最初成立 greenutss 的目的是希望大家可以除了對卡路里以外，對營養也有更多的了解。在從事營養行業的這段期間，我們都發現大部分的香港人對健康並不完全的了解，在一個營養泛濫的年代，但實際上卻有部分的人營養不均衡。所以成立greenutss就我們2位修讀營養的女孩的初心，為大眾提供更多的營養知識。

The original concept of “Greenutss”  is to provide more knowledge about health and nutrition rather of calories of food. We provide consultation programmes to help our clients  learn how to be good for their health and also use more friendly methods to achieve the goals of bodybuilding, keep-fit or loss weight. 
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Nutritionist 

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Chief Nutritionist

Greenutss Nutrition Consultancy Company Limited

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你要相信你既營養師！你要相信你既營養師！你要相信你既營養師！

日復日咁跟著餐單，放工拖著疲倦的身心去堅持運動。感恩Greenutss 陪我一齊行。想放棄的時候，刷下IG，見到連營養師都在努力，我又點敢偷懶。（當然睇😺都很重要）。
起初見營養師為咗（快速）減肥，到慢慢變左係一個checkpoint，確認自己過去的方向。同Valerie 傾下飲食、運動、睡眠質素，每次都袋著滿滿的營養知識離開。
一年過去，看著數字的轉變，很感動也很感恩。
多謝Greenutss !多謝Valerie!

Really thanks to Viko for the explanation of my in-body test. She helped me understand more about proper diet. 

第一次見Viko好細心幫我分析inbody results 同埋解釋比我聽個report講d咩、究竟自己身體表現得好唔好etc. 之後都詳細同我講究竟飲食上有啲咩要注意！計完TDEE之後令我頓悟自己原來一直都錯方向！希望之後都會有好嘅表現，期待一個月後嘅成績☺️多謝Viko嘅解說

好難揾到另一間有咁多咁好營養師既鋪，好多謝janice 兩個月後我會帶好成績見你😭

It was a good consultation with providing different kinds of recommendations including workout and diet. Can’t believe I could eat even more than my usual eating habits esp on carbs. It was a casual chat without any worry on asking you to join package. 0 selling. Only focus on giving recommendations. Thank you so much

Valerie was super helpful :))))) and let me know that our body has a very sophisticated mechanism to keep itself working. got my confidence restored a bit :))) thank you

✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓最好空腹1到2小時左右，以降低檢測誤差
✓服務所需時間：5分鐘

Inbody測量

*不論新舊客戶指定見kristen/ Janice +$150*

✓使用Inbody270儀器獲得詳細電子報告結果
✓飲食心態調整
✓營養知識小冊子 
✓營養師分析報告結果
✓極長氣討論改善方案
✓服務所需時間：30分鐘
✓最好空腹1到2小時左右，以降低檢測誤差

如有任何爭議，GREENUTSS 有最終決定權

Inbody測量分析服務

*不論新舊客戶指定見kristen/ Janice +$200(total)*
-
✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓飲食心態調整
✓營養知識小冊子 
✓營養師分析報告結果以及討論改善方案
✓最好空腹1到2小時左右，以降低檢測誤差
✓服務所需時間：2人共60分鐘

如有任何爭議，GREENUTSS 有最終決定權

Inbody測量分析(優惠:二人同行10%off)

適合關注體重和體脂率的人士
*不論新舊客戶指定見kristen/ Janice +$500/月*
*全日制學生可享9折優惠*
-
✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓每2星期見面一次測量身體狀況
✓營養師每日Whatsapp溝通，解答疑難
✓體重管理飲食餐單及針對性運動建議方案

如有任何爭議，GREENUTSS 有最終決定權

體重管理指導計劃

Featured

✓炎症篩查-  糖化血色素-HbA1c
✓空腹胰島素-Fasting Insulin
✓雌二醇-Estradiol (E2)
✓睾酮-Testosterone
✓黃體酮-Progesterone
✓脫氫異雄固酮硫酸鹽-DHEAS
✓皮質醇 (上午或下午一次)*Cortisol ( am or pm)*
需要上午10點前完成⾎液採樣 
-
檢查須知 preparation for examination 
血液檢測 blood test 
1.	建議早上進行的血液測試。 (在上午 10 點之前完成)
2.	如沒有選擇其他空腹檢查，甲狀腺檢查不需要空腹
-
*Medical Report (Both ecopy and hard copy)
*全部計劃都會有驗身報告 (電子副本及正本)
lab service provide by Clearbridge Medical Center 明確醫療中心

賀爾蒙計劃 Plan A

✓炎症篩查-  糖化血色素-HbA1c
✓空腹胰島素-Fasting Insulin
✓雌二醇-Estradiol (E2)
✓睾酮-Testosterone
✓黃體酮-Progesterone
✓脫氫異雄固酮硫酸鹽-DHEAS
✓皮質醇 (午下午各一次)* Cortisol ( am & pm)*
需要早上10點前完成第⼀次採樣；下午4點前完成第⼆次採樣
-
檢查須知 preparation for examination 
血液檢測 blood test 
1.	建議早上進行的血液測試。 (在上午 10 點之前完成)
2.	如沒有選擇其他空腹檢查，甲狀腺檢查不需要空腹
- 
*Medical Report (Both ecopy and hard copy)
*全部計劃都會有驗身報告 (電子副本及正本)23
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賀爾蒙計劃 Plan B

