Cupping Imperial

Bedste cupping i nærheden af mig i Imperial, Madrid

Steder, der tilbyder Cupping, i Imperial, Madrid Se kort

CuppingAfslappende massage Lymfedrænage-massage Fodmassage Fuld kropsmassage Dybdegående Massage Massage til gravide Hot stone-massage Sportsmassage Thaimassage Afhjælpende massage Parmassage Zoneterapi Akupressur Svensk massage Kinesisk massage Akupressur

Ring for at booke

Corpore Sano Fisioterapia

C. de Toledo, 174, Local 10, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 646 32 30 09 +34 646 32 30 09 Ring for at booke

Fysioterapi

Naferterapia

C. de Moreno Nieto, 10, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 913 65 11 63 +34 913 65 11 63 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Hammam Al Ándalus Madrid

C. de Atocha, 14, 28012 Madrid, Spain

+34 914 29 90 20 +34 914 29 90 20 Ring for at booke

Dry needling

Fariolen - Oriental Massage

Calle de Lagasca, 80, Bajo C, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 915 76 16 92 +34 915 76 16 92 Ring for at booke

Cupping

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Hot stone-massage

Dermasana Alonso Martínez

C. de Sagasta, 32, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 919 89 04 04 +34 919 89 04 04 Ring for at booke

Voksbehandling af ansigt

Brasiliansk voks

Hollywood-voksbehandling

Voksbehandling af ryg

Wellness Boutique Experience

C. de Campoamor, 5, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 917 37 35 95 +34 917 37 35 95 Ring for at booke

Dermaplaning

Kemisk peeling

Ansigtsbehandling mod akne

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Fisioterapia y Osteopatía Fuencarral

Prta del Sol, 4, 4ºC, Centro, 28013 Madrid, Spain

+34 667 40 33 32 +34 667 40 33 32 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Sampai Salud - Centro Integrativo

C. de Téllez, 3, Local 8, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 675 07 82 52 +34 675 07 82 52 Ring for at booke

Fysioterapi

Akupunktur

Acupuntura Madrid Omni Terapias

C. de Benito Gutiérrez, 11, BAJO DERECHA, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 676 51 25 37 +34 676 51 25 37 Ring for at booke

Akupunktur

Clínica de Yoshi - Clínica de masaje Shiatsu

C. de Velázquez, 73, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 606 05 42 29 +34 606 05 42 29 Ring for at booke

Cupping

Sportsmassage

Zoneterapi

Thaimassage

RUFEMAE FISIOTERAPIA

C. del Plomo, 3, local de fisioterapia, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain

+34 911 29 44 74 +34 911 29 44 74 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Clínica Estética Madrid Centro SAPPHIRA PRIVÉ

C. de las Dos Hermanas, 16, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 919 35 01 14 +34 919 35 01 14 Ring for at booke

Ansigtsbehandling for mænd

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Cellulitebehandling

Ansigtsbehandling mod akne

Emna Yanes Estética Avanzada

C. del Marqués de Mondéjar, 6, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 641 29 51 33 +34 641 29 51 33 Ring for at booke

Voksbehandling af ryg

Sugaring

Fuld kropsvoks

Bikinivoks

Psicoterapia: Alfonso A. Alcázar (psicólogo y terapeuta)

Gran Vía, 57, 10G, despacho 4, Centro, 28013 Madrid, Spain

+34 644 72 04 78 +34 644 72 04 78 Ring for at booke

RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid

C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Ring for at booke

Cupping

Massage til gravide

Thaimassage

Zoneterapi

Acupuntura y Salud en Madrid | BGG

C. de Columela, 1, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 650 94 50 57 +34 650 94 50 57 Ring for at booke

Akupunktur

Clínica fisioterapia avanzada Juan López - Fisioterapia Madrid

C. de Ibiza, 42, 1ºB, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 722 85 79 66 +34 722 85 79 66 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

CENTRO NAOKI

C. de Illescas, 193, Local, Latina, 28047 Madrid, Spain

+34 667 60 58 81 +34 667 60 58 81 Ring for at booke

Akupunktur

Pasitea ・Masajes terapéuticos y acupuntura en Madrid・

C. de Gaztambide, 6, 1D, Chamberí, 28015 Chamberí, Madrid, Spain

+34 698 96 67 35 +34 698 96 67 35 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Fodmassage

