Un accompagnement global mêlant Ayurveda et Yoga à Lyon
Retrouve ici mes offres de bilans, massages et soins ayurvédiques traditionnels, pensés pour t’aider à retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Chaque séance est personnalisée afin de répondre à tes besoins et d’identifier l’origine de tes déséquilibres : digestion, stress, sommeil, douleurs musculaires, problèmes hormonaux, circulatoires…
Je t’accompagne pas à pas pour reprendre en main ta santé et installer plus d’harmonie dans ton quotidien.



Salle de soins chez Pranamaya ~ Consultations, Massages & soins ayurvedique par Marine à Lyon, Auvergne-rhône-alpes, FR.

Salle de massage relaxante chez Pranamaya à Lyon, Auvergne-rhône-alpes, FR, avec lumière apaisante.

Espace intérieur de Pranamaya à Lyon, propice aux consultations et soins ayurvédiques par Marine.

Pranamaya ~ Consultations, Massages & soins ayurvedique par Marine à Lyon

Salle de massage paisible à Massage Taoïste, Lyon, Auvergne-rhône-alpes, FR avec murs verts et table accueillante.

Massage Taoïste

Massasje

Salle de bien-être sereine à Pranaveda, Lyon, Auvergne-Rhône-Alpes, FR avec un canapé et des pétales blancs.

Pranaveda

LuCiel Bien-Être

Femme détendue pendant un massage à Mrs Massage Lyon, Lyon, Auvergne-rhône-alpes, FR. Bien-être et relaxation.

Mrs Massage Lyon

Salle de massage à Camzo Ayurvéda, Lyon, Auvergne-rhône-alpes, FR, avec table de soin et lumière apaisante.

Camzo Ayurvéda

Fitness og restitusjon

Wellniss

Intérieur relaxant de Perle du Monde Bien-être à Lyon, Auvergne-Rhône-Alpes, avec table de massage et cheminée.

Perle du Monde Bien-être

Bodhi Zen

Ce soin traditionnel indien allie le massage des pieds à l’utilisation d’un petit bol en alliage de 7 métaux aux propriétés rafraîchissante.
Par de doux mouvements circulaires et une pression juste, il agit en profondeur sur les zones réflexes des pieds et rééquilibre l’élément feu dans le corps, souvent lié au stress, à la colère ou à la nervosité.
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✺ Bienfaits : relâche le stress et les tensions nerveuses, favorise un sommeil profond et réparateur, apaise l’excès de chaleur intérieure et rééquilibre les émotions et le système hormonale. 

✺ Idéal pour : surcharge mentale, nuits agitées, fatigue persistante, digestion difficile ou besoin de retrouver ancrage et vitalité.
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Massage des pieds au bol kansu

Massage complet à l’huile chaude ~ adapté a votre constitution
Issu de la tradition ayurvédique. Les gestes lent, enveloppants et rythmés nourrissent la peau et les articulations, détendent les muscles et relâchent les tensions profondes.

✺ Bienfaits : améliore la circulation, lubrifie les articulations, élimine les toxines, apaise le système nerveux, redonne énergie et vitalité, améliore le sommeil.

✺ Idéal pour : fatigue, stress, tensions musculaires, besoin de recentrage.

✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.​


Massage Abhyanga ~ huile chaude

Massage abhyanga suivi du shirodhara
Soin emblématique de l’Ayurveda consistant à faire couler lentement un filet d’huile tiède (ou d’une préparation médicinale) sur le front.  

Abhyanga + Shirodhara

massage des pieds à l'aide d’un petit bol en métal aux propriétés rafraîchissante.
Par de doux mouvements circulaires et une pression juste, il agit en profondeur sur les zones réflexes des pieds. 

Abhyanga + massage des pieds au bol kansu

Dénoue les tensions accumulées dans la tête, stimule la circulation du crâne chevelu, lisse le vissage pour vous amener dans une détente profonde. 

Abhyanga + Massage visage – crâne – cuir chevelu 

Afin de relâcher les tensions musculaires, nerveuses, au cours du massage j'applique un basti (bains d'huile chaude) sur la zone douloureuse. 

Abhyanga + soins ciblés - Basti 

Afin de relâcher les tensions musculaires, nerveuses, soulager les éruptions cutanées, j'applique un cataplasme de plante sur la zone douloureuse. 

Abhyanga + soins ciblés - Lepam


✺ Bilan ayurvédique personnalisé – 1h
À travers une série de questions précises et un échange en profondeur, nous identifions votre constitution (Vata, Pitta, Kapha) et vos éventuels déséquilibres.
L’observation du pouls, de la langue, de la peau, des yeux et des ongles permet de compléter l’analyse et de cibler les ajustements nécessaires.

