Obolałe plecy, napięte ramiona i zdrętwiały kark. Powyższe dolegliwości zna każdy, kto pracuje przy komputerze po kilka godzin dziennie lub w innej wymuszonej pozycji. Istnieje jednak sposób, aby skutecznie zadziałać profilaktycznie i to w krótkich przerwach nawet w pracy. Zapraszamy do zapoznania się z masażami, które od lat wykonujemy dla Państwa.

Masażysta/Recepcja

Technik Masażysta

Technik masażysta/Fizjostudent

Masażysta

Masażysta/Student Fizjoterapii

Masażystka/stylistka brwii

Technik Masażysta  Właściciel

Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

Gabinet Alan Med Gabinet Rehabilitacji I Masażu w Kraków, Województwo Małopolskie, PL z łóżkiem do masażu i sprzętem.

Alan Med Gabinet Rehabilitacji I Masażu

Masažni salon

Polecam!! Masaż, który zawsze pomaga :)

Masaż u p. Adama to zawsze dobry wybór. Polecam osobom trenującym i prowadzącym aktywny tryb życia. 

Jedną z kluczowych korzyści masaży terapeutycznych jest zdolność do złagodzenia bólu mięśniowego i napięć poprzez dotarcie do głębokich warstw mięśni, uwalniając nagromadzone napięcia i stymulując krążenie krwi. Ta skoncentrowana praca nad mięśniami nie tylko przynosi natychmiastową ulgę w bólu, ale także wspiera proces regeneracji tkanek mięśniowych.

Dodatkowo, masaże terapeutyczne korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne poprzez uwalnianie endorfin, substancji chemicznych związanych z uczuciem relaksu i dobrego samopoczucia. Regularne masaże terapeutyczne mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu, lęku i depresji, poprawiając ogólne samopoczucie i jakość życia.

Masaż leczniczy/terapeutyczny

Słowo KOBIDO oznacza Drogę do Naturalnego Piękna. Ten rodzaj masażu jest uznawany za jedną z najbardziej kompleksowych technik masażu twarzy na świecie. Często można natknąć się na określenie, że jest to niechirurgiczny lifting twarzy.  
Kobido Up to masaż, który jest kombinacją wielu tradycyjnych technik i metod, które mają swoje źródła w klasycznym masażu  Kobido, ale także w wielu innych. Dzięki temu staje się on zaawansowaną metodą masażu. Połączenie powolnych, głębokich, szybkich i precyzyjnych technik manualnych rozluznia tkanki, uwalnia napięcia, poprawia sprężystość mięśni oraz skóry, uelastycznia. Istotnym elementem podczas wykonywania Kobido Up jest praca na punktach akupresurowych. Koniec masażu wieńczy masaż chłodnymi kulami solnymi.

Etapy masażu:
1. Demakijaż
2. Głęboki masaż relaksujący (uelastycznenie)
3. Drenaż limfatyczny
4. Lifting 
5. Modelowanie 
6. Akupresura
7. Masaż kulami solnymi


Masaż twarzy Kobido Up 

Odkryj, jak skuteczny masaż karku i barków przynosi ulgę spiętym mięśniom i redukuje ból. Precyzyjne techniki wspierają prawidłową postawę oraz pomagają zregenerować ciało po stresie, pracy w jednej pozycji czy wysiłku fizycznym. Idealny wybór na codzienne napięcia.

Terapeutyczny masaż karku oraz barków

Oferujemy niezwykłe doświadczenie relaksacyjne dla dwojga w naszym gabinecie masażu GMRonczek w Krakowie. Masaż całego ciała to idealny prezent, który umożliwia parze wspólne chwile relaksu i odprężenia.

Nasz gabinet masażu to miejsce, gdzie każdy detal został starannie przemyślany, aby stworzyć atmosferę spokoju i relaksu.

