Bästa inom viktminskningen nära mig i Rosa Torres, Mexico City

Prata med din läkare innan du väljer ett viktminskningsprogram. De kanske kan ge råd om de typer av program som kan fungera för dig och vilka du bör undvika. När du väljer ett viktminskningsprogram är det viktigt att hitta ett som inte lovar omedelbara resultat; istället bör det syfta till att hjälpa dig att uppnå viktminskning säkert under loppet av flera månader. Programmet bör främja hälsosamma livsstilsbeteenden du kan hålla fast vid så att du kan bibehålla en hälsosam vikt på lång sikt.

Hållbar viktminskning sker vanligtvis med 0,5–1 kg per vecka. De flesta kunder ser meningsfulla resultat inom 8–12 veckor av ett strukturerat program. Fokus bör ligga på hållbar beteendeförändring snarare än snabb minskning, vilket är mer troligt att bibehållas på lång sikt.

Initiala konsultationer med en dietist kostar vanligtvis mellan MX$250 och MX$1,990. Löpande program varierar mycket. Fresha visar priser i förväg innan du bokar.

Nej. Vissa viktminskningsprogram lovar snabba resultat eller uppmuntrar osäkra metoder som att utesluta vissa livsmedelsgrupper. Dessa typer av dieter kan göra dig sjuk och är inte hållbara eftersom de inte fokuserar på att lära dig långsiktiga hälsosamma mat- eller livsstilsvanor. T

Medicinsk viktkontroll kombinerar läkarövervakning, kostrådgivning och i vissa fall medicinering eller måltidsersättning. Bläddra och boka de bästa leverantörerna av medicinskt övervakad viktminskning nära dig på Fresha.

Det beror på vilket viktminskningsprogram du väljer. Fråga din läkare vilken vikt som är hälsosam för dig och sätt det som ditt mål.

Många viktminskningsprogram fokuserar bara på kortsiktig viktminskning. För att behålla den vikt du förlorar, se till att välja ett program som inkluderar långsiktig viktkontroll.