Akupressur

Hands; Masajes Terapeúticos

C. de Velázquez, 57, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 626 48 47 76 +34 626 48 47 76 Ring for at booke

Cupping

Parmassage

Kinesisk massage

Fysiurgisk massage

Mimedichina

C/ de Donoso Cortés, 54, Chamberí, 28015 Madrid, Spain

+34 613 52 67 81 +34 613 52 67 81 Ring for at booke

Dry needling

Akupunktur

love_epil_madrid

C. de Dulcinea, 2, local 1, Tetuán, 28020 Madrid, Spain

+34 675 21 16 77 +34 675 21 16 77 Ring for at booke

Fuld kropsvoks

Voksbehandling af ben

Brasiliansk voks

Hollywood-voksbehandling

Peluquería Serrano

Calle del Dr. Piga, 19, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 915 27 91 42 +34 915 27 91 42 Ring for at booke

Højdepunkter

Dameklip

Påføring af paryk

Permanent glatning af hår

Center Quiropráctico Goya

Calle de Goya, 115, Salamanca, 28009 Madrid, Spain

+34 608 61 03 03 +34 608 61 03 03 Ring for at booke

Kiropraktik

Masajes Madrid | A Quiet Karma

Calle del Dr. Carracido, 69, Centro, 28013 Madrid, Spain

+34 722 15 88 74 +34 722 15 88 74 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Hot stone-massage

Afhjælpende massage

FISIOTERAPIA ESPACIO VALLEHERMOSO

C. de Vallehermoso, 104, Chamberí, 28003 Madrid, Spain

+34 654 58 62 01 +34 654 58 62 01 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Akupunktur

Masaje Californiano en Madrid con Ionela

Av. del Dr. Federico Rubio y Galí, 6, Tetuán, 28039 Madrid, Spain

+34 673 67 74 45 +34 673 67 74 45 Ring for at booke

Cupping

Thaimassage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Fisiorosales

C. del Marqués de Urquijo, 40, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 915 49 25 01 +34 915 49 25 01 Ring for at booke

Kiropraktik

Dry needling

Fysioterapi

Akupunktur

Masajista China Chamberi

Calle de García de Paredes, 8, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 654 88 59 22 +34 654 88 59 22 Ring for at booke

Cupping

Akupressur

Afhjælpende massage

Afslappende massage

MARTIN PLASS TERAPEUTA FÍSICO

C. de las Cigarreras, 8, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 627 06 33 87 +34 627 06 33 87 Ring for at booke

Cupping

Fodmassage

Afslappende massage

Afhjælpende massage

Fisioterapia Aluche

C. del Dr. Blanco Soler, 11, Latina, 28044 Madrid, Spain

+34 620 41 02 34 +34 620 41 02 34 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Centro Ámate

C. de Eugenio Sellés, 6, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain

+34 609 96 80 79 +34 609 96 80 79 Ring for at booke

Cupping

Sportsmassage

Zoneterapi

Dybdegående Massage

Estherapia

C. de Bernardino Obregón, 14, Arganzuela, 28012 Madrid, Spain

+34 910 11 14 19 +34 910 11 14 19 Ring for at booke

Fysioterapi

Santiago Esteso

P.º de las Acacias, 9, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 606 54 70 65 +34 606 54 70 65 Ring for at booke

Cupping

Akupressur

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Masajes en Madrid - Almas Holisticas

C. de Alonso Heredia, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

+34 633 07 91 40 +34 633 07 91 40 Ring for at booke

Cupping

Fodmassage

Ayurvedisk massage

Lymfedrænage-massage

Taller de masaje Ikebana

C. de Seco, 12, 2807, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 629 11 21 91 +34 629 11 21 91 Ring for at booke

Cupping

Svensk massage

Sportsmassage

Zoneterapi

Centro Shen-Nong

Calle de Goya, 119, Salamanca, 28009 Madrid, Spain

+34 914 01 61 86 +34 914 01 61 86 Ring for at booke

Akupunktur

Masajes Bienestar

Calle de Fuencarral, 160, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 626 54 79 88 +34 626 54 79 88 Ring for at booke

Osteopatía y masaje en Madrid IRYA

C. Mayor, 6, Centro, 28013 Madrid, Spain

+34 636 25 43 25 +34 636 25 43 25 Ring for at booke

Cupping

Fodmassage

Thaimassage

Lymfedrænage-massage

Consulta Roberto Cruz Equilibrio

C. de Quiñones, 13, Centro, 28015 Madrid, Spain

+34 633 67 81 83 +34 633 67 81 83 Ring for at booke

Akupunktur

MD Estetica Quiropráctico

C. de Hermosilla, 78, Piso 1, Puerta 4, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 660 78 05 90 +34 660 78 05 90 Ring for at booke