Masaż relaksacyjny dla dwojga to nie tylko doskonały sposób na odprężenie ciała, ale również na wzmocnienie więzi emocjonalnych. W naszym gabinecie używamy różnorodnych technik, dostosowując zabiegi do Waszych oczekiwań. Masaż terapeutyczny pomaga redukować napięcia mięśniowe, poprawiać krążenie krwi, a także przynosić ulgę w przypadku dolegliwości związanych z codziennym stresem.

Podarujcie sobie chwilę błogiego relaksu, gdzie doświadczycie profesjonalizmu naszych masażystów i uciekniecie od codziennego zgiełku.

Masaż relaksacyjny dla dwojga

Predstavljamo

Regulamin akcji „Masaż za 5 dych”

Organizator:

Akcja promocyjna „Masaż za 5 dych” organizowana jest przez GMRonczek – Gabinet Masażu Zdrowia i Relaksu.

Warunki skorzystania

Oferta dostępna jest wyłącznie dla posiadaczy aktywnej Krakowskiej Karty Miejskiej.
Z promocji można skorzystać tylko jeden raz na osobę
Masaż objęty promocją nie może zostać przekazany innej osobie.
Oferta obowiązuje na wybrane rodzaje masażu zgodnie z bieżącym harmonogramem.

Wyłączenia

Promocja nie podlega wymianie na voucher kwotowy.
Oferta jest wyłączona ze wszystkich promocji cenowych i akcji voucherowych.

Rezerwacje i zasady odwoływania

Rezerwacja odbywa się wyłącznie poprzez system rezerwacyjny [np. Fresha / Booksy / telefonicznie].
W przypadku braku stawienia się na umówiony masaż bez wcześniejszego poinformowania minimum 5 godzin przed wizytą, uznaje się masaż za zrealizowany i nie ma możliwości ponownej rezerwacji w ramach akcji.

Postanowienia końcowe

Organizator zastrzega sobie prawo do zakończe

Masaż za 5 Dych + konsultacja

Odkryj przyjemność głębokiego odprężenia i regeneracji w saunie infrared. To wyjątkowe doświadczenie, które pozwala odpocząć, zrelaksować ciało i wyciszyć umysł. Delikatne ciepło przenika skórę, tworząc komfortowe warunki do relaksu po intensywnym dniu.

Sauna Infrared

Odkryj ulgę i większą swobodę ruchu dzięki ćwiczeniom wspierającym zdrowie. Indywidualnie dobrany trening wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie i zmniejsza dolegliwości wynikające z pracy w wymuszonych pozycjach. Skorzystaj z wiedzy specjalisty i zadbaj o zdrowie w komfortowych warunkach.

Trening profilaktyczny 

Odkryj, jak zbilansowana dieta może poprawić Twoje samopoczucie. Doświadczona dietetyczka kliniczna pomoże Ci uporać się z problemami żywieniowymi i pokaże, jak czerpać korzyści z właściwego odżywiania każdego dnia.

Konsultacja dietetyka klinicznego

Poczuj wyraźną ulgę i lekkość dzięki kompresjoterapii nóg. Ten zabieg skutecznie wspiera krążenie, pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości oraz sprzyja regeneracji po wysiłku lub w przypadku problemów z opuchlizną. Idealny wybór dla osób dbających o zdrowie nóg.

Kompresjoterapia nóg 

Profilaktyka zdrowotna

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie? Indywidualna rozmowa przed zabiegiem pozwoli lepiej poznać Twoje potrzeby i oczekiwania. Dzięki temu masaż będzie dostosowany do Twoich aktualnych wymagań, a Ty poczujesz się bezpiecznie i komfortowo.

Konsultacja przedzabiegowa

Oferujemy terapeutyczny masaż bańką chińską, starożytną metodę leczniczą o niezrównanej skuteczności. Wykorzystując specjalne bańki, które tworzą podciśnienie na skórze, pobudzamy krążenie krwi i limfy, redukując napięcie mięśniowe oraz likwidując blokady energetyczne. Nasze doświadczenie pozwala na precyzyjne dopasowanie techniki do indywidualnych potrzeb klienta, zapewniając pełną relaksację i odprężenie.