瘦體素Leptin
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瘦素（Leptin），也稱瘦蛋白，它是一種荷爾蒙
由脂肪細胞產生，主要作用使人有飽腹感，增加能量釋放，抑制脂肪合成來控制體重。
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瘦素在血液中的濃度變化，可以使大腦認知身體內的脂肪存量，藉以控制食慾及新陳代謝的速率。
-->簡單講，飲食過量令脂肪過多，大腦刺激下丘腦調節中樞，使血液中的瘦素水平升高，瘦素叫大腦抑制食慾，同時提升能量代謝水平，使脂肪儲備不會「爆倉」來控制體重。因此，我們攝入多少卡路里也好，瘦素能幫助維持標準的體型及保持健康的體重!
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檢查須知 preparation for examination 
血液檢測 blood test 
1.	建議早上進行的血液測試。 (在上午 10 點之前完成)
2.	如沒有選擇其他空腹檢查，甲狀腺檢查不需要空腹
-
*Medical Report (Both ecopy and hard copy)
*全部計劃都會有驗身報告 (電子副本及正本)
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針對體重管理: Plan C 瘦體素 Leptin only

✓促甲狀腺激素 Thyrotropin (TSH)
✓三碘甲腺原氨酸  Triiodothyronine (T3)
✓四碘甲腺原氨酸  Thyroxine (T4)
-
檢查須知 preparation for examination 
血液檢測 blood test 
1.	建議早上進行的血液測試。 (在上午 10 點之前完成)
2.	如沒有選擇其他空腹檢查，甲狀腺檢查不需要空腹
-
*Medical Report (Both ecopy and hard copy)
*全部計劃都會有驗身報告 (電子副本及正本)
lab service provide by Clearbridge Medical Center 明確醫療中心

Plan D 甲狀腺計劃

附加項目:醫生諮詢 15分鐘
*Medical Report (Both ecopy and hard copy)
*全部計劃都會有驗身報告 (電子副本及正本)
lab service provide by Clearbridge Medical Center 明確醫療中心

附加項目:醫生諮詢 15分鐘

Blood test

適合關注飲食心態的人士
✓營養師kristen/Janice主理,面議咨詢與跟進
*以上營養指導計劃全日制學生可享9折優惠
-
✓每星期見面一次進行針對性活動
✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓營養師每日WhatsApp溝通，解答疑難
✓彈性飲食餐單及運動建議方案

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3個月飲食失調改善方案(kristen/Janice主理)

適合關注月經失調、PCOS人士的體重管理指導
*不論新舊客戶指定見kristen/ Janice +$500/月*
*全日制學生可享9折優惠*

✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓每2星期見面一次測量身體狀況
✓營養師每日Whatsapp溝通，解答疑難
✓PCOS調理營養飲食餐單及針對性運動建議方案
✓包含2個月份量的營養補充品

如有任何爭議，GREENUTSS 有最終決定權

PCOS調理體重營養方案(2個月)

適合關注肌肉量或增肌卡關的人士
*不論新舊客戶指定見kristen/ Janice +$500/月*
*全日制學生可享9折優惠*
-
✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓每2星期見面一次測量身體狀況
✓營養師每日Whatsapp溝通，解答疑難
✓增肌飲食餐單及針對性增肌運動建議方案
✓送戰神Mars水解蛋白粉 (10包,口味仼選)

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增肌營養指導計劃 (2個月)

*不論新舊客戶指定見kristen/ Janice+$100*
✓計算TDEE和三大營養素分配
✓飲食心態調整
✓營養知識小冊子 
✓營養師分析
✓討論改善方案
✓解答營養疑問
✓video call: 30分鐘

如有任何爭議，GREENUTSS 有最終決定權


online video call 營養師服務

✓使用Inbody儀器獲得詳細電子報告結果
✓飲食心態調整
✓營養知識小冊子 
✓營養師分析報告結果
✓極長氣討論改善方案
✓服務所需時間：60分鐘
✓最好空腹1到2小時左右，以降低檢測誤差
**不論新舊客戶指定見kristen/ Janice +$150*

如有任何爭議，GREENUTSS 有最終決定權

Inbody測量-極長氣分析服務

greenutss90日計劃營養師計劃 & kofgym 12 堂健身教練指導
內容包括:
1.度身訂製系統化訓練課表
2.營養師面議咨詢與跟進
3.Inbody測量分析
4.完善餐單計劃
5.附送14盒營養餐盒
6.附送10包蛋白粉
7.計劃期間全天候Whatsapp查詢健身及飲食疑難

**不能指定營養師**

greenutss x kofgym Plan A 

greenutss 30日計劃營養師計劃 & kofgym 4 堂健身教練指導
內容包括:
1.度身訂製系統化訓練課表
2.營養師面議咨詢與跟進
3.Inbody測量分析
4.完善餐單計劃
5.計劃期間全天候Whatsapp查詢健身及飲食疑難

**不能指定營養師**

Greenutss Nutrition Consultancy Company Limited

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