Kiropraktik

Rosas

C. Enrique Velasco, 14, Puente de Vallecas, 28038 Madrid, Spain

+34 914 37 95 83 +34 914 37 95 83 Ring for at booke

Dameklip

Balayage

Hårfletning

Hårfarvning

Masajes Relajantes El Paraíso Madrid

C. de Benito de Castro, Salamanca, 28028 Madrid, Spain

642386201 642386201 Ring for at booke

Cupping

Sportsmassage

Dybdegående Massage

Zoneterapi

NM Reflexología

C. de Granada, 21, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 670 82 52 98 +34 670 82 52 98 Ring for at booke

Cupping

Zoneterapi

JC Acupuntura. Acupuntura estética y acupuntura general

C. de Hilarión Eslava, 34, Chamberí, 28015 Madrid, Spain

+34 609 12 94 12 +34 609 12 94 12 Ring for at booke

Akupunktur

Espacio Kenko

C. de las Aguas, 4, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 637 09 13 90 +34 637 09 13 90 Ring for at booke

Fysioterapi

Chinese traditional medicine and acunpunture

C. de Menorca, 6, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 644 19 11 19 +34 644 19 11 19 Ring for at booke

Akupunktur

JUAN CHAMBO - terapeuta

C. de Gaztambide, 20, local 9, Chamberí, 28015 Madrid, Spain

+34 630 96 35 70 +34 630 96 35 70 Ring for at booke

Cupping

Ayurvedisk massage

Lymfedrænage-massage

Fysiurgisk massage

Pilates Lavapiés

Calle del Dr. Piga, 5B, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 688 92 33 53 +34 688 92 33 53 Ring for at booke

Aqua Masaje Osteopatía Acupuntura

Av del Manzanares, 42, Local 4, Latina, 28011 Madrid, Spain

+34 676 28 13 56 +34 676 28 13 56 Ring for at booke

Cupping

Ayurvedisk massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Masajista osteópata en el centro de Madrid

C. de Tabernillas, 23, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 653 20 77 78 +34 653 20 77 78 Ring for at booke

Cupping

Afslappende massage

Hot stone-massage

Fuld kropsmassage

Miguel Camarena Salud

Calle a, Gran Vía, 28013 Madrid, Spain

+34 633 34 24 34 +34 633 34 24 34 Ring for at booke

Tu Fisio Centro de Fisioterapia y Osteopatía

C. de Ibiza, 52, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 915 73 59 19 +34 915 73 59 19 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Akupunktur

CENTRO QUIROPRÁCTICO RETIRO

Calle de O'Donnell, 46, 2ºE, Retiro, 28009 Madrid, Spain

+34 915 74 59 38 +34 915 74 59 38 Ring for at booke

Kiropraktik

Clínica Arenal. Fisioterapia y Osteopatía

C. de Alba de Tormes, 35, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 912 50 77 27 +34 912 50 77 27 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Kiropraktik

EvaC Quiromasaje - Masaje, Reflexología y Bienestar

Calle de Nicasio Gallego, 9, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 661 91 12 99 +34 661 91 12 99 Ring for at booke

Cupping

Kinesisk massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Fisioterapia Backpack Retiro

Paseo de la R. Cristina, 11, Retiro, 28014 Madrid, Spain

+34 619 06 51 66 +34 619 06 51 66 Ring for at booke

Fysioterapi

FisioCampus (Sede Madrid)

Calle San Máximo, 31, Módulo, 5, 4º Planta, 28041 Madrid, Spain

+34 687 69 90 52 +34 687 69 90 52 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Peluquería Almagro

Calle del Pinzón, 2, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 673 13 96 66 +34 673 13 96 66 Ring for at booke

Permanent glatning af hår

Dameklip

Permanent

Balayage

Centro Vodder

Cl. de Ayala, 48, 1º Izq, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 915 77 50 82 +34 915 77 50 82 Ring for at booke

Fysioterapi

SHUNYA: Kinesiología y Acupuntura

C. de Sánchez Barcáiztegui, 37, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 603 35 31 65 +34 603 35 31 65 Ring for at booke