Vous repartez avec :
Un compte rendu personnalisé par email (alimentation, hygiène de vie, plantes et rituels adaptés à votre profil)
Des conseils simples à intégrer immédiatement dans votre quotidien
* La séance est accompagnée d’une tisane ayurvédique pour se plonger dans l’univers des saveurs et vertus indiennes.
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✺ Massage ayurvédique ciblé – 30 min
Choisissez une zone à choyer : jambes, dos, bras ou ventre.
Ce soin à l’huile chaude adapté à cotre constitution soulage les tensions, nourrit les tissus et invite à un profond relâchement.


Bilan Ayurvédique Découverte ✺ 1h30 ~ Consultation + Massage ciblé

Bilan Ayurvédique simple ✺ 1h

Consultation de suivi ayurvédique ✺ 45min 

Pack~ L'Ayurveda au fils des saisons

Fremhevet

✺ Bilan ayurvédique personnalisé – 1h
À travers une série de questions précises et un échange en profondeur, nous identifions votre constitution (Vata, Pitta, Kapha) et vos éventuels déséquilibres.
L’observation du pouls, de la langue, de la peau, des yeux et des ongles permet de compléter l’analyse et de cibler les ajustements nécessaires.

Vous repartez avec :
Un compte rendu personnalisé par email (alimentation, hygiène de vie, plantes et rituels adaptés à votre profil)
Des conseils simples à intégrer immédiatement dans votre quotidien
* La séance est accompagnée d’une tisane ayurvédique pour se plonger dans l’univers des saveurs et vertus indiennes.​​

Les consultations de suivi permettent d’approfondir et d’ajuster les recommandations établies lors du bilan initial.
Idéal si vous souhaitez établir un programme pour vous rééquilibrer, éliminer les toxines, adaptez votre routine aux saisons, remédiez à un déséquilibre sur le long terme. 

✺ Elles incluent :
Évaluation des progrès et ajustements des conseils
Répondre à un nouveau déséquilibre
Approfondissement de l’alimentation ayurvédique
Techniques complémentaires : respiration, auto-massages, phytothérapie, rituels saisonniers
Soutien et motivation pour installer de nouvelles habitudes
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✺ Idéal pour :
Un accompagnement au fil des saisons 
Suivre l’évolution d’une problématique spécifique
Recevoir un soutien dans la mise en place de nouvelles routines

Bilan & Consultations ayurvédique

Nasya consiste à appliquer des huiles médicinales tièdes dans les narines, après un massage du visage, de la tête, du cou, des mains et des pieds, suivi d’une vapeur douce qui prépare les sinus à recevoir le traitement.

✺ Les Bienfaits 
- Le Nasya agit sur tout ce qui se situe au-dessus des épaules. En nourrissant et en libérant les canaux, il permet :
- De dégager les voies respiratoires et soulager les sinus.
- De réduire migraines, raideurs du cou, tensions de la mâchoire et douleurs cervicales.
- D’améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale.
- D’apaiser le stress, l’anxiété et l’agitation nerveuse.
- De prévenir la chute des cheveux et le blanchissement prématuré.
- De renforcer les organes sensoriels (vue, odorat, ouïe).​

En cure uniquement : 
3 jours* 165€, soit 55€ la séance
5 jou​rs* 255€, soit 51€ la séance
7 jours* 315€, soit 45€ la séance
​*consécutifs

✺ À éviter si :
Fièvre, rhume aigu ou infection ORL en cours.

Nasya ~ Purification des voies respiratoires

Consiste à verser délicatement une huile médicinale tiède dans chaque conduit auditif, après un doux massage de la tête, des tempes et du cou.
Ce soin invite à l’introspection : en fermant une porte habituellement toujours ouverte, il offre au système auditif un moment de repos profond, le nourrit, le protège et le régénère en douceur.
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✺ Bienfaits
- Nourrit et lubrifie le conduit auditif, soulage la sécheresse, les démangeaisons et l’accumulation de cérumen.
- Apaise les excès de Vata (stress, nervosité, déséquilibre du système nerveux).
- Améliore l’audition, la concentration et la qualité du sommeil.
- Atténue acouphènes, vertiges, tensions au niveau de la mâchoire et de la nuque. 




Karna Purana ~ Soins des oreilles

Pour un effets optimal choisir une cure de 3 à 7 soins. 

Karna Purana ~ cure de 3 à 7 soins

Soins des sens

Soin profond qui associe le massage à l’huile chaude Abhyanga à l’acupression sur les marmas, points énergétiques clés reliés aux organes, aux systèmes et aux émotions. Il libère les blocages, stimule la circulation énergétique et rétablit l’harmonie entre corps et esprit.
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✺ Bienfaits : Relâchement des tensions profondes, regain de vitalité, apaisement du mental, amélioration de la circulation, récupération physique accélérée.

✺ Idéal pour : troubles du sommeil, fatigue chronique, douleurs persistantes, baisse d’énergie, besoin d’une réharmonisation globale.

✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.​

Massage Marmathérapie ~ Accupression

L'opportunité d'aller plus loin dans l'exploration des marmas et de passer plus de temps sur le visage et crâne chevelu. 

Marmathérapie - accupréssion

Terminer en beauté avec un shirodhara pour une relaxation profonde.  