Wskazania do zabiegu obejmują m.in.:
– bóle mięśniowe i stawowe,
– napięcie mięśniowe,
– problemy z krążeniem krwi i limfy,
– ograniczona ruchomość stawów,
– przewlekły stres i napięcie psychiczne,
– wspomaganie procesu detoksykacji organizmu

Masaż bańką chińską 

Idealny wybór dla osób aktywnych fizycznie, zarówno zawodowców, jak i amatorów. Zabieg pomaga zregenerować mięśnie, redukuje napięcia i wspomaga szybki powrót do formy po wysiłku. To wsparcie dla Twojej codziennej aktywności sportowej.

Masaż sportowy

Chcesz poczuć ulgę i odprężenie po długim dniu? Masaż stóp to idealny sposób na relaks oraz poprawę samopoczucia. Delikatne ruchy pomagają rozluźnić napięcie, przynosząc lekkość i komfort Twoim stopom. Pozwól sobie na chwilę przyjemności i regeneracji.

Masaż stóp

Zyskaj ulgę i poczuj lekkość w plecach dzięki profesjonalnemu masażowi terapeutycznemu. Zabieg skutecznie rozluźnia napięte mięśnie, łagodzi bóle kręgosłupa i wspiera regenerację po urazach lub przeciążeniach. Doskonały zarówno dla osób siedzących, jak i aktywnych.

Terapeutyczny masaż pleców oraz kręgosłupa 

Poczuj głęboką ulgę dla mięśni i ścięgien dzięki precyzyjnym technikom manualnym. Masaż ten uwalnia napięcia, poprawia elastyczność i wspiera regenerację. Zabieg jest indywidualnie dopasowany do potrzeb, ze szczególnym uwzględnieniem problematycznych obszarów. Sprawdzi się u sportowców, osób z bólem przewlekłym i problemami układu mięśniowo-szkieletowego. Wykwalifikowany personel dba o bezpieczeństwo i skuteczność terapii, stosując różne techniki ucisku.

Masaż tkanek głębokich

Manualny drenaż limfatyczny to doskonała metoda poprawy zdrowia i efektywności Twojego układu limfatycznego. Ta delikatna i precyzyjna technika masażu jest skoncentrowana na stymulowaniu przepływu limfy w organizmie. Nasi wykwalifikowani terapeuci masażu, posiadający głęboką wiedzę na temat anatomicznej struktury układu limfatycznego, wykorzystują delikatne ruchy, uciski i pociągnięcia, aby usprawnić przepływ limfy, usuwać toksyny i wspierać naturalne procesy detoksykacji organizmu.

Dzięki temu poprawia się krążenie limfy, co korzystnie wpływa na redukcję obrzęków, eliminację toksyn, wzmocnienie układu immunologicznego oraz poprawę stanu skóry.

Nasz manualny drenaż limfatyczny jest szczególnie polecany dla osób z dolegliwościami, takimi jak obrzęki, cellulit, przewlekłe zmęczenie, niedobór energii, oraz dla tych, którzy pragną poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie. Ta terapia ma również pozytywny wpływ na układ nerwowy, redukując stres i napięcie.

Manualny drenaż limfatyczny 

Masaż terapeutyczny dla kobiet w ciąży. 

Masaż prenatalny

Zrelaksuj się podczas masażu, który obejmuje głowę, kark i barki. To doskonały sposób na odprężenie i złagodzenie napięcia po intensywnym dniu. Masaż pomaga wyciszyć umysł i poprawić samopoczucie, przynosząc uczucie lekkości i komfortu. Idealny dla osób szukających chwili wytchnienia.

Grupon: Masaż głowy karku I barków 

Masaże lecznicze/terapeutyczne

Podaruj bliskiej osobie wyjątkowy relaks dzięki voucherowi prezentowemu na 90 minut masażu. To idealny sposób na odprężenie, redukcję stresu i chwilę głębokiego wyciszenia w komfortowych warunkach.

