Medicine Centres Riverside Court

3635 Rivergate Way Unit 2, Ottawa, ON K1V 2A4, Canada

+1 613-739-9833 +1 613-739-9833 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Kneaded Touch Massage Therapy

1900 Merivale Rd Suite 102, Nepean, ON K2G 4N4, Canada

+1 613-226-1900 +1 613-226-1900 Ring for at booke

Dybdegående massage

Fodmassage

Massage til gravide

Hot stone-massage

Pure Yoga Ottawa

279 Richmond Rd, Ottawa, ON K1Z 6X2, Canada

+1 613-680-7873 +1 613-680-7873 Ring for at booke

Kneaded Touch Massage Therapy Clinic

389 Danforth Ave, Ottawa, ON K2A 0E1, Canada

+1 613-725-0988 +1 613-725-0988 Ring for at booke

Dybdegående massage

Svensk massage

Massage til gravide

Hot stone-massage

Life Therapies

307-C, Richmond Rd #205, Ottawa, ON K1Z 6X3, Canada

+1 613-422-8939 +1 613-422-8939 Ring for at booke

Dybdegående massage

Parmassage

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Merivale Chiropractic and Massage Clinic

460 W Hunt Club Rd Unit 102B, Ottawa, ON K2E 0B8, Canada

+1 613-902-7734 +1 613-902-7734 Ring for at booke

Dry needling

Akupunktur

Kiropraktik

Hands On Health Massage Therapy

104 Centrepointe Dr, Nepean, ON K2G 6B1, Canada

+1 613-225-2333 +1 613-225-2333 Ring for at booke

Dybdegående massage

Akupressur

Lymfedrænage-massage

Fuld kropsmassage

Time Foot Bar

222 unit 3, Hunt Club Rd, Ottawa, ON K1V 1C1, Canada

+1 613-736-6623 +1 613-736-6623 Ring for at booke

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Sauna

Kryoterapi

Pro Foot Spa

2900 Gibford Dr Unit 107, Ottawa, ON K1V 2P2, Canada

+1 613-736-0888 +1 613-736-0888 Ring for at booke

Kropsindpakning

Kryoterapi

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Massage Addict | Ottawa Westboro

1329 Wellington St. W, Ottawa, ON K1Y 3B6, Canada

+1 613-688-3338 +1 613-688-3338 Ring for at booke

Dybdegående massage

Hot stone-massage

Akupressur

Fodmassage

Back On Track Physiotherapy & Health Centres

380 Hunt Club Rd Unit 107, Ottawa, ON K1V 1C1, Canada

+1 613-521-5215 +1 613-521-5215 Ring for at booke

Kiropraktik

Dry needling

Fysioterapi

Massage Addict | Ottawa Bank and Sunnyside

1111 Bank St Unit B, Ottawa, ON K1S 3X4, Canada

+1 613-688-3337 +1 613-688-3337 Ring for at booke

Dybdegående massage

Thai massage

Massage til gravide

Afhjælpende massage

Carleton University Sport Medicine Centre

Raven Rd, Ottawa, ON, Canada

+1 613-520-3510 +1 613-520-3510 Ring for at booke

Hyperbarisk iltbehandling

Akupunktur

Fysioterapi

Dry needling

Massage Addict | Ottawa Hunt Club & Merivale

595 W Hunt Club Rd #2, Nepean, ON K2G 5X6, Canada

+1 613-688-2855 +1 613-688-2855 Ring for at booke

Dybdegående massage

Akupressur

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Fit4Less

Loblaws Plaza, 1460 Merivale Rd, Ottawa, ON K2C 0A9, Canada

+1 613-224-6310 +1 613-224-6310 Ring for at booke

Spa Space 天一沐足

1489 Merivale Rd Unit D1, Nepean, ON K2E 5P3, Canada

+1 613-422-3388 +1 613-422-3388 Ring for at booke

Dybdegående massage

Svensk massage

Sportsmassage

Zoneterapi

Angel's Touch Massage

65 Bentley Ave Unit 200, Nepean, ON K2E 8B4, Canada

+1 613-274-7073 +1 613-274-7073 Ring for at booke

Kropsskrub

Sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

vspa

1017 Merivale Rd, Ottawa, ON K1Z 6A6, Canada

+1 613-668-3299 +1 613-668-3299 Ring for at booke

Spa-behandlinger

In good hands beauty spa

174 Colonnade Rd S #34, Nepean, ON K2E 7J5, Canada

+1 613-869-9986 +1 613-869-9986 Ring for at booke

Spa-behandlinger

Sauna

Kropsskrub

De bedste omtaler af Dybdegående massage i nærheden af dig i Carleton Square

4.0

Gennemsnit af 956 anmeldelser af 1 sted.