Akupunktur

FisioPou | Clínica de Fisioterapia Madrid

C. de Arriaza, 1, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 635 06 81 72 +34 635 06 81 72 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Baan Bua Thai Massage Madrid

C. de Velázquez, 126, 1ºC, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 672 38 44 99 +34 672 38 44 99 Ring for at booke

Madrid Health: Clínica Quiropráctica y Fisioterapia

Calle Fuente del Berro 11, 28009, Madrid

+34 619 96 37 70 +34 619 96 37 70 Ring for at booke

Kiropraktik

Fysioterapi

Dry needling

Sangpanyasalud auténtico Thai.masajes oriental

C. de Arriaza, 10, local Izda, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 622 91 24 78 +34 622 91 24 78 Ring for at booke

Cupping

Kinesisk massage

Massage til gravide

Hot stone-massage

Centro Ki Kai Shiatsu

C. de Alenza, 10, Bajo E, Chamberí, 28003 Madrid, Spain

+34 915 53 98 53 +34 915 53 98 53 Ring for at booke

Cupping

Afslappende massage

Parmassage

Kinesisk massage

Centro Aloha

Calle de Ruiz, 14, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 654 49 14 24 +34 654 49 14 24 Ring for at booke

Cupping

Fuld kropsmassage

Hot stone-massage

Massage til gravide

Zazen Thai Massage

C. de Francisca Moreno, 5, 28001 Madrid, Spain

+34 912 77 07 94 +34 912 77 07 94 Ring for at booke

Cupping

Akupressur

Kinesisk massage

Parmassage

NailOn Quintana

C. de la Madera, 18, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 651 93 17 33 +34 651 93 17 33 Ring for at booke

Neglelak

Nail Art

Manicure for mænd

Pedicure for mænd

MEDIZEN Clínica de Medicina Integrativa y Multidisplinar. Centros Acupuntura Madrid

Cl. de Ayala, 100, Esc 1ª, 1º Derecha, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 910 10 86 51 +34 910 10 86 51 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Akupunktur

Ossium Center

C. de Rodríguez San Pedro, 42, Piso 1B, Chamberí, 28015 Madrid, Spain

+34 695 57 35 97 +34 695 57 35 97 Ring for at booke

Dry needling

Kiropraktik

Fysioterapi

THE LANNA MASSAGE

Calle de Fuencarral, 4, 1-C, Centro, 28004 Madrid, Spain

+34 674 76 97 85 +34 674 76 97 85 Ring for at booke

Cupping

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Svensk massage

Samsara Wellness Studio. Barrio Salamanca

C. de Alcántara, 19, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 673 16 92 44 +34 673 16 92 44 Ring for at booke

Cupping

Massage til gravide

Hot stone-massage

Fuld kropsmassage

Centro de Estética Carmen Navarro M. Esquinza

Calle del Monte Esquinza, 11, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 914 49 55 28 +34 914 49 55 28 Ring for at booke

Threading

Dermaplaning

Mikrodermabrasion

Ansigtsbehandling mod akne

Sarocha Thai Massage Madrid

C. de Serrano, 93, 1A, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 653 68 78 60 +34 653 68 78 60 Ring for at booke

Cupping

Thaimassage

Svensk massage

Sportsmassage

Reparate Masaje Deportivo

Concertar Cita Previa, Cl. de Antonio Zamora, 70, Latina, 28011 Madrid, Spain

+34 600 46 54 45 +34 600 46 54 45 Ring for at booke

Cupping

Ayurvedisk massage

Fysiurgisk massage

Svensk massage

Sakura Bienestar & Essence

Cl. de Ayala, 98, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 615 49 21 58 +34 615 49 21 58 Ring for at booke

Makeup

Ansigtsbehandling

Rygmassage

Ansigtsbehandling mod akne

Seul Acupuntura

C/ Rafael Salazar Alonso, 17 Bajos Derecha, 28007 Madrid, Spain

+34 911 64 51 98 +34 911 64 51 98 Ring for at booke

Akupunktur

SHAMATHA CENTRO HOLÍSTICO

C. de Abtao, 7, Retiro, 28007 Madrid, Spain

+34 630 14 59 62 +34 630 14 59 62 Ring for at booke

Chalalai Thai Massage Masaje Tailandés en Madrid

C. de Rafael Calvo, 42, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 910 42 23 19 +34 910 42 23 19 Ring for at booke