Voucher prezentowy 90 min

Zanurz się w harmonii relaksu połączonej z magią muzyki na żywo. Masaż dla dwojga przy akompaniamencie perskich melodii, śpiewu, ukulele, kalimby i misy tybetańskiej to niezwykłe doświadczenie, które odpręża ciało i zbliża do siebie. Odkryj głęboki spokój i autentyczne emocje.

Masaż relaksacyjny dla Dwojga z koncertem na żywo 

Podaruj sobie lub bliskiej osobie godzinę głębokiego odprężenia i harmonii. Voucher prezentowy na masaż relaksacyjny to wyjątkowa chwila relaksu, regeneracji i wyciszenia umysłu. Doskonały wybór na prezent dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje dobre samopoczucie.

Voucher prezentowy 60 min.

Zapraszamy do skorzystania z naszego masażu relaksacyjnego klasycznego, który zapewni Ci chwilę błogiego odpoczynku i relaksu w samym sercu Krakowa. Nasze usługi są świadczone w przyjemnej atmosferze gabinetu masażu w GMRonczek, położonego w malowniczej krakowskiej okolicy.

Nasi doświadczeni masażyści zadbają o to, abyś poczuł się odprężony i zrelaksowany od pierwszej chwili. Masaż relaksacyjny klasyczny, który oferujemy, to doskonała metoda na pozbycie się napięć i stresu nagromadzonych w codziennym życiu. Dzięki zastosowaniu różnorodnych technik, nasze zabiegi pomagają poprawić krążenie krwi, redukują bóle mięśni oraz przynoszą ulgę w przypadku dolegliwości związanych z napięciem.

Gabinet GMRonczek w Krakowie to miejsce, gdzie troszczymy się o Twoje dobre samopoczucie. Nasze sale są przytulne, a atmosfera sprzyjająca relaksowi, co sprawia, że masaż staje się niezapomnianym doświadczeniem. Dbamy o indywidualne potrzeby każdego klienta, dostosowując zabiegi do Państwa oczekiwań.

Masaż relaksacyjny klasyczny 

Masaż Lomi Lomi to niezwykłe doświadczenie, które zaprasza Cię do odprężenia się i odłączenia od codzienności, przynosząc zarazem głęboki relaks oraz równowagę między ciałem a umysłem. Pochodzący z Hawajów, ten tradycyjny rodzaj masażu jest znany ze swojego holistycznego podejścia, które obejmuje nie tylko fizyczne leczenie, ale również duchowe i energetyczne aspekty. Zapomnij na chwilę o stresie i troskach życia codziennego, ponieważ teraz możesz zanurzyć się w oceanie spokoju i regeneracji dzięki Masażowi Lomi Lomi.

Podczas sesji Masażu Lomi Lomi, terapeuta może stosować także inne techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozciąganie czy punktowe uciskanie, w zależności od indywidualnych potrzeb klienta i celów terapeutycznych. Niezwykłe połączenie tych różnorodnych technik pozwala na głębokie rozluźnienie mięśni, uwalnianie napięć oraz stymulowanie krążenia krwi i limfy.

Masaż Lomi Lomi 

Zanurz się w pełną luksusu atmosferę naszego gabinetu masażu zdrowia i relaksu w krakowie. Oferujemy wyjątkowy Masaż Relaksacyjny Gorącymi Kamieniami, który połączył niezrównane doświadczenie terapeutyczne z harmonijnym relaksem.

Odkryj korzyści Masażu Relaksacyjnego Gorącymi Kamieniami w Krakowie – złagodzenie napięć mięśniowych, redukcję stresu i poprawę kondycji skóry. Nasz gabinet to idealne miejsce, aby oderwać się od codziennego zgiełku i zanurzyć się w pełnej relaksu atmosferze.

Masaż relaksacyjny gorącymi kamieniami 

Masaż Balijski to jedna z najbardziej wyrafinowanych form masażu, która wywodzi się z kultury i tradycji wyspy Bali w Indonezji. Jest to technika, która nie tylko odpręża ciało, ale także głęboko oddziałuje na umysł i duszę, wprowadzając klienta w stan pełnego relaksu i równowagi. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat masaż Balijski zyskał ogromną popularność na całym świecie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości terapeutyczne i holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu.

