En nuestro centro de mindfulness y fitness, ofrecemos un espacio diseñado para promover el bienestar integral a través de una combinación de prácticas que equilibran cuerpo y mente. Nos enfocamos en brindar clases diarias que van desde yoga y pilates hasta sesiones de meditación y entrenamiento funcional, adaptadas a diferentes niveles de habilidad y objetivos personales.

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Gym & Fitness

Una clase de yoga es una práctica que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), y meditación para promover el bienestar físico y mental. Durante la clase, los participantes realizan una serie de movimientos que estiran, fortalecen y equilibran el cuerpo, guiados por un instructor que adapta las posturas al nivel de los alumnos. Además de mejorar la flexibilidad y la fuerza, el yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la conciencia corporal.

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