SiłaRuchu. to kameralna przestrzeń oferująca treningi indywidualne, treningi medyczne, treningi w mini grupach oraz relaksujące masaże. Skupiamy się na indywidualnym podejściu do każdego klienta, dostosowując programy treningowe do potrzeb i celów. W przyjaznej atmosferze prowadzimy różnorodne zajęcia. Studio wyróżnia nowoczesny, minimalistyczny wystrój i intymna atmosfera, sprzyjająca komfortowi i skuteczności treningu!

Właściciel

Napis 'Siła Ruchu' z balonami w tle, Węgrów, Województwo Mazowieckie, PL.

Logo Siła Ruchu. - studio treningowe na tle zielonych zasłon, Węgrów, Województwo Mazowieckie, PL.

Roślina w wazonie odbijająca się w lustrze w Siła Ruchu, Węgrów, Województwo Mazowieckie, PL.

Siła Ruchu. - Studio Treningowe

Fitness & recovery

Opis zajęć:
„Yoga Flow” to spokojna, regenerująca sesja skupiona na rozciąganiu, mobilności i świadomym oddechu. Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie, z naciskiem na płynność, wyciszenie i rozluźnienie napięć w ciele. Każdy ruch wykonywany jest z uważnością i kontrolą, tak by przywrócić ciału lekkość, a umysłowi spokój.
Zajęcia idealne dla wszystkich, którzy potrzebują chwili wytchnienia i rozluźnienia. Doskonałe po dniu pełnym obowiązków lub jako uzupełnienie bardziej dynamicznych form ruchu, takich jak Pilates czy trening siłowy.
Forma zajęć:
Delikatne sekwencje rozciągające i oddechowe inspirowane jogą, wykonywane w spokojnym rytmie, przy relaksacyjnej muzyce.

Yoga Flow

„Tempo Pilates” to dynamiczna odsłona klasycznej metody, w której płynność ruchu spotyka się z rytmem i energią. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, z większym naciskiem na ciągłość sekwencji i pracę w rytmie oddechu. Każde ćwiczenie łączy precyzję z siłą, budując stabilność, elastyczność i wytrzymałość ciała.
Dla kogo:
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które znają podstawy Pilatesu i chcą wprowadzić do swojego treningu więcej energii i ciągłego ruchu. Idealne dla tych, którzy cenią elegancję metody, ale szukają jej bardziej intensywnej, rytmicznej formy.
Forma zajęć:
Ćwiczenia wykonywane są na macie z wykorzystaniem akcesoriów (taśmy, piłki, krążki). Ruchy płyną w rytmie oddechu — bez pośpiechu, ale z wyczuwalnym tempem i energią.

Tempo Pilates

„Klasyk Pilates” to kameralne zajęcia w małej, sześcioosobowej grupie, prowadzone w duchu tradycyjnej metody Josepha Pilatesa. Skupiamy się na precyzyjnym wykonywaniu ruchów, kontroli oddechu i budowaniu świadomości ciała. Każde ćwiczenie ma swoje miejsce w logicznej sekwencji, dzięki czemu ciało wzmacnia się w sposób harmonijny i bezpieczny.
Dla kogo:
Zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania — zarówno początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić znajomość klasycznych zasad Pilatesu. Dzięki ograniczonej liczbie uczestników instruktor może poświęcić uwagę każdej osobie i zadbać o prawidłową technikę.
Forma zajęć:
Ćwiczymy na macie z wykorzystaniem drobnych akcesoriów (np. piłek, kół, taśm). Tempo spokojne, nacisk na dokładność i płynność ruchu.

Siła Ruchu. - Studio Treningowe

Services

Yoga Flow

Yoga Flow

Tempo Pilates

Tempo Pilates

Klasyk Pilates

Klasyk Pilates

Team

About

Opening times

Additional information

Treat yourself anytime, anywhere