Głównym celem masażu Balijskiego jest przywrócenie harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Techniki wykorzystywane podczas masażu są zróżnicowane i obejmują głaskanie, ugniatanie, uciskanie, rozciąganie i manipulacje stawami. Masażysta wykorzystuje różnorodne części ciała, w tym dłonie, stopy, łokcie i palce, aby precyzyjnie pracować nad obszarami napięcia i stresu. Klient może oczekiwać zarówno delikatnych, kojących ruchów, jak i bardziej intensywnego głębokiego masażu tkanki.

Masaż balijski

Podarujcie sobie luksusowy rytuał odprężenia, który łączy głęboką regenerację i pielęgnację.

Rozpoczniecie od seansu w saunie infrared, który rozluźnia mięśnie, pobudza krążenie i usuwa toksyny. Następnie delikatne oczyszczenie marokańskim mydłem Savon Noir sprawi, że skóra stanie się gładka i odżywiona.

Punktem kulminacyjnym jest relaksacyjny masaż całego ciała, który usuwa napięcie, koi zmysły i przywraca harmonię. Całość dopełni owocowy kosz i schłodzone Prosecco, dodając chwili wyjątkowego smaku.

🎁 Idealny na prezent! Podaruj ukochanej osobie moment pełen odprężenia i luksusu.

🥂 Zarezerwuj swój rytuał już dziś!

Relaks we Dwoje – Duo Premium

Masaże relaksacyjne

Masaż twarzy 

Zabiegi na twarz

Masaż biurowy obsługa serwisowa 

Masaż leczniczy/terapeutyczny Mobilny

Masaż relaksacyjny. Mieszankna rożnych stylów masażu od masażu klasycznego po polinezyjski masaż lomi lomi. 

Masaż relaksacyjny Mobilny

Usługi mobilne

Oczyść, odpręż i odśwież swoją skórę w magicznym Krakowie dzięki naszemu ekskluzywnemu zabiegowi pielęgnacyjno – relaksacyjnemu na twarz, „Toucher de Soie”. Rozpoczynamy od starannego oczyszczenia Twojej twarzy, usuwając wszelkie zanieczyszczenia, które mogą szkodzić jej zdrowiu. Nasz peeling twarzy delikatnie usuwa martwe komórki skóry, odsłaniając jej naturalną promienną powierzchnię. Następnie aplikujemy nasze specjalnie wyselekcjonowane maski. Składniki odżywcze wnikają głęboko w skórę, nawilżając ją i przywracając jej elastyczność. To doskonały moment, aby dać Twojej twarzy to, czego potrzebuje do odzyskania blasku.

co to za relaksacja bez cudownego masażu? Nasz doświadczony personel zatroszczy się o Twoją twarz, szyję i dekolt, wykorzystując techniki relaksacyjne, liftingujące, które rozluźnią mięśnie i pobudzą krążenie krwi, przynosząc odprężenie i poprawiając kondycję skóry.

To nie tylko zabieg pielęgnacyjny. To rytuał regeneracji, któremu warto się oddać w magicznym Krakowie

Toucher de Soie – pielęgnacyjny zabieg na twarz

Rajska Podróż – Relaks i Odnowa w GMRonczek

Zapraszamy na wyjątkowy rytuał „Rajska Podróż” – połączenie pielęgnacji, regeneracji i głębokiego odprężenia. Rozpoczynamy od seansu w saunie infrared, który oczyszcza organizm z toksyn, poprawia krążenie i rozluźnia mięśnie. Ciepło przenikające w głąb ciała sprzyja regeneracji i harmonii.

Kolejny etap to delikatny peeling całego ciała, który subtelnie usuwa martwy naskórek, wygładzając skórę i przywracając jej naturalny blask. Następnie odżywcza maska z olejem tamanu i ekstraktem z zielonych orzechów intensywnie nawilża, ujędrnia i zwiększa elastyczność skóry.