Cupping

Lymfedrænage-massage

Fodmassage

Akupressur

La Belleza del Masaje

…., C. de Claudio Coello, 51, P2-1 izq, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 680 11 33 01 +34 680 11 33 01 Ring for at booke

Cupping

Svensk massage

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Centro Quiromasaje y Osteopatía Osteopathic

Av. de la Emperatriz Isabel, 1, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 910 18 36 95 +34 910 18 36 95 Ring for at booke

Cupping

Parmassage

Fysiurgisk massage

Afhjælpende massage

Mercedes Herranz- Centro Estética Avanzada Madrid

C. de Camarena, 98, posterior, Latina, 28047 Madrid, Spain

+34 626 69 41 52 +34 626 69 41 52 Ring for at booke

Dermaplaning

Makeup

Ansigtsbehandling

Kemisk peeling

Fisioterapia Goya

Calle de Diego de León, 31, Salamanca, 28006 Madrid, Spain

+34 636 30 11 69 +34 636 30 11 69 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Recupérate Ya Fisioterapia - Ondas de choque y Magnetoterapia en Madrid

Calle de Sandoval, 17, Chamberí, 28010 Madrid, Spain

+34 669 21 86 96 +34 669 21 86 96 Ring for at booke

Dry needling

Fysioterapi

Slow Life House

C. de Salustiano Olózaga, 11, Salamanca, 28001 Madrid, Spain

+34 912 77 20 04 +34 912 77 20 04 Ring for at booke

Natalia Gil Vela

Av. del Padre Piquer, 48, Latina, 28024 Madrid, Spain

+34 697 68 66 56 +34 697 68 66 56 Ring for at booke

Akupunktur

MQ Fisioterapia

Exterior - Glorieta de, Av. de la Reina Victoria, 3, 1º D, Chamberí, 28003 Madrid, Spain

+34 678 54 53 10 +34 678 54 53 10 Ring for at booke

Fysioterapi

Dry needling

Acusterapia -Acupuntura y Terapias - Madrid

Calle del Buen Suceso, 4, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 677 12 19 15 +34 677 12 19 15 Ring for at booke

Akupunktur

deAcupuntura

C. del Arenal, 7, 2ºAbis, Centro, 28013 Madrid, Spain

+34 616 46 17 91 +34 616 46 17 91 Ring for at booke

Akupunktur

Instituto Medico Laser

P.º del Gral. Martínez Campos, 33, 28010 Madrid, Spain

+34 917 02 46 27 +34 917 02 46 27 Ring for at booke

Voksbehandlinger for mænd

Bikinivoks

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Ofte stillede spørgsmål om Cupping

Hvad er cuppingterapi?

Under cupping-terapi vil en praktiserende læge placere specielle kopper på din hud for at skabe sugning; dette trækker vævet under kopperne opad og øger blodstrømmen til området. Cupping menes at hjælpe med at udtrække urenheder, lette heling og forbedre kroppens energistrøm. Du kan vælge at have tør kupping (som vi har beskrevet ovenfor) eller våd kupping, hvilket indebærer at punktere din hud med sterile nåle, så blodet fysisk trækkes ud gennem sugeprocessen.

Hvor ofte skal jeg gå til en cuppingterapisession?

Det afhænger af dit mål og den tilstand, du ønsker at behandle. Du kan i første omgang blive rådgivet til at have en aftale hver 1-2 uge, men spørg din praktiserende læge – de er bedst placeret til at rådgive dig om sessionsfrekvensen baseret på din krop og dens behov. For generelt velvære kan du få cupping-terapi en gang om måneden. Der skal være mindst en uge mellem aftaler.

Hvad kommer der ud af din krop, når du laver cupping?

Cupping har til formål at fjerne toksiner og fjerne blokeringer i din krops energistrøm. Du vil sandsynligvis se dette mere fysisk, hvis du vælger våd cupping, en proces, der punkterer huden med nåle og anvender kopperne til at trække blod ud. Det menes, at våd kobber kan hjælpe nyrerne med at fjerne tungmetaller fra din krop.

Hvor længe holder koppen på din krop?

Fordi suget skabt af cupping trækker blod til hudens overflade, vil du sandsynligvis opleve en vis misfarvning eller blå mærker. Det vil tage alt fra et par timer til to uger, før disse forsvinder helt. Du kan slippe af med mærkerne hurtigere ved at drikke vand og hvile.