Ofte stillede spørgsmål om Dybdegående massage

Hvad sker der, når du får en dyb vævsmassage?

Når du får en dybvævsmassage, vil din terapeut spørge, hvilket område af din krop du vil have dem til at fokusere på. Der er ingen standardmetode - behandlingen skal skræddersys til dine specifikke behov, men alle terapeuter vil også have deres egne individuelle stilarter.

Du vil blive bedt om at ligge på massagebordet, enten på forsiden, bagsiden eller siden, afhængigt af hvilket område der masseres. Din terapeut kan begynde let i starten for at varme dine muskler op, før du går videre til fokusområderne.

Dette vil indebære et dybt tryk, der påføres langsomt med hænder, arme og albuer for at frigøre dine kontraherede muskler og væv. Den tid, det tager at gennemføre behandlingen, kan variere, men det vil normalt være mellem en og to timer.

Hvordan forbereder du dig til en dybvævsmassage?

For at forberede dig til din dybe vævsmassage er en af de vigtigste ting at undgå at spise et tungt måltid eller drikke en masse væsker før behandlingen. En dybvævsmassage indebærer et intenst pres på din krop, hvilket kan være ubehageligt på en fuld mave.

Ellers er det vigtigste, du bør gøre, at få dig selv i en afslappet sindstilstand og krop, så massagen kan være så effektiv som muligt. Prøv at ankomme tidligt, så du kan slappe af, før din massage begynder.

Hvor ofte bør du få en dybdegående vævsmassage?

Der er ingen hårde og hurtige regler for, hvor ofte du skal få en dybvævsmassage - det handler mere om, hvad der føles rigtigt for dig, og hvad der giver de fleste fordele. Dette kan være dagligt, et par gange om ugen, hver måned - uanset hvad der får dig til at føle dig godt tilpas.

Husk, at du altid kan bede din terapeut om at anbefale en behandlingsplan, da deres ekspertise betyder, at de ved, hvordan de skal løse de underliggende problemer, du måske lider af.

Hvad bør du ikke gøre under en massage?

Massageetikette er en ting - og det er vigtigt for både dig og din terapeut. Når du gennemgår en behandling, bør du ikke:

Respektløshed over for dine terapeuters grænser
Kom for sent og forvent din fuldtid
Klæd dig ned, mens din terapeut stadig er i rummet
Lav overdreven støj

Er dybvævsmassage det værd?

Det er helt op til dig. Hvis du har oplevet en dyb vævsmassage og følt fordelene, så kan du beslutte, at det er værd at gøre regelmæssigt - eller endda bare én gang, så du kan vide, hvordan det er, og hvis det er noget, du ville være interesseret i igen.

Du kan føle, at de ikke er for dig, i hvilket tilfælde du måske er mere interesseret i andre typer massagebehandlinger, herunder:

Svensk massage
Hot stone massage
Thaimassage
Lymfatisk massage
Shiatsu massage

Bryder en dybvævsmassage fedt op?

Dybvævsmassage tilbyder en række fordele, fra forbedret cirkulation og blodtryk til bedre søvn og et sundere sind. Der er dog i øjeblikket meget lidt bevis for direkte at forbinde dybe vævsmassager til nedbrydningen af fedt.

Det betyder ikke, at en dybvævsmassage eller nogen form for massage ikke kan bruges som en del af en velafrundet tilgang til vægttab. Hvis det får dig til at føle dig bedre både mentalt og fysisk, kan det kun hjælpe!

Hvad skal jeg gøre efter en dyb vævsmassage?

Efter din dybe vævsmassage vil du gerne sikre, at du føler de fulde fordele og maksimerer dine gevinster. Det kan være nyttigt at:

Hvile: Efter en intens massagesession designet til at berolige dit sind og krop, er det bedste at hjælpe dig selv med at forblive afslappet. Uanset om det er en lur eller bare at sætte fødderne op foran tv'et, så lad dig mærke virkningerne af din dybe vævsmassage. Prøv at vente mindst 24 timer før intens fysisk aktivitet
Spis og drik - men hold det let: Mens du ideelt set bør undgå at spise eller drikke for meget før massagen, bør du helt sikkert hydrere dig selv bagefter. Det er også normalt at føle sig peckish efter en massage, så et let og nærende måltid kan virkelig ramme stedet
Tag et bad: Intet hjælper afslapningsprocessen helt som et varmt bad - og hvis du føler det, kan du forkæle dig selv med nogle bobler eller en badebombe for virkelig at forkæle dig selv. Du bør dog undgå et varmt bad eller brusebad, da dette kan forværre betændelse. Hvis du har en skade, er det bedre at tage et koldt brusebad eller bad for smertelindring.