Marmathérapie + marmathérapie

Massage-gommage associant huiles, décoction farine de pois chiches pour exfolier, stimuler la circulation et éliminer les toxines.​
Il affine le grain de peau, aide à réduire la rétention d’eau et soutient la perte de poids. Selon votre profil nous choisirons d'utiliser la poudre sèche ou bien en pâte humide. 
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✺ Bienfaits : peau douce et ferme, drainage naturel, regain de vitalité.
✺ Idéal pour : détoxifier le corps, alléger les jambes, tonifier la silhouette.
✺ À éviter si : lésions cutanées, eczéma ou psoriasis en poussée.​​
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Pour des effets visible et durable choisir en cure de 5 à 10 soins​
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Massage Urdvatana ~ Gommage corporel 

Urdvatanam ~ zone ciblé

Tonifie le corps dans dans sa globalité, procure énergie et motivation. 

Urdvatanam ~ Corps complet

Á réaliser sur une durée maximale de 7 à 15 semaines, plus les soins son rapprocher plus les effets seront efficace. 


Urdvatanam cure 5 à 10 soins - zone ciblée 30"

Urdvatanam cure 5 à 10 soins - corps complet 60"

Des pochons chauds remplis de plantes médicinales, poudres thérapeutiques ou de riz cuit dans une décoction de plantes sont appliqués sur le corps par tapotements et mouvements circulaires. La chaleur profonde diffuse les bienfaits des plantes, relâche les tensions et apaise le système nerveux.
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✺ Bienfaits : soulage les douleurs musculaires et articulaires, améliore la mobilité, réduit les inflammations, nourrit et régénère la peau.

✺ Idéal pour : douleurs chroniques, arthrose, raideurs liées au stress, fatigue musculaire, récupération après l’effort.
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✺ À éviter si : fièvre, infections cutanées, inflammation aiguë ou blessures récentes.
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✺ Tarifs : 30" (zone ciblé)    60" (corps complet)  
              50€                   90€  
Pour des effets visible et durable choisir en cure de 3 à 10 soins​​, les soins doivent être réaliser à la suite. 

Pochons aux plantes ~ Podikizhi & Navrakizhi

Idéal pour réduire douleur, inflammation, augmenté la mobilité d'une zone précise, épaule, nuque, dos, genou.  

Pochons ~ zone ciblé 

Pour une détoxication du corps, ou tensions musculaire plus étendue. 

pochons ~ Corps complet

Cure de 3 à 7 soins à réaliser sur plusieurs jours d'affilés. 

Pochons Cure 3 à 7 soins ~ zone ciblée

Pochons Cure 3 à 7 soins ~ corps complet

Soin emblématique de l’Ayurveda, le Shirodhara consiste à faire couler lentement un filet d’huile tiède (ou d’une préparation médicinale) sur le front, au niveau du troisième œil.  Ce flot régulier agit comme une véritable méditation où l’esprit se laisse bercer : il enveloppe le système nerveux d’une détente profonde et favorise un véritable lâcher-prise.
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✺ Bienfaits :
Apaise le mental et diminue le stress, l’anxiété et l’agitation. 
Favorise un sommeil profond et réparateur. 
Soulage les maux de tête, migraines et tensions nerveuses. 
Nourrit le cuir chevelu et améliore la qualité des cheveux. 
Stimule la concentration, la clarté mentale et la créativité. 
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✺ Idéal pour :
Troubles psychologiques et les maladies dégénératives 
Les personnes sujettes au stress chronique, aux troubles du sommeil ou à la surcharge mentale. 
Les périodes de grande fatigue ou de transition de vie. 
Un besoin de réharmonisation intérieure et de régénération psychique. 
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Optimal en cure 


Shirodhara

Profitez des bienfaits du shirodhara de manière prolongé. 

Shirodhara ~ cure de 3 soins 

Shirodhara ~ cure de 5 soins 

Shirodhara ~ cure de 7 soins 

Dénoue les tensions accumulées dans la tête, le massage du crâne vient stimuler l’énergie, celui du visage active la circulation et adoucit les traits, tandis que l’activation des points marmas rééquilibre l’ensemble, favorise la clarté mentale et apaise le système nerveux.
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✺ Bienfaits : Soulage les maux de tête et migraines, améliore la concentration, favorise un sommeil réparateur. 

✺ Idéal pour : Surcharge mentale, stress, insomnie, tensions de la nuque et du crâne.
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Pranamaya ~ Consultations, Massages & soins ayurvedique par Marine à Lyon

Tjenester

Massage des pieds au bol kansu

Massage des pieds au bol kansu

Massage Abhyanga ~ huile chaude

Massage Abhyanga ~ huile chaude

Bilan Ayurvédique Découverte ✺ 1h30 ~ Consultation + Massage ciblé

Bilan Ayurvédique Découverte ✺ 1h30 ~ Consultation + Massage ciblé

Pack~ L'Ayurveda au fils des saisons

Pack~ L'Ayurveda au fils des saisons

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