Całość dopełnia relaksacyjny masaż, który niweluje napięcie, odpręża ciało i umysł oraz pobudza krążenie. To idealny sposób na regenerację i moment wyciszenia.

🌿 Poczuj luksus głębokiego odprężenia i przywróć harmonię swojemu ciału. Zarezerwuj swoją Rajską Podróż już dziś!

RAJSKA PODRÓŻ - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby 

RAJSKA PODRÓŻ - rytuał relaksacyjny dla 2 osób 

Zanurz się w naszym wyjątkowym salonie relaksacyjnym, gdzie cytrusowe aromaty otulają Cię w chmurach błogiego spokoju i regeneracji. Doświadcz intensywnego rozgrzewającego rytuału, który pobudzi Twoje zmysły i przywróci harmonię wewnętrzną.

Rozpocznij podróż od intensywnego peelingu całego ciała, który skutecznie pobudzi krążenie, oczyści i odświeży Twoją skórę. Następnie oddaj się relaksacyjnemu masażowi całego ciała, wykonanemu przy użyciu ciepłego oleju, który delikatnie likwiduje skumulowane napięcia mięśni. Pozwól swojemu ciału na pełne odprężenie i relaks w naszym magicznym środowisku.

Po zabiegu Twoja skóra będzie nie tylko miękka w dotyku, ale także otulona ciepłym, relaksującym cytrusowym aromatem, który sprawi, że poczujesz się jak nowo narodzony. Przyjdź i doświadcz niezapomnianych chwil relaksu i regeneracji, które zapewnią Ci pełen komfort i odnowę wewnętrzną.

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE - rytuał relaksacyjny dla 2 osób 

Rozpocznij podróż do odnowy od delikatnego peelingu, który usuwa martwe komórki skóry, ujednolica koloryt, i przygotowuje skórę do przyjęcia korzystnych substancji aktywnych.

Peeling ciała

Body wrapping 

Zabiegi Spa

Depilacja laserowa. Konkretny obszar poddawany zabiegowi ustalany jest bezpośrednio ze specjalista. 

Depilacja

Podkreśl naturalne piękno swoich brwi dzięki kompleksowej usłudze laminacji z farbką. Precyzyjna architektura i regulacja nadają brwiom idealny kształt oraz harmonijny wygląd. Zabieg zapewnia zadbane, wyraziste i estetyczne brwi na długo.

Laminacja brwi z farbką + architektura i regulacja 

Dla kogo będzie odpowiednia koloryzacja henną pudrową?
- dla osób, które bardzo cenią sobie naturalną koloryzację. Dzięki przeważającej ilości składników pochodzenia naturalnego jest to jedyny rodzaj koloryzacji, który możemy nazwać w ten sposób
- dla osób, które mają małe ubytki w brwiach. Henna pudrowa oprócz barwienia włoska łączy się z keratyną w naskórku. Oznacza to, że stosując koloryzacje henną barwimy także skórę w obrębie łuku brwiowego. Należy jednak pamiętać o tym, że wraz z naturalnym procesem łuszczenia się naskórka będzie stopniowo schodzić także kolor henny. Czas utrzymywania się koloru na skórze jest bardzo indywidualny i zależy między innymi od rodzaju cery
- dla osób, które rozważają makijaż permanentny brwi - koloryzacji henną nie można porównać w 100% do efektu takiego makijażu, jednak jest on najbardziej do niego zbliżony. Jeśli potrzebujesz się trochę oswoić z efektem makijażu permanentnego możesz najpierw skorzystać ze stylizacji henną pudrową 


Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

Storitve

Masaż leczniczy/terapeutyczny

Masaż leczniczy/terapeutyczny

Masaż twarzy Kobido Up

Masaż twarzy Kobido Up

Terapeutyczny masaż karku oraz barków

Terapeutyczny masaż karku oraz barków

Masaż relaksacyjny dla dwojga

Masaż relaksacyjny dla dwojga

Ekipa

Ocene

Kupi

O

Odpiralni časi

Dodatne informacije

Prizorišča v bližini